Huvudvärk före menstruation och under - vi läker rätt

Ivan Drozdov 03/21/2017 2 Kommentarer

Huvudvärk är ofta ett symptom på menstruationssyndrom. Många kvinnor har huvudvärk före sin menstruation, och deras allmänna tillstånd förvärras av obehagliga känslor i buken, yrsel, illamående, känslomässiga utbrott. Efter menstruationsperiodens slut försvinner smärtan vanligtvis och kvinnan känner sig lättad, men det betyder inte att problemet har försvunnit. Dess fullständiga eliminering är möjlig först efter att ha identifierat orsaken till smärtsamt obehag.

Varför huvudvärk under menstruation orsakar

Huvudvärk under menstruationen lider av de flesta kvinnor. Anledningarna till detta är provokationsfaktorer av både patologiskt och naturligt ursprung.

Migränexponering

Hos kvinnor som utsätts för migränattacker blir huvudvärk under menstruation intensivare och de medföljande symptomen - mer smärtsamma. Smärta utvecklas ofta några dagar före cykeln, vilket signaliserar menstruationens inställning och under de första dagarna av menstruationen. Vid slutförandet av cykeln och under perioden mellan menstruationen förbättras kvinnans tillstånd och hon upphör att uppleva obehag.

Vaskulära sjukdomar

När menstruation ökar belastningen på kärlen på grund av accelerationen av blodflödet genom dem. Fartyg där väggens toner sänks och deras elasticitet störs kan inte svara på dessa förändringar, vilket medför att tryck och spastiska huvudvärk börjar störa kvinnan.

Hormonala störningar

Under perioden mellan menstruationer förbereder en kvinnas kropp av naturliga skäl att bära ett foster. Denna process åtföljs av produktion av stora mängder progesteron. I avsaknad av befruktning börjar en kvinna sin period, och hormonhalten minskar kraftigt, vilket provar förekomsten av migrän huvudvärk och andra associerade symtom.

anemi

Sjukdomen kännetecknas av brist på röda blodkroppar i blodet. Med menstruation väcker huvudvärk blodförlust och en ännu större minskning av röda blodkroppar i dess komposition, liksom en otillräcklig tillförsel av syre till hjärnan på grund av detta.

Användning av preventivmedel

Dåligt utvalda läkemedel kan utlösa utvecklingen av huvudvärk med menstruation. Anledningen till detta är den hormonella skillnaden som uppstår på grund av en artificiell ökning av progesteronivån och den efterföljande vassa nedgången under menstruationen.

Vatten-saltbalans

Före menstruation i en kvinnas kropp är det ett brott mot vattensaldan som orsakas av avstötningen av ägget. Som ett resultat sväller hennes lemmer och ansikte. Om svullnaden sprider sig till hjärnvävnaden börjar kvinnan uppleva värkande och förtryckande känslor lokaliserade i näsan och parietaldelen.

Beskriv ditt problem för oss, eller dela din livserfarenhet vid behandling av en sjukdom eller fråga råd! Berätta om dig själv här på webbplatsen. Ditt problem kommer inte att ignoreras, och din erfarenhet kommer att hjälpa någon! Skriv >>

Tarmproblem

Med försvagad peristaltis kan tarmarna inte helt ta bort toxiner. Vid kritiska dagar rengörs blodet på grund av den accelererande strömmen och dumper ytterligare en mängd skadliga ackumuleringar i tarmen. Otillbörlig avlägsnande av toxiner på grund av den extra belastningen på tarmarna leder till deras återkomst till blodet och utseendet av berusning. Som ett resultat upplever kvinnan huvudvärk, svaghet och andra symptom som indikerar mild förgiftning.

Hur man lindrar smärta under menstruationen

Om en kvinna i menstruationsperioden regelbundet lider av huvudvärk och andra smärtsamma symptom, måste du kontakta en gynekolog. Om det inte identifieras allvarliga patologier, kan läkaren ge kvinnan allmänna rekommendationer för lindring av smärta under premenstruationsperioden och direkt under menstruation:

  1. Använd medicin för att lindra menstruationskramper.
  2. Ändra det dagliga schemat, vilket ökar dessa vilodagar.
  3. Begränsa användningen av alkohol och kaffe, för att utesluta nikotins effekter på kroppen.
  4. Ta långa promenader i frisk luft, särskilt före sänggåendet.
  5. Byt skadliga livsmedel i din kost med friska.

Produkter som tillfälligt ska uteslutas från kosten för kvinnor med menstruationskramper inkluderar:

  • korvar;
  • köttprodukter (nötkött, fläsk);
  • choklad;
  • kryddor;
  • fermenterade mjölkprodukter (ostar med mögel, gräddfil)
  • kaffe, starkt te.

För att begränsa menstruationsperioden för att förhindra smärta attacker ska använda följande produkter:

  • potatis;
  • mjölprodukter (makaroner, vitt bröd);
  • majs.

I stället för att de produkter som anges i kosten ska innehålla:

  • grönsaker (rödbetor, alla slags kål, sallad, gröna, pumpa, rovor);
  • Kashi - bovete, havre;
  • diet fjäderfä kött - kycklingbröst, kalkon;
  • valnötter;
  • bröd av grå och svart sorter.

Överensstämmelse med dessa enkla regler kommer att göra det möjligt för en kvinna att minska effekten av smärtsamma symtom, samt leda en fullvärdig aktivitet och en aktiv livsstil under menstruationen.

Huvudvärkspiller för menstruation

Om, före menstruation eller direkt under en cykel, en kvinna plågas av upprörande huvudvärk och därigenom minskar hennes försörjning, måste du ta en av följande smärtstillande medel:

  1. Nurofen - den aktiva substansen i Ibuprofen bidrar till snabb lindring av huvudvärk under menstruation. Med måttlig och svår smärta uppnås effekten av att ta p-piller efter 30 minuter och varar upp till 8 timmar.
  2. Imat-tabletter med samma substans i kompositionen är indicerade för milda och måttliga huvudvärk. När smärta orsakas av menstruationscykeln behöver en kvinna att dricka Imat piller en gång efter en måltid. Om det uppstår smärta regelbundet, rekommenderas att ta drogen i 2-3 dagar i tre doser, för att hålla gapet mellan dem på 4 timmar.
  3. Citramon - acetylsalicylsyra i produktens sammansättning har en bedövningsmedel och antiinflammatorisk effekt. För huvudvärk orsakad av menstruation rekommenderas Citramone piller i början av en attack. Under detta tillstånd kommer läkemedlet att ha en snabb analgetisk effekt, vars effekt kommer att vara upp till 6 timmar.
  4. Ketaner - en av de mest effektiva drogerna, som används för att lindra både huvudvärk för menstruation och andra menstruationskramper.

