Bloating under menstruation

Menstruation är en naturlig process i varje kvinnas liv. Detta är ett annat bevis på att reproduktionssystemet fungerar och det finns möjlighet att bli barn.

Vid tiden för menstruationen blir kroppen av med det gamla ägget och förbereder sig för ägglossningsperioden.

Menstruation ger ibland mycket besvär och samtidigt kan obehagliga symptom uppstå. En av dessa är uppblåst under menstruationen.

Vad ska en kvinna göra och ska hon ta itu med detta tecken på menstruation? Förstoring av buken är ett naturligt fysiologiskt tillstånd före eller under menstruationen.

Ett sådant tillstånd kan ge flickor mycket obehag, speciellt om hon tittar på figuren och hon kan bli upprörd av den utskjutande magen och de extra punden.

För att förstå varför detta inträffar måste du ta itu med orsakerna och leta efter ett lämpligt sätt att undvika det.

skäl

Abdominal uppblåsthet under menstruation är ett normalt fenomen, vilket kommer att gå för sig med sin uppsägning. Utseendet hos ett sådant symptom under PMS-perioden kan påverkas av externa och interna faktorer.

Externa orsaker:

  1. Konstitutionens fysik.
  2. Försvagade buksmuskler. När en kvinna är benägen att corpulens och hennes magmuskler är dåligt utvecklade, kommer svullnaden att observeras tydligt visuellt. Ingenting kommer att förhindra detta.
  3. Elasticiteten hos muskelvävnaden i livmodern. Före menstruation, livmodern kan öka i storlek, vilket kommer att orsaka en ökning i buken.

Interna orsaker:

  1. Ändra hormonella nivåer. När ägglossningsperioden slutar börjar kroppen att förbereda sig för implantation av ett befruktat ägg. Det är möjligt att uppfattningen inte är planerad i princip, men det här är hur det lagts av naturen. Vid denna tidpunkt går mycket hormoner in i kvinnans kropp, vilket påverkar funktionen hos alla interna system. Könshormoner orsakar en ökning i livmodern, som kan påverka tarmarnas funktion och en ökning av fettceller.
  2. Överdriven vätska. PMS kan åtföljas av abdominal distension på grund av stor ansamling av vätska. Detta beror på att kroppen lagrar vatten för menstruationsperioden. Symtom: svullnad i buken och svullnad i extremiteterna. Detta är en naturlig reserv av kroppen, som inte borde vara rädd. Vattnet kommer att gå iväg med blödningen. Men om det inte är - det här är ett allvarligt problem.
  3. Ovulatorisk period. Förekomsten av ägglossning är mycket viktig för varje kvinna. Det faller på mitten av menstruationscykeln. Vid den här tiden är den mogna follikeln sönder och det färdiga ägget lämnar ett möte med spermacellen. Vid denna tidpunkt är kroppen helt enkelt övermättad med en överskott och ett överskott av kvinnliga hormoner. Vid denna tidpunkt uppträder uppblåsthet och flatulens.
  4. Tarmperistalitet. Under PMS utförs blodflödet till bäckenorganen, och eftersom tarmarna är närmaste blir det mest. Vid denna tidpunkt blir tarmperistalmen svag och kommer: uppblåsthet, flatulens, gasbildning, kränkning av tarmens korrekta funktion.
  5. Patologiska sjukdomar. Förutom naturliga och ofarliga faktorer kan det vara allvarligare i samband med någon sjukdom.

Patologiska problem med en ökning i buken

Varje kvinna borde alltid hålla ett öga på förändringar och kroppsbeteende. För vissa kan det vara vanliga symptom på PMS, men om det tidigare inte observerades, rekommenderas det att undersökas av en gynekolog.

Vanliga problem:

  1. Inflammation av genitourinary systemet.
  2. Avbrott i matsmältningskanalen.
  3. Tumörer i bäckenorganen.

Speciellt måste du vara uppmärksam, om förutom en ökning i buken finns det andra relaterade symtom: illamående, kräkningar, feber, frekvent urinering, smärta i underdelen av bukhinnan, intensiv urladdning under menstruationen.

Hans kropp pratar med varje person och rapporterar problem. Det är bara nödvändigt att lyssna på honom. En förstorad buk är en av dessa tecken.

Om det inte finns någon menstruation och graviditet, och symtomet lämnar inte, indikerar detta en patologisk process.

Det största problemet är att interna faktorer inte är synliga för det vanliga ögat. Du kan bara bygga antaganden.

Den exakta orsaken till att uppblåsthet uppträder under menstruationen kan endast bestämmas av en specialist. En kvinna märker endast externa förändringar. Detta är en ökning i buken och extra pounds.

Vad om graviditet

En sådan anledning är ganska verklig. Ibland kan en graviditet som har börjat förväxlas med PMS. Under denna period producerar kvinnokroppen ett hormon - progesteron.

Han förbereder reproduktionsorganen för att bära ett barn. Vid förekomst av graviditet sker förändringar hos kvinnan.

Äggcellen går in i livmodern och förenar sin vägg. På annat sätt kallas denna process för endometrium. Progesteron påverkar endometrium.

Det ökar, får näringsämnen och lossnar. I sin tur orsakar detta svullnad av livmoderns innersta foder och magen börjar växa.

Vad man ska göra

Om det inte finns något tvivel om att symtomen är förknippad med menstruationens början, finns det fortfarande några tips och lösningar. Först måste du titta på din kost.

Om du äter rätt kan du lösa många problem och uppblåsthet är en av dem.

Vid denna tidpunkt lagras kroppen i vätska för att kompensera för blodförlust. Du bör begränsa dig till salt.

När en person äter salt mat ackumuleras natrium i kroppen. Detta element förhindrar borttagning av vätska.

Söt rekommenderas också att begränsa. Socker, som salt, orsakar också en ackumulation av natrium inuti och ökar också glukosnivåerna. Droppar kan endast undvikas genom att minska konsumtionen av båda.

Så att kroppen inte upplever brist på vätska och inte ackumulerar det, måste du ständigt dricka färskvatten. Det rekommenderas att dricka minst 2 liter.

Detta kommer att hjälpa till att hålla dina vätskor uppdaterade, eliminera toxiner och god matsmältning. Replenish kroppsvätskor kommer också att tillåta råa grönsaker och frukter.

Drick inte kaffe eller svart te. Dessa drycker innehåller koffein, vilket orsakar uppblåsthet. Kaffe ökar surheten i kroppen, vilket innebär att det kan finnas ett annat problem - gastrit eller ett sår.

Vad kan inte göras under menstruationen? Under förbudet måste du sätta alkohol. Sådana drycker orsakar ökad gas och dra smärta i botten.

Mejeriprodukter på samma sätt kan påverka kvinnors tillstånd under ICP-perioden.

För god matsmältning behöver du fiber. Det finns i kål, gröna, baljväxter, kli, bär och svamp. Skarpt ange dem i kosten rekommenderas inte.

Det är nödvändigt att gradvis öka den dagliga dosen. 25 gram per dag anses normalt under menstruationen.

