Dålig hälsa efter menstruation

Alla kvinnor har en dålig hälsotillstånd före menstruation. För vissa är detta en liten otillbörlighet, för andra, fruktansvärda smärta innan man förlorar medvetandet. Nu pratar de öppet om det. Kvinnor söker hjälp från specialister, hittar information på Internet, försöker hitta en väg ut, för att underlätta deras situation. Varje månad på vissa dagar försökte de lösa gåten för kvinnors dåliga hälsa under mycket lång tid. Först var det förknippat med månens faser, dammens bostadsområde. Först i århundradet blev situationen mer eller mindre klar.

Titta på det förflutna

Under sovjetiska tider fanns periodiska fluktuationer i kvinnokroppen inte mycket betydelse. Damerna talade om orsaken till försämringen av hälsan i en viskning, och sökte inte hjälp från läkare med PMS-problem. Kvinnan fick lika rättigheter med en man och arbetade som han. I filmerna visade de hur den sovjetiska damen enkelt bär burkar av cement, arbetar på en byggarbetsplats, grits in på jungfru. Och vad man ska gömma var sovjetkvinnans hälsa verkligen starkare än modern kvinnor.

Samtidigt tog västerländska länder en helt annan inställning till kvinnokroppen. Kvinnan var alltid svag i kroppen, stark i andan. Män skyndade sig till räddningen vid en stor belastning i damernas händer och arbetet valdes utifrån fysiska förmågor. På sjukhuset för menstruationstiden med en stark sjukdom ge ut en sjuklista. Och under graviditeten är mammaledigheten nästan från början av uppfattningen om det finns skadliga förhållanden för fostret på arbetsplatsen. Det var amerikanska forskare som samlade i en helhet all information om de månatliga orsakerna till försämring av kvinnors välbefinnande före menstruation, analyserade symptomen, sammanfattades under diagnosen PMS (premenstruellt syndrom).

Den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen

Under hela månaden uppstår många förändringar i kroppen. Konventionellt är månadscykeln uppdelad i 2 delar. En kvinnas hälsa för de första 2 veckorna efter menstruationen är signifikant olika än de närmaste 2 veckorna. Så av naturen. Allt detta är naturligt. Och anledningen till detta är hormoner. Omedelbart efter menstruationens början förstår kroppen att begreppet inte hänt, allt måste göras på nytt. Reproduktionssystemet, det endokrina centrala nervsystemet är involverat i processen. Östrogenhalten ökar. Detta könshormon är ansvarigt för äggets utveckling, ägglossning. Vad händer nu med damen?

Hon känns bra. Stämningen är underbar, kvinnan är full av styrka, självförtroende, beundrar reflektionen i spegeln, alla är glada. Och viktigast av allt vill jag verkligen ha sex. Libido ökar. Allt syftar till samlag, uppfattning. Den sexuella lustens topp faller vid tidpunkten för ägglossningen, då befruktning är möjlig. Det händer på dagarna 14-16 i månadscykeln. Och efter denna punkt förändras allt dramatiskt.

I andra fasen stiger hormonprogesteron, vilket i princip är den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen. Det reglerar alla processer i kroppen, dikterar humör, bestämmer välbefinnande. Funktionen av progesteron är att bevara det befruktade ägget, för att ge det en tillförlitlig fastsättning på livmoderns väggar för att stödja graviditeten under de första månaderna. Därför reserver av fett på kvinnans sidor, på magen före menstruation.

Under andra halvan av cykeln faller aktiviteten, arbetsförmågan minskar, utseendet, inre känslor förändras lite, du vill inte längre ha sex, det finns inget behov av att locka en man.

Av detta följer att orsaken till dålig hälsa före menstruationen ligger av naturen. Från detta kan du inte fly. Men tillståndet förvärras under påverkan av negativa faktorer, sjukdomar. Då blir orsaken till dålig hälsa före menstruationen PMS.

Symptom på PMS

Särskilt känsliga kvinnor upplever PMS omedelbart efter menstruationen. Men symtomen förvärras, som regel 1 vecka före menstruation. Toxisk chocksyndrom är en undersökande sjukdom, eftersom det beror på det allmänna hälsotillståndet, externa faktorer. Därför kan varje månad PMS-symtomen förändras. Med en särskilt gynnsam månad känner syndromet inte fysiskt, känslomässigt, med sig själv.

Eftersom nervsystemet, det endokrina och sexuella systemet, är ansvarigt för alla processer i menstruationscykeln, är symtomen på PMS-manifestationer associerade med dessa komponenter. I vilken av länkarna fanns mer spänning dominerar sådana symptom. Dessutom kan syndromet gå igenom flera steg, har 3 former. Normal anses vara en svag manifestation av PMS. När 2 symtom är starkt uttalade eller svaga 4-5 är närvarande. I PMS-formen av måttlig svårighetsgrad finns mer än 10 symtom närvarande och 4-5 är starkt uttalade. Den svåra formen av PMS gör en kvinna galen, lägger honom i sängen, är svår att behandla, botar inte helt.

De flesta kvinnor kommer att uppleva mildt syndrom. Frågan om behandling är inte värt, orsaken till att känna sig illamående är mer än tydlig. Relief kommer med menstruationens början, och kroppen återställs till sist efter menstruationens slut. Men den genomsnittliga formen av PMS gör att du vänder dig till specialister, dricker piller, genomgår behandling.

Förteckning över huvudsakliga manifestationer

Symtom på premenstruellt syndrom mer än 100. Nedan är bara de som ofta finns, behöver inte komplex terapi, akut sjukhusvistelse.

  • nervositet;
  • irritabilitet;
  • aggression;
  • humörsvängningar;
  • tearfulness;
  • depression;
  • minskad självkänsla
  • besvikelse;
  • missnöje med sina egna liv;
  • panikattacker
  • rädsla;
  • i svåra tillstånd tankar om döden;
  • svullnad i ansiktet, lemmar;
  • viktökning
  • hudutslag;
  • överdriven svettning;
  • frossa;
  • yrsel;
  • temperaturhöjning upp till 37 grader Celsius;
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • ryggsmärta
  • kräkningar;
  • buksmärtor;
  • bröstförstoring och bröstvårtkänslighet
  • muskelsmärta
  • ökad trötthet
  • lättja;
  • sömnighet och sömnlöshet
  • apati;
  • isolering;
  • Lust att gömma från alla;
  • gasbildning;
  • smärta i anus
  • diarré;
  • tarmdysfunktion.