Val av specifikt läkemedel och dosering ska utföras tillsammans med läkaren, med beaktande av individuella indikationer, förbud samt riskerna för biverkningar.

Menstruation smärtstillande piller

Under menstruationen är en kvinna orolig för inte bara huvudvärk, men också obehagliga, nagande känslor i underlivet. Sällan är menstruationssmärta så outhärdlig att folkmedicin inte hjälper och en kvinna måste ta ett smärtstillande läkemedel. Det finns läkemedel i form av injektioner och tabletter, där verkningen av de aktiva substanserna syftar till att eliminera all smärta som uppstår under menstruationen.

Ketanov med månad

Läkemedlet från gruppen av NSAID är ett effektivt verktyg för att lindra menstruationssmärta. Med utseendet av smärtsamma förnimmelser som orsakas av spasmer av huvudets kärl och livmoderkontraktion, tas Ketaner en gång som ett piller eller en injektion intramuskulärt. Med starka och långvariga smärtsamma attacker kan läkemedlet tas enligt följande schema: högst 5 dagar med ett tidsintervall på minst 6 timmar mellan doserna.

Spasmalgon under menstruation

Tabletter ordineras för måttliga och svaga menstruationskramper. På grund av de aktiva ingredienserna i kompositionen har Spasmalgon en avkopplande effekt på blodkärlens och livmoderns muskler och eliminerar därmed attackerna av huvudvärk under menstruation och underliv. En spasmalgone tablett är berusad en gång i händelse av smärta eller tas i en kurs enligt följande schema: tre gånger om dagen, 1 st. inom 2-3 dagar. Kvinnor som har blodsjukdomar, mag-tarmkanalen eller njursystemet, bedövningsmedel ska samordnas med din läkare.

Ketorol under menstruation

Läkemedlet med en uttalad analgetisk effekt liknar Ketanov. Det används också i piller eller injektionsform för måttliga till svåra menstruationsvärk i huvud och buk. När dosen efterlevs hindrar den inte centrala nervsystemet, påverkar inte hjärtat och kärlsystemet. För måttliga menstruationsvärk är Ketorol tablett en gång. Om en kvinna utvecklar en stark smärtangrepp, ska en injektion ges.

Huvudvärk för menstruation: behandling av folkmekanismer

Vid beslut om användning av folkmedicinska läkemedel för att lindra menstruationssmärta bör du komma ihåg om farorna med självmedicinering och möjliga konsekvenser. De säkraste recepten som kan användas för att lindra huvudvärk under menstruationen inkluderar:

  • Kallkompress. I vila appliceras en våt handduk eller värmepanna med kallt vatten på pannan eller annan ömt del av huvudet i 20 minuter. Efter denna procedur bör smärtangreppet minskas.
  • Eteriska oljor. En märkbar lättnad kommer från en komprimering eller massage med användning av lavendel, pepparmynta, eukalyptus och rosmarin eteriska oljor. I det första fallet måste några droppar av substansen lösas i kallt vatten, fuktar en servett och appliceras på pannan. I det andra fallet smutsas en liten mängd olja in i templen med mjuka rörelser.
  • Vattenpeppar Stammarnas stjälkar och blad bryggs i kokande vatten i ett förhållande av 2 msk. råmaterial för 500 ml vätska. Infusion, som bör tas tre gånger om dagen, 100 ml, eliminerar inte bara smärta, men också andra smärtsamma symptom som orsakas av menstruation.

Fråga gärna dina frågor här på webbplatsen. Vi kommer att svara på dig! Ställ en fråga >>

När du väljer recept avkroppar av örter och andra folkmedicinska medel för att lindra menstruationssmärta, måste du först samråda med din närstående gynekolog.

Varför under den månatliga huvudvärk?

Estrogener och progesteron spelar en nyckelroll i reglering av menstruationscykeln och graviditeten, men de orsakar också huvudvärk under menstruationen.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

En stabil, hög nivå östrogen förbättrar hälsan, minskar förekomsten av huvudvärk, medan en låg nivå av östrogen och dess fluktuationer under hela cykeln ökar den.

En droppe i östrogenkoncentration före menstruation kan utlösa huvudvärk.

Det finns också begreppet "menstruell migrän". Det kännetecknas av förekomsten av typiska migränattacker före eller under menstruation och kräver ett speciellt tillvägagångssätt för behandling.

1. Huvudvärk före menstruation

Menstruation huvudvärk kan betraktas som en del av premenstruellt syndrom (PMS), vilket påverkar nästan hälften av alla kvinnor.

Detta tillstånd kännetecknas av utseende av obehagliga symptom några dagar före menstruationens början. De försvinner med ankomsten av perioder.

För närvarande anses det i medicin inte vara PMS som ett resultat av hormonell obalans.

Tvärtom har det visat sig att premenstruellt syndrom observeras hos kvinnor med regelbunden cykel, där alla faser tydligt spåras, medan det inte finns någon förändring hos patienter med nedsatt njurfunktion (anovulering, amenorré, långa fördröjningar).

Intressant! Vid graviditet, när koncentrationerna av progesteron och östrogen ständigt är höga och stabila, observeras inga sådana tecken!

Förutom beteendeavvikelser, ökad aptit, vätskeretention, autonoma reaktioner, buksmärta, har vissa kvinnor cephalalgi (huvudvärk).

Det är vanligtvis bilateralt, lokaliserat i fronto-parietal regionen, som ibland liknar en "hård hatt". Patienter beskriver det som en känsla av tryck, tyngd; De är vanligtvis inte sjuka, kräkningar uppstår inte.

2. Menstruell migrän

Menstruell migrän är en speciell typ av huvudvärk som uppträder under menstruation mot bakgrund av en kraftig minskning av nivån hos könshormoner (östradiol och progesteron). Det observeras hos hälften av kvinnor som lider av migrän.

Enligt den internationella klassificeringen utmärks två former av menstruationsmigrain:

  1. 1 Sann menstrual migrän (10-20%). Det kännetecknas av förekomsten av anfall ett par dagar före och under de första 3 dagarna av menstruation i minst två av tre cykler. På andra dagar av cykeln uppstår inte huvudvärk.
  2. 2 Migrän utan aura i samband med menstruation. Det skiljer sig från den första formen endast då anfall inträffar på andra dagar i cykeln.

