Bloating före menstruation

Abdominal uppblåsthet före menstruation är en variant av normen som de flesta kvinnor står inför. Om en puffig mage inte orsakar allvarlig ångest, åtföljs inte av svullnad, smärta eller flatulens, är det inte meningslöst att tänka på åtgärder för att eliminera uppblåsthet.

I andra fall kan information om de sannolika orsakerna till uppblåsthet och metoder för att eliminera obehag vara till hjälp.

När kan uppblåsa före menstruation

En förändring av kvinnans hälsotillstånd under menstruationscykeln är direkt kopplad till hennes hormonella bakgrund. Varje ägglossning för kroppen - en chans att tänka på ett barn som behöver användas, vilket skapar de mest gynnsamma villkoren för fertilisering av ägget.

Det är denna funktion i kroppen att kvinnor utför hormoner. För det mesta progesteron. Dess produktion står för ägglossning och efterföljande period av cykeln - den luteala fasen. Därför börjar bukdistensionen störa i andra halvan av cykeln: från dagen för ägglossning till menstruation. Några timmar efter menstruationstiden minskar progesteron i blodet kraftigt och svullnaden försvinner.

Premenstruellt syndrom

Premenstruellt syndrom är en uppsättning kliniska manifestationer som möts av de allra flesta kvinnor 2-10 dagar före menstruationens början. Symtom, förutom irritabilitet och svullnad, inkluderar bukdistension.

Uppblåsthet beror på två skäl, som kommer att diskuteras i detalj nedan:

  • ätstörningar
  • påverkan av hormoner som aktivt produceras av den kvinnliga kroppen under ägglossningsperioden.

En liten ökning i buken före menstruationen och en ökad vikt på upp till 2-3 kg är normen. Men om magen är rundad som i mitten av graviditeten, och viktökningen överstiger 3 kg, bör du konsultera en läkare.

Hormonala orsaker

Menstruation är en följd av att reproduktionssystemet fungerar korrekt. För att förstå varför magen uppblåses före menstruationen är det nödvändigt att överväga vilken hormonkoncentration som ökar före menstruationen och hur den påverkar kvinnokroppen.

De "syndarna" av alla förändringar i en kvinnas tillstånd före menstruationen är tre hormoner:

Den mest slående effekten har progesteron, som katalyserar en överträdelse av vatten-saltmetabolism. Det betyder att koncentrationen av natrium i kroppen ökar, och vätskan börjar linga i fettcellerna. Med tanke på det faktum att ett stort antal av dessa celler ligger i pressens område, är en ökning i buken märkbar.

Puffiness i andra halvan av cykeln är inte en störning i kvinnans kroppsarbete, men ett skydd mot effekterna av menstruationsblödning, genomtänkt av naturen. Men om svullnaden är mycket uttalad finns det en anledning att besöka en läkare och kontrollera njurarnas arbete (kroniskt njursvikt), sköldkörteln (myxedem).

Förutom puffiness finns det ytterligare en anledning till att magen uppblåses före menstruationen. Progesteron verkar på livmodern, vilket bidrar till förtjockningen av endotelet på grund av flödet av blod och vätska i dess väggar. Detta är nödvändigt för att det befruktade ägget kan få fotfäste i livmodern och utvecklas enligt planen under normal graviditet.

Det utvidgade livmodern ger inte bara volymen till magen, men pressar också in i tarmarna, vilket orsakar gasbildning.

Graviditet och uppblåsthet

Under de första veckorna av graviditeten kan magen också svälla, som tidigare menstruation. Som en orsak kan du återigen nämna effekten av progesteron på livmoderns storlek.

Det är möjligt att särskilja uppblåsthet under menstruation från uppblåsthet med framgångsrik befruktning med hjälp av huvudfunktionen: magen uppblåst under graviditeten med hård palpation.

undernäring

Felaktig diet - den främsta orsaken till obehag i buken. Men de flesta kvinnor som inte lider av en gastrointestinala sjukdom upplever uppblåst endast under menstruationscykeln förra veckan.

Orsaken till detta fenomen kan vara dold i effekterna av hormoner på nervsystemet hos kvinnor. Upplever irritation, aggression eller tvärtom depression, kroppen försöker återställa känslomässig komfort genom att äta stora mängder god mat.

Varför händer detta? Det finns flera förklaringar till detta:

  1. Irritabilitet är resultatet av ökad aktivitet av den sympatiska uppdelningen av det vegetativa systemet, och för att korrigera detta är det nödvändigt att öka aktiviteten hos den parasympatiska uppdelningen. Det är lättast att göra detta genom att äta, det är med denna mekanism att nästan alla livsmedelsberoende är nära knutna till varandra.
  2. Måltid för de flesta människor är nära relaterad till nöjesområdet. Att försöka kompensera för ett dåligt humör hittar kvinnor det snabbaste och enklaste sättet att lösa problemet, går till kylskåpet.
  3. Före menstruation, på grund av hormonell obalans och den känslomässiga instabiliteten i samband med det, reduceras en kvinnas vilja. Och om hon under normala tider lätt kan passera bakverket, då är det under denna period svårt för henne att förneka frestelsen.

Sålunda blir psykiskt obehag orsaken till att man konsumerar stora mängder mat, vilket är svårt att tillskriva kategorin av riktig och hälsosam näring. Tillsammans med det faktum att livmodern hos en kvinna före menstruationen förstoras och pressar in tarmarna, blir matsmältningsprocessen svår, gasbildningen ökar, och före menstruation ökar magen.

Hur kan jag hjälpa till?

Abdominal uppblåsthet under menstruationen är resultatet av det endokrina systemet och undernäring. Men direkt påverkar kroppens hormonbalans är svår och till och med skadlig, men för att minska manifestationen av ett symptom med hjälp av mat är det ganska riktigt.

Först och främst är det nödvändigt att utesluta från alla kostvanor alla livsmedel som ökar risken för flatulens:

  • bönor;
  • kål;
  • färsk bakning;
  • alkohol;
  • choklad och kaffe;
  • kolsyrade drycker.

Om problemet med gasbildning i andra halvan av menstruationscykeln är relevant är det viktigt att ompröva din kost, överge stor riklig mat till förmån för fraktionerade måltider och lätta måltider.

tabletter

Läkemedel som minskar uppblåsthet, väljs beroende på vad som orsakar svullnad. Om under bukningen inte bara svullnar magan, utan också blir puffig, kan du använda karminativa preparat:

Antispasmodik har också hög effekt, vilket slappnar av de släta musklerna i både livmodern och tarmarna:

Men medicinering ska inte vara okontrollerad: graviditet kan fungera som en orsak till uppblåsthet under andra halvan av cykeln och det är förbjudet att ta många läkemedel när barnet bärs.