Manifestationer av syndromet förvärras av negativa faktorer. Dessutom är dålig hälsa beroende av arten av urladdningen av menstruation, deras varaktighet. Med menstruation som stannar 3 dagar, med en liten mängd utsläpp, mår du bättre. Om urladdningen är riklig, menstruationen varar 5-7 dagar, försvagas kroppen. Symtom på PMS fortsätter att vara närvarande efter menstruationstiden. I detta fall finns det en stark svaghet, yrsel, hudfärg. Allt detta beror på förlust av järn, minskning av hemoglobin på grund av kraftig blödning.

Negativa faktorer

Livsstil, näring, miljö påverkar kvinnors välbefinnande före kritiska dagar.

  • Ström. För närvarande lämnar kvaliteten på maten mycket att önska. GMO, färgämnen, smakförstärkare, smaker, andra kemiska tillsatser påverkar matsmältningskanalen negativt. Före menstruation förvärras tarm- och magsjukdomar. Illamående, kräkningar, gas, diarré och så vidare. Dessutom betjänar damerna lite uppmärksamhet åt kosten. Och ibland finns det helt enkelt inte tillräckligt med tid för helt kokt mat. Halvfabrikat, snacks, kryddig, salt, stekt mat stör metabolism, främjar vätskeretention i kroppen. Innan de kritiska dagarna av svullnad, viktökning, ökad svettning. Skönhet kräver offer. Ibland svaler dieter avgaser kroppen så mycket att den månatliga urladdningen inte alls kommer, eller på grund av bristen på nödvändiga komponenter börjar blödningen. Måltiderna ska vara kompletta. Minst 2 veckor före den beräknade månaden ska följa en diet för lossning av matsmältningssystemet.
  • Dåliga vanor Om farorna med rökning och alkohol på den kvinnliga kroppen kan prata oändligt. Det finns ingen sådan kropp som skulle ha en negativ inverkan.
  • Nervös utmattning. Inverkan av nervsystemet på kvinnokroppen själva damer underskattar. Under tiden förvärrar allvarlig stress, nervös spänning, en ogynnsam psykomotionell situation hemma, på jobbet syndromets manifestationer, försämrar hälsan avsevärt. Det märks att hos kvinnor som arbetar med mentalt arbete är PMS-manifestationerna mycket starkare.
  • Brist på fysisk aktivitet, stillasittande livsstil. Under sådana förhållanden föreligger stagnation av blod i bäckenorganen, livmoderns förmåga att snabbt avvisa endometriska skiktet minskar, smärtsamma förnimmelser ökar, metabolism störs. Månad kan komma sent, urladdning är skarp eller riklig.
  • Sjukdom. Naturligtvis, under perioden före menstruation, förvärras alla sjukdomar. Förekomsten av dolda sjukdomar, kronisk, infektiös försämrar hälsotillståndet.

När en kvinna är nöjd med sin älskade man, nöjd med sitt arbete, barn är nöjda, det saknar pengar, det finns dags för vila, god sömn, dålig hälsa före menstruationen är ett flyktigt fenomen. Tyvärr ger sådana livsförhållanden öden för enheter. Det är nödvändigt att lära sig att öka dina andar, att glädja sig mer, att inte uppmärksamma mindre livsproblem, för att uppskatta din kvinnliga hälsa.

Åkommor och illamående under menstruation - hur man hanterar detta tillstånd?

Menstruation, eller menstruation, är en vanlig blodig urladdning från slidan. Det funktionella skiktet i livmoderhinnan, om befruktning inte har uppstått och graviditet inte har uppstått, avvisas systematiskt.

Vad vet vi och vad vi inte vet om menstruation?

Normalcykelens varaktighet - från 3 till 6 dagar, beräknas intervallet mellan blödning från den första dagen från början av blödningen.

I genomsnitt tar menstruation till menstruation 25-28 dagar, men cykliken från 21 till 36 dagar anses också som normal. Det viktigaste är att cykeln är stabil.

Centret som styr menstruationscykeln ligger inte i livmodern - som många vanliga människor tror, ​​om de tänker på denna process - men i hjärnbarken, hypofysen och hypotalamusen. Därifrån ges befaller de organ där äggmognaden och avstötningen av slemhinnan förekommer direkt.

Följande kedja kan representeras schematiskt: hypotolamus utsöndrar speciella frisättande hormoner som gör att hypofysen producerar tropiska hormoner. De ger en impuls till kroppens produktion av ett specifikt kvinnligt hormon, progesteron, under vilken menstruation börjar.

Eftersom det månatliga kontrollcentret ligger i hjärnan kan varaktigheten av menstruationscykeln variera av följande skäl:

  • exponering för stressiga situationer
  • med klimatförändringar och näring
  • på grund av förvärring av kroniska sjukdomar eller utbrott av akuta infektiösa processer.

Om den månatliga stannade länge eller passera atypiskt, behöver du konsultera en läkare.

Processerna i kroppen som uppstår under cyklisk blödning

Ofta klagar kvinnor att det finns illamående före menstruation och yrsel, och de börjar misstänka att de är gravida. Köptester kontrolleras systematiskt, men upptäcker ingen graviditet.

Naturligtvis stör detta tillstånd dem, eftersom det hindrar dem från att leva och arbeta normalt.

Varför uppstår illamående under menstruation och ibland efter?

I en kvinnas kropp, när menstruationscykeln närmar sig, förändras nivån av hormoner, progesteron och östrogen. Endokrinal justering påverkar kroppens tillstånd - det börjar dämpa vätska. Det är därför kvinnor känner svullnad i bröstet, vikt - om än lite - läggs till.

I början av blödningen i vävnaderna förekommer bioregulatorer - prostaglandiner.

Deras funktion är som följer:

  • gå in i livmodern i tonen och stimulera dess reduktion;
  • dilatera blodkärl;
  • minska blodkoagulering.