De främsta orsakerna till denna huvudvärk är en kraftig minskning av nivån av könshormoner och en ökning av prostaglandins koncentration i blodet före menstruation och de första 2-3 dagarna efter deras början.

Intressant! Det har visats experimentellt att införandet av östrogen i kvinnans kropp omedelbart före menstruationen skjuter upp tiden för förekomsten av nästa attack!

3. Skillnad från andra huvudvärk.

Detta är en speciell huvudvärk, den har särskilda tecken. Du kan prata om migrän om en kvinna har minst 5 episoder av denna typ:

  1. 1 Smärta är ensidig.
  2. 2 Karaktären av dess pulserande lokalisering - ofta i de främre, temporala och superciliära och parietala områdena.
  3. 3 Intensiteten kan vara annorlunda: från medium till outhärdlig och varaktigheten av 1 attack från 4 till 72 timmar.
  4. 4 Relaterade symtom: illamående, känslighet för starkt ljus, ljud, fyllighet, lukt, kräkningar, bristande lindring, yrsel, olika synfel (flickrande "flugor", flimrande fläckar före ögonen).
  5. 5 Huvudvärk gör ont med någon fysisk ansträngning, till exempel går uppe våningen kraftigt ökar obehag.

För att fastställa diagnosen måste du ha minst två av dessa tecken och minst 5 episoder i historien.

Menstruation skiljer sig från vanlig migrän genom en mer allvarlig kurs och är mycket resistent mot terapi.

4. Provokerande faktorer

Ett antal faktorer ökar risken för anfall:

  1. 1 Oral preventivmedel (OCC). Innehållet av östradiol i dem minskar successivt, i slutet av cykeln är det minimalt i en tablett. Å ena sidan provocerar det utbrottet av livmoderblödningar, och å andra sidan orsakar det menstruationsmigrain. Vägen ut ur denna situation är valet av ett annat läkemedel.
  2. 2 Den tillstånd av känslomässig spänning, stress, långsiktiga erfarenheter, depression och andra neurosliknande tillstånd kan öka det befintliga obehaget under menstruationen och bidra till smärta.
  3. 3 ström. Som ni vet är några produkter utlösande. Dessa inkluderar choklad, kaffe, hård ost, rött vin, nötter, rött kött. Att ta dem i stora mängder före och under menstruationen kan påverka kvinnors välbefinnande negativt.
  4. 4 De befintliga vaskulära störningarna under menstruationen kan provocera huvudvärk på grund av förändringar i tonerna i artärerna och venerna, såväl som vätskeretention.
  5. 5 Kronisk anemi. Låga halter av hemoglobin kan inte helt ge hjärnans neuroner med syre, vilket leder till hjärnhypoxi.
  6. 6 Meteorologiskt beroende. Detta fenomen är dåligt förstått, men vissa kvinnor har huvudvärk under regn, snöfall och en kraftig förändring i vädret.

5. Diagnostiska metoder

Diagnosen är baserad på klagomål och en typisk bild av sjukdomen. Om anfall uppfyller kriterierna ovan beskrivs inte ytterligare diagnostiska metoder.

Varje kvinna rekommenderas att hålla en dagbok där alla huvudvärk, tillhörande symtom samt anslutningen till cykeln registreras. Det är nödvändigt att välja adekvat terapi och dess kontroll. Dagboken är bekväm att hålla i applikationer - kvinnliga kalendrar.

När outhärdliga attacker, deras frekventa, utseendet av farosignaler gör en ytterligare undersökning, inklusive:

  1. 1 Samråd med en neurolog, gynekolog-endokrinolog, terapeut.
  2. 2 ultraljud i bäcken och bukorgan, nackkärl och deras Doppler.
  3. 3 MR, CT-skanning av skallen och hjärnan, angiografi av cerebrala kärl.

6. Farosignaler

Följande tecken bör varna både den behandlande läkaren och kvinnan själv, eftersom de kan vara en manifestation av andra livshotande situationer:

  1. 1 Thunderlike svår huvudvärk (vanligen plötslig) uppstår med hemorragisk stroke, brott i cerebral arterieaneurysmen.
  2. 2 Smärta som först uppträdde efter 50 år, under graviditet eller efter förlossning, liksom smärta som har förändrats under senaste gången.
  3. 3 Progressiv försämring och intensifiering av anfall (metastaser i hjärnan, tillväxt av tumörer).
  4. 4 Utseendet av smärta hos kvinnor som tidigare hade cancer.
  5. 5 Fokal symptom (pares, förlamning, nedsatt känslighet), svaghet, förändrat medvetenhet, atypisk aura, kombinerad med långvarig feber.
  6. 6 Bristen på effekt av behandlingen.

Något av dessa symptom borde vara en orsak till brådskande ytterligare undersökning av kvinnan.

7. Hur man behandlar?

Huvudvärksterapi för menstruation är baserad på tre huvudprinciper:

  1. 1 Behavioral terapi, det vill säga livsstilsförändring.
  2. 2 Direkt eliminering av huvudvärkattack.
  3. 3 Förebyggande av följande attacker (viktigt för migrän).

7,1. Beteendeterapi

Läkaren förklarar kvinnan orsaken till huvudvärk, talar om triggarna. I framtiden kan patienten styra hennes livsstil, kost, arbete och vila och göra anteckningar i sin dagbok.

Det är nödvändigt att överge dåliga vanor, få ett stort antal smärtstillande medel, vilket bara förvärrar situationen och leder till kronisk smärta.

7,2. preparat

För att minska intensiteten och varaktigheten av smärta kan du dricka ett av NSAID: erna (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel): Aspirin, Paracetamol, Nimesulid, Movalis, Ibuprofen, Diklofenak.

Det rekommenderas inte att ta de kombinerade preparaten som innehåller koffein, kodin, barbiturater. För ofta användning av smärtstillande medel leder till en ökning av anfall, detta kallas abuzusnaya huvudvärk.

Med kräkningar och illamående kan metoklopramid (Zeercal) användas.

I fall av uttalad migränattack kommer läkaren att ordinera triptaner: sumatriptan (Amigrenin, Imigran), eletriptan (Relpax), Naratriptan (Naramig), etc. Förberedelserna är receptfria, därför är det omöjligt att utan att rådgöra med en läkare.

Triptans är mest effektiva när de appliceras i början av en attack. Med otillräcklig effektivitet kan de kombineras med NSAID.

