Vad är PMS hos tjejer - som det står för, symtom, hur man skiljer sig från graviditet, behandling

Några dagar före menstruationens början upplever många kvinnor en ganska obehaglig känsla i sina kroppar, en känsla av obehag, ofta åtföljd av ett instabilt psyko-emotionellt tillstånd. Under denna period upplever de ökad trötthet, irritabilitet, orimlig förändring av humör.

För att förstå varför flickans beteende förändras, vad händer med kvinnokroppen före menstruation, är det nödvändigt att förstå vad som är PMS hos kvinnor. Hur lindrar han sitt tillstånd och vad man ska göra när han anlände?

PMS hos tjejer vad är det?

Enligt statistiken står nästan 50% av kvinnorna inför PMS, och experter kallar det cykliskt spänningssyndrom.

Hur man översätter PMS hos tjejer

PMS står för premenstruellt syndrom, som manifesteras av ett komplex av symptom, det kan observeras hos tjejer 2-10 dagar före menstruationstiden. Många tror, ​​särskilt män, att PMS är en kvinnas infall, en myt som kvinnor själva har kommit på för att motivera deras dåliga humör, men det här är ett falskt uttalande. Premenstruellt syndrom är officiellt erkänt som en sjukdom med varierande grader av svårighetsgrad, vilket kräver behandling.

Tecken och symptom

Vad är PMS hos tjejer och kvinnor, vilka är tecken och symtom på premenstruell spänning? I de flesta fall kan kvinnor uppleva och manifestera flera symtom och tecken på sjukdomen samtidigt. Det vanligaste symptomet och symtomen är smärtsam svullnad i bröstkörtlarna, vilket kan misstas för graviditet. Symptom på cyklisk stress syndrom inkluderar:
- nagande smärta i nedre delen av ryggen, underlivet;
- En kvinna kan uppleva och uppleva ökad känslighet mot lukt, ökad aptit.
- det vanliga livet förändras: det är irritabilitet, tårighet, frekventa humörsvängningar, sömnighet, aggressivitet, det vanliga livet förändras;
- Någon har för närvarande huvudvärk, illamående eller kräkningar.

Hur lång tid tar PMS hos tjejer och varför sker det?

Den främsta orsaken till premenstruell stress är en hormonell obalans som uppträder i den kvinnliga kroppen mellan östrogen och progesteron. Premenstruellt syndrom kan vara en följd av olika gynekologiska sjukdomar, operationer. Oregelbundenhet, smärta och beteendeförändring hos kvinnor börjar som regel på en dag, ibland om 10 dagar, tills de börjar menstruera. Hur länge kan detta tillstånd vara? Alla ovanstående symtom börjar gradvis försvinna på menstruationsdagen, men det finns fall där alla tecken på det smärtsamma syndromet kvarstår, även efter det att det har börjat, kräver ett sådant tillstånd samråd med en gynekolog.

Vad ska man göra när PMS kommer i tjejer eller kvinnor?

Vid de första manifestationerna av det närliggande premenstruella syndromet är det nödvändigt att undvika stressiga situationer, upprätta en daglig rutin och vila mer. Om du lider av huvudvärk, skulle illamående vara trevligt att ta en ledig dag och stanna hemma. Du måste ändra din kost. Undvik stekt mat, alkohol och kaffe, inkludera grönsaker, frukt i menyn, drick örtte, särskilt med en lugnande effekt. Användbara promenader i friska luftar, bad eller varma avslappnande aromatiska bad är till hjälp.

Vad känner tjejerna under PMS och hur beter sig de?

Varje kvinna har premenstruellt syndrom på olika sätt. Några damer förutom huvudvärk, smärta i nedre buken, illamående, kan viktökning vara något (upp till 2 kg), är det förknippas med vätskeretention. Det finns en förändring i utseende, akne dyker upp i ansiktet. Men de mest betydande förändringar i beteendet: humör kan ändras när som helst, hon kan vara irriterad, aggressiv, gnäll, blir deprimerade, hon ville sova hela tiden, ökad aptit, är smakpreferenser förändras. Varje kropp reagerar på premenstruell stress individuellt.

Hur kommunicerar du under en tjejs PMS?

Vad ska man göra med andra och hur man beter sig med en person som har premenstruellt syndrom? Förändringen av vanligt beteende och humörsvängningar som åtföljer sjukdomen kan göra en balanserad och trevlig tjej vild och nervös. En kärleksfull man bör vara känsligare och uppmärksam på sin andra hälft vid denna tidpunkt. Sådant hennes beteende är ett tillfälligt fenomen, vara mer tolerant, inte provocera henne i stridigheter och konflikter.

Hur man behandlar

PMS hos en tjej som är mycket smärtsam och håller lång tid kräver behandling för att lindra hennes tillstånd. För att lugna och minska nervös spänning används naturligtvis naturläkemedel (Novopashit). När det är nödvändigt att balansera hormonerna i kroppen, ordineras hormonella medel (Utrogestan, Duphaston). Om du behöver eliminera smärtan kan du använda diklofenak.

Överensstämmelse med alla rekommendationer, reducerar omfattande behandling signifikant smärta, obehag som upplevs av kvinnor med premenstruellt syndrom, förbättrar hennes välbefinnande.

PMS: vilken sorts odjur är det

Bilder från sajten: fishki.net

Kvinnors hälsa, både fysiologiskt och psykologiskt, är ett otroligt komplext och stort ämne, som även de mest kända forskarna inte kan förstå noggrant. En av de främsta orsakerna till kvinnlig regelbunden sjukdom, dålig hälsa, som påverkar nästan alla delar av livet, vilket försämrar kvaliteten, är PMS syndrom. Faktum är att detta syndrom har varit känt under lång tid, dess huvudskyltar och symtom har identifierats, vissa behandlingsmetoder och metoder har utvecklats för att maximera välbefinnandet under svåra perioder. Men innan du behandlar detaljerna bör du ta reda på vad ICP är, vad det uttrycks i och hur du kan hantera det.

Farligt PMS: Vad är det för tjejer och kvinnor

Bilder från sajten: fishki.net

Den kvinnliga kroppen liknar inte hankön, och vissa funktioner i sin struktur och fysiologi är inriktade på fertiliserande, det vill säga uppfattande och bär avkommor. Det är dessa egenskaper som bestämmer eventuella problem med flickor, sjukdomar och ojämna människor. Men vad är det - PMS, var kommer den ifrån och vilken natur har den? Faktum är att detta syndrom inte kan kallas en sjukdom, bara en kvinna på tröskeln till menstruationen blir irriterad, kan känna sig dålig, det finns huvudvärk, och vissa har även akuta angrepp mot aggression.