Orsaker till att du är sjuk före och under menstruationen

Förändringar i hormonnivåer och kan kallas orsakerna till illamående före menstruation. Vätskeretention sker inte bara i bröstkörtlarna. Vätska ackumuleras i absolut alla vävnader, inklusive bukorganen och hjärnan. Dessa svullnad åstadkommer illamående, tunghet i mage och huvud, förekomsten av migrän.

Under denna period uppstår inte bara illamående. Kvinnor blir nervösa och tårbara utan uppenbar anledning, känner sig svaga och sömn kan vara störd. Detta tillstånd ges även ett särskilt namn - PMS, det vill säga premenstruellt syndrom.

Ibland överdriver kvinnor och skyller deras inkontinens på ICP, men de kan förlåtas. PMS levererar verkligen mycket besvär och förvärrar levnadsstandarden.

Regelbunden illamående i början av månadscykeln och under den kan vara associerad med en funktion av livmoderns struktur. Om det befinner sig i en böjning - det avböjs tillbaka från det normala läget - sedan under sammandragningar börjar det att trycka på nedre delen av ryggen, vars nervcentraler reagerar smärtsamt på kompression. Från smärta börjar att bli sjuk.

Orsaker till illamående under menstruation - produktion av prostaglandiner. Deras effekt känns inte bara av livmodern, de minskar produktionen av magsaft, minskar dess surhet, påverkar nervcentren. Sammandragningar inträffar inte bara i livmodern, smärtsamma kramper förekommer också i tarmarna. Och detta orsakar avvisning av gastrisk innehåll i matstrupen.

Under menstruationen, produceras ett annat hormon - serotonin. Det är en neurotransmittor och syftet är att minska smärtsamma manifestationer. Överdriven produktion leder till en ökning av intrakraniellt tryck, vilket i sin tur orsakar illamående.

Illamående efter menstruation beror också på hormonella förändringar. Eftersom under menstruationsperioden sänks magen surt, när den återgår till sitt normala tillstånd, kan kroppen inte omedelbart omstrukturera sig till normalt arbete, särskilt om den långvariga menstruationen är ungefär en vecka.

Om du ständigt upplever yrsel och illamående före menstruation, ska du alltid kontakta en läkare. Medicinering och vissa förändringar i livsläget hjälper till att ta bort obehagliga fenomen.

Hur gör din period mer bekväm

Illamående som uppstår före och under cykeln kan förhindras. Men även om du ständigt känner dig illamående före menstruation, är detta tillstånd normalt eller graviditeten måste vara säker.

Många läkemedel för att eliminera illamående - om tillståndet orsakas av graviditet - det rekommenderas inte att använda efter uppfattningen, kan de skada utvecklingen av fostret. Därför, även om det inte finns någon menstruationsfördröjning, måste man göra ett graviditetstest innan man går till en läkare.

Sätt att underlätta flödet av menstruationscykeln

Innan du förskriver ett läkemedel som lindrar illamående syndrom, försök ta reda på huvudorsaken till förekomsten.

Kan användas sådana droger: antispasmodika, hormoner, lugnande medel och smärtstillande medel.

Omfattande behandling ger en bra terapeutisk effekt, under vilken traditionell medicin och en speciell diet är kopplade till traditionella läkemedel, ger upp dåliga vanor och börjar göra speciella övningar.

I vissa fall, för att stoppa illamående under menstruationscykeln är det tillräckligt att tillgripa recepten hos traditionella läkare och justera livsstilen något.

Att lugna det splittrade nervsystemet hjälper extrakter av valerian, pepparmynta och citronbalsam.

Uteslutning från kosten av stekt, rökt och salt mat kommer att bidra till att normalisera vattensaltbalansen, det vill säga att bli av med överflödig ackumulering av vatten i kroppsvävnader.

Genom att gå in i den dagliga menyn med spannmål, grönsaker och frukt, som innehåller fiber och komplexa kolhydrater, kan du snabbt normalisera tarmarna.

Om menstruation orsakar depression, tårförmåga, nervösa nedbrytningar, då bör du kontrollera blodsockernivån. Dess brist framkallar liknande fenomen. Genom att inkorporera i kosten livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater, kan du bli av med detta problem.

Om ibland yrsel och illamående före menstruation orsakas av smärta i underlivet under PMS, bör du inkludera mer fiskrätter och sidrätter av grönsaker i din dagliga kost. Denna kombination ökar produktionen av linolensyra i kroppen, vilket slappar av släta muskler.

Med illamående som uppträder före menstruationstiden måste du kämpa. Ge inte upp och varje månad plågas under PMS. Tidig tillgång till en läkare hjälper till att effektivt hantera ett obehagligt problem.

Orsaker att känna sig illamående under och före menstruation

Ett fåtal kvinnor i perioden av kritiska dagar och på tröskeln till deras ankomst upplever brist på energi och styrka. Svaghet under menstruation kan vara så stark att det blir problematiskt att utföra dagliga aktiviteter. Anledningen till att du är sjuk är olika. Att bestämma dem utan hjälp av en läkare är ganska svårt.

Fysiologiska orsaker

Varje månad förekommer ett antal förändringar i kvinnans kropp, vilket är orsaken till sjukdomarna. Under andra halvan av menstruationscykeln förändras hormonella tillståndet. Nivån av östrogen minskar och koncentrationen av progesteron börjar öka snabbt, och detta beror på dålig hälsa före menstruationen. Hormonal obalans leder till minskad prestanda, sömnstörning och drastiska humörsvängningar.

Efter slutet av ägglossningsperioden är kroppen aktivt förbereder sig för graviditet. Det är helt normalt när bröstkörtlarna ökar i storlek och aptiten ökar.

Om befruktning inte har inträffat, är reproduktionsorganet berett att avvisa det ändamålsenliga skiktet i endometrium, livmodern börjar kontrahera och kvinnor upplever smärta i buken och sakrummet. Sådana symtom är ofta åtföljda av svaghet och yrsel.

Före ankomsten av kritiska dagar i en kvinnas kropp kan det finnas brist på vitaminerna C och A, liksom spårämnen som järn, magnesium, natrium och kalcium. Av denna anledning kan generell sjukdom, lågt blodtryck och blek hud observeras. Sådana symtom kan uppstå på grund av den starka spänningen i centrala nervsystemet, där syntesen av hormoner uppträder och menstruationscyklerna regleras.