Det är viktigt! Triptans ska inte användas i mer än 9 dagar om en månad, det ska vara en paus på minst 2 timmar mellan att ta två doser. De används bara för att lindra en migränattack och är ineffektiv med en annan huvudvärk!

7,3. Förebyggande av anfall

Förebyggande behandling används vanligtvis bara för migrän. För att förhindra användningen av olika droger. Detta beror på att orsakerna och patogenesen av sjukdomen inte är fullständigt förstådda.

Läkaren kan utses:

  1. 1 Betablockerare (metoprolol, propranolol, bisoprolol).
  2. 2 Antikonvulsiva medel (valproat, topiramat).
  3. 3 antidepressiva medel (amitriptylin, venlafaxin).
  4. 4 Kalciumkanalblockerare (verapamil), etc.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att både gynekologen och neurologen (om nödvändigt, och endokrinologen) bör behandla huvudvärk mot menstruation.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till intensiteten, varaktigheten och arten av huvudvärk, övervaka dynamiken och utvärdera effektiviteten av behandlingen.

Månadlig huvudvärk: orsaker och metoder för behandling

Huvudvärk under menstruation hos kvinnor uppstår som ett resultat av påverkan av ett antal faktorer: från hormonella störningar till brist på vissa vitaminer. Traditionellt används smärtstillande medel och NSAID-läkemedel för att lindra smärta, som kan köpas på apotek utan receptbelagda läkemedel. Med dessa läkemedels ineffektivitet är det nödvändigt att använda specifika anti-migränläkemedel, hormonella droger och antidepressiva medel. Det finns recept för traditionell medicin för att klara av detta tillstånd hemma utan att ta medicin.

Huvudvärk med menstruation eller framför dem är ett symptom på en av de mest allvarliga formerna av premenstruellt syndrom (PMS) - cefalgisk. Förekomsten av detta fenomen är cirka 5-10% av kvinnorna, från menarche till premenopausala perioden. I en tredjedel av patienterna är detta tillstånd åtföljt av hjärtsmärta, depression, ljus och buller, överdriven svettning och domningar i händerna, svår smärta i underlivet och yrsel. Smärtan är som följer:

  • Efter typ av migrän:
    • paroxysmal;
    • lokalisering - huvudsakligen i hälften av huvudet (i orbital-frontal-temporal region);
    • tillsammans med illamående och kräkningar.
  • Extracranial (ansträngningssmärta), episodisk eller kronisk:
    • diffus, utbredd i hela huvudet;
    • komprimering, pressning, orsakar känslan av en "böjning" på huvudet;
    • oftast har bilateral lokalisering;
    • långt tillstånd (flera dagar).
  • Intrakraniell (vaskulär):
    • paroxysmal;
    • dunkande;
    • valvbildning;
    • oftast lokaliserad i nacken, kan vara diffus, ge till ögonbollarna;
    • tillsammans med rodnad och svullnad i ansiktet;
    • samtidigt ökar blodtrycket.
  • Blandad typ.

Typer av huvudvärk under menstruation

Oftast gör huvudvärk ont ​​under menstruationen hos 70% av kvinnorna som lider av PMS, och under andra halvan av menstruationscykeln 2-8 dagar före blödningens början (30% av patienterna). På den 7: e dagen av den nya menstruationscykeln försvinner symptomen hos de flesta patienter. Vid vissa kvinnor, vid syndromets början, förekommer föregångare till huvudvärk: känslor av ångest, rädsla, irritabilitet. 20% av patienterna förlorar helt sin förmåga att arbeta.

Det finns flera teorier som förklarar orsakerna till PMS. Migränattacker under menstruation är associerade med tre mekanismer i kvinnans kropp:

  1. 1. Vaskulära störningar - en kraftig minskning av intracerebrala blodkärl, försämring av hjärncirkulationen med 20-60% före menstruation, utvidgning av karotidartärens grenar under den smärtsamma perioden, penetration i perivaskulärt utrymme av bradykinin och prostaglandiner som verkar på smärtstillande receptorer.
  2. 2. Förändringar i central neurovaskulär reglering - ett brott mot produktionen av neurotransmittorer norepinefrin och serotonin, peptider, opioider, biologiskt aktiva substanser som påverkar svårighetsgraden av smärtuppfattningen och sänker tröskelvärdet för smärtkänslighet.
  3. Flytta normala nivåer av könshormoner:
    • Ett överskott östrogen orsakar en minskning av glukoskoncentrationen i blodet, vilket leder till en känsla av trötthet och ökad utmattning, liksom en minskning av mängden urin som frigörs, ödem.
    • Brist på progesteron, tillväxten av östrogen och prolactinproduktion mer än 3 gånger stimulerar vätskeretention i kroppen, vilket resulterar i överdriven hydration av hjärnan, ökat intrakraniellt tryck och huvudvärk som inte kan behandlas med NSAID och smärtstillande medel.
    • En ökning av prostaglandins innehåll, som syntetiseras i nästan alla organ och vävnader, leder till en minskning av de intrakraniella blodkärlen och utvidgningen av dessa artärer och vener mellan huvudet och hjärtat.

En signifikant effekt på centrala nervsystemet utövas av honkönshormonerna östrogen och progesteron. De har motsatt effekt, och villkoret för en kvinna beror till stor del på deras förhållande. Östrogener har en stimulerande effekt, de har en positiv effekt på humör och progesteron har en lugnande effekt. Med ett överskott i den luteala fasen av cykeln kan en kvinna utveckla depression. Följande faktorer påverkar utseendet av huvudvärk under menstruation:

  • Ärftlig predisposition till migrän (hos 50% av patienterna, närstående släktingar har olika former av vaskulära störningar).
  • Matsmältningsstörningar. I närvaro av dysbios eller otillräckligt fiberintag i tarmen produceras ett enzym som klyver glukuronsyra från östrogener. Som ett resultat absorberas hormoner tillbaka i kroppen genom tarmväggen, och avlägsnas inte från den. Fiberförbrukning bidrar till att ta bort överskott av dessa ämnen på grund av deras "absorption".
  • Individuell känslighet för den naturliga fluktuationen av hormonnivåerna under varje menstruationscykel.
  • Medfödda eller förvärvade störningar hos hypotalamus-hypofysen-äggstockarna.
  • Psyko-emotionell och fysisk överbelastning.
  • Överkänslighet (allergi) mot progesteron, vilket kan bevisas genom att utföra ett intrakutant test.