Traditionell medicin rekommenderar att förbereda specialbuljonger för denna period. Väl lämpade infusioner från:

Välbefinnande är möjligt om du följer enkla riktlinjer som har bildats under hela livet.

Om en kvinna vill minska känslan av obehag, måste du göra dig till en lämplig dagbehandling med rätt diet.

Väl hjälpa till att klara de obehagliga symptomen på en promenad i frisk luft. Särskilt effektiv kommer att gå på kvällen.

slutsats

Kunskapen om organismen kommer med erfarenhet. I en ung ålder lär en kvinna bara att förstå sig själv. Med tiden kommer det att vara tydligt vad som är fysiologins naturliga uttryck. Vad ska man göra med uppblåsthet?

Om detta problem orsakar obehag kan du hitta en lösning och vidta åtgärder som förebyggande åtgärd.

Ofta orsakar bildandet av gas onormal tarmfunktion som bryter mot frisättningen av hormoner. För att undvika detta måste du övervaka din kost och minska belastningen på organen i mag-tarmkanalen.

Orsaker till flatulens under menstruation

Den barnsliga åldern för någon frisk kvinna följer alltid med månatlig menstruationsblödning. Ibland orsakar detta tillstånd mycket obehag, speciellt när magen blåses upp under perioden. Det kan öka en vecka före dem, och under de kritiska dagarna. Detta tillstånd kan åtföljas av tolererbar smärta, och ändå anses det som normalt.

Varför svullnar magen under menstruationen?

För att en kvinna ska bli gravid och uthärda ett barn finns det i kroppen konstant omstrukturering av den hormonella bakgrunden som påverkar fysiologin. Att öka magen före menstruationen kan också bero på näring, sannolik graviditet eller närvaro av sjukdomar som kräver medicinsk behandling. Var och en av dessa tillstånd kan bestämmas utifrån symptomen. I de flesta fall är bukavstånd en naturlig fysiologisk process som normaliseras mot menstruationens slut.

hormoner

Månatlig menstruation är ett tecken på att kvinnans kropp hela tiden mognar och förbereder sig på att befrukta ett ägg. efter mognadsprocessen i äggstockarna sker dess effekt - ägglossning, vilket indikerar kroppens beredskap att bli gravid. För att det framtida embryot ska fästa framgångsrikt i livmodern, släpper kroppen ett hormon som kallas progesteron.

Det gör livmodern att växa i storlek och bli mjukare, för bekväm införande av ett befruktat ägg. Denna process varar under andra halvan av cykeln och slutar med antingen bekräftelse av graviditet eller frisättning av äggmenstruation.

En puffig mage uppträder också på grund av ansamling av vätska i kroppen. Det sker också under påverkan av hormoner - vasopressin, prolaktin och östrogen. De minskar urineringens frekvens och resterande vätska lagras i fettvävnad. Därför kan det ofta bli svullnad i benen före menstruation. På många sätt sparar den kroppen från stress under förlust av en stor mängd blod.

graviditet

Om ägglossningen sker under ägglossningen, då på grund av frigöring av progesteron, förekommer infästning till embryos mjuka livmoder - graviditeten börjar. En kvinna lär sig om henne i de flesta fall på grund av en försenad menstruation. Vid detta tillfälle växer embryot redan, och livmodern förbereder sig för ytterligare utvidgning. Under graviditetens första trimester växer magen inte praktiskt taget.

Orsaken till uppblåsthet kan vara:

Ödem - vätskeretention, utlöst av dålig njurefunktion. Det bestäms med en kraftig viktökning och närvaron av yttre förändringar i benen.

Uterinhypertonus - muskelspasmer som kan leda till missfall. Ledsaget av smärta och tyngd i underlivet, ibland blödning, frekvent urinering.

Ovanstående villkor kräver snabb tillgång till en gynekolog. Tidig behandling hjälper till att normalisera tillståndet och undvika missfall.

Näring och andra orsaker

Fysiologiska förändringar i buken uppstår inte bara på grund av graviditet eller en enkel frisättning av hormoner. Om en kvinna har en förstorad buk, är det inga menstruationsperioder, men graviditeten är inte bekräftad, det är nödvändigt att konsultera en läkare för undersökning av närvaron av livmoderfibroider eller andra tumörkroppar i det kvinnliga reproduktionssystemet.

Razuvaetsya mag kan på bakgrund av ökande aptit. På grund av hormonavbrott i cykelns andra fas har en kvinna minskad humör och depression, som ofta grips med produkter som innehåller snabba kolhydrater. Som ett resultat är det nedsatt matsmältning, uppblåsthet, flatulens, liksom förstoppning och gasbildning.

I vissa fall uppstår tarmfel:

  • tarmobstruktion, som åtföljs av förstoppning
  • dysbakteriös - orsakar uppblåsthet, gas och flatulens;
  • sjukdomar i mag-tarmkanalen - leda till ofullständig matsmältning av mat.

Dessa tillstånd är inte en följd av menstruation, men kan förvärras före blödningens början.

Vi bör också notera utvecklingen av premenstruellt syndrom, vilket påverkar kvinnornas fysiska och emotionella tillstånd.

Relaterade symptom

Förändringar i kvinnans kropp före kritiska dagar kan åtföljas inte bara av en ökning i buken.

En kvinna kan uppleva följande villkor:

  • humörsvängningar;
  • svullnad av lemmar;
  • flatulens i tarmen;
  • värk i buken
  • Utseendet av finnar på huden.

Alla dessa symtom kan inträffa under ägglossningen, som inträffar i mitten av månadscykeln och varar cirka tre dagar. Under ägglossningen kan magen också öka något.

Vid diagnos av graviditet kan en svullnad buk indikera en hypertonicitet i livmodern. Villkoret åtföljs ofta av smärta, smärta och frekvent urinering.

Magen ökar också med utvecklingen av tumörrevlaser, de följs ofta av frånvaron av kritiska dagar, en ökning av närmaste lymfkörtlar, illamående, smärta och temperaturökning. Om du märker dessa symptom, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Hur bli av med sjukdomen

I de fall där detta tillstånd inte är ett tecken på försämring, men medför många besvär, rekommenderas kvinnan att ändra vissa livsstilsvanor eller använda traditionell medicin och psykoterapi.

läkemedel

Beroende på uppblåsningskällan används följande läkemedel:

Drotaverinum, men-shpa - använd som anestetika, om bukvullnad åtföljs av spasmer.

Aktivt kol - med flatulens, om orsaken är överdriven.

Pankreatin - ordinerad med försämring av matsmältningen.

Espumized - kämpar med ökad gasbildning.

Alla droger används symptomatiskt, men för att ta bort problemet måste du ändra din kost och livsstil under perioden före menstruationen.

psykoterapi

Ofta utlöses en ökning i buken före och under menstruationen av premenstruellt syndrom. Det utlöses av hormonella förändringar, vilket också orsakar vätskeretention och andra fysiologiska processer som påverkar ökningen i buken.

Stämningen hos en kvinna i denna period faller ofta, det finns depressiva tillstånd.
Psykoterapi låter dig lära dig att acceptera dig själv, kontrollera attacker av ilska och överdrivenhet. Ofta, med akuta manifestationer av PMS rekommenderas parat psykoterapi för att nära människor ska hjälpa till att övervinna detta tillstånd och också lära sig att behandla det med förståelse.

Folkmedicin

Traditionell medicin är ett populärt sätt att hantera en puffig mage. Om det inte finns några sjukdomar och graviditet kan du använda följande metoder:

  • mottagande avkokning av fänkål, ingefära, kamomill och nässla;
  • bär fruktdrycker;
  • fysiska övningar som hjälper till att normalisera peristaltis och minska spasmer.

För att normalisera tillståndet rekommenderas att man spenderar mer tid i frisk luft och att utesluta nervöverbelastningar.

Förebyggande åtgärder

För att utesluta en ökning i buken under menstruationsperioden och framför dem, bör en kvinna uppmärksamma hennes livsstil, särskilt fysisk ansträngning, näring och vätskeintag. Dieten bör innehålla så mycket fiber och vitaminer. För att minska sannolikheten för uppblåsthet, rekommenderar de:

  1. använd minst 2 liter vatten per dag;
  2. eliminera eller minimera användningen av kaffe och söta drycker;
  3. ät mindre choklad, kryddig och salt mat
  4. öka konsumtionen av grönsaker och frukter;
  5. konsumera mer mat som är hög i vitamin B - broccoli, bovete
  6. gör morgonövningar.

Om dessa rekommendationer inte hjälper, och staten orsakar obehag, bör du konsultera en läkare för en detaljerad diagnos.

Varför svullnar magen under menstruation och hur man förhindrar det

Abdominal uppblåsthet före menstruation är ett av de vanligaste symptomen på PMS. Hos kvinnor förändras stämningen ofta, irritation uppstår irrelevant, och andra tecken på hormonell anpassning uppträder. Men det här är ingen anledning till oro, men ett normalt fenomen.

Orsaker till uppblåsthet

Fysiologiska förändringar i kvinnokroppen leder alltid till bukinflation före menstruation. Låt oss prata om de vanligaste orsakerna till detta fenomen.

Hormonella förändringar

Abdominal uppblåsthet under menstruationen är associerad med hormonella förändringar. Under menstruationscykeln möter en kvinna ofta hormonella förändringar som orsakar kroppsödem och svullnad i magen.

Hormoner som progesteron och östrogen är aktivt involverade i att förbereda kroppen för graviditet. En ökning i buken kan bero på blodflödet till bäckenorganen under ägglossningen. När endometrium berikas med syre sväller livmodern och sväller sedan. Magen i magen svarar på det i enlighet därmed.

Hormonaljustering är också associerad med en ökning av mängden progesteron under premenstruell period. Utan det kan ägget inte gödsla. Det påverkar mjukningsprocessen och ökar livmoderns storlek, vilket framkallar uppkomsten av obehag och flatulens.

graviditet

Vid fördröjning av menstruation och abdominal distans rekommenderas att man gör ett graviditetstest. Den framtida mamman är ofta puffig, hon har regelbundet yrsel, morgon och kvällsmedel. Hon är också konfronterad med flatulens och svullnad.

Det är inte nödvändigt att skjuta upp besöket till läkaren om det förutom uppblåsthet under graviditetens första trimester uppstår obehag i underlivet. Regelbunden smärta i magen i början av graviditeten, tillsammans med flatulens, kan indikera ett spontant missfall.

ägglossning

Svullnad före menstruation är ett problem som står inför allt rättvist sex. Flatulens är ett av symptomen på premenstruellt syndrom.

Progesteron verkar på livmodern, förbereder det för en möjlig graviditet. Under ägglossningen, det vill säga ungefär i mitten av månadscykeln lämnar ägget äggstocken och kommer in i äggledaren. Hennes rörelse leder ofta till obehag i underlivet.

När i mitten av månadscykeln sväller livmodern på grund av en mindre skada - frigörandet av ett ägg från äggstocken, uppträder buken.

mat

Gasbildning före menstruation beror ofta på att reglerna för hälsosam kost inte överensstämmer. Några dagar före menstruationens början utvecklar kroppen en långsam produktion av hormonet av lycka - endorfin. För att kompensera för ett dåligt humör söker en kvinna god men ohälsosam mat.

Sålunda utförs kampen mot depression med hjälp av mat, till följd av ökad gasbildning. Undernäring leder till felfunktion i mag-tarmkanalen. Det finns flatulens, förstoppning, halsbränna och diarré före menstruation.

Tarmproblem

Sjukdomar i tarmarna framkallar en negativ effekt av kvinnliga hormoner på funktionen av mag-tarmkanalen. Kanske förekomsten av uppblåsthet och förstoppning före menstruation:

  • med dysbios. I detta fall finns ett otillräckligt antal positiva mikroorganismer närvarande i tarmarna, vilket framkallar svullnad före menstruationen;
  • tarmobstruktion. Denna sjukdom kännetecknas av förekomsten av problem associerade med avlägsnande av gas från kroppen;
  • sjukdomar i bukorganen. På grund av sjukdomens negativa inverkan på bukspottkörteln är mat som kommer in i magen dåligt smält
  • intestinal infektion. Sjukdomen åtföljs av frekvent kräkningar, flatulens och feber.
  • närvaron av tarmmaskar.

Hypodynami och obekväma kläder

När intestinal peristaltis försämras uppstår flatulens. Detta förklaras av det faktum att gaser inte kan fly från magen. Ett sådant problem står ofta inför kvinnor som leder en stillasittande livsstil. Sedentärt arbete och brist på fysisk aktivitet är en vanlig orsak för vilken magen sväller efter menstruationen.

Också provar förekomsten av flatulens bär obehagligt kläder. För att förhindra detta problem borde du bära bras som inte klämmer på bröstet. När det gäller byxor och tröjor ska de vara bekväma och inte mycket täta i kroppen, för att inte överpressa magen. Annars kommer det att bli en svullnad före menstruationen.

Hur bli av med uppblåsthet

Du kan eliminera problemet med meteorism genom att följa enkla regler.

diet

Svullnad före menstruation utlöses ofta av rötning av osmält mat och överflödig vätska i kroppen. För att bli av med detta problem måste du följa reglerna för hälsosam kost och kost:

  1. En vecka före månaden rekommenderas att inte äta mat som innehåller fetter och kolhydrater. Mat dessa dagar bör vara så mjukt som möjligt för matsmältningskanalen. Att utesluta från kosten bör vara bönor, mjölprodukter, kål, pulveriserat socker.
  2. Du behöver äta matrika med proteiner, som ägg och mjölk.
  3. Det är nödvändigt att helt eliminera från de dietsaltade och röka produkterna som behåller kroppsvätskan, vilket leder till utseende av ödem.
  4. För förebyggande av flatulens är det nödvändigt att överge kolsyrade drycker en vecka före menstruation.
  5. Under menstruationen och veckan innan måste de äta mat rik på magnesium och vitamin B.

Drogbehandling

Behandling av gastrisk distans före månadsmedicinering ska ordineras av en läkare. Det finns läkemedel som bidrar till avlägsnande av svullnad och avlägsnande av ackumulerade gaser från tarmarna.

Bäst av alla sorbenter klarar av detta uppdrag, som fungerar som en svamp i magen, absorberar patogener, slagg och toxiner. Dessa substanser påverkar intestinal peristaltik, vilket bidrar till att vatten hålls kvar i kroppen.

Så mediciner som du kan bli av med problemet med uppblåsthet före menstruation:

  1. Aktivt kol.
  2. Vitt kol.
  3. Enterosgel.
  4. Polisorb.
  5. Espumizan.
  6. Pepsan-P.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Laktofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Om flatulens åtföljs av smärtsamma känslor är det troligt att en spasma har inträffat i tarmarna. Ta bort det kommer att hjälpa läkemedel mot svimningskörteln. Till exempel kan du ta No-shpu, Spareks eller Papaverin.

Abdominal uppblåsthet med menstruation: 7 sätt att klara av en obehaglig känsla

Många kvinnor upplever uppblåst före eller under menstruationen. Kan vissa livsstilsförändringar hjälpa till att hantera denna obehagliga känsla?

Svullnad under menstruation orsakar inte bara obehag, utan också skämmer bort humöret. Vid sådana tillfällen finns det en känsla av tyngd i magen, och ibland verkar det som om du har gått upp i vikt. Lyckligtvis kan vissa förändringar i livsstil minska dessa symtom.

Vad är uppblåst under menstruationen?

Abdominal uppblåsthet under menstruationen är ett tillstånd där en kvinnas buk, före eller under menstruation, blir tung och uppblåst. Svullnad betraktas också som ett av flera symptom på premenstruellt syndrom (PMS), vilket kan inträffa 1-2 veckor före menstruationens början. Förutom uppblåsthet innefattar PMS-symtom:

  • Humörsvängningar
  • trötthet
  • kramper
  • acne
  • Matdragning
  • Bröstsvullnad
  • huvudvärk
  • svullnader

Enligt American College of Obstetricians och Gynekologer upplever upp till 85 procent av kvinnorna PMS-symtom.

Vad orsakar uppblåsthet?

Svullnad före och under menstruation kan vara resultatet av förändringar i halterna av könshormoner progesteron och östrogen. Ungefär en vecka före menstruationens början hos kvinnor, minskar nivån av hormonprogesteron. Att minska nivån av progesteron leder till det faktum att livmodern frigörs från endometrium, vilket orsakar menstruationsblödning.

Studier visar att förändringar i progesteron och östrogenivåer inte bara orsakar menstruationsblödning utan också medför att kroppen håller kvar mer vatten och salt. Kroppens celler fylls med vatten och orsakar uppblåsthet.

En studie genomförd 2011 visade att det är på den första dagen av menstruationen att kroppen av vatten ackumulerar mest vatten och en mage sväller starkare.

Hur man lättar uppblåsthet?

Det finns sätt att minska vätskeretentionen, vilket i sin tur hjälper till att lindra symtomen på uppblåsthet under menstruation:

Undvik salta livsmedel

Salt ökar mängden vatten som människokroppen ackumuleras. Att neka salta livsmedel hjälper till att lösa detta problem.

American Heart Association rekommenderar att människor begränsar saltintaget till 1500 mg per dag. Många bearbetade livsmedel innehåller salt, så att laga mat hemma med bara färska ingredienser är ett sätt att undvika överskott av salt.

Ät kaliumrika livsmedel

Studier visar att kalium minskar natrium och ökar urinproduktionen. Kalium hjälper sålunda till att minska vätskeretentionen och klara av uppblåsthet.

Kaliumrika livsmedel som är värda att konsumera för att undvika uppblåsthet inkluderar:

  • Mörkbladiga gröna som spenat
  • yam
  • bananer
  • avokado
  • tomater

Försök med diuretika

Diuretiska produkter ökar urinproduktionen. Denna process hjälper kroppen att ta bort överskott av vatten. Många produkter har naturliga diuretiska egenskaper, till exempel:

Diuretika finns också i pillerform. Läkaren kan ordinera dem om menstruationen åtföljs av obehagliga känslor, och hemmet fungerar inte.

Drick mycket vatten

Det finns information som vatten förbättrar njurfunktionen. Det bör dock noteras att för närvarande finns det inga vetenskapliga bevis för att stödja dessa uppgifter, men det är fortfarande värt ett försök. Vatten, under alla omständigheter, kommer att förbättra ditt välbefinnande.

Undvik raffinerade kolhydrater

Raffinerad kolhydrater, som vit mjöl och bearbetade sockerarter, orsakar hopp i blodsockernivåer. Detta ökar nivån av insulin i blodet, vilket gör att njurarna behåller mer salt.

Förhöjda natriumnivåer leder till vätskeretention, så vi rekommenderar inte att äta raffinerade kolhydrater under menstruationen.

Var aktiv

En 2013-studie fann att regelbunden motion förbättrar PMS-symtom. Eftersom uppblåsthet är ett symptom på PMS, kommer regelbunden motion att minska den.

För att vara hälsosam måste människor sträva efter att utföra 2,5 timmars måttlig övning per vecka.

Tala med din läkare om p-piller.

En studie genomförd 2008 föreslår att p-piller eliminerar uppblåsthet under menstruationen. Vissa kvinnor rapporterade emellertid motsatt effekt.

Effekten av p-piller för varje kvinna kan individualiseras, så det är bäst att diskutera möjliga alternativ med din läkare och prova flera olika typer av preventivmedel för att se vilken som är bäst för att lindra PMS.

När behöver jag se en läkare?

För de flesta kvinnor ger uppblåsthet ett visst obehag, men hindrar dem inte från att utföra sina dagliga arbetsuppgifter. Om uppblåsthet påverkar en kvinnas dagliga liv är det dock värt att prata med din läkare. Dessutom är det också värt att konsultera en läkare efter det att den månatliga svullningen slutar, eftersom det kan indikera mer allvarliga sjukdomar.

Varför svullnar magen innan menstruationen?

Ett antal tecken kan indikera att de kritiska dagarna kommer. Till exempel, hos kvinnor, sväller brösten, aptitet väcker ont, och emotionellt tillstånd trotsar någon logisk förklaring alls - jag vill böja bittert utan någon speciell anledning och döda sedan någon. Men det mest obehagliga är att under premenstrualperioden är buken uppblåst så att det verkar som om en kvinna har svalnat en ballong. Det ser inte bara ut, för att uttrycka det mildt, inte estetiskt tilltalande, det kan också orsaka fysiskt obehag. Många representanter för det rättvisa könet är oroade över frågan: Vad händer med deras kropp vid denna tidpunkt och varför magen är starkt uppblåst före menstruationen?

Det kan finnas flera anledningar till varför under menstruationen svullnar magan.

Orsak nr 1. Vätskeretention.

Före menstruationens början uppträder hormonella förändringar hos kvinnor. På grundval av detta kan kroppen linga vätska. Detta är ett slags kompensation för den kommande snart blodförlusten. För övrigt kan inte bara magen, utan även andra delar av kroppen, såsom armar, ben, ansikte, svälla upp. Dessutom syntetiseras hormonvasopressinet under premenstruationsperioden vilket minskar frekvensen av urin att urinera. Och detta leder igen till ackumulering av överskott av vätska i vävnaderna. Men efter slutet av det månatliga vattnet-saltbalansen i kroppen återgår det igen till det normala.

DETTA ÄR intressant

Många kvinnor som tittar på sin figur och regelbundet står på vågen, märkte att några dagar före och under kritiska dagar ökar deras vikt. Ökningen kan vara upp till 3 kg. Men oroa dig för det här är inte värt det. Ju hårdare vi blir, inte för att vi har matat de extra punden, men för att kroppen har lungat överflödigt vätska. Så snart den månatliga kommer till sin logiska slutsats blir numren på skalorna åter samma.

Orsak nr 2. Övermålning.

Okontrollerad aptit och övermålning är en annan anledning till att magen är uppblåst och ökad före menstruationen. Under PMS upplever kvinnor ständigt en känsla av hunger, oavsett hur mycket de äter. Det verkar för dem att även om de sväljer en elefant, kommer de fortfarande inte att vara fulla nog. Samtidigt saktar fördjupningsprocessen före menstruationen, tvärtom. Som ett resultat ackumuleras gaser i tarmarna, vilket orsakar de mycket obehagliga symptomen vi pratar om.

Orsak nr 3. Ökat progesteronhormon.

Före menstruation börjar det kvinnliga könshormonprogesteronet att produceras med dubbla kraften. Den ökade koncentrationen gör livmodern mer spröd och slappnar av smidiga muskler. Som ett resultat blir det organ som är ansvarigt för fertil fertilitet mjuk, svullnad och svagt svag - det är så livmodern är beredd att få embryot att mottas vid eventuell uppfattning. Och uppenbarligen skapar den effekten av en svullnad mage.

Orsak nr 4. Intressant ställning.

Abdominal distans före förväntad början av menstruationen kan indikera en eventuell graviditet. Om uppfattningen har kommit, blir livmoderns inre väggar mer spröda och närnas med användbara substanser som är nödvändiga för embryotillväxten. Som ett resultat svullnar slemhinnorna och det finns en känsla av uppblåsthet och fullhet i magen. Du kan se till att du snart blir en mamma eller inte, du kan använda det välkända testet. Och om han visar två remsor, och känslan av uppblåsthet kommer att fortsätta, måste du omedelbart informera din läkare. Vid den första graviditetsfasen kan detta symptom indikera en livmoderton, som bär hotet om missfall.

Orsak nr 5. Patologi.

Anledningen till att under menstruationen i magen är uppblåst kan vara inte bara de fysiologiska processerna i kvinnokroppen utan också olika patologier. Vi talar om till exempel tumörer i livmodern och andra organ i bäckenet, problem med mag och tarmar, sjukdomar i genitourinary systemet. Patologiska processer kan åtföljas av ett antal andra obehagliga symptom: smärta i underlivet, svaghet, ökad kroppstemperatur, kräkningar och en frekvent önskan att besöka toaletten. Om den månatliga inte har kommit och graviditeten inte bekräftas, så är du troligtvis konfronterad med någon form av sjukdom. Och i detta fall är det nödvändigt att utan dröjsmål göra en tid med en läkare.

Bloating under menstruation

Vilka är orsakerna till ett sådant fenomen som uppblåst före menstruationen? Många tjejer på vissa dagar i cykeln har bukhöva.

För vissa ökar det väldigt mycket, för andra är det mindre. De som är oroade, uppmanar läkare att inte oroa sig.

Abdominal uppblåsthet före menstruation är associerad med de naturliga hormonella förändringarna som uppträder i kroppen under menstruationscykeln.

Hormoner och menstruationscykel

Menstruationscykeln hos kvinnor har en annan varaktighet. Det anses vara 28 dagar, men beroende på de enskilda egenskaperna kan intervallet från 21 till 40 dagar vara mellan perioder.

I mitten av cykeln sker ägglossningen, det vill säga frisättningen av ett ägg från äggstocken. Den här tiden är gynnsam för uppfattningen. Det är idag att vissa kvinnor har en märkbart svullen mage.

Det är uppenbart att ett litet ägg inte kan påverka midjan. Orsakerna till detta fenomen är andra. Här handlar det om hormoner - ämnen som "styr" alla processer i kroppen.

En mage full i mitten av en cykel är ett tecken på ägglossning. Faktum är att frisättningen av ett ägg från äggstocken är ett litet men fortfarande trauma.

Vissa kvinnor känner idag att dra smärta, medan andra - nej. Ofta, tillsammans med ägglossning, noteras matsmältningsstörningar: förstoppning eller diarré, ökad gasbildning.

Tarmproblem ökar ytterligare uppblåsthet. För att inte uthärda smärtan kan du ta en modpaspasistisk.

Om det inte finns några planer på att bli gravid i månaden, då är det bättre att begränsa könslivet vid denna tidpunkt.

Andra tjejer har bukuppblåsthet inte mitt i cykeln, men en vecka innan det börjar. Vid denna tidpunkt orsakar magen progesteronhormonet att svälla, vilket påverkar musklernas tillstånd.

Hormonet slappar av livmodern, varefter det blir mjukt, redo att ta emot embryot om uppfattningen inträffar.

Läkare lugnar dem som fruktar detta fenomen, säger att uppblåst under och efter ägglossningen (några dagar före menstruationstiden) är en naturlig process. Så naturen tar hand om befruktningen att ske under optimala förhållanden.

Efter att ha ökat nivån av progesteron, samtidigt med avslappningen av livmodermusklerna i kroppen, börjar en annan process - vätskeretention i vävnaderna.

Vätskan börjar avlägsnas genom njurarna inte i sin helhet - en del av det ackumuleras i det intercellulära utrymmet och cellerna. En sådan fördröjning är ett tillfälligt fenomen som kommer att passera omedelbart efter menstruationens början.

Vattentätning bidrar också till det faktum att midjan för en viss tid växer i volym.

Många kvinnor som övervakar sin vikt, noterade ett sådant mönster - omedelbart efter slutet av föregående cykel och före starten av en ny kroppsvikt ökar med flera kilo. Denna ökning beror på det faktum att kroppen har påbörjat vätskeretention.

Vid denna tid, under påverkan av kvinnliga hormoner - prolactin, progesteron och östrogen - i kroppen stör balansen av salter och natrium börjar ackumuleras, behåller vätska i vävnaderna.

Samtidigt framträder ett annat hormon i blodet - vasopressin, vilket minskar urineringstiden. På grund av detta uppstår fuktretention.

Vad är det för? Så naturen tog hand om det, så att när menstruation uppstår i vävnaderna på grund av blodförlust sjunker trycket inte.

Om kroppen drastiskt förlorar mycket vätska, kommer ett chocktillstånd att komma. Därför ersätts blodet helt enkelt med vatten, och den totala volymen av vätskan förändras inte.

Utåt, detta manifesteras av uppblåsthet före menstruation. För dessa få dagar, inte bara magen, utan även andra delar av kroppen: fingrar, ben, svullnar. Nu är det bättre att inte bära ringar och höghåriga skor.

Andra skäl

Förutom hormonella, för uppblåsthet före menstruation kan det finnas andra orsaker.

En förstorad buk kan vara associerad med livmodermoment. Alla kvinnor, utan undantag, måste genomgå en årlig undersökning av en gynekolog, eftersom en tidig diagnos av fibroids och andra sjukdomar hos kvinnans sfär är ett nödvändigt villkor för framgångsrik behandling.

Det är nödvändigt att rådgöra med en läkare om smärtan blir kraftigare under buken i magen, kräkningen har påbörjats eller temperaturen har stigit. Sådana symtom är inte förknippade med menstruation men med sjukdomar i de inre organen. Detta tillstånd kräver specialistvård.

Graviditet kan vara en orsak till uppblåsthet. Om kroppen och bröstet är svullna, och samtidigt var det en fördröjning i menstruationen, så är det dags att göra ett graviditetstest.

Vid denna tid kan perioden vara 2-3 veckor, och moderna test för hCG ska visa detta.

Du behöver veta att oavsett om en kvinna vill bli en mamma eller inte, kan graviditet inte vara orsaken till smärta, om de uppstår.

Smärta vid denna tidpunkt indikerar en eventuell spontan abort. I det här fallet är ett akut behov av att kontakta en läkare, även om det inte finns några planer på att bli moder, eftersom testet inte kan upptäcka ektopisk graviditet och andra farliga förhållanden.

En annan orsak till uppblåsthet före menstruation kan vara vanliga gaser. Efter ägglossning ökar vissa kvinnor sin aptit, vilket leder till matsmältningsbesvär.

Du behöver inte skämma bort dig själv, hormoner är också skyldiga för detta. Hur länge detta tillstånd varar beror på mängden hormon serotonin i blodet. Kroppen av överflödig näring utgör sin brist.

Tips: Serotonin i kroppen kan ökas genom att äta choklad, mejeriprodukter, datum, plommon, fikon.

Därför är det bättre att börja äta dessa livsmedel vid första tecknet på "zhora" om du vill ha ökad aptit före menstruationen för att inte träna på några dagar.

Tillsammans med den minskade nivån av serotonin, såsom nämnts ovan, före månatliga ökar nivåerna av progesteron - ett hormon som slappnar musklerna i livmodern och andra organ, inklusive tarmarna.

Ökad aptit och avslappnad tarm leder till förstoppning och flatulens, vilket kan vara en annan orsak till uppblåsthet före menstruation.

Vad ska man göra om magen innan den månatliga svullna på grund av gas eller ödem? De som känner denna särdrag måste begränsa sig till användning av salt, rökt kött och gasbildande produkter (svartbröd, baljväxter, kål) några dagar före sin månadsperiod.

Efter början av månaden kan dessa livsmedel återintroduceras i kosten.

I de dagar då magen är svullet är det bättre att inte bära kläder med snäva bälten, eftersom det här är skadligt att dra åt området på bilagorna och buken.

Så en ökning framför månadsbuken är en normal reaktion på förändringar i hormonnivåerna.

Detta tillstånd kommer att vara så länge som kroppen kommer att behöva förbereda sig för menstruation eller graviditet.

Mindre vanligt är detta tillstånd förknippat med gynekologiska sjukdomar och matsmältningsstörningar. I det första fallet måste du konsultera en läkare, i det andra - för att justera kosten.

Den kvinnliga kroppen är individuell, så premenstruella syndrom kan variera avsevärt. För vissa är denna period markerad av helvete, kräkningar och illamående, medan andra inte märker några symptom och lätt tolererar menstruation. Symtomen kan variera i en kvinna, beroende på vilken äggstock som äggcellen mognar i. Med menstruation kan illamående vara det mest obehagliga symptomet som orsakar allvarligt obehag.

Orsaker till premenstruellt syndrom

Perioden för menstruation är en stress för kvinnokroppen, eftersom det finns ett skarpt hopp i hormoner som stör balansen mellan kvinnliga och manliga könshormoner. Med menstruation kan illamående orsakas av bara en sådan obalans. Förutom illamående följer PMS ofta med ökad känslighet hos bröstkörtlarna, smärta och uppsvällning, ländryggsår, irritabilitet och huvudvärk.

Nästan varje kvinna möter problem med premenstruellt syndrom varje månad. För att svara tillräckligt på alla dess manifestationer är det nödvändigt att känna till orsakerna till dessa eller andra symtom.

Obehagligt fenomen

Varför är illamående före menstruation orolig? Anledningarna till dess utseende är förknippade med en ökning av koncentrationen av serotonin i cerebrospinalvätskan. En annan orsak till illamående och kräkningar kan vara en överdriven mängd vätska i kroppen, eftersom detta påverkar intrakranialt tryck, ökar det och orsakar illamående.

Dessa symtom kan åtföljas av yrsel, pallor och ökad ångest. Denna kvinnas tillstånd kan leda till förlust av medvetande. Om detta händer måste du alltid kontakta en läkare.

Illamående före menstruation: anatomiska orsaker

Förutom den hormonella obalansen och de resulterande symptomen kan illamående orsakas av livets anatomiska egenskaper i kroppen. Så, i vissa kvinnor, avlivas livmodern, vilket är en skillnad från normen. Därför pressar det förstorade ordet före nervkörtlarna före menstruation och under sin kurs, vilket orsakar illamående.

Med menstruation kan illamående åtföljas av uppblåsthet, obehag och smärta i underlivet och i ländryggsregionen. Allt detta tillsammans med obalansen hos progesteron och prostaglandiner orsakar allvarligt obehag.

Andra orsaker till illamående

Ett annat alternativ är stark träning. Den ökade storleken på livmodern under aktivitet utövar ett starkt tryck på ryggraden, överväldigande nervcentren.

För att undvika illamående behöver du minska fysisk aktivitet före menstruation och stoppa det under de första dagarna. Om det finns smärta och illamående under menstruationen måste du stoppa stress och vila mer.

Om du tar orala preventivmedel orsakar också kräkningar och illamående under menstruation. För att fastställa att problemet är i piller måste du vara uppmärksam på de medföljande symtomen, såsom svår huvudvärk, överdriven svettning och irritabilitet.

När inflammation i äggstockarna kan kräkas, vilket kommer att åtföljas av huvudvärk, känslighet för lukt och uppblåsthet. Det kan också finnas plötsliga droppar i blodtrycket, åtföljande menstruation, feber och feber.

Varför kommer smärta?

Under normala menstruationsperioden får inte kvinnan obehag. Om före eller under menstruation finns det svår smärta, uppsvällning, illamående, kräkningar, yrsel, då är tre alternativ möjliga:

  1. Förekomsten av inflammatoriska processer i kvinnors reproduktionssystem.
  2. Felaktig placering av livmodern.
  3. Utveckling av livmodern.

Det kan också finnas smärta efter svår stress eller med störningar i centrala nervsystemet. Normala perioder, som inte leder till några känslor, förekommer endast i ett litet antal kvinnor. Resten lider av premenstruellt syndrom och menstruationssmärta oftast på grund av det stora antalet stressiga situationer i vardagen.

I vilka fall är det nödvändigt att konsultera en läkare

Det finns symptom som kräver omedelbar behandling till en specialist:

  • långvarig och förvärrad smärta i underlivet, åtföljt av illamående och kräkningar;
  • med ökat menstruationsflöde, när de väsentligt ökar den vanliga hastigheten;
  • Svarta perioder är också en anledning att gå till sjukhuset, eftersom läkaren i det här fallet kan diagnostisera infektion eller inflammation i könsorganen;
  • Utseendet av den inflammatoriska processen, åtföljd av långvarig feber, frossa, feber, överdriven svettning.
  • Förekomsten av infektion, som kännetecknas av en obehaglig lukt, sekretionsfärg, samt orsakar svår klåda, smärta och smärta vid urinering.

För att få tid att eliminera orsaken, som kan orsaka farliga patologier hos det kvinnliga reproduktionssystemet, måste du noggrant övervaka din hälsa och nuvarande tillstånd. Den sista dagen i månaden bör åtföljas av obetydlig urladdning, obehagliga symptom är okarakteristiska under den angivna perioden, så om du har dem ska du kontakta en läkare.

Hur man klarar av illamående

Om en kvinna inte kan klara av anfall av illamående genom meditation eller avslappning av kroppen, är det viktigt att söka hjälp av en gynekolog som kan avgöra orsaken till symtomen vid premenstruellt period, och föreslå hur man rättar till det. Med menstruation kan illamående ge starka besvär, störa kvinnans vanliga rytm och livsstil, särskilt om hon är aktiv och energisk.

Det enklaste sättet att eliminera illamående är att ta antispasmodik och droger som har antiinflammatoriska effekter. Om det finns en hormonell obalans kan läkaren ordinera en läkemedelsbehandling som löser detta problem och neutraliserar följaktligen de smärtsamma symtomen på premenstruellt syndrom och menstruationen i sig.

Förebyggande av illamående under menstruation

Det bästa alternativet är att förhindra förekomsten av obehagliga och obekväma symtom. Först av allt, innan menstruationscykeln börjar, är det nödvändigt att normalisera kosten, eliminera överspädning, äta feta livsmedel, äta så många färska frukter och grönsaker som möjligt.

Dagregimen behöver också ses över. För ett enklare flöde av PMS måste du slappna av och få tillräckligt med sömn, undvik stressiga situationer och spendera mycket tid utomhus. Särskilt hjälpsamma långsamma promenader. Ju mer aktiv en kvinna är i livet desto lättare kommer hennes kropp att bära menstruationsperioden.

Det är viktigt att övervaka menstruationsflödet. En förändring i färg och lukt indikerar utvecklingen av en infektion eller en inflammatorisk process. Om svarta menstruationsperioder observeras är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare för att få tid att diagnostisera det befintliga problemet och eliminera det vid första skedet och därigenom förhindra utveckling av komplexa inflammationer och andra komplikationer.

Normalt kan mörk urladdning vara omedelbart efter födseln eller under amning, alla andra fall indikerar ett befintligt problem.

En kvinna som regelbundet genomgår en gynekologs undersökning, har ingen könsinfektion, leder en aktiv livsstil och äter ordentligt, tolererar premenstruellt syndrom och menstruationsperioden mycket lättare, eftersom hon inte är stressad för att kroppen är vant att träna. Om PMS är mycket svårt måste du först överväga din livsstil och försöka eliminera alla obehagliga faktorer.

Varje kvinna under livet står inför problem i menstruationscykeln. Gud räddade någon, andra symptom, förutom temperament och irritabilitet, under menstruation, känner de inte. För andra tjejer blir menstruation till ett annat test och nervös stress. Inte bara är nerverna i gränsen, illamående, migrän, ihärdig smärta i bäckenet, ryggrad, men dessutom är det uppblåst före menstruation och flatulens. Det verkar som om alla ser en bättre midja, viskar bakom ryggen.

Hur många dagar före menstruation ökar magen?

Magen börjar öka i storlek före menstruation hos kvinnor individuellt: från 1,5-2 veckor till 2-3 dagar. Det beror på förekomsten av faktorer:

  • Bygga. Mannen är tunn, full eller normalbyggd.
  • Fysisk träning. Pumpade upp buken eller svaga.
  • Elasticiteten i livmoderns muskler. Vanligtvis svagas efter förlossningen. Särskild gymnastik behövs för att få bäckenbottenmusklerna att återgå till det normala.

Hos unga idrottsflickor, före och under menstruationen, ökar inte magan, medan i obese kvinnor som föder och födda kvinnor, svullnad observeras, är en viktökning på 2-3 kg möjlig. Detta är en naturlig reaktion av kroppen, var inte rädd. För 2-3 dagar blodig urladdning midjevolym, återvänder vikt till normal.

Orsaker till uppblåsthet före menstruation

För att hantera obehagliga fenomen med PMS är det nödvändigt att känna till orsakerna till deras utseende. De är uppdelade i ett antal kategorier.

Hormonala orsaker

Menstruationscykeln hos kvinnor är en komplex process, åtföljd av månatliga hormonella förändringar i kroppen under den födda perioden. Förändringar är associerade med nivån av tre hormoner: prolactin, progesteron, östrogen. Nivån av östrogen ökar vid tidpunkten för ägglossningen, gradvis minskande, med progesteron, tvärtom: det maximala beloppet uppträder vid blödningens början. Premenstruellt syndrom orsakar en ökning av östrogenivåerna samtidigt som progesteron ökar.

  • Endometrial tillväxt. Det kvinnliga hormon som är ansvarigt för att förbereda kroppen för att unga och bära ett barn kallas progesteron. Det stimulerar tillväxten av endometrium (slemhinna i livmodern), som har en porös struktur bestående av många blodkärl. Genom kärlen kommer de substanser som behövs för utvecklingen till embryot. Så förbereder kroppen sig för befruktning. Livmodern sväller, som verkar på tarmarna, ökar buken. Om graviditeten inte har uppstått initieras omvänd process. Skalet exfoliates, under menstruation med blodet lämnar kroppen, klämning av angränsande organ passerar, kommer livmoderns storlek tillbaka till normal.
  • Svullnad. Dessa samma hormoner gör att kvinnokroppen ackumulerar överflödigt vatten i bukhålan, armarna, benen, ansiktet. Vid blodförlust hjälper det till att undvika dehydrering och under behandlingen behandlas vätskan i blodet.
  • Ägglossning. Ofta börjar magen svälla under ägglossningen. En stark hormonell ökning uppträder, som kroppen reagerar med smärta, uppblåsthet och meteorism.

Tarmperistalitet

I perioden efter ägglossningen till blödningen ökar blodflödet till livmodern och äggstockarna. De börjar blåsa upp, klämma i tarmmuren och orsaka spasmer. Mat rör sig ojämnt och bildar luftpartier. Kvinnan gropar, puchitis mage, börjar en stark gas, upprörd avföring. Efter menstruationen återgår allt till normalt.

graviditet

Kan ha blivit gravid. Under de första veckorna är det svårt att bestämma. På grund av hormonprogesteron uppstår en förändring i kroppen som låter kvinnliga organ bära och föda ett barn. Magen blåser upp, bröstet sväller, kroppsvikten växer. Oberoende avgöra graviditet i de tidiga stadierna är möjligt genom hård komprimering i underlivet. Om befruktningen inte ägde rum kvarstår tummen lös och mjuk. Att fördröja menstruationen i ett par veckor indikerar behovet av att köpa ett graviditetstest på apoteket. Med ett positivt resultat är det värt att kontakta en gynekolog.