Patologiska orsaker

Normal hälsa under menstruationen förvärras något, kvinnan fortsätter att leda ett normalt liv. Alert bör vara allvarlig svaghet och yrsel, åtföljd av ett uttalat smärtssyndrom, kräkningar eller illamående. Orsakerna till sådana förändringar är ofta patologiska. En kvinna behöver behandling.

Premenstruellt syndrom

Varje månad med menstruation observeras allvarlig svaghet, åtföljd av yrsel, illamående, smärta i buken och irritabilitet. I medicin kallas kombinationen av dessa kliniska manifestationer premenstruellt syndrom. Graden av dess svårighetsgrad är annorlunda.

Under normala menstruationsperioden upplever en kvinna inte svår obehag, hennes tillstånd försämras bara något och all obehag orsakar inte mycket obehag. I samma situationer, när PMS-symtom uttrycks för starkt, behövs medicinsk hjälp. Sådana förändringar indikerar en patologisk process. Det kan utlösas av stress, rökning och alkohol, en brist på vitaminer, överdriven fysisk ansträngning och sjukdomar som utvecklas i kroppen.

anemi

En av de allvarliga faktorer som kan orsaka svaghet efter menstruation är en förändring i blodkompositionen.

Menstrual blödning orsakar ofta hemoglobinnivåer. Mot denna bakgrund kan anemi utvecklas. Oftast observeras sådana förändringar hos kvinnor med deprimerat immunförsvar och i närvaro av en historia av gynekologiska sjukdomar.

Med betydande blodförlust under de kritiska dagarna finns det generell sjukdom, som åtföljs av illamående, kräkningar. Bland symptomen som indikerar en minskning av hemoglobinnivåer kan identifieras:

  • blekhet;
  • arytmi;
  • andfåddhet;
  • känsla av smaksättning i munnen.

När sådana symptom uppstår, bör du söka läkarvård.

Deprimerat tillstånd

Halten av hormoner under hela cykeln förändras ständigt. Detta orsakar depression och obehagliga känslor under regleringsperioden. En kvinna känns väldigt dålig, hon vill inte göra någonting, hon har brist på fysisk och känslomässig styrka. Mot mitten av cykeln normaliseras staten.

Vegetativ dystoni

Dålig hälsa efter menstruation observeras hos kvinnor som lider av vegetarisk dystoni. Denna patologi präglas av skarpa hopp i blodtrycket, oftast är det en signifikant minskning av det. Som ett resultat av detta observeras sjukdom under perioden av kritiska dagar.

Att bestämma förhållandet mellan försämringen av hälsan och IRR är möjlig hemma. För att göra detta måste du systematiskt mäta trycket i olika perioder av cykeln.

Hur man förbättrar trivsel

I de fall då hälsotillstånden under menstruationsperioden försämras avsevärt, behöver du söka medicinsk hjälp. Först efter att ha identifierat orsakerna till indisposition kommer gynekologen att berätta vad du ska göra och hur du eliminerar obehagliga symptom. Ofta när detta används används mediciner som bidrar till undertryckande av smärta och normalisering av hormonnivåer. Behandlingsförloppet beror på orsaken till svagheten och närvaron av samtidiga symtom.

Det finns ett antal rekommendationer, varefter det blir möjligt att förbättra tillståndet:

  1. Systematisk sport. Måttlig träning hjälper till att normalisera aktiviteten i hjärt-kärlsystemet, vilket väsentligt påverkar välbefinnandet.
  2. Mättnad av kroppen med syre. Oavsett fasen av cykeln och välbefinnandet behöver du koppla av så mycket som möjligt i frisk luft. Under hypoxi (syrebrist) är det svaghet, ökad trötthet och letargi.
  3. Korrekt organisation av kosten. I den dagliga menyn bör det maximala antalet frukter och grönsaker vara. Skadliga produkter ska elimineras eller minimeras.
  4. Mottagande av vitaminer och mikroelement. Forskare har upptäckt sambandet mellan sjukdom och brist på magnesium i kroppen. Därför ordnas kvinnor ofta mediciner som innehåller detta spårämne. Dessutom, före och under menstruationen behöver kroppen vitaminerna A, E, C och B.
  5. Avslag på dåliga vanor och drickande kaffe. Premenstruellt syndrom är mer uttalat hos kvinnor som röker. Alkohol och kaffe kan också förvärra tillståndet. Dessa drycker under regleringsperioden rekommenderas att uteslutas.
  6. Ökad hemoglobinnivå. Om problemet uppstod på grund av utvecklingen av anemi, föreskrivs en lång kurs av järn.

Indispositionen under den kritiska dagperioden, men sällan, observeras hos alla kvinnor. Det anger som regel inte hälsoproblem och orsakas av naturliga orsaker. Om tillståndet förvärras avsevärt, förutom generell svaghet, observeras andra kliniska manifestationer, du behöver söka medicinsk hjälp. Liknande symtom kan signalera patologiska förändringar i kroppen.

Vad händer efter menstruation

När perioden slutar, och blodet upphör att sticka ut ur slidan, kommer en period att förbereda kroppen för att bli ett nytt liv. Vad som händer efter menstruationen är början på en ny cykel av äggmognad och dess frisättning från follikeln. Vid ungefär den 14: e dagen i menstruationscykeln lämnar det follikeln. Denna period kallas ägglossning och anses vara den perfekta tiden att möta ett ägg med en spermiecell.

När perioden slutar, och blodet upphör att sticka ut ur slidan, kommer en period att förbereda kroppen för att bli ett nytt liv. Vad som händer efter menstruationen är början på en ny cykel av äggmognad och dess frisättning från follikeln. Vid ungefär dag 14 i menstruationscykeln lämnar det follikeln. Denna period kallas ägglossning och anses vara den perfekta tiden att möta ett ägg med en spermiecell.

Utsläpp efter menstruation

I de flesta fall, när en kvinna är frisk, går hennes perioder utan patologier. Genomskinligt vaginalt urladdning efter menstruation, som inte har en obehaglig lukt och sticker ut i små mängder, kan uppenbaras, men oroa dig inte. Detta anses vara normalt.