Östrogener påverkar aktiviteten hos hormoner som påverkar humör. Deras brist på produktion orsakar depression och sänker nivån av smärtgränsen (ökad känslighet mot smärta). Kronisk migrän är i sin tur en orsak till depression. Som resultat bildas ett patologiskt slutet system.

Höga nivåer av östrogen uppstår vid användning av orala preventivmedel. Växling till piller med lägre nivåer av könshormoner bidrar till att minska smärta. Intensiteten av huvudvärk under menstruationen påverkas av bristen på vitaminer och spårämnen:

  • Magnesiumbrist i kroppen leder till dopaminbrist i hjärnvävnaden, vilket bidrar till utvecklingen av depression. Hos många kvinnor med PMS minskar mängden magnesium i blodet med 20-40%. Effekten av detta element på prostaglandiner fastställdes, vars nivå vid tiden för en migränattack är 6 gånger högre än i ett normalt tillstånd.
  • Brist på vitamin B6 minskar produktionen av aminosyran tryptofan, vilket är nödvändigt för syntesen av serotonin och bidrar till hypersekretionen av östrogen. Den optimala nivån av serotonin lindrar symtomen på PMS, hjälper till att minska irritabilitet och stress. Vitamin B6 är aktiv endast i närvaro av magnesium.
  • Bristen på omättade fettsyror i mat, askorbinsyra och zink stör produktionen av prostaglandiner, vilket spelar en stor roll för att orsaka huvudvärk under menstruationen.

Om huvudvärk och menstruation inte börjar, kan detta indikera förekomst av graviditet. Detta fenomen observeras vid toxicos i de tidiga stadierna av graviditeten. Med tung menstruation (menorrhagia) är orsaken till huvudvärk en total utblodning på grund av en minskning av blodvolymen som cirkulerar, vilket påverkar hjärt- och hjärnans arbete. Dessutom upplever kvinnor yrsel, svaghet, tinnitus, törst och medvetslöshet kan inträffa. Kronisk menorragi är ett farligt tillstånd som leder till anemi.

Vid det inledande skedet utförs behandling av huvudvärk med menstruation med användning av NSAID (Ibuprofen, Naproxen, Diklofenak, Indometacin, Paracetamol och andra). Dessa verktyg är effektiva när de tas vid smärta. NSAID bör druckas redan 2-3 dagar före menstruationstiden enligt månadskalendern. De har inte bara en analgetisk effekt (inhibering av smärtstillande medel), men inhiberar också syntesen av prostaglandiner, reducerar blodförlusten. Denna behandling utförs i minst 3-6 på varandra följande månader, varigenom en långvarig effekt uppnås.

Preparat för behandling av migrän är uppdelade i två huvudgrupper: ospecificerade och specifika triptaner (Sumatriptan, Naratriptan, Zolmitriptan, Eletriptan) och ergotaminer. Specifika läkemedel är utformade för svåra former av sjukdomen med ineffektiviteten hos andra droger. Om en kvinna har en allvarlig huvudvärk, börjar behandlingen omedelbart med specifika anti-migränläkemedel. Hos 70% av patienterna uppnås smärtlindring inom 2 timmar. För kvinnor vars smärta åtföljs av illamående rekommenderas intramuskulär medicinering.

Triptans verkningsprincip bygger på deras effekt på serotonerga receptorer. Var och en av dessa läkemedel kännetecknas av individuell mottaglighet, därför med låg effekt av ett läkemedel är det nödvändigt att byta till en annan. Ergotaminer (Cafetamin, Righetamine, Ergotamin) ordineras i mer sällsynta fall, eftersom de är sämre absorberade och har fler biverkningar.

Eftersom orsaken till huvudvärk ofta ligger i hormonella störningar används följande hormonella medel:

  • orala preventivmedel innehållande östradiol (Yarin, Regulon, Jess, Janine), danazol och gonadotropinfrisättande hormonantagonister (Cetrotid, Ganirelix);
  • Progesteron, under veckan före menstruationens början, eller 17-hydroxiprogesteronpropionat intramuskulärt med anovulatorisk cykel - Biscurin;
  • Dihydrosteronpreparat (Duphaston, Prajisan).

För att eliminera bristen på spårämnen tas vitamin B6 i en dos av 0,02 g två gånger dagligen, från 18 till 28 dagar i menstruationscykeln (2 månader), såväl som magnesiumpreparat och antioxidanter (Bemitil, vitamin E). Homeopatiska läkemedel används också för att behandla huvudvärk med menstruation (Mastodinon, Agnukaston, Nott). I händelse av en allvarlig sjukdomssjukdom, föreskriver läkaren antioxidanter, betablockerare, antidepressiva medel:

  • Betablockerare förhindrar expansion av huvudblodkärlen, har en anxiolytisk effekt. Effektiv vid behandling av PMS i form av kriser och för att eliminera ångeststörningar (Inderal, Anaprilin, Obsidan).
  • Tricykliska antidepressiva medel (Amitriptyline, Doxepin, Lyudiomil och andra) för att uppnå en lugnande effekt.
  • Selektiva serotoninåterupptagshämmare (Prozac, Sertralin, Paxil, Tsipramil), som har en antidepressiv effekt. De saknar många biverkningar som förekommer i föregående grupp av droger.

Om migränen är resistent mot användningen av ovanstående medel måste patienten genomgå ett elektroencefalogram. Om paroxysmala förändringar upptäcks föreskrivs antikonvulsiva medel (Finlepsin, fenobarbital och andra). Följande procedurer används som fysioterapeutiska förfaranden:

  • allmän och krage massage;
  • behandling med mineralvatten;
  • transkraniell elektrostimulering;
  • akupunktur.

Att ta läkemedel för att behandla huvudvärk med menstruation är alltid associerad med risken för biverkningar. NSAID har sålunda en toxisk effekt på njurarna och leveren, kan orsaka blödning i mag-tarmkanalen, bronkospasmen, reducerad livmoderton. Som en icke-farmakologisk profylax av migrän rekommenderas överensstämmelse med en diet med minskning av livsmedel som innehåller koffein, socker, salt, alkohol, konserver och rökt kött, det är nödvändigt att öka mängden frukt och grönsaker.