Det finns inget svårt i denna förkortning, någon kan förstå, vem har absolut ingen professionell medicinsk utbildning. PMS är ett vanligt premenstruellt syndrom, som i grund och botten är en ganska komplex uppsättning av olika symtom, liksom tecken på försämring i kvinnans psykologiska och fysiologiska liv. Sådana symptom kan uppträda i cyklisk ordning, ungefär två till tio dagar före menstruationens början. Faktum är att alla dessa sjukdomar är endokrina, såväl som psyko-emotionella i naturen och ligger inte rent i det fysiologiska planet.

Några läkare, tillsammans med de folk som kallas PMS och med andra ord, till exempel, cykliskt syndrom eller premenstruellt syndrom, premenstruella sjukdomar och så vidare. Och hur mycket dessa namn inte skulle ha låtit annorlunda, förkortningen i medicin förblir densamma - PMS.

Bilder från sajten: fishki.net

Trots den utbredda syndrom, vad är detta, PMS, förstår inte alla, och finner detta problem i sig, en del med stor förvåning, eftersom symptomen på fenomenet ganska dunkla, och många representanter för det täcka könet kan absolut inte knyta en egen stat på den kommande månadsvis.

Vad betyder PMS: Ta reda på var dina ben växer från

Medicin har länge kämpat med frågan om vad som är PMS hos kvinnor, varför det inte visar sig alls och vad är det här fenomenets natur. Det finns flera teorier som rätt har rätt till livet, men i själva verket förblir detsamma bara hypoteser och antaganden. Låt oss förstå vad forskare tycker om PMS, hur de kommer att förklara problemet och erbjuda att lösa det.

Teori om hormonella störningar

Huvuddelen av forskarna är benägna att hormonella karaktären av psyko-emotionella störningar orsakas av konflikten mellan de två huvudsakliga hormonerna hos den kvinnliga kroppen - progesteron och östrogen. Bara under perioden före menstruationstiden finns det en stadig obalans i de kvantitativa indikatorerna på dessa ämnen. Då kan en kvinna bli alltför trötta, slöhet, irritabel. Under denna period kan blodtrycket öka eller minska avsevärt, huvudvärk uppstår, benen blir svullna.

Bilder från sajten: fishki.net

Allt skulle bara vara perfekt om det inte var för en nyans som du inte kan rabatta. PMS manifesteras ofta i de kvinnor vars hormoner är i absoluta eller nära denna norm. Det beror på att ett underbart progesteron inte bara är ansvarigt för sexuella funktioner, men direkt påverkar det högre nervsystemet. Det är han som orsakar produktion av ett ämne som lindrar och lugnar. Om de metaboliska processerna störs kan det börja med att släppa en helt annan substans, vilket bara orsakar depressivt tillstånd, irritation, aggression, slöhet och sömnighet.

Allergi och puffiness: nådig PMS

Inte så länge sedan föredrog många läkare att överväga PMS som något, på sätt som en allergisk reaktion av kroppen till sitt eget hormon, progesteron. Det är anmärkningsvärt att denna teori har varit central i många år, men det har inte hittat någon tyngdig bekräftelse.

Bilder från sajten: Woman.ru

Det andra alternativet är teorin om puffiness, vilket också var ganska populärt inte så många år sedan. Enligt henne troddes att sådana tillstånd och obehagliga tecken och symtom kan orsakas av ackumulering av vätska i vävnaderna, vilket orsakar svullnad av organ. Och hypofysen skulle vara skyldig, det producerar hormoner som hämmar vätskor i kroppens vävnader.

Modern teori om ursprunget till PMS

Den mest relevanta versionen av starten av PMS anses vara signifikant ökad känslighet hos organ som hypofysen och hypotalamus mot yttre stimuli. Det är orsaken till PMS kan vara allvarlig stress, överdriven trötthet och kronisk sömnlöshet, problem på jobbet och kränkningar av harmoniska relationer i familjen, klimat och väderförhållanden, virusinfektioner, fysiologiska sjukdomar och till och med fel matlagning.

Bilder från sajten: g3.nh.ee

Vilken som helst av dessa yttre stimuli kan fungera som en katalysator för starten av PMS, som utlöser en slags "kedjereaktion" i en öm kvinnlig kropp. Då kan även produktionen, såväl som koncentrationen av progesteron och östrogen störas, biverkningar och märkliga symptom uppträder som inte kommer att störa en mer detaljerad studie.

Huvudskyltar och symtom: Vad är PMS hos tjejer

Vad PMS betyder för flickor har alltså blivit mycket förståeligt, men du borde veta att detta syndrom kanske inte har en stabil manifestation. Det kan nämligen inte sägas att vid alla tillfällen känner alla patienter slöhet eller aggression, alls inte alls. Snarare är allt detta en variabel uppsättning av symptom och tecken som har en ganska flexibel struktur av förändringar. Huvudfunktionerna kan säkert delas in i separata grupper:

Bilder från sajten: fishki.net

  1. Den neuropsykiatriska gruppen är ansvarig för alla manifestationer av PMS i form av neurotiska störningar. Kvinnor och flickor vid denna tidpunkt kan bli särskilt känsliga för andras ord och gärningar, de är extremt noga och irriterade. Det kan finnas depressiva tillstånd och till och med panikattacker, som är extremt svåra att övervinna och ibland inte alls möjligt. Vad är en panikattack, vilka symptom och tecken finns på vår hemsida.
  2. Den andra gruppen av tecken och symtom kallas edematöst, eftersom vissa symptom på vätskeretention i kroppen förekommer, varför en motsvarande teori uppfanns. Då armarna, benen, ansiktet sväller, tyngden ökar med ett eller två kilo, och även fingrarna i händerna kan verka som "korv". Många tjejer märkte att de inte kunde klämma sig i bekanta kläder, blåmärken och påsar bildade under ögonen och ringarna smärtsamt gräva in i huden.
  3. Den tredje gruppen av symtom är cefalgisk, vilket på grekiska betyder smärta i hjärnan. I själva verket är huvudvärk PMS huvudkompani, utan vilken det är svårt att föreställa sig hur syndromet går. Det kan börja göra mycket ljud i huvudet, knacka på templen, ögonbelastning observeras, slöhet uppträder, och smärtan utvecklas ofta till långvariga migrän. Ibland kan det vara färgade fläckar och cirklar före ögonen, illamående och kräkningar.
  4. Den ljusaste symtomformen är krisformen, den mest allvarliga och smärtsamma. I det här fallet kan man observera skarpa hopp i arteriellt och intrakraniellt tryck, ögon skadar och medvetandet är molnat. Det är vid sådana tillfällen att dolda sjukdomar kan manifestera sig, panikattacker och neuroser kan uppstå eller bli allvarligt förvärrade. Ofta kan dessa symtom uppstå på natten eller tidigt på morgonen, vilket ännu mer skrämmer patienter.

Bilder från sajten: phytomed.org

Förutom ovanstående är PMS i flickor uppdelad i både lätta och svåra former. Ljusflöde betyder endast några få symtom från den kompletta uppsättningen, oftast 2-4, inte mer. Vissa skönheter känner till exempel en liten huvudvärk, känslighet, tårighet, medan andra har ont i magen och benen sväller medan andra fortfarande inte kan somna och är redo att slå på den som säger "det krokiga" ordet.

Svår form - något mer allvarligt, att ignorera symptomen här kommer bara inte att fungera. Det kan förekomma från fem eller flera tecken som bokstavligen driver sin ägare galen. Då ökar trycket, det finns allvarliga psyko-emotionella reaktioner, rädsla, apati, depression, panikattacker. Det kan finnas illamående och kräkningar, regelbundna och ganska svåra temperaturfluktuationer, migrän med intensiv smärta i underlivet, svullnad, svaghet och andfåddhet.

Riskgrupp och speciell predisposition

Bilder från sajten: Eva.Ru

Det är förvånande att ICP (termen förklarades ovan) är långt ifrån att ses hos varje tjej eller kvinna, och kan också hända plötsligt, även om någonting som detta någonsin har observerats tidigare. Enligt statistiken har sådana manifestationer den tvivelaktiga lyckan att känna sig om 80 procent av den totala kvinnliga befolkningen i vårt land. Dessutom är frekvensen av syndromets manifestationer direkt relaterad till patientens ålder.

  • Mellan femton och nio år gammal är bara 20% av kvinnorna vana vid känslan av tecken och symtom på PMS.
  • Efter tjugo nio ökar andelen avsevärt. Bland alla patienter under 39 år hittades PMS-symtom i hälften av fallen.
  • Efter fyrtio, varje andra kvinna, även ibland känner PMS, lider av komplexa akuta symptom och tecken.

Bilder från sajten: edinstvennaya.ua

Det finns en ganska nära relation mellan externa faktorer som påverkar livskvaliteten och syndromet. I en särskild riskgrupp har kvinnor som bor i storstäder, affärskvinnor, de som är engagerade i mentalt arbete och som tidigare haft oenigheter med barns födelse, missfall, haft eller haft problem med uppfattningen. Svagt fysiskt, stillasittande eller med brist på vikt är också mer mottagliga för PMS.

De viktigaste symptomen på PMS hos tjejer. Hur man lindrar tillståndet?

Ofta är frågan - PMS vad är det med tjejer? Många har hört talas om det, men inte alla har en klar uppfattning om vad som orsakar nervförbrott och dåligt humör hos kvinnor tre till fyra dagar före menstruationens början.

Vad är PMS hos tjejer?

Börja med att dechiffrera ICP. Detta är premenstruellt syndrom, vilket är typiskt för de flesta tjejer och kvinnor. Omkring 70% av det fria könet är föremål för dess inflytande.

PMS förekommer en gång i månaden 2-12 dagar före månaden och varar från 3 till 6 dagar. Under denna period reagerar kvinnor annorlunda på de processer som förekommer i sina kroppar. Vissa känner nästan inte förändringarna, medan andra är bättre att inte röra.

Under lång tid försökte läkare att dechiffrera detta fenomen. Olika antaganden gjordes att ICP är förknippad med särdrag hos området där kvinnan bodde, hennes hälsotillstånd och även med månfaserna. Läkare kunde bara komma till sanningen under det tjugonde århundradet och fortsätta att studera detta fenomen till denna dag.

Under PMS förändras den kvinnliga kroppens hormonella bakgrund. Mot bakgrund av brist på progesteron börjar produktionen av en östrogenreglerande cykel, vilken leder till dess ackumulering. I slutändan bildas en hormonell obalans, som har en direkt effekt på nervsystemet, leder till försämring av damernas hälsa och humörsvängningar.

Det har fastställts att ju äldre en kvinna är desto svårare är hon att uthärda PMS. Faktorer som kan förvärra manifestationerna av premenstruellt syndrom:

  • ohälsosam diet;
  • påkänning;
  • sämre vila;
  • genetisk predisposition;
  • övervikt
  • rökning;
  • gynekologisk kirurgi.

Så snart flickans månadsperiod slutar och hormonbakgrunden normaliseras, försvinner alla symtom på PMS utan spår.

Tecken på PMS start

Även en helt frisk flicka några dagar före menstruationens början kan uppleva en rad obehagliga känslor. Under PMS blir damerna extremt varmhärdiga och irriterande. Mot bakgrund av depression börjar de skarpa känslomässiga droppar, vilket kan leda till konflikter i familjen och på jobbet, och deras smakpreferenser förändras.

Varje kvinna PMS uttrycks individuellt beroende på organismens egenskaper. Läkare identifierade ett antal vanliga symptom i samband med syndromet:

  • sömnstörning
  • smärtor i ryggen
  • konstant känsla av hunger;
  • smärtsam svullnad i bröstet
  • viktökning
  • smärta i lederna
  • en uppdelning även efter ljus och korta arbeten;
  • migrän;
  • takykardi;
  • överkänslighet mot lukt
  • illamående, kräkningar;
  • svullnad i ansikte och lemmar;
  • aggression, depression;
  • rädsla och ångest, panikattacker
  • försämring av koncentration, dåsighet;
  • förhöjd kroppstemperatur.

En annan negativ effekt av PMS är att det kan avsevärt förvärra de nuvarande sjukdomarna hos en kvinna:

Vanligen följs perioden av PMS med närvaron av minst fem symtom. I sällsynta fall kan en kvinna uppleva nästan hela listan av obehag.

Är irritation alltid ett tecken på PMS?

Betydar det att med alla PMS ankomsten är absolut alla tjejer dåliga, irriterande och utsatta för humörsvängningar? Detta uttalande är långt ifrån sanningen. Män tror ofta att om en kvinna är trött och arg, då har hon premenstruellt syndrom. PMS varar dock bara några dagar och följer inte alltid uttalade symtom.

Orsaken till trötthet, aggressivt beteende och dåligt humör hos en kvinna kan orsakas av missnöje och problem i andra aspekter av hennes liv. Män ska vara mer uppmärksamma på det rättvisa könet och skriv inte av allt på PMS, vilket översätts som premenstruell cykel.

Hur man lindrar symtomen på premenstruella cykeln?

Att helt bli av med effekterna av PMS är omöjligt. Detta är en naturlig process som inträffar varje månad i kvinnokroppen.

Om en kvinna lider av smärta under syndromet, kan hon lindra symtomen med smärtstillande medel. Man bör komma ihåg att PMS kroniska sjukdomar förvärras. Därför är det bättre att köpa nödvändiga läkemedel i förväg.

För att underlätta hennes skick kan en tjej följa en rad tips:

  1. Måttlig övning. Yoga, dans, jogging, simning har en positiv effekt på kroppen. Regelbunden motion leder till en ökning av antalet endorfiner, vilket gör det möjligt att framgångsrikt bekämpa depression och övervinna sömnlöshet.
  2. Rätt näring. Det är nödvändigt att minimera konsumtionen av livsmedel som choklad, kaffe och mat med hög fetthalt. Dieten bör innehålla mer färsk frukt och grönsaker. Nötkött för konsumtion rekommenderas inte, eftersom det kan innehålla konstgjorda östrogener. När det gäller drycker är det bättre att föredra morot och citronsaft. Alkoholhaltiga drycker, vilket leder till utarmning av vitaminer i kroppen, är bättre att helt eliminera.
  3. Avkoppling och meditation. Om möjligt borde du undvika överarbete och stressiga situationer, försök att tänka positivt. Praktiska klasser i yoga och meditation hjälper dig att ställa dina tankar i ordning och känna dig mycket bättre.
  4. Mineraler och vitaminer. Några veckor före menstruation rekommenderas att man tar vitamin A, E, B6 och magnesium. Detta kommer att bidra till att minska svårighetsgraden av PMS-symtom i form av ångest, trötthet, irritation, aggression, humörsvängningar, ökad hjärtfrekvens, sömnlöshet.
  5. Aromaterapi. Om en kvinna inte har en allergisk reaktion kan du använda aromoljor bland bergamot, salvia, lavendelolja, enbär, basilika, pelargon. Bad med aromoljor är användbart att ta tio dagar före menstruation.
  6. Fullstöd. För att kroppen ska kunna återhämta sig och vila, är det nödvändigt att sova 8-10 timmar om dagen. Brist på sömn leder till en minskning av immunitet och utveckling av aggressivitet, ångest, irritabilitet. För att övervinna sömnlöshet, på kvällarna kan du göra små promenader i frisk luft. Många kvinnor erkänner att normalisering av natt sömn har hjälpt dem att avsevärt minska svårighetsgraden av ett antal obehagliga symptom i PMS.
  7. Medicinska örter. Detta råd från antalet folkmedicinska lösningar. Med rätt urval kan du också försvaga syndromets effekt. Brew te rådgivna primrose och St. John's wort.
  8. Regelbundet sexliv. Kön har en mycket positiv effekt på hälsan, bidrar till produktionen av endorfiner och stärker immunförsvaret. De som regelbundet hanterar dem är lättare att klara av dåliga känslor och övervinna stressiga situationer. Aktivt sexliv är ett av de bästa sätten att bekämpa sömnlöshet.

PMS - vad är det hos kvinnor

Allmän information

Läkare har alltid försökt bestämma orsakerna till varför dålig hälsa och irritation uppträder hos kvinnor på dagarna omedelbart före menstruationen. I antiken var detta fenomen förknippat med olika faktorer - och med månens faser och med kvinnans hälsa och med särdragen i området där hon bodde. Men staten före menstruationen var ett mysterium för doktorn. Först i det tjugonde århundradet lyckades läkare i viss utsträckning avgöra vad som hände med damerna.

Tala om vilken, PMS - vad det är, du borde veta hur PMS står för - det här är premenstruellt syndrom, vilket innebär - en manifestationskaraktäristik hos kvinnor i dagarna före menstruationen. PMS är ett komplex av symtom som uppenbarar sig hos kvinnor och tjejer några dagar före menstruationens början.

Vad är orsakerna till sådana manifestationer, och vad det här syndromet betyder, forskarna utforskar fortfarande. De som är intresserade av hur ICP är översatt bör veta mer i detalj vilka manifestationer som är karakteristiska för detta tillstånd. Varje transkription av vad som är PMS hos tjejer innehåller en beskrivning av alla karakteristiska symptom och manifestationer.

PMS hos kvinnor är trots allt ett komplex av symtom, både fysiskt och mentalt, - deras forskare räknade med ca 150. Omkring 75% av kvinnorna upplever premenstruellt syndrom i varierande grad.

Som regel börjar PMS hos tjejer att visas ungefär 2-10 dagar före dagen då det finns tecken på menstruation. Efter menstruationstiden avslutas menstruationssyndromet helt och hållet.

Varför utvecklar PMS?

Hittills har alla studier inte gjort det möjligt att bestämma varför premenstruellt syndrom manifesterar sig? Det finns många teorier som förklarar varför detta tillstånd utvecklas.

  • Den så kallade "vattenförgiftningen" - nedsatt vatten-saltmetabolism.
  • Allergisk natur - Högkroppskänslighet mot endogen progesteron.
  • Psykosomatisk - utvecklingen av fysiologiska symptom på grund av påverkan av mentala faktorer.

Den mest kompletta och utbredda idag är hormonteorin, enligt vilken PMS förklaras av en stark hormonell fluktuation i cykelns andra fas. För att kvinnokroppen ska fungera ordentligt är normal hormonbalans viktigt:

  • östrogener kan förbättra välbefinnandet, både fysiskt och mentalt, för att intensifiera mental aktivitet, öka vitalitet;
  • progesteron ger en lugnande effekt som kan leda till depression i andra fasen;
  • androgenhalten påverkar libido, ökar effektiviteten och kraften.

I den andra fasen av cykeln förändras kvinnans hormonella bakgrund. Följaktligen tyder hormonteorin på att kroppen reagerar otillräckligt på en sådan "storm". Intressant är att förebyggande spänningssyndrom ärvt.

Eftersom det i den premenstruella perioden konstateras endokrin instabilitet i kroppen leder detta till manifestationen av somatiska och psyko-vegetativa sjukdomar. Den främsta orsaken till detta är fluktuationen av könshormoner under hela månadscykeln och responsen hos den limbiska hjärnan.

  • När östrogenhalten ökar och först ökar, och sedan minskar progesteronnivån, uppmärksammas svullnad, bröstmjölk ömhet, nedsatt funktion av hjärtat och blodkärl, tryckhopp, irritabilitet och aggression hos kvinnor.
  • Med ökad utsöndring behålls även prolaktinvätska i kroppen.
  • När prostaglandiner ökar, observeras vegetativa vaskulära störningar, matsmältningsstörningar - diarré, förstoppning, illamående och huvudvärk som liknar migrän.

Således identifierar moderna läkare följande faktorer som bestämmer utvecklingen av PMS:

  • En minskning av serotoninnivåer, vilket leder till manifestationen av de psykiska symptomen av premenstruellt syndrom: med minskning av detta hormon, sorg, depression och melankoli noteras.
  • Brist på vitamin B6 leder till vätskeretention, bröstkänslighet, humörförändringar.
  • Brist på magnesium leder till utveckling av symtom som yrsel, takykardi, huvudvärk, lust att äta godis.
  • Rökning - kvinnor som röker lider av PMS dubbelt så ofta.
  • Överdriven - de som har ett kroppsmassindex över 30, upplever oftare symptomen på detta syndrom.
  • Genetik - en tendens till PMS kan vara ärftlig.
  • Svårig förlossning, abort, gynekologisk kirurgi.
  • Stress.

De viktigaste symptomen på PMS hos kvinnor

När man talar om vad som är symptomen på PMS, hur många dagar före menstruation hos tjejer och kvinnor, förefaller de att de bör ta hänsyn till varje organisms individuella egenskaper. Huvud tecken på PMS före menstruation är uppdelade i flera olika grupper. Det finns sådana symtom på premenstruellt syndrom (i grupper):

  • Neuropsykiatrisk: Depression, aggression, irritabilitet och tårförmåga.
  • Exchange-endokrin: frossa, svullnad på grund av nedsatt vatten-saltmetabolism, feber, obehag i bröstet, flatulens, uppblåsthet, andfåddhet, dimsyn och minne.
  • Vegeta-vaskulär: huvudvärk, tryckfall, illamående, diarré, kräkningar, yrsel, takykardi, smärta i hjärtat.

Att prata om vilka symtom före menstruation manifesterar hos kvinnor, bör noteras att de kan delas upp i flera former. Men som regel kombineras de. Så, om det finns märkta psyko-vegetativa sjukdomar, minskar smärtgränsen och kvinnan är mycket känslig för smärta - en vecka eller flera dagar före menstruationen.

Vilka tecken på månatlig i en vecka eller några dagar kan observeras?

  • panikattacker, orimlig melankoli och depression kan utvecklas;
  • ångest, rädsla, depression;
  • glömska, försämrad koncentration, humörsvängningar;
  • sömnlöshet, ökad eller minskad libido;
  • aggression, yrsel.
  • Det finns takykardi, tryckfall, smärta i hjärtat;
  • frekvent urinering före menstruation, panik.
  • De som kännetecknas av en sådan form lider som regel av hjärtsjukdomar, njureproblem och dålig matsmältning.
  • Temperaturen stiger till subfebrila indikatorer;
  • ständigt orolig dåsighet, allergiska manifestationer, kräkningar.
  • Det kännetecknas av negativ diurese och vätskeretention i kroppen.
  • Det är svullnad i benen och ansiktet, kliande hud, törst, viktökning, ländryggsmärta och ledsmärta, huvudvärk, minskad urinering, matsmältningsbesvär.
  • migrän, kardialgia;
  • illamående och kräkningar
  • takykardi;
  • hög känslighet för lukt och ljud.

Cirka 75% av kvinnorna har ökat vaskulärt mönster, hyperostos. I denna form, i regel, i familjen historia av högt blodtryck, sjukdomar i matsmältningssystemet, sjukdomar i hjärtat och blodkärl.

Wikipedia och andra källor tyder på att varje kvinna har PMS på sin egen väg, och symtomen kan variera.

Forskare, genomföra en serie studier, och bestämde frekvensen av symptom på premenstruellt syndrom:

Dessutom kan PMS väsentligt förvärra förloppet av andra sjukdomar:

Vilka tillstånd och sjukdomar kan förtäckas som PMS?

För att veta hur många dagar menstruationen börjar måste varje kvinna ha en kalender eller en speciell anteckningsbok och skriva ned startdatumet för hennes period, hur länge hennes period varar, och dagen för ägglossningen (för att göra detta, mäta basaltemperaturen). Det är också värt att notera manifestationen av symtom före menstruation och välbefinnande under ägglossningen.

Om en kvinna håller sådana register för flera cykler, hjälper det henne att fastställa hur ofta symptomen på PMS uppträder. Dagboken hjälper också till att avgöra om det finns en fördröjning i menstruationen etc.

För att fastställa diagnosen "PMS" bestämmer läkaren förekomsten av minst 4 av de tecken som anges nedan:

  • sömnighet, sömnlöshet
  • förlust av uppmärksamhet och minne;
  • ökad aptit, aptitlöshet;
  • svår utmattning, svaghet
  • bröstsmärta
  • huvudvärk;
  • svullnad;
  • smärta i lederna eller musklerna
  • förvärring av kroniska sjukdomar.

Du kan också diagnostisera detta tillstånd om minst ett av dessa symptom noteras:

  • konflikt, tårighet, nervositet och irritabilitet, humörsvängningar hos kvinnor;
  • baslös ångest, rädsla, spänning;
  • känslan av melankoli utan anledning, depression;
  • deprimerat tillstånd
  • aggressivitet.

För att bestämma svårighetsgraden av PMS är det viktigt att överväga antalet manifestationer, deras svårighetsgrad och varaktighet:

  • Mild form - manifesterad från 1 till 4 symtom, om det är 1-2 tecken, då är de betydligt uttryckta.
  • Svår form - manifesterar från 2 till 12 tecken, om det är 2-5 symtom, då är de signifikant uttryckta. Ibland kan de leda till att en kvinna blir handikappad för en dag eller några dagar före menstruation.

Den cykliska manifestationen är huvudsymptomen som särskiljer premenstruellt syndrom från andra sjukdomar. Det är premenstruellt syndrom, detta tillstånd är när det börjar före menstruation (från 2 till 10 dagar) och försvinner helt efter menstruationen. Men om psyko-vegetativa symtom försvinner, blir fysiska känslor ibland smärtsamma perioder eller migrän under de första dagarna av cykeln.

Om en kvinnas känslor i den första fasen av cykeln är relativt bra är det PMS, och inte förvärringen av kroniska sjukdomar - depression, neuros, fibrocystisk mastopati.

Om smärta noteras bara omedelbart före menstruation och under menstruation, och kombineras med blodsekretioner i mitten av cykeln, indikerar detta att den gynekologiska sjukdomen, sannolikt endometrit, endometrios, troligen utvecklas i kroppen.

För att fastställa formen av PMS, undersöka hormoner: östradiol, prolactin, progesteron.

Ytterligare forskningsmetoder kan också tilldelas beroende på vilka klagomål som råder:

  • Om du är mycket orolig för huvudvärk, tinnitus, yrsel, svimning, suddig syn, CT-scan eller MR-scan är nödvändigt för att utesluta organiska hjärnans sjukdomar.
  • Med övervägande av neuropsykiatriska symtom utförs en EEG för att utesluta det epileptiska syndromet.
  • Om du är orolig för ödem, förändras mängden urin per dag, test utförs för att diagnostisera njurarna.
  • I händelse av signifikant bröstkärlning bör brösteklaster utföras, mammografi.

Kvinnor som lider av PMS undersöks inte bara av gynekologen utan även av andra specialister: neurologer, psykiatriker, nefrologer, endokrinologer, kardiologer, terapeuter.

Hur man förstår - PMS eller graviditet?

Eftersom några av symtomen under graviditeten väsentligen liknar tecken på PMS, är det viktigt att ta hänsyn till skillnaderna mellan vilka dessa tillstånd kan särskiljas.

Efter det att uppfattningen ägde rum växer hormonprogesteronet i kvinnokroppen. Som en följd kan en kvinna förvirra graviditet med PMS när det börjar manifestera sig: ömhet och svullnad i bröstet, kräkningar, illamående, humörsvängningar, ryggsmärta, irritabilitet.

Ofta går du till ett eller annat tematiskt forum, du kan se kvinnors argument om hur man skiljer PMS från graviditeten för att fördröja. Självklart, om den månatliga började i tid, ifrågasätts frågan i sig själv. Men även gravida kvinnor har ibland vissa utsläpp i dagarna. När ska vara månadsvis. Skillnader i urladdning före menstruation och under graviditet är - hos gravida kvinnor är de oftast mer knappa. Men för att kunna fastställa närvaro eller frånvaro av graviditet är det nödvändigt att göra ett test eller utföra test i honung. institution.

Nedan är en jämförelse av de vanligaste tecknen på graviditet och PMS.

Eftersom symtomen på dessa tillstånd faktiskt är lika, och i vissa fall är det möjligt att graviditet är möjlig under menstruationen (minst ett sådant intryck på en kvinna tar form om utsläpp uppträder), är det viktigt att agera korrekt.

Det är bäst att vänta tills menstruationen börjar. Om en kvinna konstaterar att hon redan har en fördröjning, är det nödvändigt att genomföra ett graviditetstest, som på ett tillförlitligt sätt bestämmer graviditeten efter en fördröjning. De som vill omedelbart kontrollera om det fanns uppfattning, kan du ta ett blodprov för hCG (graviditetshormon). Ett sådant test på den tionde dagen efter befruktningen bestämmer bestämt graviditeten.

Det mest korrekta i en sådan situation är att besöka en gynekolog, som hjälper dig att ta reda på vad kvinnan faktiskt har - PMS eller graviditet med hjälp av en undersökning, en ultraljudsskanning. Ibland uppstår frågan hur man skiljer mellan graviditet och klimakteriet. I det här fallet behöver du också konsultera en läkare eller göra ett test.

När ska jag kontakta en specialist?

Om smärta, irritabilitet, ökad tårförmåga hos kvinnor, vars orsaker är associerade med PMS, minskar livskvaliteten väsentligt och är mycket uttalad, bör du rådgöra med en läkare och genomföra den föreskrivna behandlingen. Doktorn kan också ge effektiva rekommendationer om hur man kan lindra vissa obehagliga manifestationer.

Hur är behandlingen av PMS

Som regel föreskrivs symptomatisk behandling för sådana manifestationer. Hur man behandlar PMS, och om man ska ordinera läkemedel för behandling bestämmer specialisten, med hänsyn till formen, symtomen, premenstruellt syndrom. Följande behandlingar kan ordineras:

  • När humörsvängningar, depression, irritation förskriver psykoterapi sessioner, avslappning tekniker, lugnande läkemedel.
  • Om du är oroad över buksmärta, ländrygg, huvudvärk, rekommenderas att icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel tas för att lindra smärtssyndrom (Nimesulide tabletter, Ibuprofen, Ketanov och andra).
  • Också föreskrivna läkemedel för behandling av premenstruellt syndrom - diuretika för att avlägsna överskott av vätska och eliminera ödem.
  • Hormonbehandling är föreskriven, om det finns ett misslyckande i cykelns andra fas, efter genomförande av test av funktionell diagnostik, styrd av resultaten av de förändringar som har identifierats. Gestagens är föreskrivna - medroxiprogesteronacetat, Duphaston, de ska tas från den 16: e till den 25: e dagen i menstruationscykeln.
  • Tranquilizers och antidepressiva läkemedel ordineras till kvinnor som utvecklar många neuropsykiatriska symtom före menstruation: aggression, nervositet, panikattacker, sömnlöshet etc. I sådana fall är Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks ordinerat. Droger bör druckas i cykelns andra fas, två dagar efter symptomens början.
  • Om en kris eller cephalgisk form diagnostiseras kan Parlodelvo tilldelas den andra fasen av månadscykeln. Om prolaktin är förhöjt ska Parlodel tas kontinuerligt.
  • Om en kvinna utvecklar en edematös eller cefalgisk form, föreskrivs anti-prostaglandinmedicinering (Naprosin, Indomethacin) i cykelns andra fas.
  • Eftersom det är möjligt att öka serotonin och histamin med PMS, kan en specialist ordinera en andra generationens antihistaminbehandling. Det är nödvändigt att ta hänsyn till hur många dagar symptomen börjar dyka upp och börja ta piller 2 dagar före den förväntade utvecklingen av dessa symtom och fortsätt att dricka dem till andra menstruationsdagen.
  • För att aktivera blodcirkulationen, applicera Nootropil, Grandaxin, Aminolon i ca 3 veckor.
  • När det gäller utvecklingen av cefalgic, föreskriver kris och neuropsykiatriska former läkemedel som normaliserar neurotransmittormetabolism i centrala nervsystemet. Inom 3 till 6 månader måste du använda medel Difenin, Peritol.
  • Dessutom kan läkaren ordinera homeopatiska läkemedel Mastodinon, Remens, liksom vitamin-mineral komplex - till exempel vitaminer för depression för kvinnor.

Hur lättar du tillståndet själv?

Om en kvinna är orolig för PMS (ibland felaktigt kallad postmenstruellt syndrom), ska hon använda några rekommendationer för att lindra tillståndet.

Användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas.

Helt avkopplande

Du behöver sova så länge kroppen behöver en bra vila. Som regel är det 8-10 timmar. Många kvinnor som skriver på något tematiskt forum noterar att det var normalisering av sömn som gjorde det möjligt att minska allvaret av obehagliga symptom. Med brist på sömn kan ångest, irritabilitet, aggressivitet utvecklas, immuniteten försämras. För dem som har sömnlöshet kan små kvällsturer hjälpa.

aroma~~POS=TRUNC

Förutsatt att kvinnan inte lider av allergiets manifestationer, kan du öva aromaterapi, välja en speciell sammansättning av aromoljor. Det rekommenderas att använda lavendel, basilika, salvia, pelargon, ros, enbär, bergamotolja. Det bör börja ta bad med aromoljor två veckor före menstruationen.

Fysisk aktivitet

Eventuella rimliga belastningar - spring, dans, yoga, bodyflex etc. - har en positiv effekt på kroppen. Om du tränar helt och hållet, stiger kroppens endorfininnehåll. Och detta gör det möjligt att övervinna depression och sömnlöshet, för att minska svårighetsgraden av fysiska symptom.

Vitaminer och mineraler

För att minska svårighetsgraden av symtom, två veckor före menstruation, måste du ta magnesium och vitamin B6. Det rekommenderas också att du dricker vitaminerna E och A. Det här hjälper till att minska svårighetsgraden av ett antal symtom: hjärtklappning, sömnlöshet, ångest, trötthet, irritabilitet.

mat

Det är viktigt att i kosten inkludera så mycket som möjligt grönsaker och frukter, samt produkter som innehåller kalcium och fibrer. Det är nödvändigt att minska mängden konsumerad kaffe, cola, choklad, som koffein provar ångest och humörsvängningar. Det är viktigt att minska mängden fett i kosten.

Det rekommenderas inte att äta nötkött, vilket kan innehålla konstgjord östrogen. Du bör dricka örtte, citron och morotjuicer. Alkohol är bättre att utesluta eller begränsa, eftersom det under dess påverkan är utarmade reserver av mineraler och vitaminer, och levern är sämre vid användning av hormoner.

Ofta är kvinnor intresserade av varför du vill ha salt före menstruation. Faktum är att fluktuationen av aptit är ett normalt fenomen under perioden av PMS, och ibland behöver du bara "uppfylla kraven" i kroppen för att må bättre.

avkoppling

Vi måste försöka undvika stressiga situationer, inte överarbeta och tänka positivt. För detta rekommenderas att öva yoga, meditation.

Regelbundet kön

Kön har också en positiv effekt på hälsan - det hjälper till att sova bättre, övervinna stress, hantera dåliga känslor, stärka immunförsvaret och öka innehållet i endorfiner. Dessutom, under perioden före menstruation, ökar en kvinna ofta libido, vilket bidrar till ett aktivt sexliv.

Medicinska örter

Med hjälp av örtteer kan du avsevärt lindra tillståndet hos PMS. Det viktigaste - att välja rätt gräs. Te kan framställas av Hypericum, primrose, liksom andra örter, som läkaren kommer att rekommendera.

rön

Premenstruellt syndrom är således ett allvarligt tillstånd som ibland blir en barriär för en kvinna till full livs- och arbetsförmåga. Enligt studier uppträder de mest uttalade symtomen på PMS hos invånare i storstäder och kvinnor som arbetar med mentalt arbete.

Men med hjälp av specialister, såväl som övning av riktig näring, regelbunden träning, att ta vitaminer och mineraler, kan detta tillstånd kraftigt lindras.

PMS vilka tjejer är

PMS står bokstavligen för premenstruellt syndrom. PMS har flera terminologiska namn:

  • Premenstruell sjukdom;
  • Cyklisk sjukdom;
  • Premenstruellt spänningssyndrom.

Den medicinska termen kombinerar ett antal patologiska störningar som uppträder i menstruationens II-fas.

Kvinnor lider av vegetovaskulära, neuropsykiatriska och metaboliska endokrina patologier.

Syndromets manifestationer står inför de flesta kvinnor. Det förekommer hos 20% av tjejerna och täcker hälften av de över 30 år. Han är oftast utsatt för smala kvinnor med asthenisk kroppsbyggnad, känslomässig och instabil psyke, som arbetar med intellektuellt arbete. PMS-byborna visas mindre ofta än urbana kvinnor.

Orsaker till PMS

Hittills har gynekologer inte enighet om vilka faktorer som orsakar PMS. Men bland orsakerna till syndromet och dess svåra kurs utmärks de följande fenomenen: överföring av stressiga situationer, neuroinfections, aborter, kirurgiska ingrepp, skador, gynekologiska och somatiska sjukdomar.

Bakgrunden för sjukdomens utseende är en hormonell obalans som bildas under menstruationen. PMS leder till disproportioner av progesteron och östrogen i andra fas av menstruationscykeln.

På grund av överskott av östrogen i vävnaderna behålls vätska, vilket leder till utseende av puffiness, svullnad av brösten, kardiovaskulära störningar. Östrogener påverkar hjärnans funktion. De leder till depression, irritabilitet, överkänslighet, omotiverad av aggressiva utbrott, tårighet och andra negativa fenomen.

Prolactin hypersyntese är orsaken till att vatten och natrium i sena kvävningar avlägsnas, förändringar i bröstkörtlarna.

En överflöd av prostaglandiner (regulatorer av fysiologiska tillstånd) leder till migrän, dysfunktioner i mag-tarmkanalen och negativa vegetovaskulära reaktioner.

Orsakerna till PMS inkluderar även: vatten-salt obalans, brist på vitaminer (retinol och pyridoxin), mineraler (Ca, Mg, Zn), genetisk mottaglighet, hypotalamisk patologi.

Varje kvinna har sina egna skäl som leder till syndromets utveckling. Deras uppsättning är högst individuell i varje enskilt fall. På grund av detta är diagnosen PMS associerad med vissa svårigheter.

Symptom på PMS

Tecken på premenstruellt syndrom kvinnor hittar 2-10 dagar före menstruation (över tiden vet kvinnan om hur många dagar före menstruationen hon kommer att uppleva obehag). Så snart menstruationen börjar, minskar symtomens allvar, tills de försvinna helt.
Den kliniska bilden av syndromet är mycket olika. Läkare registrerade över 150 tecken på PMS.

Bland denna mångfald framhävs viktiga former av cyklisk sjukdom:

  • Psychovegetative typ. Kvinnor är irriterande, tårbara, noga, motstridiga, glömska, känsliga för lukt och ljud. De är hemsökta av sömnlöshet eller omvänt dåsighet. De lider av förstoppning, flatulens, domningar i händerna, depressioner, svaghet och ökad trötthet. De har minskat libido.
  • Edematous typ. Kvinnor svullnad i ansiktet, fingrar, ben, det är en liten viktökning, akne, svaghet. De lider av klåda, smärta i bröstkörtlarna (liknande de som uppstår under mastopati) och muskler, ökad svettning, svullnad buk.
  • Cephalgisk typ. Kvinnor lider av huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar, svimning.
  • Krizovy typ. Kvinnor är belastade med panikattacker, följt av högt blodtryck, hjärtklappning, klämma i bröstet, närvaro av rädsla för döden. Panikrullar på kvällen och på natten. Dessa symtom uppträder under premenopausala perioden (44-48 år). PMS åtföljs av njurar, hjärtsjukdomar och matsmältningsorgan.
  • Atypiska arter. Hos kvinnor stiger temperaturen till 38 ° C. De lider av gingivit och stomatit med närvaron av sår. De utvecklar en cyklisk form av bronkial astma (kvävningsbetingelser plågas före menstruationen och i de dagar då de förekom). De lider av kräkningar och menstruella migrän.
  • Blandad typ. Kombinationen av flera typer av syndrom. Oftast noterade den samtidiga förekomsten av symtom på psykovegetativ och edematös typ.

ICP Forms

Skill mellan mild och svår premenstruell stress. De skiljer sig från varandra i antalet tecken.

  • I det lätta skedet detekteras 2-4 tecken (1-2 dominant).
  • I det svåra skedet noteras 5-12 tecken (uttalade 2-5).

När prestationen sjunker dramatiskt, oberoende av effekten och varaktigheten av de karakteristiska tecknen, diagnostiserar läkarna en svår form av PMS, åtföljd av neuropsykiatriska störningar.

Steg PMS

Det finns flera stadier av premenstruell stress:

  • Kompenseras. Tecken är lätt uttryckta. De är inte benägna att utvecklas. Med början av det månatliga passet.
  • Subcompensated. Vi pratar om uttalade tecken som minskar prestanda. När en kvinna blir äldre, förvärras sjukdomen.
  • Dekompenserad. Symtom på PMS är svår. Återgå inte med ankomsten av menstruation. Avslutar några dagar efter menstruation.

Tecken på graviditet och PMS: Vad är skillnaden?

Tecken på tidig graviditet förvirras lätt med PMS-symtom. De är ganska lika. Hur skiljer man PMS från graviditet:

  • Under graviditeten är brösten i svullen tillstånd hela tiden tills det levereras. När PMS - 1-2 dagar.
  • Lägre buksmärtor. Under graviditeten är smärtan inte stark, varar upp till 4 veckor. När PMS smärta är starkare, varar endast 3-4 dagar.
  • Störning av lipidmetabolism. När PMS hudfett, med akne. Under graviditeten blir huden torr, täckt av pigmentering.
  • Överkänslig för lukt. Under graviditeten utvecklas toxicitet - aversion mot mat, följt av kräkningar. Under perioden av PMS finns det bara en fientlig uppfattning om individuella luktar.
  • Variabilitet av humör. Hos gravida kvinnor ändras känslomässigt till dess att de är födda. Under PMS försvinner irritation inom en vecka.

Konsekvenser av PMS

Om du inte behandlar premenstruella spänningskomplikationer utvecklas. Sjukdomen tar en dekompressionsform. Det finns allvarliga depression, kardiovaskulära sjukdomar (högt blodtryck, snabb hjärtslag). Mellan menstruationen minskar antalet asymptomatiska dagar.

PMS-behandling

Vad ska man göra när det finns huvudvärk, underliv, nedre delen, ödem, panikattacker och andra symptom på PMS? Om en kvinna lider av premenstruellt syndrom, rekommenderar läkare en kurs av komplex terapi. Behandla cyklisk sjukdom:

  • Psykotropa och lugnande läkemedel. De eliminerar psyko-emotionell stress. Ångest tas bort, tar Seduksen, Rudotel. Stress elimineras med antidepressiva medel Tsipramin, Coaxil.
  • Hormonala medel. Medicin återställer balansen mellan kvinnliga hormoner. Utrogestan, Duphaston är ordinerat för behandling. De lindrar syndromet med orala preventivmedel: Zhanin, Logest, Yarin. Att eliminera smärta i bröstkörtlarna hjälper Danazol. Hämmar symtomen på Zoladex syndrom, Buserelin. Med ett överskott av prolaktin, ta Parlodel, Dostinex.
  • Puffiness lindras av diuretika (till exempel spironolakton). Högt blodtryck - antihypertensiva medel.
  • Symtomatisk behandling utförs med hjälp av ytterligare droger. Tack vare dem elimineras symtomen på premenstruell sjukdom snabbt.
  • Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel - Indometacin, diklofenak.
  • Antihistaminläkemedel (Tavegilom, Suprastinom) lindrar effekterna av allergier, klåda, utslag.
  • Homeopathic Remedies (Mastodinon och Remens) återställer balansen av hormoner, lindra ångest, tårförmåga, irritation. Mastodinon lindrar svullnad och bröstsmärta (ta piller eller droppar).
  • Med PMS bör du köpa B-vitaminer tillsammans med magnesium (B6 absorberas inte utan Mg). Vitamin- och mineralkomplex hjälper till att stärka nervsystemet, lindra känslomässig spänning, bli av med depression, irritabilitet, utbrott av aggression.

Diet med PMS

Kvinnor som är belastade med premenstruellt syndrom måste vara uppmärksamma på näring. Diet inbegriper måttlig användning av kaffe och salt.

Dieten bör berikas med fisk, baljväxter, mejeriprodukter, ris, grönsaker, frukt och gröna. Mörk choklad och frön bör läggas till dagliga måltider.

Med kalciumbrist är premenstruellt syndrom mer uttalat. Det åtföljs av kramper, migrän och dåligt humör. Därför är kvinnor som upplever kalciumbrist, det är nödvändigt att inkludera i menyn produkter som är rika på detta spårelement.

Med en brist på Ca, mjölk, keso, ostar, biokefir, yoghurt, fisk, rädisor, sparris, selleri, rosenkräm, sesam, mandel, vallmo, jordgubbar, krusbär, persikor, vinbär och bananer läggs till kosten.

Brist på magnesium leder till brist på dopamin - ett hormon som styr humör. För att fylla på Mg i menyn finns bananer, datum, persimmon, russin, pommes frites, kakao, bovete gröt, cashewnötter, pinjenötter, mandlar, hasselnötter, sesam och linfrön, korn, havregryn, dill, persilja, vitlök, morötter, havs tång, röd kaviar, bläckfisk, räkor, flounder, rätter av brunt ris, bönor, ärtor, linser, pumpor.

Mental balans ger pyridoxin (vitamin B6). Det stimulerar syntesen av serotonin (ett hormon av positiva känslor). Normaliserar förhållandet mellan hormoner.

De är berikade med sojabönor, ärter, bönor, kokta och bakade potatis, grönsaker, tomater, kål, valnötkärnor, mandlar och jordnötter, färsk tomat, apelsin och druvsaft, bovete, vete och risgryn, citroner, pommes frites, körsbär och bananer, mejeriprodukter, kött av lax, tonfisk, kalkon, kyckling, nötkött, sojabönolja och olivolja.

PIP Sport

Idrottsutbildning ökar koncentrationen av endorfin - glädjehormonet. Motoraktivitet är en utmärkt psykoterapi. Men vi måste komma ihåg att endast adekvat övning är fördelaktig.

Örmedicin för PMS

Folkmekanismer hjälper till att bekämpa premenstruell stress:

förebyggande

Det är nödvändigt att sova minst 7-8 timmar, inte att fokusera på sjukdomen, för att sluta vara nervös, lära sig att komma ur stressiga situationer. Hjälp hantera PMS:

  • Orala preventivmedel. I avsaknad av kontraindikationer rekommenderas de att dricka regelbundet.
  • Hälsosam livsstil.
  • Konstanta intima relationer.

PMS hos män

Testosteron är synder för utvecklingen av PMS hos män. Detta hormon styr det fysiska och psykologiska tillståndet hos en stark hälsa av mänskligheten. PMS hos män är ett naturligt fenomen. Det uttrycks av en hormonell explosion - nervositet och irritabilitet.

Dåsighet, trötthet, humörsvängningar, depression - de viktigaste symptomen på manlig PMS. Orsak syndrom stress. En man som upplever stress på jobbet, hemma, omgiven av familj och vänner, slösar bort testosteron. Depletion av det manliga hormonet leder till psyko-emotionella explosioner.

En god sömn, god näringsrik mat som är berikad med vitaminer och mineraler, regelbundet kön, uppmärksamhet och kärlek hos den kvinna de älskar hjälper männen att återgå till det normala.