Symtom på det faktum att reproduktionen av det reproduktiva systemet kom ut ur läget kan vara:

  • slem med föroreningar och stora blodproppar. Sådana slemhinna utsöndringar kan åtföljas av klåda i regionen av labia, det finns en skarp, sur, obehaglig lukt. De orsakar allvarligt obehag hos kvinnor. Utsläpp med stora blodproppar signalerar oftast en infektion i könsorganen eller maligna tumörer. Ignorera detta symptom är inte värt det.
  • urladdning med en gulaktig och grönaktig kant. I de flesta fall är det symtom på nedsatt mikroflora i vagina. Ofta sker sådan urladdning efter infektionssjukdomar (ont i halsen, bronkit, etc.) som har behandlats med antibiotika.
  • mörkbrun eller svart urladdning, blodig urladdning. I detta fall kan dessa vara tecken på allvarliga sjukdomar i reproduktionssystemet, såsom inflammation i bäckenorganen, åderbråck och cancer.

Om du finner ovanlig urladdning efter menstruationen är det värt att omedelbart genomgå en läkarundersökning för att undvika allvarliga komplikationer i framtiden.

Smärta efter menstruation

Ofta är kritiska dagar för kvinnor inte så bra. De känner ständig svaghet och obehag i underlivet. Men efter menstruation borde de inte vara störda.

Obehag och smärta i underlivet, i ländryggen, äggstockar, yttre könsorgan under perioden då blodutsläpp har gått kan prata om följande problem:

Infektioner av reproduktionsorganen.

Brott mot mag-tarmkanalen.

Varje kvinna borde vara medveten om vad som händer efter menstruationen. Smärtor som uppstår vid menstruationens slut är symtom på olika sjukdomar. Med manifestationen av dessa symtom kan inte vara långsam. Det är nödvändigt att genomgå en omfattande läkemedelsbehandling.

Bröstet gör ont efter menstruationen

Under ett par dagar, under PMS, upplever många kvinnor bröstkörteln. Brösten kan svälla och nipplarna blir mycket känsliga. När menstruation uppstår, går smärtan bort. Om obehaget fortsätter att störa en kvinna efter menstruationen är det här också en anledning att besöka en gynekolog.

I de fall där smärtan i bröstkorget kvarstår efter menstruationen bevaras tätheten hos fettvävnaden och svärdet i körtlarna - det är tecken på en ökning av östrogen i kvinnans kropp. För att bekräfta data kan blodprov för hormoner.

Förhöjda östrogennivåer signalerar följande:

Graviditet. Det är värt noga med att uppmärksamma vad som händer före, under och efter menstruation. Skarpa perioder, bröstkorg och buksmärta kan vara symtom på uppkomsten av ett nytt liv i en kvinnas kropp.

Bröst. Prövning av en mammolog. Mässan ska hållas en gång om året.

Oncology. Bröstsmärta efter menstruation kan prata om maligna tumörer i bröstkörtlarna.

Hormonal obalans. Detta symptom kan orsakas av olika sjukdomar i nervsystemet, hjärt-kärlsystemet och matsmältningssystemet.

Bröstet efter menstruationen kan också skada med mekaniska skador. Felaktigt utvalda underkläder, blåmärken och slag är möjliga orsaker till bröstkörteln.

Går mage efter menstruation

Som redan nämnts borde en kvinna i slutet av menstruationen inte ha några obehagliga känslor i nedre delen av ryggen, i äggstockarnas och yttre könsorganens område. Om magen gör ont efter menstruationen är det första att göra en omfattande diagnos.

Kanske orsaken till obehag orsakas av allvarliga patologier i en kvinnas kropp, som hon inte ens kunde misstänka. Men också inte panik vid smärta i buken efter menstruation. Överdriven spänning kan bara förvärra situationen.

De kvinnor som är medvetna om vad som händer med sina kroppar före, efter och under deras menstruation kan märka att vissa sjukdomar har påbörjats tidigare. Därför är det nödvändigt att övervaka din hälsa, och när de första symptom på sjukdomar uppträder, sök medicinsk hjälp.

Dålig hälsa före menstruation är normal eller patologisk

Alla kvinnor har en dålig hälsotillstånd före menstruation. För vissa är detta en liten otillbörlighet, för andra, fruktansvärda smärta innan man förlorar medvetandet. Nu pratar de öppet om det. Kvinnor söker hjälp från specialister, hittar information på Internet, försöker hitta en väg ut, för att underlätta deras situation. Varje månad på vissa dagar försökte de lösa gåten för kvinnors dåliga hälsa under mycket lång tid. Först var det förknippat med månens faser, dammens bostadsområde. Först i århundradet blev situationen mer eller mindre klar.

Titta på det förflutna

Under sovjetiska tider fanns periodiska fluktuationer i kvinnokroppen inte mycket betydelse. Damerna talade om orsaken till försämringen av hälsan i en viskning, och sökte inte hjälp från läkare med PMS-problem. Kvinnan fick lika rättigheter med en man och arbetade som han. I filmerna visade de hur den sovjetiska damen enkelt bär burkar av cement, arbetar på en byggarbetsplats, grits in på jungfru. Och vad man ska gömma var sovjetkvinnans hälsa verkligen starkare än modern kvinnor.

Samtidigt tog västerländska länder en helt annan inställning till kvinnokroppen. Kvinnan var alltid svag i kroppen, stark i andan. Män skyndade sig till räddningen vid en stor belastning i damernas händer och arbetet valdes utifrån fysiska förmågor. På sjukhuset för menstruationstiden med en stark sjukdom ge ut en sjuklista. Och under graviditeten är mammaledigheten nästan från början av uppfattningen om det finns skadliga förhållanden för fostret på arbetsplatsen. Det var amerikanska forskare som samlade i en helhet all information om de månatliga orsakerna till försämring av kvinnors välbefinnande före menstruation, analyserade symptomen, sammanfattades under diagnosen PMS (premenstruellt syndrom).

Den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen

Under hela månaden uppstår många förändringar i kroppen. Konventionellt är månadscykeln uppdelad i 2 delar. En kvinnas hälsa för de första 2 veckorna efter menstruationen är signifikant olika än de närmaste 2 veckorna. Så av naturen. Allt detta är naturligt. Och anledningen till detta är hormoner. Omedelbart efter menstruationens början förstår kroppen att begreppet inte hänt, allt måste göras på nytt. Reproduktionssystemet, det endokrina centrala nervsystemet är involverat i processen. Östrogenhalten ökar. Detta könshormon är ansvarigt för äggets utveckling, ägglossning. Vad händer nu med damen?

Hon känns bra. Stämningen är underbar, kvinnan är full av styrka, självförtroende, beundrar reflektionen i spegeln, alla är glada. Och viktigast av allt vill jag verkligen ha sex. Libido ökar. Allt syftar till samlag, uppfattning. Den sexuella lustens topp faller vid tidpunkten för ägglossningen, då befruktning är möjlig. Det händer på dagarna 14-16 i månadscykeln. Och efter denna punkt förändras allt dramatiskt.

I andra fasen stiger hormonprogesteron, vilket i princip är den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen. Det reglerar alla processer i kroppen, dikterar humör, bestämmer välbefinnande. Funktionen av progesteron är att bevara det befruktade ägget, för att ge det en tillförlitlig fastsättning på livmoderns väggar för att stödja graviditeten under de första månaderna. Därför reserver av fett på kvinnans sidor, på magen före menstruation.

Under andra halvan av cykeln faller aktiviteten, arbetsförmågan minskar, utseendet, inre känslor förändras lite, du vill inte längre ha sex, det finns inget behov av att locka en man.

Av detta följer att orsaken till dålig hälsa före menstruationen ligger av naturen. Från detta kan du inte fly. Men tillståndet förvärras under påverkan av negativa faktorer, sjukdomar. Då blir orsaken till dålig hälsa före menstruationen PMS.

Symptom på PMS

Särskilt känsliga kvinnor upplever PMS omedelbart efter menstruationen. Men symtomen förvärras, som regel 1 vecka före menstruation. Toxisk chocksyndrom är en undersökande sjukdom, eftersom det beror på det allmänna hälsotillståndet, externa faktorer. Därför kan varje månad PMS-symtomen förändras. Med en särskilt gynnsam månad känner syndromet inte fysiskt, känslomässigt, med sig själv.

Eftersom nervsystemet, det endokrina och sexuella systemet, är ansvarigt för alla processer i menstruationscykeln, är symtomen på PMS-manifestationer associerade med dessa komponenter. I vilken av länkarna fanns mer spänning dominerar sådana symptom. Dessutom kan syndromet gå igenom flera steg, har 3 former. Normal anses vara en svag manifestation av PMS. När 2 symtom är starkt uttalade eller svaga 4-5 är närvarande. I PMS-formen av måttlig svårighetsgrad finns mer än 10 symtom närvarande och 4-5 är starkt uttalade. Den svåra formen av PMS gör en kvinna galen, lägger honom i sängen, är svår att behandla, botar inte helt.

De flesta kvinnor kommer att uppleva mildt syndrom. Frågan om behandling är inte värt, orsaken till att känna sig illamående är mer än tydlig. Relief kommer med menstruationens början, och kroppen återställs till sist efter menstruationens slut. Men den genomsnittliga formen av PMS gör att du vänder dig till specialister, dricker piller, genomgår behandling.

Förteckning över huvudsakliga manifestationer

Symtom på premenstruellt syndrom mer än 100. Nedan är bara de som ofta finns, behöver inte komplex terapi, akut sjukhusvistelse.

  • nervositet;
  • irritabilitet;
  • aggression;
  • humörsvängningar;
  • tearfulness;
  • depression;
  • minskad självkänsla
  • besvikelse;
  • missnöje med sina egna liv;
  • panikattacker
  • rädsla;
  • i svåra tillstånd tankar om döden;
  • svullnad i ansiktet, lemmar;
  • viktökning
  • hudutslag;
  • överdriven svettning;
  • frossa;
  • yrsel;
  • temperaturhöjning upp till 37 grader Celsius;
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • ryggsmärta
  • kräkningar;
  • buksmärtor;
  • bröstförstoring och bröstvårtkänslighet
  • muskelsmärta
  • ökad trötthet
  • lättja;
  • sömnighet och sömnlöshet
  • apati;
  • isolering;
  • Lust att gömma från alla;
  • gasbildning;
  • smärta i anus
  • diarré;
  • tarmdysfunktion.

Manifestationer av syndromet förvärras av negativa faktorer. Dessutom är dålig hälsa beroende av arten av urladdningen av menstruation, deras varaktighet. Med menstruation som stannar 3 dagar, med en liten mängd utsläpp, mår du bättre. Om urladdningen är riklig, menstruationen varar 5-7 dagar, försvagas kroppen. Symtom på PMS fortsätter att vara närvarande efter menstruationstiden. I detta fall finns det en stark svaghet, yrsel, hudfärg. Allt detta beror på förlust av järn, minskning av hemoglobin på grund av kraftig blödning.

Negativa faktorer

Livsstil, näring, miljö påverkar kvinnors välbefinnande före kritiska dagar.

  • Ström. För närvarande lämnar kvaliteten på maten mycket att önska. GMO, färgämnen, smakförstärkare, smaker, andra kemiska tillsatser påverkar matsmältningskanalen negativt. Före menstruation förvärras tarm- och magsjukdomar. Illamående, kräkningar, gas, diarré och så vidare. Dessutom betjänar damerna lite uppmärksamhet åt kosten. Och ibland finns det helt enkelt inte tillräckligt med tid för helt kokt mat. Halvfabrikat, snacks, kryddig, salt, stekt mat stör metabolism, främjar vätskeretention i kroppen. Innan de kritiska dagarna av svullnad, viktökning, ökad svettning. Skönhet kräver offer. Ibland svaler dieter avgaser kroppen så mycket att den månatliga urladdningen inte alls kommer, eller på grund av bristen på nödvändiga komponenter börjar blödningen. Måltiderna ska vara kompletta. Minst 2 veckor före den beräknade månaden ska följa en diet för lossning av matsmältningssystemet.
  • Dåliga vanor Om farorna med rökning och alkohol på den kvinnliga kroppen kan prata oändligt. Det finns ingen sådan kropp som skulle ha en negativ inverkan.
  • Nervös utmattning. Inverkan av nervsystemet på kvinnokroppen själva damer underskattar. Under tiden förvärrar allvarlig stress, nervös spänning, en ogynnsam psykomotionell situation hemma, på jobbet syndromets manifestationer, försämrar hälsan avsevärt. Det märks att hos kvinnor som arbetar med mentalt arbete är PMS-manifestationerna mycket starkare.
  • Brist på fysisk aktivitet, stillasittande livsstil. Under sådana förhållanden föreligger stagnation av blod i bäckenorganen, livmoderns förmåga att snabbt avvisa endometriska skiktet minskar, smärtsamma förnimmelser ökar, metabolism störs. Månad kan komma sent, urladdning är skarp eller riklig.
  • Sjukdom. Naturligtvis, under perioden före menstruation, förvärras alla sjukdomar. Förekomsten av dolda sjukdomar, kronisk, infektiös försämrar hälsotillståndet.

När en kvinna är nöjd med sin älskade man, nöjd med sitt arbete, barn är nöjda, det saknar pengar, det finns dags för vila, god sömn, dålig hälsa före menstruationen är ett flyktigt fenomen. Tyvärr ger sådana livsförhållanden öden för enheter. Det är nödvändigt att lära sig att öka dina andar, att glädja sig mer, att inte uppmärksamma mindre livsproblem, för att uppskatta din kvinnliga hälsa.

Menstruationsdagar - hur påverkar de vårt välbefinnande?

Menstruationskalender: dag 1-3

Dessa är de första dagarna av menstruationens början. Eller, som det också kallas: "kritiska dagar", "röd kalenderdag", "röd armé män" etc. Idag känner många kvinnor sig dåligt. Och här är varför: hela den tidigare perioden sedan slutet av den sista menstruationen, förberedde kroppen för graviditet och producerade kraftigt hormonprogesteron. Om uppfattningen inte inträffade faller nivån av detta hormon och produktionen av ett stort antal prostaglandiner börjar - ämnen som orsakar vaskulär spasmer och hjälper till att starta menstruation.

På grund av sammandragningen av livmodern kan en kvinna i dessa tre dagar ha svår värk i smärtan i underlivet, eftersom livmodern kontraherar och skjuter menstruationsblod ur sig själv. Smärtan är sådan att vissa kvinnor spenderar dessa dagar i sängen. Det bakre läget kan dock förvärra situationen. Om det är lite styrka, måste du gå upp och ta minst en halvtimme promenad. Vandringen kommer att förbättra blodtillförseln till bäckenorganen och livmoderns spasma avlägsnas.

I riskzonen är dessa dagar damer som har lågt blodtryck. Dessa dagar har hypotensiva patienter ofta svårt huvudvärk, eftersom prostaglandiner påverkar vaskulär ton, de smala och orsakar oegentligheter i hjärt-kärlsystemet. Verkan av prostaglandiner förbättras med te, kaffe, choklad och starka köttbuljonger. Avslag på sådana produkter under de första dagarna av menstruationen hjälper till att förbättra välbefinnandet.

Prostaglandin påverkar också tarmtonen, så många människor klagar på matsmältningsbesvär dessa dagar. Förbättra statusen i matsmältningssystemet kommer att hjälpa kosten, såväl som aktivt kol.

Och ändå - läkare rekommenderar under de första tre dagarna av menstruationen att avstå från sexuell kontakt, eftersom det kan leda till utveckling zndometrioz a.

Menstruationskalender: 4-6: e dagen

Dessa dagar är menstruationscykeln, prostaglandinhalterna fortfarande ganska höga. Menstruationsflödet minskar och emotionellt tillstånd återgår till normalt.

Råd för personer som lider av åderbråck: från den första till den sjätte dagen av cykeln är det bättre att vägra höghåriga skor. Prostaglandin plus höga klackar kan förvärra tillståndet hos kärlen.

Menstruationskalender: dag 7-11

Kvinnan är lugn och balanserad. Man tror att en kvinna under denna period inte kommer att bli gravid, förutsatt att den normala menstruationscykeln är 28 eller flera dagar.

För att eliminera risken för en sjukdom som anemi, under denna period är det nödvändigt att inkludera i kosten matrika med järn: biff, äpplen, bovete, granatäpple, kalvkött, lever.

Menstruationscykelens kalender: 12-15: e dag

Under denna period producerar kroppen många androgener. Sexuell lust ökar, minnesskärp, uthållighet och stressmotstånd ökar. Den här tiden är idealisk för uppfattningen.

Råd för att gå ner i vikt ordna dig fasta dagar, eftersom cykelns 14-15 dagar är idealiska för "destruktion" av fettavlagringar.

Menstruationskalender: dag 16-28

Det här är den period där många kvinnor upplever PMS (premenstruellt syndrom). PMS kännetecknas av sådana manifestationer som svullnad och ömhet hos bröstkörtlarna, svettning. Ibland kan det finnas en viktökning på 1-1,5 kg. Ökad svullnad i ansikte och ben. Ofta klagar kvinnor på smärta i ländryggen, uppblåsthet, illamående.

Den känslomässiga bakgrunden för kvinnor dessa dagar är instabil. Många upplever stark känslomässig stress med en snabb förändring av humör. Förbättra staten kommer att hjälpa till med sport, promenader, favorithobbyer, aromaterapi, etc.

I vissa kvinnor uttrycks PMS i irrepressibel aptit. Att kämpa mot honom är värdelös och ineffektiv. Så under denna period bör du om möjligt ändra din kost och bara äta hälsosam mat.

Orsak och förebyggande av svaghet under menstruation

Feminin humör är så instabil och bytbar. Mässan kan le och njuta av livet, och efter en minut sob med krokodiltårar. Vad är det, karaktären hos kostnaden eller egenskaperna hos kvinnokroppen? Faktum är att menstruationscykeln består av flera faser, vilka var och en har sina egna egenskaper. De flesta kvinnor lider under menstruation, det är hon som kan orsaka plötsliga humörsvängningar. Kritiska dagar följs ofta av svaghet och dålig hälsa. Kroppen förlorar sin styrka, en kvinna verkar dåsig att jobba och slappna av, hon vill ständigt sova. Det är viktigt att förstå varför detta händer och om det är normalt.