Hemma kan du använda följande recept av traditionell medicin:

  • Färskpressad apelsinjuice eller krossad kant från den läggs till te och andra drycker.
  • En vecka före menstruationen rekommenderas att man dricker urtavskiktet av örter (lingonberry leaf, horsetail, spore, svart kumminolja och andra), te med mjölk för att minska svullnad och vätskeretention i hjärnan;
  • Gingerrot (det hjälper till att minska produktionen av prostaglandiner);
  • En blandning av livmodern, röd rot och nässla (tagen i lika delar) i en mängd av 1 msk. l. ett glas kokande vatten hjälper inte bara till att lindra huvudvärk med menstruation, men minskar också blodförlusten, normaliserar menstruationscykeln, ökar hemoglobin,
  • Calendula tea - Tagen under menstruationsblödning 3-4 gånger om dagen. För behandling av menstruationsstörningar, i kombination med smärta, används också stalkist vasilistnikovidny, alpinviolett, prutnyak vanlig, bröstbitter, iris mångfärgad, tigerlilja. Dessa örter förhindrar överdriven produktion av prolaktin och normaliserar förhållandet mellan östrogen och progesteron.

Svår menstruationsvärk - vad man ska göra

Många kvinnor åtminstone en gång i sitt liv mött premenstruellt syndrom. Hos vissa patienter går symtomen i mild form (liten irritation, måttlig smärta i bäckenet), i andra är symptomen på PMS ganska starka. Huvudvärk under menstruation - huvudsymptomen för premenstruellt syndrom, intensitet, som kan vara av annan art beroende på den patologiska processen som förekommer i kroppen.

Ursprunget av PMS-syndromet

Huvudvärk vid menstruationsblödning kan orsakas av olika orsaker. Bland de viktigaste faktorerna som kan provocera syndromet uppstår:

  1. Plötslig förändring av väderförhållanden, klimat eller säsong.
  2. Bära och föda ett barn.
  3. Orala hormonella preventivmedel.

Om menstruationscykeln under vissa omständigheter störs eller när en viss ålder uppnås är den frånvarande. Detta kan indikera förekomst av misslyckanden i en kvinnas kropp. Ju tidigare den möjliga patologin elimineras, ju mer sannolikt är det att återställa det normala funktionen av reproduktionssystemet och andra organ.

Processerna som förekommer i kroppen kan också påverka "kvinnliga" cykeln:

  • väntar på barnet
  • gynekologiska sjukdomar;
  • spiral för att förhindra oönskade graviditeter;
  • allvarliga patologiska processer som förekommer i kroppen.

För att förhindra eventuella hälsoproblem och minska intensiteten i premenstruellt syndrom bör du vara uppmärksam på följande brott:

  1. Oväntade förändringar i naturcykeln, dess varaktighet.
  2. Frånvaron av menstruation i sex månader.
  3. Förändringar i urladdningens art vid menstruationsblödning.
  4. Svår smärta vid menstruation i underlivet, i huvudet.
  5. Systematiska störningar av naturcykeln.
  6. Utsläpp mellan menstruationsblödning.

För att följa naturen av naturcykelflödet rekommenderas en kvinna att använda en kalender där hon kan göra anteckningar i början, slutet av sin period och berätta om hennes känslor.

De flesta patienter lider av liknande perioder utan smärta, andra har svårt huvudvärk och kramper under menstruationen. För att minska intensiteten hos symtom i vissa situationer kan lämplig behandling vara nödvändig.

Sjukdomar som kan utlösa syndromet

Huvudvärk och kramper under "naturlig" urladdning är karakteristiska för förekomsten av vissa patologier. Det är svårt att diagnostisera en sjukdom i början, men obehag indikerar förekomsten av en inflammatorisk process i kroppen.

Huvudvärk under och efter menstrual urladdning kan i närvaro av följande sjukdomar:

  • vaskulär patologi: förlust av elasticitet, kramper;
  • nedsatt tarmhälsa, ansamling av deponier
  • cervikal sjukdom;
  • hormonella störningar.

Var och en av dessa sjukdomar kan uppträda annorlunda med närvaron av motsvarande symtom och huvudvärk.

  • överdriven belastning på venerna, artärer
  • starkt blodflöde på grund av förlust av elasticitet har kärlen inte tid att reagera på sådana förändringar;
  • spasmer i artärerna - den främsta orsaken till syreförlust, PMS under menstruation.

Expandera väggarna i blodkärlen, eliminerar spasm tillåter aminofyllin, koffein. En kopp naturlig kaffe - det bästa botemedlet för huvudvärk med menstruation.

Om tarmarna är defekta under menstruationen och efter att de börjar stör:

  • huvudvärk;
  • känsla av värk, svaghet i hela kroppen.

Rengöring av tarmen hjälper till att eliminera obehag: enemas, laxermedel.

Under den kritiska perioden börjar organ och hjärnan kräva tillräckligt med syre. Det överförda kärlet stör den fulla blodcirkulationen, därför uppträder huvudvärk och yrsel på kritiska dagar.

Massage i cervical-collar-området, träningsterapi kan eliminera obehag.

Lämplig behandling och naturläkemedel hjälper till att eliminera patologin: nypressad juice från gröna eller gröna vegetationssalater, vilka är analoger av röda blodkroppar.

På grund av brist på elasticitet hos vävnaden sker hypertension, svullnad. Som ett resultat komprimeras cerebrala kärl, signalerande spasmer.

Att ta bort överskott av vätska, diuretika, örter och te hjälper till att eliminera obehag.

Migrän före kritiska dagar och under dem kan utlösas av en vatten-salt obalans. Kroppen ackumuleras gradvis vätska så att avstötningen av celler i livmodern passerar naturligt. Som ett resultat är det svullnad i lemmar, leder, hjärnvävnad, vilket orsakar huvudvärk under menstruation.

De viktigaste tecknen på syndromet

Ofta förekommer spasmer före kritiska dagar eller med PMS. Ibland observeras de efter menstruationsblödning. Obehaget före de "naturliga" sekretionerna känner sig själv följande symptom:

  1. Förlängda pulserande spasmer.
  2. Smärtsam uppfattning om hårda ljud, starkt ljus, luktar.
  3. Bytbart humör.
  4. Brist på aptit.
  5. Lokalisering av spasmer vid en punkt.
  6. Sans för smärta i banor, brist på tydlighet i synen.
  7. Plötsliga trycksteg.
  8. Smärta i hjärtat, arytmi.
  9. Svaghet, sömnlöshet, kräkningar och illamående och överdriven svettning.

Obehag i ländryggen och ryggen kan observeras. Huvudvärk och kramper i menstruella orsaker, som ibland är problematiska, kan vara följd av uppblåsthet eller kramper. På kritiska dagar förbättras tillståndet.