Om problemet med uppblåsthet är systemisk, ska medicinen administreras under överinseende av en läkare.

psykoterapi

Problemet med uppblåsthet före menstruation är ofta förknippat med känslomässigt obehag och lusten att "gripa" irritabilitet med godis. Denna mekanism fungerar verkligen, för när man äter, aktiveras den parasympatiska uppdelningen av det autonoma nervsystemet.

Men med tanke på att intag av stora mängder mat kan prova gaser, är det bättre att använda andra avslappningsmekanismer. Att förstå orsaken till det dåliga humöret under PMS-perioden hjälper särskilt en kvinna att överleva denna period på ett tillförlitligt sätt.

Folkmekanismer

Drycker kan minska uppblåsthet. Även vanligt starkt te kan minska processen för gasbildning på grund av halten av garvsyra. Men mer effektivt är recepten av traditionell medicin:

  1. Kamomillte - ett verktyg som har en karminativ och avslappnande effekt. För att förbereda ett sådant te är det väldigt enkelt: För ett glas med en volym på 200-250 ml borde du ta 1 matsked torkade kamomillblommor, häll kokande vatten och lämna i 20 minuter under ett lock. Drick efter behov på eftermiddagen.
  2. Om en ökning i buken sker mot bakgrund av vätskeretention, puffiness, är det till hjälp att dricka te från diuretiska örter: mint, citronbalsam, lingonberry leaf. Sådana avkok bör konsumeras på morgonen och inte överstiga den tillåtna dosen.

Trots säkerheten för dessa medel bör du inte ta dem ständigt utan rekommendation från en läkare.

Bloating före menstruation

Varje kvinna under livet står inför problem i menstruationscykeln. Gud räddade någon, andra symptom, förutom temperament och irritabilitet, under menstruation, känner de inte. För andra tjejer blir menstruation till ett annat test och nervös stress. Inte bara är nerverna i gränsen, illamående, migrän, ihärdig smärta i bäckenet, ryggrad, men dessutom är det uppblåst före menstruation och flatulens. Det verkar som om alla ser en bättre midja, viskar bakom ryggen.

Hur många dagar före menstruation ökar magen?

Magen börjar öka i storlek före menstruation hos kvinnor individuellt: från 1,5-2 veckor till 2-3 dagar. Det beror på förekomsten av faktorer:

  • Bygga. Mannen är tunn, full eller normalbyggd.
  • Fysisk träning. Pumpade upp buken eller svaga.
  • Elasticiteten i livmoderns muskler. Vanligtvis svagas efter förlossningen. Särskild gymnastik behövs för att få bäckenbottenmusklerna att återgå till det normala.

Hos unga idrottsflickor, före och under menstruationen, ökar inte magan, medan i obese kvinnor som föder och födda kvinnor, svullnad observeras, är en viktökning på 2-3 kg möjlig. Detta är en naturlig reaktion av kroppen, var inte rädd. För 2-3 dagar blodig urladdning midjevolym, återvänder vikt till normal.

Orsaker till uppblåsthet före menstruation

För att hantera obehagliga fenomen med PMS är det nödvändigt att känna till orsakerna till deras utseende. De är uppdelade i ett antal kategorier.

Hormonala orsaker

Menstruationscykeln hos kvinnor är en komplex process, åtföljd av månatliga hormonella förändringar i kroppen under den födda perioden. Förändringar är associerade med nivån av tre hormoner: prolactin, progesteron, östrogen. Nivån av östrogen ökar vid tidpunkten för ägglossningen, gradvis minskande, med progesteron, tvärtom: det maximala beloppet uppträder vid blödningens början. Premenstruellt syndrom orsakar en ökning av östrogenivåerna samtidigt som progesteron ökar.

  • Endometrial tillväxt. Det kvinnliga hormon som är ansvarigt för att förbereda kroppen för att unga och bära ett barn kallas progesteron. Det stimulerar tillväxten av endometrium (slemhinna i livmodern), som har en porös struktur bestående av många blodkärl. Genom kärlen kommer de substanser som behövs för utvecklingen till embryot. Så förbereder kroppen sig för befruktning. Livmodern sväller, som verkar på tarmarna, ökar buken. Om graviditeten inte har uppstått initieras omvänd process. Skalet exfoliates, under menstruation med blodet lämnar kroppen, klämning av angränsande organ passerar, kommer livmoderns storlek tillbaka till normal.
  • Svullnad. Dessa samma hormoner gör att kvinnokroppen ackumulerar överflödigt vatten i bukhålan, armarna, benen, ansiktet. Vid blodförlust hjälper det till att undvika dehydrering och under behandlingen behandlas vätskan i blodet.
  • Ägglossning. Ofta börjar magen svälla under ägglossningen. En stark hormonell ökning uppträder, som kroppen reagerar med smärta, uppblåsthet och meteorism.

Tarmperistalitet

I perioden efter ägglossningen till blödningen ökar blodflödet till livmodern och äggstockarna. De börjar blåsa upp, klämma i tarmmuren och orsaka spasmer. Mat rör sig ojämnt och bildar luftpartier. Kvinnan gropar, puchitis mage, börjar en stark gas, upprörd avföring. Efter menstruationen återgår allt till normalt.

graviditet

Kan ha blivit gravid. Under de första veckorna är det svårt att bestämma. På grund av hormonprogesteron uppstår en förändring i kroppen som låter kvinnliga organ bära och föda ett barn. Magen blåser upp, bröstet sväller, kroppsvikten växer. Oberoende avgöra graviditet i de tidiga stadierna är möjligt genom hård komprimering i underlivet. Om befruktningen inte ägde rum kvarstår tummen lös och mjuk. Att fördröja menstruationen i ett par veckor indikerar behovet av att köpa ett graviditetstest på apoteket. Med ett positivt resultat är det värt att kontakta en gynekolog.

