Oregelbunden menstruationscykel. Klassificering av överträdelser, huvudorsaker och symtom på misslyckande

Menstruationscykeln är den vanligaste orsaken för att kvinnor ska konsultera en gynekolog. Varje kvinna mötte sådana problem som cykelns oregelbundenhet, förändring i menstruationens överflöd och varaktighet (menstruation). Vår artikel hjälper till att förstå vad som ska vara en normal menstruationscykel, hur man känner igen sina överträdelser och vad som kan orsaka sådana förändringar.

Vad ska vara den normala menstruationscykeln?

De fysiologiska processer som förekommer i kvinnokroppen, utsätts för starka fluktuationer. Sålunda uppträder den största stressen i slutet av premenstruella perioden. Sådana förändringar är cykliska och de är externt manifesterade i form av en liten temperaturökning, en ökning i bröstet och dess smärta, en ökning av sköldkörteln, blodtryck och andningsdjup. Ändringar i humör anger aktiva processer som förekommer i kvinnans kropp. Fallet i kritisk stress sammanfaller med de dagar då menstruationen redan förekommer.

Och alla dessa tecken - normen. En annan sak är att alla dessa tecken inte skulle orsaka betydande obehag.

Så, vi betecknar de grundläggande förutsättningarna som definierar begreppet kvinnans normala (fysiologiska) menstruationscykel:

  1. Överensstämmelse med cyklicitet (på grund av hormonella förändringar i kroppen bör vara en successiv förändring av menstruationscykelens 3 faser);
  2. Den normala varaktigheten av cykeln (inte mindre än 20 dagar och inte mer än 45 dagar). Den vanligaste indikatorn för normalcykelens varaktighet - 28 - 30 dagar;
  3. Direkt menstruation för varje kvinna borde ha en viss varaktighet (2 - 7 dagar), och denna siffra ska inte skilja sig avsevärt från månad till månad.
  4. Total blodförlust per menstruation bör inte vara mindre än 50 ml och inte mer än 150 ml;
  5. Menstruation ska inte ge en kvinna svår smärta och obehag.

Varaktigheten av rätt menstruationscykel

Minns att menstruationscykeln är perioden från början av föregående menstruation till början av nuvarande. Som vi redan har noterat kan en kvinnas menstruationscykel normalt vara från 20 till 45 dagar. Olika kvinnor kan variera betydligt. Vanligtvis är cykeln helt etablerad ett år efter början av den första menstruationsperioden hos tjejer. Mycket mindre ofta uppträder sin fulla återhämtning efter den första graviditeten och förlossningen.

Om avvikelser från normen förekommer ibland (en gång om året) och är begränsade till från några dagar till en vecka anses detta inte som en patologi och ingen behandling krävs. Således, om den månatliga kommer tidigare eller senare i flera dagar, betyder det inte att du har en oregelbunden menstruationscykel.

Vid en paus mellan menstruationsperioder längre än 40-60 dagar eller tvärtom tidigare 20-25 dagar (2 gånger i månaden) finns det definitivt en oregelbunden menstruationscykel.

Hur man beräknar din menstruationscykel?

Så, vad är menstruationscykeln, och hur vanligt det borde vara, självklart. Men hur exakt att beräkna det? Det finns flera sätt att göra detta. Efter att ha läst om funktionerna i dessa beräkningar kommer du att kunna bestämma vilken av dessa metoder som passar dig.

Nyligen föredrar många moderna kvinnor att använda datorteknik för detta.
På internet nu finns det många program som snabbt gör alla nödvändiga beräkningar. Så, genom att ange dina månadsuppgifter, kan du bestämma varaktigheten av menstruationscykeln, ta reda på ögonblicket av ägglossningen. Tack vare sådana program kan du ta reda på datumet för graviditet, leveranstiden och även barnets kön. Således kan man ta reda på perioder av förändring av menstruationscykeln och bestämma tidpunkten för förekomsten av premenstruella symtom. Läkare-gynekologer godkänner denna metod, eftersom det är väldigt bekvämt. Gå till doktorn, du kan skriva ut resultaten.

Beräkningar kan göras självständigt, gör det manuellt. Men för detta måste du observera din kropps beteende under en viss tid (åtminstone de senaste 6 månaderna). Baserat på uppgifterna i sex månader kommer det att vara möjligt att identifiera de kortaste och längsta menstruationscyklerna. Baserat på dessa data kommer det att vara känt hur stabil din menstruationscykel är. Om det är föremål för fluktuationer, blir det också uppenbart. Genom att sammanställa en graf från dessa data (normalt som i en matematiklärning i skolan) kan du se visuellt hur kurvan förändras, kanske blir det tydligt varför detta händer om du jämför de omständigheter som inträffade (nervösa eller fysiska överbelastningar, brist på sexualitet etc.).

För att bestämma de så kallade säkra dagarna måste du ta 18 dagar från antalet dagar av den största menstruationscykeln och subtrahera 10 dagar från kortslutningsnummeret. De resulterande siffrorna betyder följande: Den första siffran är antalet säkra dagar i början av månaden och den andra i slutet. Dessa dagar kommer att vara säkra från oönskade graviditeter. Men direkt är perioden mellan dessa två siffror den mest gynnsamma för uppfattningen.

Den mest effektiva metoden för att beräkna menstruationscykeln är att regelbundet mäta basaltemperaturen. Det är kroppstemperaturen i de inre organen (mätt i skeden eller i munnen), som kan förändras under påverkan av kvinnliga könshormoner. Det bör noteras att en sådan temperatur bör mätas tidigt på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat. De erhållna indikatorerna är upptagna i form av ett enkelt schema, vars uppgifter rättvis betraktas som de mest exakta indikatorerna. När du börjar mäta temperaturen inom en kalendermånad (varje dag) kommer du snart att märka sådana ändringar.

Så dechiffreras de mottagna data enligt följande. Från den första dagen av menstruationen fram till tidpunkten för ägglossningen ligger basaltemperaturen vid 36,6 - 36,8 grader Celsius. Om temperaturen sjönk till 36,4 grader på en viss dag, är det dagen då ägglossningen började. Hela perioden, medan temperaturen hålls under 37 grader, är en gynnsam period för befruktning. Sedan kommer den andra fasen av menstruationscykeln (temperatur 37 grader), denna temperatur varar fram till början av nästa menstruationsperiod. Det är viktigt att veta att varje kvinnas temperaturfluktuationer kan uttryckas olika. Därför, för korrekta beräkningar är det nödvändigt att ta hänsyn till de minsta temperaturfluktuationerna (om de ständigt fixas, kommer den att synas omedelbart).

Menstruationscykelens kalender. Vad är det för, hur och när ska det ledas?

Vid användning av någon av ovanstående metoder överförs data till en särskild dagbok, kallad menstruationscykelens kalender. Den kan utföras i olika former: i form av en vanlig omringning av siffror i en kalender, i form av ett diagram eller ett diagram, eller i form av en utskrift - under datorräkning. Hans mål är detsamma - att veta din menstruationscykel och övervaka dess fluktuationer.

Menstruationskalendern har följande funktioner:

  1. Bestämmer menstruationens varaktighet, art och varaktighet
  2. Hjälper till att undvika oönskade graviditeter (avslöjar ägglossningsperioden - farliga dagar);
  3. Hjälper med att planera näring (för att gå ner i vikt eller bibehålla en idealvikt);
  4. Upptäcker en månadsfördröjning;
  5. Underlättar gynekologens arbete.

När det är nödvändigt att behålla en sådan kalender:
  • Flickor - vid början av den första menstruationen;
  • Kvinnor efter 40 år (premenopausal period);
  • Vid planering av graviditet (bestämmer gynnsamma för befruktningsdagar);
  • Vid oregelbunden menstruation vid vilken ålder som helst.

Begreppet oregelbunden menstruationscykel

Fel i menstruationscykeln vid olika perioder av livet förekommer hos 70% av kvinnorna i alla åldrar. Förseningen i början av regelbunden menstruation i 1-2 dagar är inte en indikator på en oregelbunden menstruationscykel. Oregelbunden cykel beaktas i de fall då periodiciteten för menstruationstiden bryts, eller deras varaktighet förändras signifikant.

Brott mot frekvens och varaktighet av menstruationscykeln kan vara:

  • Lång sikt
  • Kort sikt.

Exempel på långvariga menstruella oegentligheter:
  1. Varaktigheten av menstruationscykeln ändras varje månad;
  2. Inga månatliga i flera månader;
  3. Efter en fördröjning - intensiv blödning med smärta;
  4. Smärta i ägglossningstiden (konstant).

Kortfristiga oegentligheter under cykelns varaktighet är sällsynta på grund av sådana förändringar som:
  1. Kronisk trötthet
  2. Överdriven fysisk aktivitet;
  3. påkänning;
  4. Alkoholmissbruk
  5. Drogerintag;
  6. Brist på sexualitet (eller dess förnyelse);
  7. Klimatförändringar;
  8. Missfall.

Brott kan förekomma i alla åldrar. I flickor efter starten av den första menstruationsperioden och kvinnor efter 40 års ålder inträffar detta fenomen mycket oftare. Om manstruationen under året inte stabiliseras, är det nödvändigt att konsultera en gynekolog för en detaljerad studie av problemet. Under reproduktiv ålder måste menstruationscykeln vara stabil.

De viktigaste symptomen på menstruationscykelns misslyckande. Klassificering och art av överträdelser

Menstruationscykeln är vanligtvis uppdelad av läkare i två huvudgrupper:

  1. Förändringar i menstruationens frekvens och varaktighet
  2. Förändringar i menstruationens karaktär.

Den första gruppen av överträdelser inkluderar:
  • Polymenorré (ökning av menstruationscykeln);
  • Oligomenorré (reduktion av menstruationscykeln);
  • Amenorré (fullständig försvinnande av menstruationen).

Av förändringarnas natur kan menstruationsstörningar vara följande:
  • Hypermenorré eller menorragi (överdriven menstruation, stor blodförlust).
  • Hypomenorré (mycket dålig blodutsläpp);
  • Algomenorrhea (överdriven smärta under menstruationen);
  • Metrorrhagia (menstruationstiden flera gånger i månaden - intermenstruell blödning);
  • Postmenopausala blödningar (menstruationens utseende efter klimakteriet - ett år eller mer).

Eventuella kränkningar av cykeln hos kvinnor är förknippade med ovarial dysfunktion (dysfunktion). Under äggstockarnas dysfunktion förstår de komplexa kränkningarna av deras hormonella funktion och följaktligen överträdelsen av menstruationscykeln.

Ovarial dysfunktion indikeras av följande symtom:

  • Förekomsten av oregelbunden rytm av menstruation;
  • Förändring i menstruationens överflöd (ökning eller minskning);
  • Förekomsten av blödning i mitten av cykeln (till exempel under ovulationstiden);
  • Dra smärta i buken under menstruation och i mitten av cykeln;
  • Oförmåga att bli gravid
  • Miscarriages (missfall).

De flesta gynekologiska sjukdomar hos kvinnor präglas av en överträdelse av menstruationens regelbundenhet. Mycket ofta leder detta till utveckling av patologi - dysfunktionell livmoderblödning. Det vill säga blödning, annan än normal menstruation (i varaktighet och överflöd) är redan en patologi.

Varför ändras menstruationscykelns varaktighet? Orsaker till misslyckande

I allmänhet finns det tre grupper av orsaker till misslyckande i menstruationscykeln:

  1. Fysiologisk (yttre);
  2. patologisk;
  3. Läkemedel.

Externa faktorer (orsaker) är indirekta effekter på kroppen utan direkta fysiologiska effekter. Men de är av stor betydelse.

Exempel på sådana faktorer är:

  • Stress, neuros;
  • Klimatförändringar;
  • Livsstilförändringar (överdriven motion);
  • Felaktig kost (diet, begränsning av matintag);
  • Skarpa viktförändringar (viktminskning eller fetma);
  • Missbruk av koffein, alkohol;
  • Rökare.

Patologiska orsaker inkluderar ett stort antal sjukdomar där det finns en förändring i menstruationscykeln. Från sjukdomar som hotar livet för en kvinna, till en banal förkylning. Denna grupp av orsaker innefattar också resultatet av spontan abort (missfall) och komplikationen av medicinsk abort. I dessa fall, särskilt frekventa stora blödningar och menstruationssjukdomar.

Läkemedelsorsaker är ofta de skyldiga till oegentligheter i menstruationscykeln. Nästan alla mediciner som har återintroducerats i kroppen har en direkt effekt på alla organ och system hos en person, och speciellt på kvinnans reproduktionssystem.

Separat bör det nämnas om en annan vanlig orsak till misslyckande i menstruationscykeln hos en kvinna - det här är installationen av den intrauterina enheten. Även med sin korrekta installation, uppstår en viss cykelbrott. Men vid överträdelse av platsen (skada) eller en analfabeterinstallation finns det ofta fall av livmoderblödning och allvarliga oegentligheter i menstruationscykeln.

Menstruationscykeln efter födseln under amning anses vara normal.

Betydar försening alltid ett misslyckande i menstruationscykeln?

Trots att mekanismen för reglering av kvinnors menstruationscykel är ganska harmonisk och exakt, även i en helt frisk kvinna, uppträder inte alltid menstruationen varje dag. Därför bör förseningar på flera dagar, som uppstår ibland, inte orsaka mycket oro.

Fördröjningen i menstruationen indikerar att menstruationscykeln misslyckades, om kvinnan tidigare varit stabil under lång tid. Hos kvinnor med en instabil menstruationscykel, när cykeltiden ständigt förändras är det väldigt svårt att identifiera den aktuella förseningen. Detta beror på att det är nästan omöjligt att bestämma datumet för nästa menstruation. I dessa fall, när ångest uppstår, behöver du göra ett graviditetstest och gå på en tid med en gynekolog.

Oregelbundna perioder

Oregelbunden menstruation är ett av de vanligaste symtomen på de flesta gynekologiska sjukdomar, vilket är fallet med extragenitala sjukdomar hos kvinnor. Uttrycket "oregelbundna perioder" speglar endast ett tillfälligt misslyckande i systemet, vilket inte speglar alla andra möjliga menstruationssjukdomar. Menstruationens oregelbundenhet kombineras alltid med en överträdelse av deras natur: de blir mer rikliga, kraftigt smärtsamma etc. Det är därför rätt att tala om överträdelsen av menstruationscykeln och diagnosen kommer att låta sånt. Det är emellertid just oregelbundet att nästa menstruation börjar, som är den vanligaste orsaken till att man går till doktorn bland alla menstruationsstörningar, så vi kommer att undersöka dem mer detaljerat.

Oregelbunden menstruation kan vara fysiologisk och patologisk, kan vara ett symptom på många gynekologiska och icke-gynekologiska patologier, kan orsaka infertilitet, eftersom det ofta åtföljs av anovulering eller stör inte en kvinna och inte orsakar några patologiska fenomen i henne. Allt detta talar om vikten av att bestämma menstruationens art när en läkare tar anamnese och behovet att ta hänsyn till denna faktor vid den planerade behandlingen.

Menstruationscykeln varar normalt från 21 till 31 dagar, med möjliga avvikelser på ± 5-7 dagar. Om pausen mellan menstruation är 40-60 dagar eller vice versa är den mindre än 21-25 dagar, och menstruationen för en viss kvinna på lång tid strömmar på detta sätt - det är möjligt att prata om ojämnheten i cykeln.

Orsaker till oregelbundna menstruationer

Oregelbundna perioder kan uppstå av följande skäl:

1. Fysiologisk - efter abort och skrapning efter födseln kan cykeln avvika och bli oregelbunden under en tid. Som regel återställs allt på egen hand, men ibland krävs en mindre behandling, begränsad till oftast administration av orala preventivmedel. Det bör också noteras att menstruationen, som sedan menarchen (inrättandet av cykeln) var oregelbunden, efter födseln kan bli regelbunden. Förknippad med detta är det faktum att icke-interferens i cykeln hos unga tjejer, med oregelbunden menstruation utan andra symtom på cykelstörningar och andra patologier, före graviditet och första födselns början.

2. Patologisk:
• Tumörer, skada på hypofysen och störningar vid hypothalamus-hypofyssystemet - cykelns oregelbundenhet är huvudsakligen associerad med hormonell insufficiens.
• Cystor, äggstockstumörer - Ovaries dysfunktion - En av de främsta orsakerna till oregelbundenhet i cykeln. Det händer ofta med polycystiska äggstockar, tumörformationer.
• Endometrialpolyper, kroniska inflammatoriska sjukdomar i myo- och endometrium, livmoderfibrer
• Endometrios. Ett karakteristiskt symptom är brunt spotting från det nedre könsorganet före och efter menstruationen. bildandet av endometriecyster av äggstockarna är möjligt, och orsaken till en cykelstörning kan därför erkännas som en ovariecyst (med felaktig diagnos med ultraljud), och beslutet om ytterligare behandlingstaktik kanske inte görs på rätt sätt.
• Patologiska hormonutsöndrande tumörer.
• Iatrogena orsaker - så långvarig användning eller fel val av preventivmedel kan leda till fel i cykeln.

Vilken typ av läkare att kontakta för oregelbundna perioder

Undersökning och behandling av gynekolog eller gynekolog-endokrinolog.

Undersökning av en patient med oregelbundna perioder

Diagnostiska metoder är:
1. Kliniska data
2. Hormoner - Förändringar i deras innehåll kan vara ett uttryck för ett primärt fokus.
3. Ultraljudsundersökning av bäcken och buken
4. MR (sällan, om det behövs).
5. Hysteroskopi

Komplikationer av oregelbunden månad

Infertilitet kan hänföras till de viktigaste komplikationerna, eftersom cyklens oregelbundenhet också ofta kan åtföljs av anovulering (brist på ägglossning - frigöring av ägget från follikeln i äggstocksvävnaden) och mycket mindre ofta med andrafas hormonbrist, där graviditetens graviditet blir extremt svår. Därför ska läkaren rekommendera att patienten utför ett ägglossningstest.

Behandling av oregelbundna perioder

Det viktigaste och viktigaste i behandlingen är upptäckten av den främsta orsaken till sjukdomen och behandlingen som syftar till maximal eliminering. Dessutom bör vi inte glömma att hos unga tjejer och kvinnor efter 45 månader under lång tid kan det vara oregelbundet, vilket är förknippat med fysiologisk oförbereddhet eller följaktligen utmattning av kroppens förmåga. I det fall då oregelbundna perioder kräver medicinsk intervention (på grund av omöjligheten av graviditet, till exempel), börjar behandling med att hitta grundorsaken. De huvudsakliga behandlingsmetoderna för oregelbundna perioder:

1. Orala preventivmedel, vanligtvis progesteron innehållande: Duphaston - 1 flik. 2 gånger om dagen, Utrozhestan 1 kapsel 2-3 gånger om dagen etc. Det är också möjligt att utnämna intramuskulära injektioner.
2. Antibiotika för inflammatoriska sjukdomar (Ofloxocin 1 tablett 2 gånger om dagen i 7 dagar)
3. Om det behövs: livrörsutjämning för att avlägsna polyppar.
4. Kirurgisk behandling om det behövs (borttagning av en ovariecyst, till exempel)

De viktiga faktorerna vid behandling av menstruella oegentligheter inkluderar även förändringar i patientens livsstil. Således, sluta röka, minska stress, vägra uttömmande dieter och övningar kan leda till normalisering av den månatliga cykeln utan medicinering.

Dessutom finns det metoder för fytoteropi. Dessa inkluderar tinkturer och avkok av verbena, johannesört, morwort. Denna behandlingsmetod är inte kontraindicerad för unga patienter i avsaknad av allvarlig patologi.

Du behöver rätt näring, mat bör vara högt i kalorier. Proteinmat är obligatorisk att använda och mat som innehåller lätt smältbara kolhydrater. Varje uttömmande diet är en direkt kontraindikation vid en oregelbunden månadscykel.

Vi måste försöka minska stress på jobbet och hemma, om det behövs, visar sanatorium-resort behandling. Fördelen ges till balneologiska orter.

Orsaker och behandling av menstruationsinstabilitet

Menstruationscykeln är en fysiologisk process som fungerar som en viktig indikator på kvinnors hälsa. Menstruationens början tyder på att tjejen har nått reproduktiv ålder och är redo att bli barn. Och med ålder, observeras utrotningen av den födda funktionen, vilket återspeglas i menstruationens karaktär.

Många kvinnor är känsliga för menstruation och är oroliga för förändringar i deras frekvens eller varaktighet. Och detta är helt korrekt, eftersom avvikelser i cykeln, som regel, indikerar vissa fel i kroppen. Oregelbundna perioder finns i alla åldrar: hos unga tjejer och kvinnor efter 40 år. Men alla är oroade över samma fråga - varför händer detta och vad ska man göra för att normalisera cykeln? Endast en läkare kan svara på det efter en fullständig undersökning av patienten.

Förstöring av menstruationscykeln är ett vanligt klagomål hos moderna kvinnor. Detta underlättas av många faktorer som kräver noggrann identifiering och korrekt korrigering.

skäl

Menstruationscykeln är mycket känslig för olika faktorer och reagerar mycket noggrant på förändringar i kvinnans kropp. Orsakerna till att menstruationen bryts kan vara mycket annorlunda, men beror till stor del på ålder. För unga tjejer som just har börjat menstrueras är vissa avvikelser från den allmänt accepterade normen inte kritiska, och dessutom anses de vara ganska fysiologiska. Detsamma kan sägas om kvinnor över 40 år, som börjar visa åldersrelaterade förändringar i reproduktionssystemets funktioner.

Oregelbundna perioder kan emellertid vara resultatet av inte bara fysiologiska förändringar utan även olika patologiska tillstånd. Och om unga tjejer har sådana funktionsstörningar, för kvinnor efter 40 år är organiska orsaker till menstruationsinstabilitet mer karakteristiska. Således kan vi identifiera de vanligaste faktorer som påverkar cykelns regelbundenhet:

  • Stress, neurotiska reaktioner.
  • Fysisk och mental utmattning.
  • Fast, dålig näring.
  • Fetma.
  • Endometrios.
  • Tumörer, livmoderpolyper.
  • Ovariesjukdom.
  • Endokrin patologi.
  • Infektioner av reproduktionssystemet.
  • Godkännande av vissa läkemedel (preventivmedel, hypotensiva).
  • Dåliga vanor (rökning, alkoholism).

Detta är inte en komplett lista över förhållanden som kan orsaka förändringar i menstruationens karaktär. Anledningen kan vara nästan vilken som helst sjukdom som kännetecknas av en uttalad effekt på kroppens metaboliska processer.

För att avgöra varför en kvinna har en oregelbunden cykel, är det möjligt under en fysisk undersökning och ytterligare diagnos.

symptom

Cykelstörningar manifesteras av en förändring i menstruationsfrekvensen, liksom deras natur. Det kan finnas olika varianter av sådana dysfunktioner, som bestäms av en överträdelse av regleringsmekanismer på olika nivåer - från hjärnbarken till livmodern - provocerad av den underliggande sjukdomen eller ett annat tillstånd. För att bestämma orsaken till oregelbunden menstruation måste du därför överväga de viktigaste symptomen på den patologiska cykeln. Dessa inkluderar:

  1. Amenorré - frånvaro av menstruation.
  2. Polymenorré - en ökning av cyklens varaktighet.
  3. Oligomenorrhea - reducerar cykelns varaktighet.
  4. Proomenorrhea - frekvent urladdning.
  5. Opsomenorrhea - sällsynt menstruation.
  6. Hypermenorré - rikliga perioder.
  7. Hypomenorré - dålig blodutsläpp.
  8. Algomenorrhea - smärtsam menstruation.

Vid flickor och kvinnor över 40 år kan en oregelbunden cykel manifestera sig med samma symptom, men orsakerna kan vara helt olika.

endometrios

Endometrios avser en vanlig gynekologisk patologi där endometrieceller utvecklas utanför livmodern. Det är vanligare vid en ung ålder än kvinnor efter 40 år. Detta beror på det faktum att koncentrationen av könshormoner som är ansvariga för endometriumtillväxten är högre i aktiv reproduktiv ålder. Sjukdomen kännetecknas av utseendet på:

  • Algodismenorei.
  • Smörj utsläpp mellan perioder.
  • Uterinblödning.
  • Smärta under samlag (sällan).

I många fall är endometrios fullständigt asymptomatisk, men trots detta följer den av ganska allvarliga komplikationer - klistersjukdom, infertilitet, tumördegenerering. Ibland maskeras sjukdomen som en annan bäckenspatologi, och det blir ofta svårt att diagnostisera utan ytterligare undersökning.

Hälften av fall av kvinnlig infertilitet står för exakt endometrios. När en gynekologisk undersökning av kvinnor med menstruationssjukdomar är det därför alltid nödvändigt att komma ihåg sannolikheten för en sådan patologi.

Uterintumörer

Oregelbundna perioder förekommer ofta i livmoderns tumörer: fibroider, polyper, endometrial hyperplasi. Oftast uppstår denna situation bland kvinnor efter 40 års ålder när hormonella ombildningsförfaranden äger rum, negativa faktorer ackumuleras och risken för vävnadsdegenerering ökar.

Om tumörens storlek är obetydlig kan sjukdomen vara asymptomatisk, men när storleken ökar förändras karaktären av cykeln - intermenstruell blödning förekommer - första mindre och senare mer och mer utarmande kvinnans kropp. När tumören växer kan det finnas smärta i underlivet eller nedre delen av ryggen, vilket förvärras av sexuell kontakt. Fibroids når ofta betydande storlekar, och livmoderpolyperna i reproduktiv ålder kan leda till infertilitet.

En farlig sjukdom är cancer i livmoderns kropp. Oftast förekommer det hos kvinnor efter 40 års ålder, under klimakteriet. Samtidigt observeras livmoderblödningar (metrorrhagia), är grumlig urladdning från könsorganen möjlig. Som ett resultat av tumörens spirande på den omgivande vävnaden observeras smärta, dysfunktion i bäckenorganen.

Kvinnor bör alltid ha onkologisk alertness, särskilt efter 40 år. Det bör regelbundet genomgå förebyggande undersökningar och göra den nödvändiga undersökningen.

Ovariesjukdom

Ovariepatologi är en av orsakerna till dysfunktion i menstruationscykeln. Om det förekommer oregelbundna perioder - det kan uppstå på grund av inflammatoriska processer (salpingoophorit), polycystisk sjukdom, utvecklingsavvikelser (torsion av benen, hypoplasi).

Polycystisk ovariesjukdom förekommer hos 5% av kvinnorna av reproduktiv ålder och är en av de främsta orsakerna till infertilitet. Tillsammans med olika sjukdomar i menstruationscykeln, inklusive anovulering, observeras följande symtom:

  1. Fetma.
  2. Hårutveckling av hankön (hypertrichos).
  3. Baldness, akne.
  4. Förstorade äggstockar.

Kroniska inflammatoriska sjukdomar åtföljs av blodig blodig urladdning, drabbningar i underlivet. Obehandlad patologi leder till tubal infertilitet på grund av utvecklingen av vidhäftningar.

Efter att ha bestämt varför en kvinna har en instabil menstruationscykel är det nödvändigt att omedelbart börja behandlingen. Med adekvat terapi kan reproduktiv funktion normaliseras.

behandling

Det är nödvändigt att behandla den oregelbundna menstruationscykeln differentiellt beroende på den identifierade patologin. Om förändringarna är funktionella och medieras av påverkan av yttre faktorer på kvinnans kropp, kan du inte vidta radikala åtgärder, men begränsa dig till allmänna rekommendationer för att förbättra livsstilen. Dessa inkluderar:

  • Fullständiga och regelbundna måltider.
  • Undvik fysisk och psykisk belastning.
  • Minimering av stressfaktorer.
  • Ta en kontrastdusch.
  • Klassar morgon gymnastik.
  • Regelbundet går i frisk luft.
  • Rökningstopp.

I vissa fall är det tillräckligt, särskilt för tjejer med en asthenisk kroppsbyggnad som är benägen för neuros. Vid detektering av organiska sjukdomar är det dock nödvändigt att genomföra terapi som syftar till att återställa den normala cykeln. Och det är inte alltid möjligt att rätta till situationen med konservativa metoder ensamma, men man måste tillgripa en operation.

Konservativ behandling

Grunden för konservativ terapi är läkemedelsintag. Eventuella läkemedel används i strikt överensstämmelse med de godkända kliniska riktlinjerna och normerna för behandling av menstruationspatologi. Det är nödvändigt att bara ta droger enligt recept från en läkare, annars är det möjligt att öka obalansen i fysiologiska processer och åstadkomma försämring av tillståndet Använd som regel sådana droger:

  1. Hormonala läkemedel som innehåller progesteron (dufaston, utrogestan), antiestrogener (danazol) eller antiandrogener (Diane-35).
  2. Hemostatisk (dicin, aminokapronsyra).
  3. Antibiotika - i inflammatoriska processer (ofloxacin, amoxicillin).
  4. Järnberedningar - med anemi (gyno-tardiferon, globiron).

Dessutom indikeras för många kvinnor med menstruationsstörningar, sanatorium-resort-behandling (balneoterapi). Men med tumörsjukdomar är någon fysioterapi kontraindicerad.

Av stor betydelse är den rättvisa rättelsen av menstruationssjukdomar. På detta beror restaureringen av reproduktiv funktion och förmågan att bli gravid.

Kirurgisk behandling

Kirurgi är en viktig behandling för olika neoplasmer. I fallet med en godartad process utförs endast borttagande av ett patologiskt fokus med efterföljande läkemedelsstöd. Om tumören karakteriseras av en uttalad cellulär atypi, är det nödvändigt att använda en kombinerad behandling med kemo eller strålbehandling.

Uterinpolyper och glandulär hyperplasi hos endometrium behandlas genom curettage. Om fibromyom diagnostiseras beror förloppet av operationen på plats och storlek. I klimakteriet rekommenderas avlägsnande av livmodern (hysterektomi). Vid allvarlig endometrios utförs elektrokoagulering av de identifierade lesionerna. Vid bekräftad cancer är det nödvändigt att förlänga uterus med livmoder och regionala lymfkörtlar.

Menstruationssjukdomar är ett vanligt problem bland kvinnor i olika åldrar. Beslutet avgörs av vårdens tid och kvalitet.

Varför inte regelbundet månadsvis och vad man ska göra, instabil månadscykel

Författare: Ekaterina Sibileva, senast ändrad den 11/29/2017

Regelbunden menstruation, som en klocka, är undantaget snarare än regeln. Kvinnor får inte betala allvarlig uppmärksamhet vid tillfällig misslyckande. Det är helt ofarligt om det inte blir regeln. Men om överträdelsen varar i flera månader, bör du börja vara intresserad av sitt ursprung. Det är bättre att ta reda på varför menstruationsperioderna inte går regelbundet, snarare än att vänta på ett klart svar från kroppen. Orsakerna är lättare att eliminera i början av den patologiska processen.

Redan 8 tjejer lämnade en kommentar i den här tråden. Ta reda på vilka problem läsarna står inför.

Vilken cykel anses normalt?

För att komma igång är att titta på kalendern och se till att felet verkligen hände. En sådan "menstruationsdagbok" kommer inte att vara överflödig vid någon ålder. Kom bara ihåg att den månatliga kommer till exempel i början av månaden, du kan mycket förvirra dig själv.

Det anses normalt om det går från den första dagen för urladdning från 21 till 35 dagar fram till den första dagen i nästa menstruationsperiod. Detta sammanfaller sällan med kalendermånadens varaktighet. Utan att göra ett märke på kalendern är det väldigt lätt att vilse och börja oroa sig förgäves. Var inte lat för att räkna dagarna, så du är lugnare och tydligare för gynekologen om det behövs.

Hur regleras processen

Processer som ger reproduktiv funktion och den tidiga ankomsten av menstruationen kontrolleras av hormoner och har en komplex hierarki:

  1. Allt börjar med de delar av hjärnan som är ansvariga för känslor, rädsla, stressiga tillstånd, sömn, minne. Alla hör till det limbiska systemet och överför information med hjälp av nervimpulser.
  2. Den andra etappen av justering är hypotalamusen, det bestämmer i stor utsträckning en persons beteende, reglerar homeostas och organismens överlevnad som helhet. I denna del av hjärnan görs översättning från språket av nervimpulser till endokrin.
  3. Hypofysen (som redan är hormonell), producerar hypofysen mer än 10 egna hormoner som kontrollerar alla processer.
  4. Äggstockarna, binjurarna, sköldkörteln, är direkt underordnade hypofysen. De producerar sina hormoner, av vilka vissa reglerar sexuell funktion.
  5. Livmodern, fodret i endometrium och bröstkörtlar är mycket känsliga för alla hormonella "order" och utför sina direkta funktioner på grund av sådant ledarskap.

Alla fem nivåer interagerar med varandra både direkt och i följd, i steg. Varje förändring i ett av stadierna leder till brott mot resten. Den överförda spänningen, spänningen, förändringen i näring, brist på sömn (fel på de övre våningarna) kan återspeglas längst ner i hela kedjan med den oregelbundna månatliga urladdningen.

Orsakerna till instabil menstruation kan döljas ganska djupt, men de flesta är uppenbara att träna gynekologer efter det första besöket och flera test.

Möjliga orsaker till fel

Frånvaron av menstruation indikerar i vissa fall en normal passage av fysiologiska processer. Vid graviditet är en av de första tecknen en fördröjning vid regelbunden urladdning. Under amningstiden kan menstruationen också gå oregelbundet.

En onormal menstruationscykel kan ha både en fysiologisk och en patologisk grund.

Fysiologiska skäl

Sådana överträdelser är tillfälliga. Cyclicity kan återhämta sig själv och kräver endast observations- och stödåtgärder. Den regenererande organismen, som inte har några patologier, reglerar gradvis processen. Dessa skäl inkluderar:

  1. Ålder. Efter ankomsten av den första menstruationen är frekvensen inställd i 1 år. Efter 40 börjar kvinnor blekna processer i den reproduktiva sfären, och oegentligheten av urladdningen indikerar övergången till klimakteriet.
  2. Graviditet, förlossning, amning förändrar kraftigt hela kroppens hormonella bakgrund. Det återställs från flera månader till ett år.
  3. Artificiell eller spontan abort är också en chock mot kroppen. En skarp kränkning av naturliga processer kräver tid för endokrin och fysisk återhämtning, såväl som uppmärksamhet hos en läkare.
  4. Kirurgiska ingrepp (livmoderhålan). Beroende på procedurens morbiditet och organismens särdrag kan de leda till både lätta fysiologiska störningar i cykeln och orsaka patologi.
  5. Läkemedel som påverkar blodpropp, hormonella preventivmedel, lugnande medel och till och med långvarig användning av antibiotika kan i hög grad påverka menstruationsfrekvensen.

Varning! Misslyckat urval av en preventivmetod kan orsaka allvarliga konsekvenser. Långvarig användning av hormonella läkemedel (både oralt och vaginalt) är tillåtet endast med regelbunden medicinsk övervakning. Även om drogen tidigare tolererats, men med tiden blev de månatliga oregelbundna, förändrats kvantitativt, besök gynekologen, du kan behöva byta botemedel.

Skarp viktminskning eller dess uppsättning, övergrepp mot sömn, hypotermi, trötthet - kan hänföras till de fysiologiska orsakerna till sjukdomar, så länge de lätt korrigeras och inte utvecklas till smärtsamma patologiska tillstånd.

Orsakar patologiska

Sådana kränkningar av menstruationens cykliska karaktär orsakas av sjukdomar, är deras symptom, elimineras endast med huvudpatologin. De vanligaste orsakerna är:

  1. Hormon. Otillräcklig eller överdriven produktion av hormoner av en av organen i den endokrina kedjan av hypotalamus - livmodern. Sjukdomar, skador på någon av dem kan leda till instabila perioder. Att identifiera den exakta orsaken möjliggör endast en omfattande undersökning.
  2. Tumörer, polyppar, fibroids i livmodern och bilagor störa organens normala funktion. Godartade tillväxter stör mekaniskt, vissa maligna neoplasmer tenderar att producera hormoner som ingår i det övergripande systemet.
  3. Endometrios. En vanlig anledning till att menstruationen inte går i tid. Epitelet från livmoderns inre yta (endometrium) växer ut: på nacken, i slidan, täcker de närmaste organen. Denna vävnad är inte anpassad att fungera utanför livmodern, ofta blödning. Patologi komplicerar det normala arbetet i hela sexuella sfären.
  4. Ovarial dysfunktion, cyst, polycystisk (multipelcystor), tumörer. Äggstockarna är det mest aktiva reproduktionsorganet, och sjukdomarna kan sprida sig snabbare. Det påverkas ofta av endometrios, inflammatoriska processer, tumörer som bryter mot en av de viktigaste länkarna till kvinnors hälsa.
  5. Inflammatoriska processer av vilket som helst ursprung. Genitala infektioner - en av orsakerna till inflammation, skador på bäckenorganen, bildandet av vidhäftningar, obstruktion av äggledarna. De har många biverkningar och brukar manifestera sig i förändrat menstruationsflöde och andra symtom. Lätt bestämd av forskning.

Störningar i sköldkörteln, diabetes, blodsjukdomar kan påverka regelbundenheten i den månatliga cykeln. Finns varför menstruation inte går regelbundet kan läkaren upptäcka dolda patologier som inte visade sig annorlunda.

Konsekvenser av en oregelbunden cykel

Konsekvensen av långvarig oregelbunden menstruation blir ett problem med uppfattningen Den felaktiga passagen av enskilda faser av den kvinnliga reproduktionscykeln påverkar äggets mognad, möjligheten till befruktning och fastsättning i livmodern. Vid diagnos noterar de frånvaro av ägglossning eller brist på hormoner som ger gestation.

En sådan kränkning provocerar ofta endokrin sterilitet. Hur man korrigerar är inte regelbundet ägglossning eller oregelbunden menstruation, rådgive reproduktiv eller obstetrician-gynekolog. Att identifiera orsakerna hjälper till att klara de flesta av dessa förhållanden med konservativa metoder.

Det är viktigt! Åldersstörningar vid menstruation hos flickor anses vara normen. Men om en normal cykel inte är etablerad i mer än två år, så finns det en fara att reproduktionsprocesserna läggs felaktigt. I det här fallet kommer endast läkaren att kunna avgöra om behandling krävs eller noggrann observation. I den framgångsrika versionen efter den första födelsen etableras en vanlig cykel.

Vad händer om cykeln är instabil och orsaken är inte omedelbar klar? I vilket fall som helst, signalerar kroppen störningar och brådskande behov av att normalisera regimen, näring, vanor.

Vad ska man leta efter:

  1. För att minska stressnivån, för att undvika starka bekymmer, om det är omöjligt att välja en lämplig lugnande.
  2. Sova, tillräckligt lång varaktighet, i mörkret. Vissa hormonbildningsförfaranden förekommer endast under sömnen på natten.
  3. Eliminera strikta dieter. Strikt begränsning av fett framkallar en oregelbunden månadscykel. En kvinnas kropp kräver god näring, tillförsel av en tillräcklig mängd proteiner och lätta kolhydrater.
  4. Vid behov kompletterar kosten med multivitaminkomplex och tar "kvinnliga" vitaminer (E, C, folsyra, rutin).
  5. Minska fysisk aktivitet med intensitet. Öka aktivitet vid bristande insufficiens. För kvinnors hälsa är viktig fysisk utbildning, men inte en hård sport.

Ofta tillräckligt små förändringar i beteende eller näring för att säkerställa att allt återgår till normalt. Varför gå inte regelbundet varje månad, bestäm läkaren. Om orsaken ligger djupare, kommer positiva förändringar i livsstilen att göra det enklare och snabbare att klara av någon sjukdom. Varje läkemedel eller kirurgisk behandling kommer att bli effektivare.

Kom ihåg att justeringen av alla könsstycksprocesser börjar med huvudet. Emosionell stressfaktor - En av de viktigaste i förekomsten av många sjukdomar. Ta hand om din frid och balans, se till att du inte bara arbetar utan också vilar. Alla endokrina körtlar, som arbetar i normalläge, kommer att bidra till att skapa en förlorad balans.

Orsaker till oregelbundna menstruationer

Mycket ofta på medicinska onlinforum ställs gynekologer på frågor som "Jag har oegentligheter i form av oregelbundna perioder. Rådgör med vad man ska behandla? "

Kära tjejer och kvinnor! För att ta reda på vad som orsakade menstruationens oregelbundna cykel, orsakerna till förseningar och behandlingsmetoder, behöver du inte få råd på Internet, utan i en stol från en specialist. Ja, proceduren för en gynekologisk undersökning hör inte till kategorin av den trevligaste, men vad är några minuter av ditt tålamod jämfört med de möjliga långa åren av behandling?

"Men det finns några allmänna rekommendationer", insisterar vår unga, envis läsare "De som du inte behöver gå till förlossningskliniken för?"

Självklart finns det sådana rekommendationer, och vi kommer definitivt att ge dig några allmänna råd i dag!

"Kvinnors speciella dagar" - bestraffning av öde eller fysiologisk nödvändighet

Otroligt, nästan ingen av tjejerna föreställer sig vad som händer i sina kroppar under sina perioder. I regel uppfattas "dessa dagar" antingen som ett straff "ovanifrån" för hela kvinnliga könet, eller som ett irriterande hinder för ett fullt liv med en skamfull mening. Faktum är att allt är mycket lättare.

Periodiciteten av hur barnsliga mekanismer fungerar i en kvinnas kropp, som från tid till annan åtföljs av blödning, uppfattas inte av naturen. Så tror du, vad är det viktigaste syftet med en kvinna? "Få en anständig utbildning!", "Gynna allmänheten!", "Själva aktualisera!" - svaren på unga maximalister hörs. Ja, allt detta är sant, bara naturligt, vårt viktigaste syfte är att fortsätta mänskligheten på planeten. För ungefär en gång i månaden börjar ägget redo för befruktning att förvänta sig den mest skumma "tadpolen". För hela äggets liv, ungefär fyrahundra mognar, men bara ett fåtal väntar på deras "höga punkt", och då är de små som förekommer i familjen. Och om gödselns ögonblick inte har hänt, blir ägget naturligtvis onödigt för kroppen. Eftersom dess livslängd är bara några timmar, tas den bort från kroppen tillsammans med slemhinnan som den fästs på och väntar på dess framgång. Ett sådant avslag är relaterat till mikroskopiskt arbete, och vissa kvinnor känner sig till och med kramper vid denna tidpunkt. Liksom någon skada åtföljs avlägsnande av ägg och slemhinnor av blödning och varar i flera dagar tills ytan på livmodern läker.

Men varför är cykeln, vilken natur föreställer sig som kontinuerlig och regelbunden, bruten?

Oregelbunden menstruationscykel: de viktigaste orsakerna

Det finns bara två val när menstruationen är oregelbunden på grund av det faktum att kroppen är nöjd med en "semester" - om hon fortfarande är för ung, och ägglossning (mognad) ägg ännu inte har börjat hända på schemat, och tvärtom, om en kvinna är en mogen ålder redan Lämplig för klimakteriet och ägglossning sker redan mindre och mindre. I alla andra fall är överträdelsen av "schemat" en signal om oro! Så, när behöver du tänka på orsakerna till misslyckanden i kvinnocykeln?

  1. Fysiologiska skäl
  • Födseln, abort.
  • Olika rengöring, skrapning. Naturligtvis, i kroppen efter "utomjordiska" ingrepp i naturliga livsprocesser uppstår fel, här är månatliga och blir oregelbundna. Det bör noteras att ofta den korrekta cykliken återställs av sig själv, du behöver bara vänta lite för att kroppen ska kunna felsöka alla dess funktioner. Om det inte händer så länge är det dags att besöka en gynekolog!

2. orsakar patologiska

  • Otillräcklig produktion av de nödvändiga hormonerna som är ansvariga för den stabila funktionen hos honsystemet. Dessa kan vara störningar i arbetet hos olika kroppar, och det är möjligt att bestämma vilken som deklarerat en "strejk" efter en grundlig undersökning.
  • Tumörer, olika "ohm", polyps som kan, växer i livmodern eller bifogar, stör den sexuella sfärens funktion.
  • Ovariesjukdomar - cyst (singel), polycystisk (flera), olika dysfunktioner hos dessa organ.
  • Inflammatoriska processer som kan ha en annan natur, upp till infektioner "från utsidan".
  • Endometrios av livmodern är en ganska vanlig sjukdom när livmoderendometrium växer i andra organ och samtidigt stör deras normala funktion. Varför inträffar det tills det inte förstås fullt ut, men gynekologer anser att endometrios är en av huvudorsakerna till menstruationsbrist. Hur kan en kvinna misstänka att hon är sjuk med denna sjukdom? Om det är en brunaktig urladdning före menstruationen och efter att de är färdiga, är det värt att tänka på ett besök till läkaren snart.
  • Antikonceptionsmedel, som vanligtvis tas av en kvinna, passar inte in i hennes kropp och kommer i konflikt med hennes hormonella bakgrund. I det här fallet är det meningsfullt att samråda med din läkare för att ersätta ett läkemedel med en annan.
  • Andra sjukdomar, som vid första anblicken inte är direkt relaterade till sexuell sfär, men kan ha en ganska stor inverkan på det, till exempel patologiska processer i sköldkörteln, vissa blodsjukdomar och diabetes. Under alla omständigheter kan endast en specialist hjälpa, som ska skicka till olika studier, under vilka den sanna orsaken till menstruationens oregelbundenhet kan hittas.

Sjukdomar i det kvinnliga könsorganet kan vara mycket olika, från den banala "någonstans superkylad" till onkologi. Vad som exakt händer i kvinnliga organ - livmodern, äggstockarna, rören eller andra - kan bara bestämmas av en gynekolog. Ofta manifesterar sjukdomen sig inte, det verkar som att ingenting gör ont, och det allmänna tillståndet är normalt, men menstruationscykeln "hoppar". Först efter att ha passerat den nödvändiga undersökningen och gör de nödvändiga testerna kan en kvinna säkert veta om hon har en patologi eller inte.

Oregelbunden månad: hur man återställer cykeln

Hur man börjar behandla, även om du inte har varit hos läkaren?

  • Först och främst granska din livsstil, lyssna noggrant på känslorna före menstruation, under och efter dem.
  • Ge upp dåliga vanor, ändra din dagliga rutin, och om det fanns en plats att jobba på natten i det, ge upp det. För att justera läget för sömn och vila - det är mycket viktigt, om kroppen fungerar i ett normalt läge, så kommer det inte att sakta ner för att ha en positiv effekt på alla organ.
  • Granska din kost - är det överbelastad med alltför stora mängder kolhydrater och fetter? Fel i matsmältningssystemet är inte det bästa sättet att påverka reproduktionsfunktionen.

Om efter att ha utfört den nödvändiga undersökningen, ska läkaren ordinera den nödvändiga behandlingen, följ noggrant alla rekommendationer, följ alla instruktioner.

Och vilka steg kan du göra på egen hand och utan att skada kroppen, utan tvärtom hjälpa till att hantera störningar i driften av ett av systemen?

Kvinna och måne

Månadscykeln är direkt beroende av månens faser, och helst är det 28 dagar. Om en kvinnas kropp är okej, passerar hennes period på en nymåne eller en fullmåne, när månens inflytande är starkast (även havet och oceanen reagerar på detta med de mest kraftfulla tidvattnen). För att få kroppen att fungera i enlighet med månens faser, använd en sådan gammal metod som våra mormor visste - skugga inte fönstren hårt. Om det är nödvändigt att stänga fönstret på natten (till exempel från alltför nyfikna grannar), så kommer den nedre halvan att räcka, och låt fönstrets övre del vara öppen för fri penetrering av helande månsken.

"Och vad ska jag göra om jag bor i staden, och månen är nästan osynlig på grund av den ljusa natten belysningen?" Frågar den nyfiken läsaren. Ja, i staden för att kommunicera med månen är det svårt, men det kan fixas. Det är möjligt att skapa fullmånens effekt, om man under de sista tre dagarna av den avsedda cykeln slår på ett svagt nattljus, är det bättre att gardinera fönstren varje natt med tjocka gardiner och förhindra att ljuset kommer in i lyktor.

Folkmedel för att normalisera månadscykeln

  • Inom tio dagar före den förväntade början av månaden, inkludera bröd gjorda av grodda spannmål i din meny. I detta bröd många biologiskt aktiva substanser, vitaminer (inklusive E), som bidrar till "felsökning" av äggstockarna.
  • Det kommer att hjälpa till att återställa normalcykeln och infusionen som minten används för är myran: två teskedar torrt gräs ska hällas med ett glas kokt vatten och infunderas i cirka fem minuter.
  • Normaliserar arbetet med kvinnliga organ och färsk gulrotsaft: Blanda 150 gram juice med grädde (ca 50 gram), drick före måltiden under de första tio dagarna i varje månad.

Normal månad och kön

Det är välkänt att under orgasmen finns en stark livmoderkontraktion, frigörs en stor mängd hormoner i blodet, och allt detta bidrar till normalisering av menstruationscykeln. Det är inte förgäves att naturen "uppfunnit" en sådan organisms förmåga som att få en orgasm - tänk på det. Om den sexuella funktionen inte fungerar normalt stör hormonsbalansen i hela kroppen, kvinnan börjar åldras snabbt och märker nya och nya åldersrelaterade förändringar, inklusive sjukdomar, bland annat som bryter mot den normala menstruationscykeln.

Och det sista - i vårt snabba turbulenta liv är en modern kvinna mindre och mindre kunna ha en normal, helt avslappnad och det här är väldigt viktigt! Att vara i ett tillstånd av konstant stress, kan kroppen inte klara en sådan belastning under lång tid och börjar alltid "misslyckas". Lär dig att slappna av, koppla från känslor och rastlösa tankar. Kom ihåg att det är mycket viktigt för dina nära och kära att se en hälsosam, glad kona, mamma eller mormor bredvid dig, eftersom kvinnornas axlar har ett ansvarsfullt uppdrag för att bevara värme och komfort i huset, vilket innebär att bevara lycka i familjen. Välsigna dig