Hur man minskar obehag vid menstruation

När en tjej på kritiska dagar ständigt plågas av migränattacker och andra obehagliga symptom, bör du konsultera en gynekolog. Om det inte identifierades vid undersökning och undersökning av allvarliga sjukdomar kan specialisten ge några patienter rekommendationer, vars efterlevnad kommer att bidra till att minska syndromet hos PMS, underlätta förloppet av kritiska dagar:

  • Använd droger för att eliminera smärta.
  • att justera det vanliga schemat, för att öka under menstruationsperioden varaktigheten av vila;
  • begränsa mängden kaffe, ge upp alkohol, såväl som nikotin;
  • ta långa promenader, särskilt på kvällen;
  • ersätt de "värdelösa" produkterna med högkvalitativ mat.

Om det med månatlig smärta och yrsel är det bättre att överge följande produkter:

  1. Korv, nötkött och fläsk.
  2. Kryddor, choklad, mejeriprodukter.
  3. Starka kaffedrycker.

På kritiska dagar begränsar konsumtionen av mjölprodukter, potatis och majs. I den dagliga menyn måste du inkludera:

  • färska grönsaker;
  • porridge (havregryn, bovete);
  • kycklingbröst, kalkon kött
  • nötter, och även mjölprodukter av gråkvaliteter.

Genom att följa dessa enkla riktlinjer kommer patienten att kunna minska intensiteten hos de obehagliga symptomen. Tack vare god näring, vägran av dåliga vanor kommer hon att kunna leda en aktiv livsstil även under menstruation.

Drogbehandling av migrän

Om en kvinna störs av en outhärdlig menstruationshuvudvärk som orsakar obehagligt obehag, ska ett av följande läkemedel tas:

  1. "Nurofen" - den aktiva substansen Ibuprofen eliminerar snabbt spasmer. Effekten efter att ha tagit läkemedlet kommer på en halvtimme och varar upp till 8 timmar.
  2. "Har" - den aktiva komponenten är densamma som i "Nurofen", ordineras för måttlig migrän. Läkemedlet tas en gång efter måltid. Om smärtan är vanlig är det bättre att använda medicinen i flera dagar 3 gånger per dag var 4: e timme.
  3. "Citramon" är ett verksamt ämne acetylsalicylsyra, som har antiinflammatorisk, utmärkt analgetisk effekt. Läkemedlet tas vid första tecken på en attack. Varaktighet av åtgärder upp till 6 timmar.

En av de mest potenta drogerna är Ketanov, som används för att eliminera kramper, huvudvärk för menstruationsblödning och andra symtom.

Urval av en viss medicinering och dosering utförs i samband med gynekologen, med hänsyn tagen till organismens egenskaper, associerade sjukdomar och specificiteten av premenstruellt syndrom, liksom risken för negativa konsekvenser.

Om en kvinna undrar varför huvudvärk och störande gör ont under menstruationen, bör hon söka hjälp från en specialist och genomgå en grundlig undersökning. Baserat på diagnosen kommer läkaren att förskriva en komplex terapi, inklusive riktig, god näring, en hälsosam livsstil, samt läkemedel som eliminerar det smärtsamma syndromet.

Orsaker till huvudvärk för menstruation. läkemedel

De mest intensiva hormonerna är inom 13 och 15 dagar efter menstruationscykeln börjar. Det är vid denna tid som ägget mognar och blir färdigt för befruktning. Detta är den mest gynnsamma tiden för att unga ett barn.

Huvudsymptom och orsaker till huvudvärk

Intagandet av en kvinnas testosteron initierar progesteronproduktion. Denna typ av hormonell cocktail är närvarande i en kvinnas kropp före menstruationens början. Om ägget inte befruktas fram till menstruationens första dag, kommer kroppen att avvisa den. Samtidigt normaliseras hormonell bakgrund.

Mer än hälften av kvinnorna upplever huvudvärk under sin period.

Det är de kemiska reaktioner som påverkar arbetet med cerebrala blodkärl som kan svara på frågan om varför huvudvärk kan uppstå under menstruationen.

Kroppen hos varje kvinna i sin reaktion på olika influenser är unik. För vissa kan en sådan hormonell justering innebära utveckling av postmenstruellt syndrom, försämring av allmänhetens välbefinnande, förekomsten av huvudvärk.

En ytterligare orsak till migrän kan vara koncentrationen av salter i kroppen hos en kvinna i en upplöst form.

Under naturlig blödning under menstruationen förlorar kvinnans kropp en stor mängd vätska, vilket inte bara kan påverka välbefinnandet.

För att kompensera för en sådan förlust och återhämta sig från menstruationen krävs en ökad vattenbalans i kroppen.

Hos många kvinnor i olika åldrar, precis före cykelstart, kan svullnad av armar eller ben, stora leder eller hjärnvävnad observeras. Dessa processer kan orsaka huvudvärkattacker, och påverkar en liten försening av cykeln.

Smärtan är oftast pulserande i naturen, smärtsensorationer med stor styrka. Sådana symptom orsakas av skarpa spasmer av cerebrala kärl. Det finns en kraftig minskning, följt av expansion och involvering av nervändar.

Före menstruell migrän kan åtföljas av andra neurologiska symptom. För mer information om varför huvudvärk under menstruationen kan du lära av den här artikeln.

Migrän under menstruation

Inte alla kvinnor har en menstruationsprocess med minimal obehag. De flesta kvinnor under denna period var tvungna att hantera lägre buksmärtor och leder, oförutsägbara humörförändringar, försämring av ansiktets hudförhållanden.

En av de mest smutsiga symptomen på menstruationscykeln är allvarliga huvudvärk. För att effektivt lösa detta problem är det nödvändigt att tydligt definiera varför huvudvärk under menstruation och agera för att eliminera eller åtminstone lindra orsaken.

Enligt statistiken lider mer än 50% av det totala antalet kvinnor av migrän under menstruationen.

Den främsta orsaken till smärtsamma kramper är postmenstruellt syndrom.

Relationen mellan huvudvärk och början av cykeln kan identifieras med följande funktioner:

  • Smärtan känns inte bara i huvudet utan också i socklarna;
  • Smärtan är klibbande;
  • Oupphörlig smärta av stor styrka;
  • Möjlig smärta i hjärtat;
  • Matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar;
  • Allmän svaghet och yrsel
  • Ökad uppfattning om ljuset.