Patologiska processer

En liten svullnad i midjeområdet påverkar inte vardagen, men om magen före menstruation sväller upp starkt, ständigt hums, det gör ont, det talar om dolda mänskliga sjukdomar:

  1. Sjukdomar i matsmältningssystemet. Kolit och gastroduodenit är ofta kroniska, vilket ibland visar akuta angreppssmärtor. Blod och vatten, ackumulerade i bukhålan, satte påtryckningar på de inre organen, vilket provade förvärringen av sjukdomar. Gaser blåser upp tarmarna, orsakar kramper, illamående, flatulens, problem med avföring. Sannolikt svår smärta i underlivet, nära naveln.
  2. Genitourinary system. När njursjukdomsvätskan ständigt bibehålls i kroppen, och när menstruation uppträder minskar urineringens frekvens betydligt. En ökning i buken åtföljs av: svullnad i benen, armarna, ansiktet ovalt. Säckar förekommer under ögonen, ständigt tråkiga smärtor i ryggen. Det är dåsighet, slöhet, hjärtklappning. Blodtrycket stiger.
  3. Gynekologiska sjukdomar. Symptomen "akut buk" anses vara ett tecken på kvinnliga sjukdomar, som kännetecknas av svår smärta och kramper, vilket ger i anus, nedre delen av ryggen:
  • inflammation i äggstockarna, livmodern;
  • vidhäftningar i bäckenorganen;
  • kronisk oophorit;
  • cyst av äggstockar;
  • neoplasma: livmodermoment. Denna godartade tumör kan utvecklas till en malign. Förekomsten av fibroids kännetecknas av en rundad mage, som under graviditeten, då är det svår smärta, menstruationen kan sluta. När myom ska vara under konstant övervakning av en gynekolog, en gång om året att undersökas.

överätande

Tack vare hormonprogesteron som verkar på nervsystemet börjar nästan alla kvinnor känna hunger en vecka före menstruationen. De äter mycket, blir nervösa, irriterade.

Att uppmana, det vore önskvärt att testa nöje, att njuta av. Det enklaste sättet att bli av med depression är att äta gott. Och allt gott som vanligtvis högt kaloriinnehåll eller saltt leder till vätskeretention, utseendet på en rund buk.

PMS och den associerade hormonella obalansen påverkar kvinnans vilja. Om vanligtvis många människor begränsar sig till att äta, vägrar att söta, så här ger kvinnor upp svaghet.

Stora mängder mat vid denna tid är dåligt smälta, matmassorna stagnerar i tarmarna. Resultatet är flatulens och uppblåsthet.

Vad ska man göra när uppblåst?

Vad ska man göra för att övervinna detta obehagliga fenomen? Du kan inte bli av med det alls, men det är ganska möjligt att minska storlek och period av uppblåsthet. Detta kräver att man observerar en hälsosam livsstil och läkares rekommendationer.

Att göra sport

Ständigt engagera sig i tillgängliga sporter: aqua aerobics, simning, dans, träna i gymmet, jogging. Under menstruationen är en tung last inte välkommen, det är bättre att gå långa avstånd. Under gången är gaser från tarmarna och mag-tarmkanalen mycket snabbare. Lie bara om du känner dig sjuk. Ladda ner pressen, gör övningar för att stärka ryggen.

Rätt näring

Korrekt näring är ett av de viktigaste sätten att bekämpa uppblåsthet. Före menstruation är det önskvärt att minska delar av mat, för att öka antalet måltider. Begränsa eller helt överge den skadliga maten och maten som framkallar flatulens.

  • Ät mindre salt. Under PMS, som under graviditeten, drar på salt. Natrium behåller vatten i kroppen, ökar belastningen på hjärtat och det hematopoietiska systemet, ökar puffiness.
  • Begränsa sockerintaget. All sötma i kroppen omvandlas till glukos, som håller natrium i kroppen.
  • Drick vatten. Det förbättrar matsmältningen, hjälper till att bekämpa förstoppning, tar bort toxiner från kroppen.
  • Eliminera te, kaffe, alkohol och kolsyrade drycker. De bidrar till uppblåsthet.
  • Drick örtte från mint och avkok av kamomill, lingonberry, tranbär. De minskar smärta, tar bort överskott av vätska från kroppen.
  • Ät mat rik på fiber. De hjälper till att bekämpa förstoppning.
  • Observera åtgärden. Vid användning av stora volymer gasbildning börjar abdominal distention. Mycket fiber finns i kål, kli, bönor, bönor, svampar.
  • Eliminera tillfälligt från dietmjölkprodukterna, vilket ökar manifestationerna av flatulens upprepade gånger.
  • Ta en komplex beredning innehållande vitaminer i grupp B, kalium, magnesium. De är ansvariga för matsmältning, förstärkning av blodkärl och lugna nerverna.

Varma bad

Innan början av månaden, ta ett varmt lugnande bad. Det är tillåtet att tillsätta havsalt, några droppar essentiell olja av fänkål eller svartpeppar, ett avkok av valerian örter, tallnålar, mint, salvia. Bad hjälper till att slappna av, främja hälsosam sömn, stärka nervsystemet.

Kön är bra för kroppen. För att förbättra hälsa och humör rekommenderar läkare att ha sex före menstruation. Det hjälper blodcirkulationen i bäckenområdet, har en positiv effekt på kvinnokroppen.

kläder

När du ökar buken av naturliga skäl, bör du inte försöka strama den med en korsett eller dra underkläder. Starkt tryck orsakar allvarlig smärta på grund av blodförsörjningstörningar, ökad puffiness, tarmkramper, flatulens. Det är bättre att inte dra åt magen och bära löst kläder.

medicin

Med ökad volym i magen, ta mediciner beroende på orsaken till uppblåsthet:

  • Om huvudsymptomen är spänning, smärta, tarmar och livmoder, då hjälper antispasmodikerna bra: 1-2 tabletter, Spazmalgona, Drotaverina.
  • Om magen är väldigt puffig, använd de carminativa drogerna: Disflatilom, Espumizanom, Antarite.
  • Om det finns meteorism, stolsbrott, illamåendekelatorer: Smekta, Polyphepanum, Activated carbon.

Att ta medicinen kan inte missbrukas. Bättre råd med gynekologen.

Abdominal distans uppträder hos 75% av kvinnorna. Detta är en normal reaktion av kroppen mot hormonella förändringar under perioden av premenstruellt syndrom och menstruation. Om symptomen på PMS inte går iväg, kontakta en specialist, utför en omfattande undersökning. Efter behandling av samtidiga sjukdomar, med iakttagande av förebyggande regler kommer en liten ökning av midjan att märkas endast ett par dagar i början av menstruationen.

Varför under och före menstruation sväller magen och gaser bildas

Abdominal uppblåsthet före menstruation är en av de typiska obekväma symptomen hos PMS, tillsammans med humörsvängningar, intermittent smärta och kramper. Problemet ligger i förändringarna i den hormonella bakgrunden, så uppblåst är en helt vanlig process.

Orsaker till uppblåsthet

Den vanligaste orsaken till uppblåsthet före menstruation är en förändring i hormonnivåerna. Menstruationscykeln är en kontinuerlig serie hormonella förändringar. Kärnan i reproduktiva perioden är att isolera en tillräcklig mängd progesteron - könshormonet som är ansvarigt för att förbereda den kvinnliga kroppen för graviditet. Progesteron påverkar de mjuka livmodermusklerna, det sväller och ökar något i storlek, förbereder sig på att ta ett ägg. Så kan magen öka något i volymen. Ju mer bukmusklerna utvecklas hos en kvinna, desto mindre sannolikt kommer svullnad att märkas.

Dessutom, under påverkan av hormonprogesteron, behålls vatten i kroppen, varför extremiteterna och området i det lilla bäckenet sväller (det kan också orsaka uppblåsthet).

Inte mindre frekvent orsak till uppblåsthet och gasbildning är en okontrollerad aptit kännetecknande för premenstruellt syndrom. Genom att konsumera stora mängder salt, rökt och särskilt söt mat, kan magen svälla upp starkt och åtfölja denna process med gaser.

Bland de möjliga orsakerna framhävs också:

  • gastrointestinala sjukdomar;
  • om det är uppblåsthet och en fördröjning i menstruationen är det möjligt att graviditeten var orsaken till svullnaden;
  • patologiska processer och tumörer hos det kvinnliga reproduktionssystemet.

Abdominal uppblåsthet under menstruationen och framför dem kan åtföljas av en känsla av peritoneal distention, rumbling och flatulens.

Alla ovanstående symptom är inte bevis på patologi, så snart menstruationen börjar, stannar de.

Med oupphörlig uppblåsthet som inte beror på fysiologiska förändringar, bör en kvinna konsultera en läkare för att ta reda på den sanna orsaken till att svullnaden inte passerade naturligt och starta behandlingen omedelbart.

Beteende för att minska flatulens

För att minska obehaglig uppblåsthet under menstruationen bör följande principer följas:

  • Du måste helt ändra din kost från andra halvan av menstruationscykeln. Mat bör lätt smälta, ångas eller kokas.
  • Det är nödvändigt att avstå från produkter som framkallar gasbildning: bönor, bönor och linser, kål, druvor, gurkor och rädisor, mjölk, kvass och mjölksyraprodukter.
  • Det är nödvändigt att begränsa saltintaget. Det är nödvändigt att tillsätta det endast till färdiga måltider (inte mer än 13-14 gram salt kan förbrukas per dag, och när det är lätt att övergå till den här gränsen). Du måste helt överge den salta, sylta, röka maten, för att den behåller vätska i kroppen.
  • Gasbildningen förbättras av sötsaker (det här är också svaret på varför, i varje fall sjukdom i mag-tarmkanalen, är en patient förbjuden från kakor, bakverk, choklad och andra kemiska sötsaker smaksatta med stora mängder socker och vegetabiliskt fett), kolsyrade och alkoholhaltiga drycker: särskilt öl och vin Därför måste de också tas bort från kosten.
  • En vuxen måste dricka minst 2 liter rent vatten per dag.
  • Det är viktigt att du använder mineraler: zink, kalcium, magnesium, kalium och vitaminer A, C och grupp B. För att mätta din kropp med dem måste du använda en tillräcklig mängd spenat, broccoli, sparris, nötter, bovete, kycklingkött, hårda ostar och ägg.

Läkemedelsbehandlingar

För att eliminera uppblåsthet och gasbildning före menstruation kan du tillgripa följande mediciner:

  • No-shpa, Drotaverin, Almagel - antispasmodiska läkemedel som minskar smärta vid svullnad;
  • Aktivt kol är en sorbent som avlägsnar toxiner från kroppen (lämplig när magen är svullen från övermålning);
  • Omeprazol, Festal, Pankreatin - enzymatisk betyder att förbättra matsmältningen;
  • Dimetikon, Kuplaton - specialverktyg som stimulerar utsöndring av överflödiga gaser från kroppen;
  • Espumizan - ett populärt verktyg för att bekämpa överskott av gas.

Örter från uppblåsthet

Det händer att patienter som lider av uppblåsthet inte vill konsultera en läkare eller ta specialiserade läkemedel. Att bestämma vad man ska göra i detta fall kommer att hjälpa traditionell medicin.

Dekoktioner av mynta eller kamille kommer att hjälpa, om en kvinna har mycket puffiness före hennes månatliga perioder Läkemedlet bereds enligt följande: 250 ml kokande vatten hälls över en tesked torkade hackade örter (om det är baserat på avkok och mint och kamille, läggs en sked av varje ört i ett glas vätska), buljongen omrörs och infunderas i en halvtimme. Ta buljong med tillsats av honung, som vanlig örtte.

Processen av flatulens, som förekommer före menstruationen, bör inte vara ett hinder om en kvinna tar i förväg infusion av dillfrukt. Detta verktyg rekommenderas ofta av läkare som adjuverande terapi och används ofta även vid behandling av småbarn. Förberedelsemetoden är densamma som för mintinfusion: en sked av örter i ett glas kokande vatten, infusions tid - en timme. Verktyget måste tas i form av värme, tre gånger om dagen, ett glas. Verktyget är väl lagrat i kylskåpet, du bör bara komma ihåg att det före varje mottagning måste värmas upp.

Dessutom framställs dekoktioner enligt följande recept enligt följande örter: fänkål, kardemumma, ingefära, nässla, hästslag.

För att undvika obehagliga symptom kan en bana av bad med eteriska oljor av enbär, ett träd eller svartpeppar, som tagits ett par veckor före menstruationstiden, hjälpa till.

Om inga medicinska örter, och rekommendationer för att minska flatulens inte hjälper, kanske orsaken till uppblåsthet är allvarligare och kräver professionell intervention. I det här fallet behöver kvinnan kontakta din läkare.

Bloating före menstruation - hur man kämpar och förhindrar

Ett av de vanligaste symptomen på premenstruell period är abdominal distans. Detta tillstånd åtföljs av smärtsamma känslor och en visuell ökning av midjevolymen. Uppblåsthet kräver ingen behandling, eftersom naturen av dess ursprung beror på de biologiska egenskaperna hos kvinnornas struktur. I varje fall sväller buken med olika intensitet.

Orsaker till uppblåsthet före menstruation

Menstruationscykeln är uppdelad i tre faser, som var och en kännetecknas av en uppsättning vissa tecken. Under påverkan av hormoner ändras tjockleken på endometrium, storleken på folliklarna och livmoderhalsens position. Före menstruation har progesteron en stor inverkan på organens funktion. Mängden ökar på grund av arbetet hos corpus luteum, som bildas vid follikelens ruptur.

Under påverkan av progesteron uppstår vätskeretention i kroppen. Blod rusar till bäckenorganen, vilket orsakar obehag. Livmodern pressar på intilliggande organ, vilket orsakar svullnad. Under denna period ändras också tarmperistaliteten. Detta återspeglas i ökad gasbildning.

Före menstruation, i frånvaro av graviditet, börjar endometrialavstötning, vilket leder livmoderhålan. Denna process sker gradvis. Äggledarna slår fast, påverkar de intilliggande organen i matsmältningssystemet. Det lilla bäckenet är fyllt med blod, vilket återspeglas i kvinnans midja. De främsta orsakerna till uppblåsthet före menstruation inkluderar:

  • neoplasmer i livmodern eller äggstockarna;
  • graviditet;
  • endometrial svullnad på grund av ökat östrogen och progesteron;
  • fluid retention;
  • funktioner i mag-tarmkanalen;
  • äta gasprodukter
  • ägglossning.

Tidig abdominal uppblåsthet är ett normalt fenomen som orsakas av embryoimplantation. Det förekommer på 7-10: e dagen efter befruktningen. Kroppen skapar gynnsamma förutsättningar för en framgångsrik konsolidering av äggstocken. Livmodern ökar något i storlek Detta leder till ökad gasbildning. Avföring oregelbundenhet, illamående, yrsel och kräkningar kan också vara närvarande. Under andra trimestern minskas obehagens intensitet något.

Vissa kvinnor ägglossar senare än vanligt. I det här fallet, några dagar före den förväntade menstruationsperioden, uppträder buk distans, förekommer smärtsamma förnimmelser i en av äggstockarna, slemhinnans utsöndring. Sen ägglossning anses inte som en patologi. Det uppstår som ett resultat av stress, hormonhöjningar eller fysisk trötthet. Cykeltiden i detta fall ökar med två veckor. Du kan bekräfta ägglossning med hjälp av test som svarar på frisättning av LH eller ultraljud.

Ibland uppstår magen före menstruation på grund av dysbios. Sjukdomen kännetecknas av en kränkning av intestinal mikroflora. Dess klassiska egenskaper inkluderar störningar i tarmarna och ökad gasbildning. Orsakerna till dysbios kan vara följande:

  • långsiktig antibiotikabehandling;
  • infektion genom infektion;
  • helminthiasis;
  • klimatförändringar och näring på grund av omlokalisering
  • brist på fermenterade mjölkprodukter i kosten.

Patologiska orsaker till uppblåsthet före kritiska dagar inkluderar neoplasmer i bäckenet. De är godartade och maligna. I det första fallet talar vi om cyster, myom, polyper etc. Cystor tenderar att öka. När de växer sätter de på bäckens hålrum, vilket orsakar obehag och smärta. Oftast är obehag lokaliserat i ett visst område där tumören är belägen.

Läkemedel för svullnad

Innan läkemedel tas är det nödvändigt att fastställa orsaken till sjukdomen. I avsaknad av patologiska faktorer som påverkar tarmarnas arbete passerar ökad gasbildning efter menstruation. Om problem kvarstår är det nödvändigt att besöka en läkare för en detaljerad undersökning av matsmältningsorganen. Följande droger hjälper till att lindra tillståndet:

Karminerande medel förbättrar hälsan och förbättrar matsmältningen. Men med kronisk uppblåsthet krävs ett integrerat tillvägagångssätt. Probiotika och prebiotika används för att normalisera tarmmikrofloran. De mest effektiva drogerna betraktas som "Laktofiltrum", "Probifor" och "Linex". Antispasmodiska droger hjälper till att lindra kramper och eliminera obehag i buken. Bland dem skiljer sig "No-shpu", "Spazmalgon" och "Drotaverin".

Örter från uppblåsthet

Gummiansamlingen kan elimineras med hjälp av mer godartade medel. Dessa inkluderar avkok av medicinska örter. Angelica rot, ingefära, nässla, kardemumma, kamomill och fänkål har en carminativ effekt. Örter hälls med ett glas varmt vatten och infunderas i ett par timmar. Den kylda och filtrerade lösningen tas internt med 50-100 ml. Ingefära används inte bara för matlagningsbuljonger, men används även i betad form.

Diuretiska drycker från tranbär eller lingonberries hjälper till att avlägsna överskott av vätska, vilket eliminerar ökad gasbildning. Herbal concoctions är gjorda av plantans löv, och frukterna används för att göra fruktdrycker. I båda fallen bevaras den diuretiska effekten. Resultatet av behandlingen är en minskning av svullnad och gasbildning i tarmarna.

Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa flatulens anses vara en drink från dill, valerian, yarrow och kummin. Varje komponent tas i mängden en matsked, blandningen bryggs i en vattenkokare. Drick ta 100 gram före måltiderna.

Vid användning bör folkläkemedel vara medvetna om att doser och regimer följs. Vissa komponenter kan förvärra tillståndet om det används för mycket. De flesta örter presenteras på apotek, men det är lämpligt att använda växter som odlas och skördas på egen hand.

Förebyggande tips

Detta är ett problem som orsakas av fysiologiska processer, inte patologi. Läkare råder att överväga följande:

  1. Magnesium, kalium och vitamin B kommer att minska irritabelt tarmsyndrom och normalisera avföring. Användbara element tas både individuellt och som en del av vitaminkomplex.
  2. Saltig, kryddig och rökig mat behåller vätska i kroppen. Detta förvärrar situationen. Därför, före menstruation, är det önskvärt att överge skadliga rätter.
  3. Soda, alkohol och kaffe har en negativ effekt på mag-tarmkanalen. Från deras användning måste överges.
  4. Om du bär löst kläder i premenstruell tid kommer det att minska manifestationen av flatulens.
  5. Att minska delar av maten hjälper till att undvika känslor av tyngd och distans i magen. Det är bättre att äta lite, men minst 5 gånger om dagen.
  6. En stillesittande livsstil påverkar intestinal motilitet negativt. Det rekommenderas att träna dagliga promenader. Måttlig rörlighet bidrar till avlägsnande av gaser från magen. Överdriven träning är oönskade.
  7. Om du utesluter från diettgasbildande produkter, minskar obehag i magen betydligt. Det rekommenderas inte att använda kål, baljväxter, bananer, mjölprodukter, mjölk och söta efterrätter. Det är lämpligt att äta mer proteinmat och dricka mycket rent vatten.
  8. Badning med tillsats av eteriska oljor av eukalyptus, tea tree eller enbär har en positiv effekt på matsmältningssystemet. För ett förfarande är 3-4 droppar olja tillräckliga. Men att ta sådana bad under menstruationen är omöjligt.

slutsats

Tecken på premenstruellt syndrom är mycket besvär. Att helt bli av med dem är omöjligt. Mild uppblåsthet framför kritiska dagar är tillfällig. En kvinna kan minska intensiteten av obehag med hjälp av läkemedel och folkmedicin. Vid allvarligt obehag under hela cykeln är det nödvändigt att konsultera en läkare. I detta fall elimineras problemet först efter en grundlig undersökning och läkemedelsbehandling.

För hur många dagar före menstruation observeras uppblåsthet

Premenstruellt syndrom är ett rikligt problem som många damer möts. PMS kan manifestera sig som symptom som migrän, nervositet, inkontinens, illamående, uppblåsthet.

Det mest irriterande symptom på PMS är närvaron av flatulens. Många kvinnor är intresserade av hur många dagar uppblåsthet kan förekomma före menstruation. Experter noterar att denna typ av symptom inträffar några dagar före menstruationstiden och passerar som regel efter 1-2 dagar.

Grunder för uppblåsthet före menstruation

Faktum är att innan du bestämmer hur du ska bli av med negativa symptom är det nödvändigt att ta reda på varför det sker före menstruation. Eftersom menstruationscykeln betraktas som en komplex process, åtföljd av olika manifestationer orsakade av hormonella förändringar och andra faktorer. Magsvullnad orsakar:

    Orsaker till uppblåsthet före menstruation

Hormonal ökning. Under PMS multipliceras mängden progesteron. Detta hormon krävs för framgångsrik befruktning. På grund av närvaron av detta hormon skapas ganska bekväma omständigheter i livmodern för ett troligt foster. Progesteron slappar av livmodern, och när det inre lagret stiger, kan bukavstånd uppstå, vilket orsakar obehag. Om uppfattningen inte uppstår, så reduceras antalet hormoner i betydande grad, vilket resulterar i svullnad försvinner.

  • Graviditet. Om månadens dag är lämplig och blodutmatning inte observeras, är det i detta fall rekommenderat att göra ett graviditetstest. I synnerhet, om menstruation bör börja om dagar, men istället för urladdning börjar kvinnan känna sådana obehagliga symptom som uppblåsthet, kraft i bröstet, illamående, svullnad i bröstet och benen. När en kvinna börjar känna nagande smärta i underlivet, med en resa till en specialist för att dra åt det är det inte nödvändigt. Eftersom denna typ av symtom kan vara ett tecken på spontan missfall.
  • Tarmperistalitet. När kroppen är beredd på menstruation, koncentrerar sig uppmärksamheten på bäckenområdet. Följaktligen kan på sådana dagar det finnas mindre störningar i matsmältningskanalen, överdriven gasbildning.
  • Svullnader. Abdominal distension kan indikera en signifikant koncentration av vätska i kroppen. En sådan manifestation betraktas som en naturlig fysiologisk process, eftersom under vätskorna kommer överskott av vätska att komma ut tillsammans med blodsekretioner. Vatten försenas som regel på grund av det höga antalet hormoner som bidrar till inhiberingen av processen att avlägsna vätska från kroppen. I regel är det en ökning av kroppsvikt under denna period.
  • Varför är det uppblåst före menstruation

    Ägglossning. Före menstruationstiden är det fortfarande lång och kvinnan känner sig uppblåst. Detta symptom kan indikera en ägglossningsprocess. Det bör noteras att frisättningen av ett ägg från äggstocken är en skada, om än en mindre. Karaktäristiskt stör inte smärtan inte alltid kvinnor. Men om sådana negativa symptom inträffar för första gången, eller åtföljs av ett annat symptom, är det bättre att kontakta en specialist.

  • Ibland sker flatulens på grund av tumörbildning. Om en patient har fibroider är följande symtom närvarande: illamående, kräkningar, puffiness, feber. I sådana situationer bör en resa till en specialist inte försenas.
  • Att öka buken före menstruationen kan bidra till felaktig näring. Några veckor före menstruationscykeln minskar produktionen av ett hormon som är ansvarigt för humör i kvinnokroppen. Som regel är det bästa sättet att bota depression mat. Följaktligen är dieten bruten, vilket kan leda till förstoppning, gasbildning i tarmarna och jäsning.
  • Förutom fysiologiska förändringar kan en kvinna i menstruationsperioden uppleva psykomotionellt obehag. Detta kan uttryckas:

    • Framväxten av en känsla av oattraktivitet på grund av en svag mage.
    • Konstant humörsvängningar.
    • Känsla bruten.

    Vad man ska göra när uppblåsthet

    Det första steget är att avgöra orsaken till detta symptom. För dessa ändamål rekommenderas det att genomföra en studie för att utesluta alla slags sjukdomar. Som regel, med svår svullnad, rekommenderas att ta lugnande medel och motståndskraftiga medel.

    Du kan också göra förebyggande åtgärder. Experter noterar att det inte kommer att vara möjligt att helt bli av med tecknen på de närmaste menstruationsperioderna, eftersom denna process är en fysiologisk egenskap hos kvinnokroppen. Men det är möjligt att minska dessa manifestationer. Man måste komma ihåg att magen bara minskar under menstruationsprocessen. För att undvika uppblåsthet före menstruation bör följande rekommendationer följas:

    1. Cirka 2 veckor före menstruation måste du inkludera mat rik på vitamin B i din dagliga meny.
    2. Uteslut produkter som orsakar jäsning och gasbildning.
    3. Också, äter inte salt och kryddig mat.
    4. Försök att inte överdriva.
    5. Under menstruationstiden bör avskaffa konsumtionen av råa grönsaker och frukter. Det rekommenderas också att utesluta fet mat och baljväxter.
    6. Måste avstå och söta, baka. Byt söt bättre med torkad frukt.
    7. Koffeinbaserade drycker bör minimeras.
    8. Det rekommenderas att övervaka vattenbalansen. Därför är det nödvändigt att konsumera inte mindre än 2,5 liter per dag. vätska.
    9. Hur man botar uppblåsthet under menstruationen

    Också bör särskild uppmärksamhet ägnas åt hur maten konsumeras. Därför är det bättre att äta fraktion, medan du tuggar maten noggrant.

  • Vätska efter måltid rekommenderas att konsumeras efter 30 minuter.
  • När symtomen börjar störa kan du dricka en infusion av fänkål eller dill.
  • Experter rekommenderar under menstruationsprocessen att ta magnesium, liksom vitaminerna B, E.
  • Före menstruationscykeln är det möjligt att skämma bort dig med varma bad med svartpeppar eller fänkålolja. Man bör komma ihåg när perioden började. Sådana procedurer bör undvikas, eftersom dessa manipuleringar kan orsaka allvarlig blödning.
  • Läkemedel kan tas endast efter rekommendation av en specialist. När symptomen uppenbaras tydligt kan enterosorbenter förskrivas av en läkare.
  • Experter noterar att psykosomatics spelar en viktig roll vid manifestation av symtom under menstruation. Eftersom ju mer patienten fixeras på att känna sig sjuk, desto intensivare blir symtomen. Därför är det nödvändigt att försöka distrahera, att spendera mer tid i frisk luft. Det rekommenderas också att bära bekväma kläder under denna period. Du kan producera en uppsättning övningar som syftar till att direkt stärka bukmusklerna och ryggen.

    Abdominal uppblåsthet under menstruationsperioden är vanligt. Men för varje kvinna kan denna typ av symtom uttryckas på olika sätt. Men det borde komma ihåg att denna typ av problem inte skulle lösas självständigt. Innan du gör något bättre, kontakta en specialist som kommer att rekommendera en effektivare metod för att lösa problemet.

    Kan magen svälla före menstruation

    För vissa kvinnor är menstruationsflödet inte åtföljt av smärta eller hälsoproblem. Men denna glädje ges inte till alla kvinnor. De flesta måste hantera det så kallade PMS: ett komplex av neurologiska, vegetativa och vaskulära symptom, vilket orsakar försämring av det allmänna välbefinnandet och allvarligt obehag. Abdominal uppblåsthet före nästa månad - en av de vanligaste tecknen på premenstruellt syndrom. Många damer vet tydligt hur många dagar före menstruation de behöver förbereda sig för olägenheter: utbrott, rubbning och spasmer.

    skäl

    I bukhålan är de vitala inre organen, inklusive tarmar, mjälte, lever, bukspottkörtel. Tillsammans representerar de en biokemisk fabrik, vars arbete speglar många fysiologiska processer. Det endokrina systemet har den starkaste effekten i detta avseende. I den andra fasen av menstruationscykeln orsakar progestogen aktivitet avslappningen av muskelfibrer och kvarhållande av vätska i kroppen. Detta leder till ett antal konsekvenser:

    1. Skapa en strategisk vattenreservat. Det är nödvändigt att upprätthålla balans under den kommande tunga utsläppsperioden. Efter 14-15 dagar av cykeln märker många kvinnor en viss viktökning och 2-3 dagar före menstruationstiden (i 5-7 dagar): Utseendet av allmän ödem, bröstkorgsbrott, en ökning i buken. Vanligtvis börjar tillbakadragandet av ackumulerat vatten 1 dag före menstruationen eller på dagen det börjar, vilket uppenbaras av en ökning av utflykter till toaletten.
    2. På grund av aktiviteten hos progesteron är den totala muskeltonen något försvagad: vävnaderna blir lösare och mjukare. Orenade muskler känner sig mycket starkare. Buksmuskler - den största, men minst aktiva, och med brist på rörelse, såväl som under påverkan av hormoner.
    3. Brott mot intestinal peristaltik. Detta är en vanlig orsak till uppblåsthet före menstruation. Vätskans ackumulering i bukhålan, avslappning av muskelfibrer, svullnad påverkar alltid matsmältningssystemet. Tarmarna blir tröga, långsammare. Detta framkallar enzymatiska störningar, fermentationsprocesser, gasackumulering, bildande av förstoppning. I vissa fall orsakar misslyckande diarré. Magefördjupningen med detta är ganska uttalad, ofta åtföljd av rubbning, kramper, distans, illamående och andra dyspeptiska manifestationer. Mindre vanligt förekommer en ökning av midjemåttet asymptomatiskt.

    I alla kvinnor skiljer sig mekanismen för uppblåsthet och graden av manifestation. De provokerande faktorerna inkluderar:

    • otillräckligt utbildad muskelkorsett;
    • matvanor
    • dålig cirkulation;
    • Individuella egenskaper hos livmoderns och appendages struktur
    • tillstånd av bindväv, njure, kardiovaskulära, endokrina system;
    • närvaron av funktionella störningar i matsmältningssystemet;
    • organiska lesioner av könsorganen, tarmmuren, bukspottkörteln, gallblåsan.

    En liten ökning av bukhålrummets volym före menstruationstiden är ganska normal och kan förklaras ur fysiologins synvinkel, om inte åtföljd av smärtsamma symtom.

    Abdominal uppblåsthet efter menstruation varar ytterligare 1-2 dagar, gradvis bleknar bort. Men om det inte försvinner, men ökar, finns det en anledning att anta patologier av inre organ.

    Patologiska problem med en ökning i buken

    Normalt påverkar inte svullnad i bukväggarna det aktuella livet och strider inte mot den dagliga behandlingen. En mycket svullen buk, en hög rubbning, smärta och avföring kan emellertid vara ett tecken på en dold sjukdom.

    Sannolika patologier som orsakar svår uppblåsthet under menstruationen:

    1. Gastroduodenit eller kolit: Kronisk inflammation i magslemhinnan och duodenalsår uppträder ofta i kronisk form, som endast ibland hävdar att vara. Hastigheten av blod och ackumulering av vätska före menstruation åstadkommer ett subakutat tillstånd: magen blåser upp gas, överdriven tryck på tarmväggarna orsakar spasmer, flatulens, illamående, diarré eller långvarig avföring. Skarpa smärtor i underlivet och nära naveln är sannolikt.
    2. Njursjukdom. Jade bidrar till överdriven vätskeretention hela tiden, och före menstruation är denna process ännu mer uttalad. I sådana fall är buksvullnad ofta följd av svullnad av armar, ben eller ansikte, påsar under ögonen, tråkiga ryggsmärtor, fysisk slöhet, trötthet, hjärtklappning. Förmodligen en ökning av blodtrycket.
    3. Inflammation och vidhäftning i bäckenorganen. Kronisk oophorit, salpingit eller ovariancyst före menstruation orsakar ofta symtom på uppblåsthet eller "akut" buk. Villkoren åtföljs av ganska allvarliga smärtor och spasmer som sträcker sig till anus eller nedre ryggen, kan rubbning uppträda. Stolpestolen uppträder oftast inte.

    Ofta för den vanliga PMS tar förvärringen av den befintliga sjukdomen.

    Graviditet och uppblåsthet

    Befruktningen åtföljs ofta av ett antal karakteristiska tecken: svullnad i bröstet, yrsel, minskad fysisk styrka, drabbade smutsiga smärtor i underlivet och en ökning i volymen. Magavstånd, som tidigare menstruation - är också ett av symptomen på graviditetens början. Denna misstanke förstärks genom att fördröja den förväntade cykeln i flera dagar eller ett litet blodigt utslag istället för de vanliga månadsperioderna.

    Bekräfta eller motbevisa antagandet som har uppstått, du kan bara klara ett test eller skicka analysen på hCG-nivån. Detta bör göras i 1,5-2 veckor från förseningsdagen.

    ägglossning

    En stor del av kvinnorna har bukavstånd efter menstruation, närmare mitt i cykeln. Det sammanfaller vanligtvis med ägglossningstiden - frisättningen av ett moget ägg från äggstocken. Denna process kan vara ganska smärtsam, eftersom den åtföljs av en mekanisk rubbning av follikeln - cellväggen. Samtidigt är det en svaghet, drabbas, magen ökar något. Symtomen är vanligtvis milda och försvinner helt inom 24 timmar, och i de flesta fall efter några timmar.

    Ibland fortsätter uppblåsthet i mer än en dag och orsakar allvarligt fysiskt obehag. I sådana situationer kan ägglossningen vara förknippad med metaboliska eller tarmsjukdomar.

    mat

    Processen för gasbildning i tarmarna påverkas starkt av kosten. Även om alla organ är friska, några dagar före menstruationstiden, rekommenderas att släppa dem från onödig stress, eliminera produkter som framkallar flatulens och ödem:

    • färsk mjölk;
    • socker, konfekt
    • svart bröd;
    • rå vitkål;
    • selleri;
    • jordnötter;
    • rätter från ärter, bönor och majs;
    • kryddig, salt och kryddig mellanmål;
    • rökt kött
    • stekt kött och fisk;
    • öl;
    • kvass;
    • starkt kaffe.

    Det är inte önskvärt att äta, maten ska tas 4-5 gånger om dagen i små portioner. Abdominal distans med fördröjd menstruation är inte ett undantag. Det är dock nödvändigt att inte bara följa en sparsam mat utan också att utföra den nödvändiga diagnostiken.

    Tarmproblem

    Vid kränkningar i tarmarna är det önskvärt att överge grovfiber, muffin, stekt, rökt och andra produkter som förbättrar jäsningen.

    Det är användbart att flytta mycket och aktivt. Utanför menstruationsperioden - att delta i sport, under det - mer gå till fots. Vila måste endast observeras med en stark försämring av hälsan.

    En vecka före menstruationstiden rekommenderas att man dricker en infusion av dillfrö eller fänkål, två gånger om dagen för att ta aktivt kol eller andra enterosorbenter för att undvika utseende av gaser och hövning.

    Med kraftig bukavstånd är andningsövningar och självmassage i bukhålan användbara för att stimulera blodcirkulationen, matsmältningen och aktiva rörelser av innehållet genom tarmarna:

    • i ett sittande eller stående läge, utför ett djupt andetag, maximera bukningar i bukväggen, andas ut smidigt, dra musklerna inåt, upprepa 3-5 gånger;
    • Massera buken, liggande på baksidan: breda cirkulära rörelser i 2-3 minuter. medsols, sätta båda handflatorna på magen.

    Massage och gymnastik kan utföras endast i avsaknad av svåra skärsår, annars kan tillståndet förvärras.

    Yttrande läkare

    Många kvinnor upplever ett tillstånd av obehag före början av kritiska dagar. Å ena sidan är detta en normal fysiologisk process i samband med regelbundna hormonella fluktuationer och bör behandlas i enlighet med detta. Om det inte finns några svåra smärtor, illamående och svaghet och menstruationen har en normal längd och intensitet, kan du komma överens med behovet av vissa restriktioner i denna period. Du behöver inte oroa dig om kroppen blir mindre smidig och kläder närmare.

    Om magen i buken ökar något före menstruationen, ska man inte sträva efter att driva den i vanliga ramar, dra ner det med ett bälte eller sätta på en speciell kropp. Överdriven klämning av de inre organen och stora kärl leder till försämrad blodtillförsel och ökad puffiness, vilket kan prova en stark attack av meteorism eller spasmer. Inget behov av att fokusera på det imaginära problemet - några få centimeter bekymrar kvinnan själv och inte andra. Du kan bara ge upp en kort stund från alltför täta kläder, ha det bekvämare.

    Utmattande styrka i den sista fasen av cykeln kommer inte heller att medföra någon fördel. Vid denna tidpunkt styrs kroppens styrkor inte på att förstärka musklerna, utan att förbereda menstruation. För att bibehålla normal vattenbyte är det mer meningsfullt att flytta mer: gå, gå eller springa.

    Med regelbundet starkt ödem före menstruation är det nödvändigt att överge halvfabrikat och eventuella salta produkter. Istället för te och kaffe behöver du använda rent rent vatten. Det rekommenderas att kontrollera funktionen av sköldkörteln, hjärtat och njurarna.

    Vi får inte glömma den aktuella läkarundersökningen, för att inte missa uppkomsten av inflammatorisk sjukdom.

    resultat

    Den vanligaste orsaken till uppblåsthet och stark flatulens före menstruation är tarmproblem. För att inte prova spasmer, obehag och obehaglig rubbning behöver du justera maten, med undantag för tunga livsmedel under denna period. Användbar måttlig träning, inklusive speciell gymnastik och massage. Om tillståndet åtföljs av svår smärta, ett akut behov av att konsultera en läkare.