Patologiska processer

En liten svullnad i midjeområdet påverkar inte vardagen, men om magen före menstruation sväller upp starkt, ständigt hums, det gör ont, det talar om dolda mänskliga sjukdomar:

  1. Sjukdomar i matsmältningssystemet. Kolit och gastroduodenit är ofta kroniska, vilket ibland visar akuta angreppssmärtor. Blod och vatten, ackumulerade i bukhålan, satte påtryckningar på de inre organen, vilket provade förvärringen av sjukdomar. Gaser blåser upp tarmarna, orsakar kramper, illamående, flatulens, problem med avföring. Sannolikt svår smärta i underlivet, nära naveln.
  2. Genitourinary system. När njursjukdomsvätskan ständigt bibehålls i kroppen, och när menstruation uppträder minskar urineringens frekvens betydligt. En ökning i buken åtföljs av: svullnad i benen, armarna, ansiktet ovalt. Säckar förekommer under ögonen, ständigt tråkiga smärtor i ryggen. Det är dåsighet, slöhet, hjärtklappning. Blodtrycket stiger.
  3. Gynekologiska sjukdomar. Symptomen "akut buk" anses vara ett tecken på kvinnliga sjukdomar, som kännetecknas av svår smärta och kramper, vilket ger i anus, nedre delen av ryggen:
  • inflammation i äggstockarna, livmodern;
  • vidhäftningar i bäckenorganen;
  • kronisk oophorit;
  • cyst av äggstockar;
  • neoplasma: livmodermoment. Denna godartade tumör kan utvecklas till en malign. Förekomsten av fibroids kännetecknas av en rundad mage, som under graviditeten, då är det svår smärta, menstruationen kan sluta. När myom ska vara under konstant övervakning av en gynekolog, en gång om året att undersökas.

överätande

Tack vare hormonprogesteron som verkar på nervsystemet börjar nästan alla kvinnor känna hunger en vecka före menstruationen. De äter mycket, blir nervösa, irriterade.

Att uppmana, det vore önskvärt att testa nöje, att njuta av. Det enklaste sättet att bli av med depression är att äta gott. Och allt gott som vanligtvis högt kaloriinnehåll eller saltt leder till vätskeretention, utseendet på en rund buk.

PMS och den associerade hormonella obalansen påverkar kvinnans vilja. Om vanligtvis många människor begränsar sig till att äta, vägrar att söta, så här ger kvinnor upp svaghet.

Stora mängder mat vid denna tid är dåligt smälta, matmassorna stagnerar i tarmarna. Resultatet är flatulens och uppblåsthet.

Vad ska man göra när uppblåst?

Vad ska man göra för att övervinna detta obehagliga fenomen? Du kan inte bli av med det alls, men det är ganska möjligt att minska storlek och period av uppblåsthet. Detta kräver att man observerar en hälsosam livsstil och läkares rekommendationer.

Att göra sport

Ständigt engagera sig i tillgängliga sporter: aqua aerobics, simning, dans, träna i gymmet, jogging. Under menstruationen är en tung last inte välkommen, det är bättre att gå långa avstånd. Under gången är gaser från tarmarna och mag-tarmkanalen mycket snabbare. Lie bara om du känner dig sjuk. Ladda ner pressen, gör övningar för att stärka ryggen.

Rätt näring

Korrekt näring är ett av de viktigaste sätten att bekämpa uppblåsthet. Före menstruation är det önskvärt att minska delar av mat, för att öka antalet måltider. Begränsa eller helt överge den skadliga maten och maten som framkallar flatulens.

  • Ät mindre salt. Under PMS, som under graviditeten, drar på salt. Natrium behåller vatten i kroppen, ökar belastningen på hjärtat och det hematopoietiska systemet, ökar puffiness.
  • Begränsa sockerintaget. All sötma i kroppen omvandlas till glukos, som håller natrium i kroppen.
  • Drick vatten. Det förbättrar matsmältningen, hjälper till att bekämpa förstoppning, tar bort toxiner från kroppen.
  • Eliminera te, kaffe, alkohol och kolsyrade drycker. De bidrar till uppblåsthet.
  • Drick örtte från mint och avkok av kamomill, lingonberry, tranbär. De minskar smärta, tar bort överskott av vätska från kroppen.
  • Ät mat rik på fiber. De hjälper till att bekämpa förstoppning.
  • Observera åtgärden. Vid användning av stora volymer gasbildning börjar abdominal distention. Mycket fiber finns i kål, kli, bönor, bönor, svampar.
  • Eliminera tillfälligt från dietmjölkprodukterna, vilket ökar manifestationerna av flatulens upprepade gånger.
  • Ta en komplex beredning innehållande vitaminer i grupp B, kalium, magnesium. De är ansvariga för matsmältning, förstärkning av blodkärl och lugna nerverna.

Varma bad

Innan början av månaden, ta ett varmt lugnande bad. Det är tillåtet att tillsätta havsalt, några droppar essentiell olja av fänkål eller svartpeppar, ett avkok av valerian örter, tallnålar, mint, salvia. Bad hjälper till att slappna av, främja hälsosam sömn, stärka nervsystemet.

Kön är bra för kroppen. För att förbättra hälsa och humör rekommenderar läkare att ha sex före menstruation. Det hjälper blodcirkulationen i bäckenområdet, har en positiv effekt på kvinnokroppen.

kläder

När du ökar buken av naturliga skäl, bör du inte försöka strama den med en korsett eller dra underkläder. Starkt tryck orsakar allvarlig smärta på grund av blodförsörjningstörningar, ökad puffiness, tarmkramper, flatulens. Det är bättre att inte dra åt magen och bära löst kläder.

medicin

Med ökad volym i magen, ta mediciner beroende på orsaken till uppblåsthet:

  • Om huvudsymptomen är spänning, smärta, tarmar och livmoder, då hjälper antispasmodikerna bra: 1-2 tabletter, Spazmalgona, Drotaverina.
  • Om magen är väldigt puffig, använd de carminativa drogerna: Disflatilom, Espumizanom, Antarite.
  • Om det finns meteorism, stolsbrott, illamåendekelatorer: Smekta, Polyphepanum, Activated carbon.

Att ta medicinen kan inte missbrukas. Bättre råd med gynekologen.

Abdominal distans uppträder hos 75% av kvinnorna. Detta är en normal reaktion av kroppen mot hormonella förändringar under perioden av premenstruellt syndrom och menstruation. Om symptomen på PMS inte går iväg, kontakta en specialist, utför en omfattande undersökning. Efter behandling av samtidiga sjukdomar, med iakttagande av förebyggande regler kommer en liten ökning av midjan att märkas endast ett par dagar i början av menstruationen.