I strid med vattenbalansen i kroppen och hormonella misslyckanden

Innan cykeln börjar, är kvinnans kropp mättad med östrogen. De förhindrar den naturliga utbytet av vätska, vilket hålls kvar i kroppen. Detta leder till utveckling av ödem i benen och hjärnans väggar. Det är på grund av detta att en kvinna kan känna sig intensiv huvudvärk i de tidiga och occipitala regionerna.

Under ägglossningen genomgår kvinnornas kropp allvarliga hormonella förändringar. Vid denna tidpunkt produceras progesteron intensivt, kvinnokroppen förbereder sig för uppfattningen och det efterföljande bärandet av barnet.

Om under åldern av ägglossningen inte fertiliserar kvinnliga könsceller, minskar hormonhalten och menstruation uppstår. På grund av sådana skarpa hormonella hopp hos kvinnor är pulserande huvudvärk sannolikt.

Migrän - orsak eller effekt

Det kan väl vara en situation när en kvinna plågas av frekvent och intensiv huvudvärk utan något beroende av hennes menstruationscykel. I sådana fall kan orsaken till dålig hälsa vara migrän.

Huvudfunktionerna är:

  • Smärtan manifesteras endast på ena sidan;
  • Varaktigheten av attacken kan nå flera dagar;
  • En uppenbar känsla av obehag när den utsätts för höga ljud, lukt eller starkt ljus;
  • Smärta är väldigt stark;
  • Samtidig illamående.

Om du misstänker migränattacker i dig själv eller dina nära och kära, var noga med att kontakta din läkare för hjälp.

Hormonal preventivmedel

Om en kvinna tar p-piller, förklara hennes huvudvärk under menstruationen är ganska enkelt. Sådana mediciner bidrar till en kraftig ökning av östrogen i en kvinnas kropp. Men innan cyklens start, sjunker koncentrationen av dessa hormoner. Sådana kortsiktiga och intensiva förändringar i hormonella nivåer är orsaken till smärtsamma spasmer.

Denna bieffekt är märkbart försvagad med långvarig användning av hormonella droger. Om du av någon anledning fortfarande har huvudvärk under din period måste du genomgå mer exakt medicinsk forskning.

Emosionell spänning

Oförutsägbar och ofta orimlig förändring av humör hos kvinnor under menstruation är inte, tyvärr, någons uppfinning. Många kvinnor i denna period upplever en minskning av mental styrka, irritabilitet, några av dem är även benägna att depressiva stämningar. Det är en sådan känslomässig bakgrund som kan vara anledningen till att under menstruation huvudvärk.

Efter menstruationens slut, lämnar de förtryckande känslorna en kvinna, och med dem försvinner huvudvärk.

Läkemedel att hjälpa till

De flesta kvinnor föredrar att tolerera det när de har huvudvärk under sina perioder eftersom de inte vet de exakta anledningarna till att de kan vara störda av en sådan sjukdom. Om du lider av huvudvärk under menstruation, bör du inte tolerera och vända den fysiska fysiologiska processen till ångest.

Det mest prisvärda verktyget i detta fall är tabletter.

Experter rekommenderar att du tar droger från en icke-steroidgrupp: Aspirin, Nurofen eller Ketorol.

Uppkomsten av långvarig migrän kan minskas med hjälp av Sumatriptan. Försök dock inte självmedicinera. Varje läkemedel måste väljas och rekommenderas av din vårdgivare.

Användning av eteriska oljor

Lavendelolja klarar av en smärtsam attack mest effektivt. För behandling av huvudvärk används den vid inandning. Det är nödvändigt att späda några droppar i en behållare med väl uppvärmd vatten. Sedan luta dig över det, täck huvudet med en handduk och andas helande ångor. Om huset har en inhalator kan du använda den för proceduren.

Om det inte är möjligt att utföra andningsprocedurer, massage det tidsmässiga området försiktigt. Fuktar fingertopparna med lavendelolja. Effekten av massagen blir starkare om du försöker ta jämnt och djupt andetag.

Andra oljor kan användas som ett terapeutiskt extrakt: eucalyptus, sandelträ, mynta.

Kallterapi

En sådan värmebehandling består av en temperatureffekt på den sjuka delen av kroppen. För dessa ändamål kan du använda en påse med torris, en våthandduk eller en kall värmepanna. Det är nödvändigt att påverka smärtkällan i minst 20 minuter. Efter det ska huvudvärk avsevärt avta eller försvinner helt och hållet.

Dietmat

Produkter som en person äter har en direkt inverkan på hela organismens tillstånd. Denna effekt är särskilt viktig för kvinnor i samband med hormonell anpassning.
För att utesluta den negativa effekten av att äta är det bäst under menstruationsperioden att överge följande komponenter i maträtter:

  • Kryddiga kryddor som innehåller konserveringsmedel;
  • Kaffe och svart te;
  • Kycklinglever;
  • Rå och rökt korv;
  • choklad;
  • Mejeriprodukter;
  • Nötkött och fläsk.

Försiktighet bör användas:

  • potatis;
  • baljväxter;
  • Mjölprodukter (bröd, pasta);
  • Semolina.

För att minska sannolikheten för huvudvärk rekommenderas att använda mer färska grönsaker och frukter, sesam, nötter och olika sorter av spannmål. En sådan diet är inte svår att upprätthålla, eftersom disken från dessa produkter inte bara är hälsosam men också god.

Eventuellt förebyggande av huvudvärk

Att veta orsakerna till att huvudvärk under menstruationen kan du enkelt identifiera åtgärder som hjälper till att minska sannolikheten för smärta.
Om under menstruation du ofta plågas av huvudvärk, följ dessa enkla regler:

  • Försök att sova i frisk luft eller på ett väl ventilerat rum innan du går och lägger dig;
  • Planera din aktivitet och fritid tydligt;
  • Sömn bör inte vara mindre än 7 timmar om dagen.
  • Följ reglerna för hälsosam kost
  • Ge upp rökning, överdriven användning av kaffe och alkohol.
  • Vänta dig på vanliga morgonövningar.

Kom ihåg att någon sjukdom behandlas i de tidigaste stadierna. Befintliga och förvärvade fysiologiska orsaker kan orsaka huvudvärk under menstruation.

Om du vill göra starten på menstruationscykeln mindre smärtsam, träna din dagliga rutin, diet och diversifiera en aktiv livsstil. Så du kan inte bara bli av med huvudvärk utan också stärka kroppens skyddande funktioner, bli mer positiv över världen och ta hand om din allmänna hälsa.

Användbar video om orsakerna till huvudvärk med menstruation:

Användbara tips om hur du snabbt blir av med huvudvärk utan medicinering: