Vad betyder PMS?

PMS Vad betyder det för en tjej Åh, dessa kvinnor. Vi kan inte leva utan dem, och att vara med dem är fruktansvärt svårt. Tyvärr skapar avelsinstinkten hemska saker med män. Utan tillgång till kvinnliga fitta, förlorar någon man viljan att leva, vissa har tankar om självmord. Som hjälten sa i en film, "Kvinnor, kan vi inte leva utan dem, men de kan inte skriva medan de står." Könshormoner har en stark inverkan på den mänskliga psyken, och om det för pojkar inte uppvisar några speciella problem, kan kvinnorna under påverkan av dessa substanser jämföras med schizofrena kvinnor. Du har upprepade gånger märkt blinkar av omotiverad aggression, humörsvängningar, tårar, skratt, hat från början, detta är en av tecknen på en upprörd psyke. Och när den unga damen har PMS, ökar belastningen på sin lilla hjärna och så lite, och han börjar svika. Vad betyder PMS? Denna förkortning står för "premenstruellt syndrom", i själva verket är det inte en separat sjukdom utan en uppsättning symtom som förekommer i nyashek strax innan menstruationen. Som regel blir nästan hälften av alla kvinnor "sjuka" till en eller annan grad och uppträder tre till fem till sju dagar före menstruationens början.

Många kvinnor är mycket bekymrade över frågan om huruvida PMS hos män? Faktum är att vissa män, för skojs skull, ibland säger att "jag har PMS", och många unga damer tar det för "bra värde". Kära stjäl, män har inte PMS, för de har aldrig haft kvinnliga könshormoner, ja, nästan alla. Vissa skäggiga vinnare av Eurovision har tydligen fortfarande dem.

Vad är PMS?

Dessa är starka humörsvängningar, intolerans, aggressivitet, tårförmåga, stark berörhet. Allt detta känner du själv, om du självklart är en tjej. Och om du är alfa, så kan ett sådant kvinnligt tillstånd dyka in i en tyst panik. Därför finns det en åsikt att du måste ha flera kvinnor, då möter du idag med en maramoyka, imorgon väljer du en feisty curvy, och sedan går du till din sötaste lilla sötnos. Därför rekommenderar jag att du har en kalender och firar din damas dagar, och så fort PMS kommer, är det brådskande att försvinna i flera dagar och helst i en vecka samtidigt som du kommer att hoppa över perioderna.

Vissa vise män avkänner PMS som en "period av manlig lidande." För att inte uppfinna ett sådant transkript och uppleva alla ödmjukheter i en öde, försvinner bara från syn. Tja, du förstår, ja pojkar? Allt det bästa för dig, hälsa och tålamod att överleva denna mardröm. Glöm inte Fay, här kommer de alltid till din hjälp, men för kontanter.

"Vad är PMS är allt du behöver veta om premenstruellt syndrom"

5 kommentarer

Nerveren hos en kvinna före menstruationen har blivit föremål för förlöjlignande från män. Premenstruellt syndrom (PMS) "förstör" livet och det, och andra, som ofta orsakar meningsskiljaktigheter i ett par och stridigheter i familjen. Därför, vad är PMS hos flickor bör det också vara känt för männen.

Kvinnor som har upplevt alla "charms" av ICP, vet säkert att detta inte är en serie nyanser, men en riktigt svår situation. Men bara några få kan hantera manifestationer av hormonella förändringar i kroppen. Modern medicin gör det möjligt: ​​iakttagandet av vissa regler och användningen av säkra droger hjälper till att överleva premenstrualperioden utan chocker och depression.

PMS hos kvinnor - transkript

Vad är det PMS är ett speciellt tillstånd hos en kvinna några dagar före menstruationsblödning, kännetecknad av känslomässig instabilitet, vaskulära och metaboliska abnormiteter. Förkortningen "PMS" står för premenstruellt syndrom. För att klargöra vad som utgör premenstruellt syndrom, låt oss svara på vanliga frågor:

  • Premenstruellt syndrom: Är män rätt, ironiska om kvinnans tillstånd?

Den här gången är männen klart fel. Premenstruellt syndrom anges i WHO-klassificeringen. Det innebär att det globala medicinska samfundet känner igen denna avvikelse.

  • PMS är hos alla kvinnor?

Varje andra kvinna står inför premenstruellt syndrom. Dessutom ökar förekomsten av PMS och svårighetsgraden av dess symtom med åldern. Så, upp till 30 år drabbas endast 20% av kvinnorna, efter 30 - var tredje, och efter 40 år förekommer PMS hos 55-75% av kvinnorna.

  • Varför förekommer premenstruellt syndrom?

Läkare ger inget bestämt svar. Hormonella fluktuationer före menstruation, som orsak till PMS, är inte alltid motiverade. Hos vissa kvinnor är förändringar i hormonnivåerna av progesteron och östrogen inte så signifikanta. Närmast sanningen är teorin om en tillfällig förändring av neuroregulering.

  • Hur många dagar före menstruation förekommer PMS-symtom?

En kvinnas tillstånd förändras 2-10 dagar före menstruationsblödningen. Varaktigheten av denna period och svårighetsgraden av dess manifestationer är individuella. Men alla smärtsamma upplevelser upphör nödvändigtvis under de första dagarna av menstruationen.

  • Premenstruellt syndrom behöver bara utstå?

Inte nödvändigtvis. För att underlätta menstruationssyndromet har flera regler utvecklats för daglig behandling och diet. I fallet med uttalade manifestationer kan gynekologen också ordinera vissa mediciner (de kommer att beskrivas nedan).

  • Passerar ICP efter leverans?

I vissa kvinnor är premenstruellt syndrom från början frånvarande och kan uppträda efter födseln. För andra tvärtom försvinner eller dämpar de obehagliga symptomen (särskilt svullnad och bröst ömhet) efter barnets födelse.

Oftast förekommer premenstruellt syndrom hos rökare (sannolikheten för PMS fördubblar!), Kvinnor med ett viktindex över 30 (deras kilo dividerat med höjd i kvadratmeter). Risken ökar också efter abort och komplicerat arbete efter gynekologisk verksamhet. Genetiskt bestämt respons av kroppen till fysiologiska förändringar före menstruation utesluts inte. Emellertid registreras de vanligaste PMS i deprimerade (flegmatiska) och känslomässigt labila (choleriska) kvinnor.

Typiska symptom på PMS

Det finns knappast några kvinnor med samma bild av PMS: det finns cirka 150 tecken på premenstruellt syndrom. Men i så många tecken kan identifieras huvudgrupper. Symtom på PMS hos kvinnor:

  • Avvikelser från nervsystemet och psyken

Stämningen hos en kvinna kan kallas i ett ord - negativt. Hon kan gråta för ingenting eller ingen anledning alls. Klar för att "riva till strimlingar", graden av aggression sammanfaller också lite med brottet. I bästa fall är kvinnan deprimerad och upplever irritation, som hon inte alltid kan klara av.

På grund av förhöjda nivåer av progesteron i 1-2 veckor. före menstruation i en kvinna ökar markant och kvävning av bröstkörtlarna. Många kvinnor i denna period behöver en bh en storlek större än vanligt. Bröstsmärta i bröstet kan vara så intensivt att promenader är obekväma.

Vissa kvinnor på bröstkörtens hud är venerna. Samtidigt kan svullnad i händer och ansikte observeras, och svullnad i benen i slutet av dagen kan bli mer märkbar. Ofta registrerad temperaturökning till 37,0-37,2 ºі. Ofta ökar buken i storlek på grund av ackumulering av gas och förstoppning.

Under perioden med PMS finns det ofta en pulserande huvudvärk som strålar ut mot ögat. Anfall liknar migrän, ibland åtföljd av illamående och kräkningar, men trycket förblir normalt.

PMS efter 40 år, när hormonella förändringar förvärras av samtidiga sjukdomar, provar ofta tryckökningar på kvällarna (hypertensiv kris), takykardi (snabb hjärtslag), andfåddhet och smärta i hjärtat.

Premenstruellt syndrom kan uppträda med en dominans av vissa symtom (edematöst, cephalgiskt, skarpt), men den blandade formen diagnostiseras oftast. Nästan varje kvinna som lider av PMS har:

  • konstant törst och överdriven svettning, akne;
  • yrsel och svindlande, särskilt på morgonen och trötthet;
  • Lust att äta salt eller söt, ökad aptit
  • tyngd i underlivet och spastisk smärta, bestrålning i nedre delen är oftast orsakad av en lång inflammatorisk process i könsorganen (tröst, kronisk adnexit etc.);
  • kramper och mindre domningar i fingrar och tår, förknippade med brister i vit. B6 och magnesium;
  • Avslaget på starka lukt, även sina egna parfymer.

Premenstruellt syndrom kan inträffa i följande scenarier:

  • Steg av ersättning - tecknen på PMS lite uttalad, försvinner omedelbart efter menstruationens början. Kursen är stabil, progressionen av symtom under åren observeras inte.
  • Steg av subkompensation - svårighetsgraden av symtom ökar under åren, vilket resulterar i att kvinnornas arbetsförmåga under en tid har försämrats.
  • Dekompensationsstadiet - svåra symptom (hypertensiva kriser, besvär etc.) försvinner först efter några dagar efter menstruationsblödningens utgång. Kvinnor har panikattacker, ofta självmordstankar. Under perioden med PMS är kvinnor ofta våldsamma, särskilt mot sina barn (svårt slagna).

Premenstruellt syndrom eller graviditet

Symptomen på premenstruellt syndrom liknar mycket tecken på graviditet. Huvudfrågan för kvinnor är hur man skiljer: PMS eller graviditet? Det är nästan omöjligt om du inte gör ett graviditetstest eller väntar på en viss period av menstruation. Men enligt vissa tecken kan vi utgå ifrån graviditeten:

  • Endast under graviditeten finns det en smakförvrängning. Förutom att kräva salt eller sötsaker, som med PMS, vägrar en gravid kvinna tidigare älskad mat och uttrycker en angelägen önskan att använda krita och jord. Det kan till exempel vara beroende till det fett som kvinnan inte tidigare tolererat.
  • Starka luktar i en gravid kvinna orsakar också en negativ reaktion. Dessutom kan olfaktoriska "hallucinationer" inträffa hos en gravid kvinna: en speciell lukt uppträder på ett olämpligt ställe.
  • Smärta i underlivet vid graviditetens början är mindre belastande, uppträder regelbundet och är mjukare och drar sig i naturen. Lågryggsmärta förekommer endast med risken för missfall eller senare graviditet.
  • Humörsvängningar kan förekomma redan under de första veckorna av graviditeten, vilket sammanfaller i tid med perioden för PMS. En gravid kvinna uttrycker emellertid positiva känslor lika våldsamt som ilska. Premenstruell period inneboende negativ känslomässig reaktion.
  • Trötthet inträffar närmare 1 månad. graviditet (ca 2 veckor. fördröjd menstruation).
  • PMS slutar med menstruationens början. När detta inträffar, full uterin blödning. Ibland under graviditeten finns det också blodiga utsläpp på de dagar då menstruationen ska inträffa. Skillnaden mellan blödning under graviditet och menstruation är ett utsmyckningsförmåga: endast några droppar blod utsöndras och urladdningen är rosa eller brun.
  • Endast under graviditeten från de första veckorna observeras ofta urinering. För ICP är den här funktionen inte typisk.
  • Illamående kan utlösas av premenstruellt syndrom och observeras hela dagen. Under graviditeten uppstår illamående och kräkningar lite senare, vid 4-5 veckor. och indikerar tidig toxicos.

Behandling av PMS - läkemedel och rådgivning

Minska och i bästa fall helt bli av med premenstruellt syndrom är ganska möjligt. Om symtomen inte är för uttalade, kommer följande rekommendationer att hjälpa till att hantera PMS utan läkemedelsbehandling:

  • Full sömn minst 8 timmar. Vandrings- och andningsövningar hjälper till att förbättra sömnen.
  • Fysisk aktivitet - stimulerar syntesen av endorfiner, vilket förbättrar humör och lugnar nervsystemet. Under premenstrualperioden är dans, yoga och andra avslappnande metoder (massage, badning) särskilt användbara.
  • Nutritionskorrigering - avstötning av söt och fet, mättnad av kost med frukt och grönsaker. Irriterande påverkar nervsystemet av kaffe, alkohol, energi och choklad. Dessa produkter bör uteslutas för ICP-perioden.
  • Regelbundet kön är en källa till oxytocin (det lyckliga hormonet). Dessutom finns det en avslappning i livmodern, spastic smärta försvinner. Du bör inte kväva ökad sexuell lust: naturen själv berättar vad kroppen behöver.
  • Håll fast vid dina känslor. Den bästa taktiken för premenstruella perioden - jag kommer att tänka på det senare. Naturligtvis är det inte nödvändigt att ignorera det allvarliga negativa som sammanföll med ICP. Men vet att det är lätt att "gå för långt" och prata för mycket, det är bättre att skjuta upp en seriös konversation för senare.
  • Det bör inte vara i premenstrualperioden att handla. Det finns en stor sannolikhet att slösa bort pengar, som senare kan bli en familjekonflikt.

I allvarliga fall är kvinnan ordinerad medicinering:

  • Smärta i PMS, vad ska man göra? - låt oss erkänna No-shpy. Men för att bli involverad i detta läkemedel är det inte värt det. Med en spasmolytisk effekt kan No-shpa i stora doser öka menstruationsblödningen. En bra anestetisk effekt ges av NSAID (Ibuprofen, Naproxen). Det är värt att komma ihåg: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) rekommenderas inte för kvinnor efter 40 år på grund av den negativa effekten på hjärtat.
  • Bröstsmärta och svullnad - lätt elimineras med användning av diuretika (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitaminer - fyll i bristen på magnesium, kalcium och Vit. B6. Ett utmärkt verktyg för PMS är drogen Magne-B6, mottagningen fortsätter i 1 månad. följt av en andra kurs. Den homeopatiska botemedlet Mastodinon och saffron-avkok ger en bra effekt.
  • Avlägsnande av excitering av nervsystemet - örtberedningar används oftast (Novo-Passit, Persen). Blandade infusioner av valerian och morwort hjälper till att minska stress och förbättra sömnen, ta 15-25 caps. 2-3 gånger om dagen eller bara en timme före sänggåendet. I allvarliga fall är det utsett tranquilizer Afobazol, effektivt eliminera tillståndet av ångest. I det här fallet påverkar läkemedlet inte psyken, kvinnor kan köra bil vid mottagandet. Det är lämpligt att ta antidepressiva medel (Fluoxetin, Zoloft, Paxil) och neuroleptika (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Lugnande medel, antidepressiva medel och antipsykotika används endast enligt instruktioner från en läkare!
  • Hormonala läkemedel - Oral preventivmedel (Midian, Yarin) används för att stabilisera hormonhalten och nivån på symptomen på PMS, kursen är 3 månader, följd av en upprepning. Det gestagena läkemedlet Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora) förhindrar ingrepp av körtlar och ödem.

Premenstruellt syndrom kan inte tolereras. Konditionen hos PMS, speciellt hos kvinnor med instabil psyke och neuros, kan förvärras över tiden, vilket i slutändan kommer att påverka livskvaliteten och handikappens inverkan negativt.

Det är också värt att komma ihåg att sjukdomar i den sexuella sfären, endokrina störningar (inklusive hypo- och hypertyreoidism) förvärrar endast premenstruellt syndrom. Deras behandling, efterlevnad av rekommendationer för livsstilsförändringar och om nödvändigt läkemedel kommer att bidra till att hantera även den svåra formen av PMS.

Vad är ICP - avkodning för olika fall

Innehållet i artikeln

  • Vad är ICP - avkodning för olika fall
  • Hur bli av med PMS
  • Hur man underlättar PMS

Vad är PMS i flickor - stavning

Förkortningen PMS används mest för att beteckna premenstruellt syndrom ("Pre-Menstrual Syndrome"). Detta är en komplex uppsättning symptom som kan observeras hos vissa kvinnor på dagarna före menstruationstiden (från två till tio dagar). Vissa tror att PMS är en myt som uppfunnits av kvinnor för att motivera deras dåliga humör, men det här är inte så. Premenstruellt syndrom är en officiellt erkänd sjukdom som kan uppträda i varierande grad av svårighetsgrad.

PMS hos tjejer kan manifestera sig på olika sätt. De vanligaste symptomen är huvudvärk, irritabilitet, svaghet, tårförmåga, sömnighet, apati och trötthet, liksom smärta i underlivet och nedre delen av ryggen. För vissa kvinnor, trycker "hopp" under denna period, det är illamående eller till och med kräkningar, svimning. För andra flickor, under PMS, kan smaken eller lukten förvärras, smaksinställningarna ändras. Premenstruellt syndrom kan åtföljas av svullnad, ömhet i bröstkörtlarna, matsmältningsstörningar.

Enligt medicinsk forskningsinformation är ungefär 5 procent av kvinnorna ganska svåra, vilket påverkar deras välbefinnande, effektivitet och relationer i samhället och i familjen.

Den mest märkbara delen av symtomen på PMS hos kvinnor är humörsvängningar, en tendens till tårar, depressiva stämningar, irritabilitet och ibland aggressivitet. Detta har en stark inverkan på andra - speciellt partner för flickor som utsätts för PMS.

Män smälter ofta på detta tillstånd och tenderar ofta att förklara alla överdrivna manifestationer av kvinnlig känslighet genom premenstruellt syndrom. Men vissa kvinnor tenderar också att behandla sina egna "perioder av sinnessjukdom" med humor. Därför förekommer PMS ganska ofta i alla slags anekdoter, demotivatorer, skämt. Exempelvis kan uttrycket "PMS för PMS" (transkript "kandidatkandidat för sportmästare i premenstruellt syndrom") "flyga" till en hysterisk tjej.

Det finns också ett antal "populära" tolkningar av förkortningen PMS, vilket återspeglar kvinnornas känslomässiga tillstånd under denna period. Till exempel:


  • period av maximal bitchiness,
  • synd om mig idag
  • skjut mig nu
  • varför vi lider
  • älska mig snart
  • varför män är bastards
  • svårt för en man att förstå
  • en period av manligt lidande,
  • acceptera det bara tyst.

Vad gör ICP på järnvägar

På järnvägarna fattas minskningen av ICP för att utse spårvägstationer, som inkluderar speciella mobilenheter som är engagerade i planerad reparation av järnvägsspåret - inklusive byte av skenor, förstärkning av jordhögar, underhåll av strömbrytare, skydd mot översvämning eller snödrift. Förenkling kan PMS kallas "automatiserade reparationståg". Men i själva verket innehåller kompositionen hos de färdiga motorstationerna bostadsbilar för anställda, verkstadsbilar, förråd och mycket mer.

Den första stationen för resebyråer organiserades 1934 på Moskva-Kursk-järnvägen. Nu på de ryska järnvägarna finns det mer än 300 PMS.

Alla ICP på järnvägarna har sitt eget nummer och är "tilldelade" till en viss sektion. Till exempel, PMS-75 Gatchina, PMS-232 Ufa, PMS-329 Adler.

Hur ICP står för sport-, militär-, navigations- och andra industrier

I FN: s arbete betyder ICP: s FN: s internationella jämförelseprogram, vilket bidrar till att få information om ekonomin i olika regioner baserat på en jämförelse av köpkraften i valutor.

På kommunikationsområdet står ICP för "statlig fjärrtelekommunikation", den kallas också HF-kommunikation (högfrekvent kommunikation). Detta kommunikationssystem organiserades i Sovjetunionen under 1930-talet för att säkerställa sekretessen i förhandlingarna mellan landets ledning och statens säkerhetsorgan. I folket kallades nomenklaturkommunikationssystemet "skivspelaren".

I navigeringen anger ICP-förkortningen ett segelmotoriserat fartyg. Dessa är som regel små segelbåtar, som är utrustade med en mekanisk motor, som kan användas under manövrering eller utan lindning. De vanligaste typerna av PSM är skonare, barquentiner och pråmar. Det är på sådana fartyg som studenter i maritima skolor brukar få första navigations färdigheter.

I sport står ICP för "hedersmästare i sport". Nu är denna titel inte längre tilldelad, men i sovjetiska tider, från och med 1960-talet, fick titeln hedersmästare på sport av Sovjetunionen tilldelats idrottsmän som i fem år framgångsrikt fullbordade standarden för Sovjetunionen för Sovjetunionen i fem år.

I kemi används förkortningen PMS för att referera till polymetylsiloxan. Denna polymer tolereras väl genom exponering för höga temperaturer, så det används för tillverkning av plastprodukter som används i "heta" förhållanden.

I militärindustrin kan ICP betyda Starinova-tåggruvan - det här är legendariska bärbara gruvor för detonation av tåg, utvecklade av en sovjetisk formgivare, militärfigur och partisan sabotör Ilya Starinov. Dessa gruvor användes allmänt under det spanska inbördeskriget och andra världskriget och betraktades som sovjetpartisternas mest effektiva vapen.

Förkortningen PMS kan ha andra betydelser. Till exempel arbetar St Petersburg-ryggradssystem i St Petersburg, vars kortnamn är OAO PMS. Och vid State University of Orel studerar studenter bland annat vid ICP-avdelningen (avkodning betyder i detta fall "instrumentframställning, mätning och certifiering").

De viktigaste symptomen på PMS hos tjejer. Hur man lindrar tillståndet?

Ofta är frågan - PMS vad är det med tjejer? Många har hört talas om det, men inte alla har en klar uppfattning om vad som orsakar nervförbrott och dåligt humör hos kvinnor tre till fyra dagar före menstruationens början.

Vad är PMS hos tjejer?

Börja med att dechiffrera ICP. Detta är premenstruellt syndrom, vilket är typiskt för de flesta tjejer och kvinnor. Omkring 70% av det fria könet är föremål för dess inflytande.

PMS förekommer en gång i månaden 2-12 dagar före månaden och varar från 3 till 6 dagar. Under denna period reagerar kvinnor annorlunda på de processer som förekommer i sina kroppar. Vissa känner nästan inte förändringarna, medan andra är bättre att inte röra.

Under lång tid försökte läkare att dechiffrera detta fenomen. Olika antaganden gjordes att ICP är förknippad med särdrag hos området där kvinnan bodde, hennes hälsotillstånd och även med månfaserna. Läkare kunde bara komma till sanningen under det tjugonde århundradet och fortsätta att studera detta fenomen till denna dag.

Under PMS förändras den kvinnliga kroppens hormonella bakgrund. Mot bakgrund av brist på progesteron börjar produktionen av en östrogenreglerande cykel, vilken leder till dess ackumulering. I slutändan bildas en hormonell obalans, som har en direkt effekt på nervsystemet, leder till försämring av damernas hälsa och humörsvängningar.

Det har fastställts att ju äldre en kvinna är desto svårare är hon att uthärda PMS. Faktorer som kan förvärra manifestationerna av premenstruellt syndrom:

  • ohälsosam diet;
  • påkänning;
  • sämre vila;
  • genetisk predisposition;
  • övervikt
  • rökning;
  • gynekologisk kirurgi.

Så snart flickans månadsperiod slutar och hormonbakgrunden normaliseras, försvinner alla symtom på PMS utan spår.

Tecken på PMS start

Även en helt frisk flicka några dagar före menstruationens början kan uppleva en rad obehagliga känslor. Under PMS blir damerna extremt varmhärdiga och irriterande. Mot bakgrund av depression börjar de skarpa känslomässiga droppar, vilket kan leda till konflikter i familjen och på jobbet, och deras smakpreferenser förändras.

Varje kvinna PMS uttrycks individuellt beroende på organismens egenskaper. Läkare identifierade ett antal vanliga symptom i samband med syndromet:

  • sömnstörning
  • smärtor i ryggen
  • konstant känsla av hunger;
  • smärtsam svullnad i bröstet
  • viktökning
  • smärta i lederna
  • en uppdelning även efter ljus och korta arbeten;
  • migrän;
  • takykardi;
  • överkänslighet mot lukt
  • illamående, kräkningar;
  • svullnad i ansikte och lemmar;
  • aggression, depression;
  • rädsla och ångest, panikattacker
  • försämring av koncentration, dåsighet;
  • förhöjd kroppstemperatur.

En annan negativ effekt av PMS är att det kan avsevärt förvärra de nuvarande sjukdomarna hos en kvinna:

Vanligen följs perioden av PMS med närvaron av minst fem symtom. I sällsynta fall kan en kvinna uppleva nästan hela listan av obehag.

Är irritation alltid ett tecken på PMS?

Betydar det att med alla PMS ankomsten är absolut alla tjejer dåliga, irriterande och utsatta för humörsvängningar? Detta uttalande är långt ifrån sanningen. Män tror ofta att om en kvinna är trött och arg, då har hon premenstruellt syndrom. PMS varar dock bara några dagar och följer inte alltid uttalade symtom.

Orsaken till trötthet, aggressivt beteende och dåligt humör hos en kvinna kan orsakas av missnöje och problem i andra aspekter av hennes liv. Män ska vara mer uppmärksamma på det rättvisa könet och skriv inte av allt på PMS, vilket översätts som premenstruell cykel.

Hur man lindrar symtomen på premenstruella cykeln?

Att helt bli av med effekterna av PMS är omöjligt. Detta är en naturlig process som inträffar varje månad i kvinnokroppen.

Om en kvinna lider av smärta under syndromet, kan hon lindra symtomen med smärtstillande medel. Man bör komma ihåg att PMS kroniska sjukdomar förvärras. Därför är det bättre att köpa nödvändiga läkemedel i förväg.

För att underlätta hennes skick kan en tjej följa en rad tips:

  1. Måttlig övning. Yoga, dans, jogging, simning har en positiv effekt på kroppen. Regelbunden motion leder till en ökning av antalet endorfiner, vilket gör det möjligt att framgångsrikt bekämpa depression och övervinna sömnlöshet.
  2. Rätt näring. Det är nödvändigt att minimera konsumtionen av livsmedel som choklad, kaffe och mat med hög fetthalt. Dieten bör innehålla mer färsk frukt och grönsaker. Nötkött för konsumtion rekommenderas inte, eftersom det kan innehålla konstgjorda östrogener. När det gäller drycker är det bättre att föredra morot och citronsaft. Alkoholhaltiga drycker, vilket leder till utarmning av vitaminer i kroppen, är bättre att helt eliminera.
  3. Avkoppling och meditation. Om möjligt borde du undvika överarbete och stressiga situationer, försök att tänka positivt. Praktiska klasser i yoga och meditation hjälper dig att ställa dina tankar i ordning och känna dig mycket bättre.
  4. Mineraler och vitaminer. Några veckor före menstruation rekommenderas att man tar vitamin A, E, B6 och magnesium. Detta kommer att bidra till att minska svårighetsgraden av PMS-symtom i form av ångest, trötthet, irritation, aggression, humörsvängningar, ökad hjärtfrekvens, sömnlöshet.
  5. Aromaterapi. Om en kvinna inte har en allergisk reaktion kan du använda aromoljor bland bergamot, salvia, lavendelolja, enbär, basilika, pelargon. Bad med aromoljor är användbart att ta tio dagar före menstruation.
  6. Fullstöd. För att kroppen ska kunna återhämta sig och vila, är det nödvändigt att sova 8-10 timmar om dagen. Brist på sömn leder till en minskning av immunitet och utveckling av aggressivitet, ångest, irritabilitet. För att övervinna sömnlöshet, på kvällarna kan du göra små promenader i frisk luft. Många kvinnor erkänner att normalisering av natt sömn har hjälpt dem att avsevärt minska svårighetsgraden av ett antal obehagliga symptom i PMS.
  7. Medicinska örter. Detta råd från antalet folkmedicinska lösningar. Med rätt urval kan du också försvaga syndromets effekt. Brew te rådgivna primrose och St. John's wort.
  8. Regelbundet sexliv. Kön har en mycket positiv effekt på hälsan, bidrar till produktionen av endorfiner och stärker immunförsvaret. De som regelbundet hanterar dem är lättare att klara av dåliga känslor och övervinna stressiga situationer. Aktivt sexliv är ett av de bästa sätten att bekämpa sömnlöshet.

PMS - vad är det hos kvinnor

Allmän information

Läkare har alltid försökt bestämma orsakerna till varför dålig hälsa och irritation uppträder hos kvinnor på dagarna omedelbart före menstruationen. I antiken var detta fenomen förknippat med olika faktorer - och med månens faser och med kvinnans hälsa och med särdragen i området där hon bodde. Men staten före menstruationen var ett mysterium för doktorn. Först i det tjugonde århundradet lyckades läkare i viss utsträckning avgöra vad som hände med damerna.

Tala om vilken, PMS - vad det är, du borde veta hur PMS står för - det här är premenstruellt syndrom, vilket innebär - en manifestationskaraktäristik hos kvinnor i dagarna före menstruationen. PMS är ett komplex av symtom som uppenbarar sig hos kvinnor och tjejer några dagar före menstruationens början.

Vad är orsakerna till sådana manifestationer, och vad det här syndromet betyder, forskarna utforskar fortfarande. De som är intresserade av hur ICP är översatt bör veta mer i detalj vilka manifestationer som är karakteristiska för detta tillstånd. Varje transkription av vad som är PMS hos tjejer innehåller en beskrivning av alla karakteristiska symptom och manifestationer.

PMS hos kvinnor är trots allt ett komplex av symtom, både fysiskt och mentalt, - deras forskare räknade med ca 150. Omkring 75% av kvinnorna upplever premenstruellt syndrom i varierande grad.

Som regel börjar PMS hos tjejer att visas ungefär 2-10 dagar före dagen då det finns tecken på menstruation. Efter menstruationstiden avslutas menstruationssyndromet helt och hållet.

Varför utvecklar PMS?

Hittills har alla studier inte gjort det möjligt att bestämma varför premenstruellt syndrom manifesterar sig? Det finns många teorier som förklarar varför detta tillstånd utvecklas.

  • Den så kallade "vattenförgiftningen" - nedsatt vatten-saltmetabolism.
  • Allergisk natur - Högkroppskänslighet mot endogen progesteron.
  • Psykosomatisk - utvecklingen av fysiologiska symptom på grund av påverkan av mentala faktorer.

Den mest kompletta och utbredda idag är hormonteorin, enligt vilken PMS förklaras av en stark hormonell fluktuation i cykelns andra fas. För att kvinnokroppen ska fungera ordentligt är normal hormonbalans viktigt:

  • östrogener kan förbättra välbefinnandet, både fysiskt och mentalt, för att intensifiera mental aktivitet, öka vitalitet;
  • progesteron ger en lugnande effekt som kan leda till depression i andra fasen;
  • androgenhalten påverkar libido, ökar effektiviteten och kraften.

I den andra fasen av cykeln förändras kvinnans hormonella bakgrund. Följaktligen tyder hormonteorin på att kroppen reagerar otillräckligt på en sådan "storm". Intressant är att förebyggande spänningssyndrom ärvt.

Eftersom det i den premenstruella perioden konstateras endokrin instabilitet i kroppen leder detta till manifestationen av somatiska och psyko-vegetativa sjukdomar. Den främsta orsaken till detta är fluktuationen av könshormoner under hela månadscykeln och responsen hos den limbiska hjärnan.

  • När östrogenhalten ökar och först ökar, och sedan minskar progesteronnivån, uppmärksammas svullnad, bröstmjölk ömhet, nedsatt funktion av hjärtat och blodkärl, tryckhopp, irritabilitet och aggression hos kvinnor.
  • Med ökad utsöndring behålls även prolaktinvätska i kroppen.
  • När prostaglandiner ökar, observeras vegetativa vaskulära störningar, matsmältningsstörningar - diarré, förstoppning, illamående och huvudvärk som liknar migrän.

Således identifierar moderna läkare följande faktorer som bestämmer utvecklingen av PMS:

  • En minskning av serotoninnivåer, vilket leder till manifestationen av de psykiska symptomen av premenstruellt syndrom: med minskning av detta hormon, sorg, depression och melankoli noteras.
  • Brist på vitamin B6 leder till vätskeretention, bröstkänslighet, humörförändringar.
  • Brist på magnesium leder till utveckling av symtom som yrsel, takykardi, huvudvärk, lust att äta godis.
  • Rökning - kvinnor som röker lider av PMS dubbelt så ofta.
  • Överdriven - de som har ett kroppsmassindex över 30, upplever oftare symptomen på detta syndrom.
  • Genetik - en tendens till PMS kan vara ärftlig.
  • Svårig förlossning, abort, gynekologisk kirurgi.
  • Stress.

De viktigaste symptomen på PMS hos kvinnor

När man talar om vad som är symptomen på PMS, hur många dagar före menstruation hos tjejer och kvinnor, förefaller de att de bör ta hänsyn till varje organisms individuella egenskaper. Huvud tecken på PMS före menstruation är uppdelade i flera olika grupper. Det finns sådana symtom på premenstruellt syndrom (i grupper):

  • Neuropsykiatrisk: Depression, aggression, irritabilitet och tårförmåga.
  • Exchange-endokrin: frossa, svullnad på grund av nedsatt vatten-saltmetabolism, feber, obehag i bröstet, flatulens, uppblåsthet, andfåddhet, dimsyn och minne.
  • Vegeta-vaskulär: huvudvärk, tryckfall, illamående, diarré, kräkningar, yrsel, takykardi, smärta i hjärtat.

Att prata om vilka symtom före menstruation manifesterar hos kvinnor, bör noteras att de kan delas upp i flera former. Men som regel kombineras de. Så, om det finns märkta psyko-vegetativa sjukdomar, minskar smärtgränsen och kvinnan är mycket känslig för smärta - en vecka eller flera dagar före menstruationen.

Vilka tecken på månatlig i en vecka eller några dagar kan observeras?

  • panikattacker, orimlig melankoli och depression kan utvecklas;
  • ångest, rädsla, depression;
  • glömska, försämrad koncentration, humörsvängningar;
  • sömnlöshet, ökad eller minskad libido;
  • aggression, yrsel.
  • Det finns takykardi, tryckfall, smärta i hjärtat;
  • frekvent urinering före menstruation, panik.
  • De som kännetecknas av en sådan form lider som regel av hjärtsjukdomar, njureproblem och dålig matsmältning.
  • Temperaturen stiger till subfebrila indikatorer;
  • ständigt orolig dåsighet, allergiska manifestationer, kräkningar.
  • Det kännetecknas av negativ diurese och vätskeretention i kroppen.
  • Det är svullnad i benen och ansiktet, kliande hud, törst, viktökning, ländryggsmärta och ledsmärta, huvudvärk, minskad urinering, matsmältningsbesvär.
  • migrän, kardialgia;
  • illamående och kräkningar
  • takykardi;
  • hög känslighet för lukt och ljud.

Cirka 75% av kvinnorna har ökat vaskulärt mönster, hyperostos. I denna form, i regel, i familjen historia av högt blodtryck, sjukdomar i matsmältningssystemet, sjukdomar i hjärtat och blodkärl.

Wikipedia och andra källor tyder på att varje kvinna har PMS på sin egen väg, och symtomen kan variera.

Forskare, genomföra en serie studier, och bestämde frekvensen av symptom på premenstruellt syndrom:

Dessutom kan PMS väsentligt förvärra förloppet av andra sjukdomar:

Vilka tillstånd och sjukdomar kan förtäckas som PMS?

För att veta hur många dagar menstruationen börjar måste varje kvinna ha en kalender eller en speciell anteckningsbok och skriva ned startdatumet för hennes period, hur länge hennes period varar, och dagen för ägglossningen (för att göra detta, mäta basaltemperaturen). Det är också värt att notera manifestationen av symtom före menstruation och välbefinnande under ägglossningen.

Om en kvinna håller sådana register för flera cykler, hjälper det henne att fastställa hur ofta symptomen på PMS uppträder. Dagboken hjälper också till att avgöra om det finns en fördröjning i menstruationen etc.

För att fastställa diagnosen "PMS" bestämmer läkaren förekomsten av minst 4 av de tecken som anges nedan:

  • sömnighet, sömnlöshet
  • förlust av uppmärksamhet och minne;
  • ökad aptit, aptitlöshet;
  • svår utmattning, svaghet
  • bröstsmärta
  • huvudvärk;
  • svullnad;
  • smärta i lederna eller musklerna
  • förvärring av kroniska sjukdomar.

Du kan också diagnostisera detta tillstånd om minst ett av dessa symptom noteras:

  • konflikt, tårighet, nervositet och irritabilitet, humörsvängningar hos kvinnor;
  • baslös ångest, rädsla, spänning;
  • känslan av melankoli utan anledning, depression;
  • deprimerat tillstånd
  • aggressivitet.

För att bestämma svårighetsgraden av PMS är det viktigt att överväga antalet manifestationer, deras svårighetsgrad och varaktighet:

  • Mild form - manifesterad från 1 till 4 symtom, om det är 1-2 tecken, då är de betydligt uttryckta.
  • Svår form - manifesterar från 2 till 12 tecken, om det är 2-5 symtom, då är de signifikant uttryckta. Ibland kan de leda till att en kvinna blir handikappad för en dag eller några dagar före menstruation.

Den cykliska manifestationen är huvudsymptomen som särskiljer premenstruellt syndrom från andra sjukdomar. Det är premenstruellt syndrom, detta tillstånd är när det börjar före menstruation (från 2 till 10 dagar) och försvinner helt efter menstruationen. Men om psyko-vegetativa symtom försvinner, blir fysiska känslor ibland smärtsamma perioder eller migrän under de första dagarna av cykeln.

Om en kvinnas känslor i den första fasen av cykeln är relativt bra är det PMS, och inte förvärringen av kroniska sjukdomar - depression, neuros, fibrocystisk mastopati.

Om smärta noteras bara omedelbart före menstruation och under menstruation, och kombineras med blodsekretioner i mitten av cykeln, indikerar detta att den gynekologiska sjukdomen, sannolikt endometrit, endometrios, troligen utvecklas i kroppen.

För att fastställa formen av PMS, undersöka hormoner: östradiol, prolactin, progesteron.

Ytterligare forskningsmetoder kan också tilldelas beroende på vilka klagomål som råder:

  • Om du är mycket orolig för huvudvärk, tinnitus, yrsel, svimning, suddig syn, CT-scan eller MR-scan är nödvändigt för att utesluta organiska hjärnans sjukdomar.
  • Med övervägande av neuropsykiatriska symtom utförs en EEG för att utesluta det epileptiska syndromet.
  • Om du är orolig för ödem, förändras mängden urin per dag, test utförs för att diagnostisera njurarna.
  • I händelse av signifikant bröstkärlning bör brösteklaster utföras, mammografi.

Kvinnor som lider av PMS undersöks inte bara av gynekologen utan även av andra specialister: neurologer, psykiatriker, nefrologer, endokrinologer, kardiologer, terapeuter.

Hur man förstår - PMS eller graviditet?

Eftersom några av symtomen under graviditeten väsentligen liknar tecken på PMS, är det viktigt att ta hänsyn till skillnaderna mellan vilka dessa tillstånd kan särskiljas.

Efter det att uppfattningen ägde rum växer hormonprogesteronet i kvinnokroppen. Som en följd kan en kvinna förvirra graviditet med PMS när det börjar manifestera sig: ömhet och svullnad i bröstet, kräkningar, illamående, humörsvängningar, ryggsmärta, irritabilitet.

Ofta går du till ett eller annat tematiskt forum, du kan se kvinnors argument om hur man skiljer PMS från graviditeten för att fördröja. Självklart, om den månatliga började i tid, ifrågasätts frågan i sig själv. Men även gravida kvinnor har ibland vissa utsläpp i dagarna. När ska vara månadsvis. Skillnader i urladdning före menstruation och under graviditet är - hos gravida kvinnor är de oftast mer knappa. Men för att kunna fastställa närvaro eller frånvaro av graviditet är det nödvändigt att göra ett test eller utföra test i honung. institution.

Nedan är en jämförelse av de vanligaste tecknen på graviditet och PMS.

Eftersom symtomen på dessa tillstånd faktiskt är lika, och i vissa fall är det möjligt att graviditet är möjlig under menstruationen (minst ett sådant intryck på en kvinna tar form om utsläpp uppträder), är det viktigt att agera korrekt.

Det är bäst att vänta tills menstruationen börjar. Om en kvinna konstaterar att hon redan har en fördröjning, är det nödvändigt att genomföra ett graviditetstest, som på ett tillförlitligt sätt bestämmer graviditeten efter en fördröjning. De som vill omedelbart kontrollera om det fanns uppfattning, kan du ta ett blodprov för hCG (graviditetshormon). Ett sådant test på den tionde dagen efter befruktningen bestämmer bestämt graviditeten.

Det mest korrekta i en sådan situation är att besöka en gynekolog, som hjälper dig att ta reda på vad kvinnan faktiskt har - PMS eller graviditet med hjälp av en undersökning, en ultraljudsskanning. Ibland uppstår frågan hur man skiljer mellan graviditet och klimakteriet. I det här fallet behöver du också konsultera en läkare eller göra ett test.

När ska jag kontakta en specialist?

Om smärta, irritabilitet, ökad tårförmåga hos kvinnor, vars orsaker är associerade med PMS, minskar livskvaliteten väsentligt och är mycket uttalad, bör du rådgöra med en läkare och genomföra den föreskrivna behandlingen. Doktorn kan också ge effektiva rekommendationer om hur man kan lindra vissa obehagliga manifestationer.

Hur är behandlingen av PMS

Som regel föreskrivs symptomatisk behandling för sådana manifestationer. Hur man behandlar PMS, och om man ska ordinera läkemedel för behandling bestämmer specialisten, med hänsyn till formen, symtomen, premenstruellt syndrom. Följande behandlingar kan ordineras:

  • När humörsvängningar, depression, irritation förskriver psykoterapi sessioner, avslappning tekniker, lugnande läkemedel.
  • Om du är oroad över buksmärta, ländrygg, huvudvärk, rekommenderas att icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel tas för att lindra smärtssyndrom (Nimesulide tabletter, Ibuprofen, Ketanov och andra).
  • Också föreskrivna läkemedel för behandling av premenstruellt syndrom - diuretika för att avlägsna överskott av vätska och eliminera ödem.
  • Hormonbehandling är föreskriven, om det finns ett misslyckande i cykelns andra fas, efter genomförande av test av funktionell diagnostik, styrd av resultaten av de förändringar som har identifierats. Gestagens är föreskrivna - medroxiprogesteronacetat, Duphaston, de ska tas från den 16: e till den 25: e dagen i menstruationscykeln.
  • Tranquilizers och antidepressiva läkemedel ordineras till kvinnor som utvecklar många neuropsykiatriska symtom före menstruation: aggression, nervositet, panikattacker, sömnlöshet etc. I sådana fall är Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks ordinerat. Droger bör druckas i cykelns andra fas, två dagar efter symptomens början.
  • Om en kris eller cephalgisk form diagnostiseras kan Parlodelvo tilldelas den andra fasen av månadscykeln. Om prolaktin är förhöjt ska Parlodel tas kontinuerligt.
  • Om en kvinna utvecklar en edematös eller cefalgisk form, föreskrivs anti-prostaglandinmedicinering (Naprosin, Indomethacin) i cykelns andra fas.
  • Eftersom det är möjligt att öka serotonin och histamin med PMS, kan en specialist ordinera en andra generationens antihistaminbehandling. Det är nödvändigt att ta hänsyn till hur många dagar symptomen börjar dyka upp och börja ta piller 2 dagar före den förväntade utvecklingen av dessa symtom och fortsätt att dricka dem till andra menstruationsdagen.
  • För att aktivera blodcirkulationen, applicera Nootropil, Grandaxin, Aminolon i ca 3 veckor.
  • När det gäller utvecklingen av cefalgic, föreskriver kris och neuropsykiatriska former läkemedel som normaliserar neurotransmittormetabolism i centrala nervsystemet. Inom 3 till 6 månader måste du använda medel Difenin, Peritol.
  • Dessutom kan läkaren ordinera homeopatiska läkemedel Mastodinon, Remens, liksom vitamin-mineral komplex - till exempel vitaminer för depression för kvinnor.

Hur lättar du tillståndet själv?

Om en kvinna är orolig för PMS (ibland felaktigt kallad postmenstruellt syndrom), ska hon använda några rekommendationer för att lindra tillståndet.

Användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas.

Helt avkopplande

Du behöver sova så länge kroppen behöver en bra vila. Som regel är det 8-10 timmar. Många kvinnor som skriver på något tematiskt forum noterar att det var normalisering av sömn som gjorde det möjligt att minska allvaret av obehagliga symptom. Med brist på sömn kan ångest, irritabilitet, aggressivitet utvecklas, immuniteten försämras. För dem som har sömnlöshet kan små kvällsturer hjälpa.

aroma~~POS=TRUNC

Förutsatt att kvinnan inte lider av allergiets manifestationer, kan du öva aromaterapi, välja en speciell sammansättning av aromoljor. Det rekommenderas att använda lavendel, basilika, salvia, pelargon, ros, enbär, bergamotolja. Det bör börja ta bad med aromoljor två veckor före menstruationen.

Fysisk aktivitet

Eventuella rimliga belastningar - spring, dans, yoga, bodyflex etc. - har en positiv effekt på kroppen. Om du tränar helt och hållet, stiger kroppens endorfininnehåll. Och detta gör det möjligt att övervinna depression och sömnlöshet, för att minska svårighetsgraden av fysiska symptom.

Vitaminer och mineraler

För att minska svårighetsgraden av symtom, två veckor före menstruation, måste du ta magnesium och vitamin B6. Det rekommenderas också att du dricker vitaminerna E och A. Det här hjälper till att minska svårighetsgraden av ett antal symtom: hjärtklappning, sömnlöshet, ångest, trötthet, irritabilitet.

mat

Det är viktigt att i kosten inkludera så mycket som möjligt grönsaker och frukter, samt produkter som innehåller kalcium och fibrer. Det är nödvändigt att minska mängden konsumerad kaffe, cola, choklad, som koffein provar ångest och humörsvängningar. Det är viktigt att minska mängden fett i kosten.

Det rekommenderas inte att äta nötkött, vilket kan innehålla konstgjord östrogen. Du bör dricka örtte, citron och morotjuicer. Alkohol är bättre att utesluta eller begränsa, eftersom det under dess påverkan är utarmade reserver av mineraler och vitaminer, och levern är sämre vid användning av hormoner.

Ofta är kvinnor intresserade av varför du vill ha salt före menstruation. Faktum är att fluktuationen av aptit är ett normalt fenomen under perioden av PMS, och ibland behöver du bara "uppfylla kraven" i kroppen för att må bättre.

avkoppling

Vi måste försöka undvika stressiga situationer, inte överarbeta och tänka positivt. För detta rekommenderas att öva yoga, meditation.

Regelbundet kön

Kön har också en positiv effekt på hälsan - det hjälper till att sova bättre, övervinna stress, hantera dåliga känslor, stärka immunförsvaret och öka innehållet i endorfiner. Dessutom, under perioden före menstruation, ökar en kvinna ofta libido, vilket bidrar till ett aktivt sexliv.

Medicinska örter

Med hjälp av örtteer kan du avsevärt lindra tillståndet hos PMS. Det viktigaste - att välja rätt gräs. Te kan framställas av Hypericum, primrose, liksom andra örter, som läkaren kommer att rekommendera.

rön

Premenstruellt syndrom är således ett allvarligt tillstånd som ibland blir en barriär för en kvinna till full livs- och arbetsförmåga. Enligt studier uppträder de mest uttalade symtomen på PMS hos invånare i storstäder och kvinnor som arbetar med mentalt arbete.

Men med hjälp av specialister, såväl som övning av riktig näring, regelbunden träning, att ta vitaminer och mineraler, kan detta tillstånd kraftigt lindras.