Under menstruationen kan en kvinna till och med förlora medvetandet.

Orsaker till att du är sjuk

Naturen var avsedd att kvinnokroppen varje månad ska förbereda sig för uppfattningen. För att göra detta produceras en stor mängd hormon av progesteron. Om befruktning inte uppstår, minskar hormonnivån kraftigt, processen med prostaglandinproduktion börjar, det är de som orsakar menstruationens början. Vid denna tidpunkt är livmoderns endometriska kärl smalare, deras blodtillförsel reduceras.

Slimhinnan i livmodern exfolierar gradvis, så det rensar. Utåt går hon i form av menstruation. De representerar livmoderns livmoder med blod, som ackumuleras som ett resultat av blodkärlsbrott.

I samband med de processer som förekommer i kroppen kan en kvinna känna smärta i underlivet. Under de kritiska dagarna förlorar en kvinna 50-80 g blod. För kvinnor med anemi och svag immunitet kan blodförlust orsaka illamående och yrsel. Det allmänna tillståndet hos kroppen förvärras, dåsighet uppträder, i sällsynta fall på grund av hormonell obalans, medvetslöshet observeras. När den hormonella bakgrunden stabiliseras, försvinner symtomen på menstruationen.

Med menstruation, en kvinna förlorar blod och detta kan försvaga henne.

Illamående och yrsel under menstruationer: hur man hanterar dem?

Många kvinnor i början av menstruationen är yr med yrsel. Detta tillstånd beror på blodförlust, järnbrist, minskning av hemoglobin. Som ett resultat av en obalans mellan manliga och kvinnliga hormoner i kroppen, reagerar nervsystemet också på menstruationen. Blodtryckssprickor observeras ofta: i vissa, med menstruationer, ökar det, i andra faller det. Ofta läggs illamående i yrsel på kritiska dagar. Under menstruationen, utöver prostaglandiner, frigörs en stor mängd serotin. Dess ökning i kroppen påverkar avlägsnandet av vätska från kroppen, vilket leder till illamående. En annan orsak till illamående kan vara livmoderförskjutning och klämning av nervändar.

Om du känner till allvarliga huvudvärk och illamående vid kritiska dagar, är det lämpligt att ta en horisontell position. Om möjligt, ta ledig tid från jobbet eller skolan. Utmattning och ignorering av dessa symtom kan leda till förlust av medvetande. Detta händer i sällsynta fall när kroppen är mycket svag och lider av anemi.

Symtom i form av illamående och yrsel kan uppstå inte bara under menstruationen utan också framför dem. För att befria dig från premenstruellt syndrom och kritiska dagar kan du använda speciella läkemedel avsedda för användning under PMS och menstruation samt lugnande medel. Se bort från sömnighet, försök inte övervinna dig själv och håll dig vaken, som vanligt. Kroppen signalerar dig om behovet att vila och föryngra, eftersom de alla går till behandling av hormoner.

Kritiska dagar är stressiga för kroppen, och temperaturen kan stiga som en defensiv reaktion. Denna process är förknippad med en ökning av hormoner. Normen är en liten temperaturökning, några tiondelar av en examen. Men om manstruationen steg, steg temperaturen till 37,5-38 grader, det indikerar närvaron av en inflammatorisk process i kroppen.

Yrsel under menstruation är vanligt, det är tillrådligt att vänta medan du ligger i sängen.

Interdictions för röda dagar i en kalender

Under menstruationen, den kvinnliga kroppen försvagas, blir dåsighet. Överdriven belastning på honom kan provocera ett redan dåligt hälsotillstånd, och då blir de röda dagarna i kalendern en riktig tortyr för en kvinna. För att förhindra komplikationer och ge din kropp optimala förutsättningar för dessa dagar, måste du följa några tips och begränsningar:

  1. Under menstruation, undvik överdriven fysisk ansträngning, de kan provocera tung urladdning. Men måttlig sport (dans, fitness) kommer bara att gynna dig. De kommer att förbättra blodcirkulationen i kroppen, förutom att göra din favorit sak kommer att öka dina andar, vilket är viktigt idag. Om du tränar i gymmet, avbryt inte träningen, bara ge upp för några dagars kraftbelastning.
  2. Neka att besöka badet, bastun, solarium. Sådana förfaranden ökar blodcirkulationen i kroppen, under kritiska dagar kan de orsaka allvarlig blödning. Hemma, byt ut det varma badet för ett par dagar med en varm dusch. Det rekommenderas inte att gå till poolen på dessa dagar, även om du använder tamponger. Livmodern är årgång, det finns stor risk för infektion.
  3. Ta hand om din kost under kritiska dagar. Ät en balanserad och rik på vitaminer mat. Undvik feta och kryddiga livsmedel, såväl som alkohol. De bidrar inte bara till försämringen av hälsan utan också till fördelningen. Begränsa, men ge upp nikotin. Statistiken visar att rökning kvinnor drabbas mest av menstruationskramper, liksom kvinnor som är överviktiga.
  4. Var försiktig med att ta medicin under din period. Om det finns behov av att använda droger, kontakta en läkare, specificera deras sammansättning. Begränsa acetylsalicylsyrabaserade läkemedel, de tappar blodet och förlänger menstruationen.
  5. Om du av estetiska skäl inte ger upp sex under menstruationen bör du använda preventivmedel. Dessa dagar är den kvinnliga kroppen inte skyddad och ulcerös mot alla slags infektioner i könsorganen.
  6. Undvik stress och överarbete. Kroppen är försvagad i dessa dagar, många anteckningsdrowsiness i sig, försöker vila så mycket som möjligt. Ge kroppen en möjlighet att återhämta sin styrka.

Om den planerade operationen sammanfaller med kritiska dagar, överför den. Under menstruation kan blodkoagulerbarheten i kvinnokroppen förvärras, vilket kirurgiskt ingrepp kan orsaka allvarlig blödning.

Oljig mat förvärrar de obehagliga symptomen på menstruation.

Förebyggande av kvinnors problem

Någon lider av svaghet under premenstruellt syndrom, och någon finner indisposition från de första minuterna av menstruationen. Utsläpp kan fortfarande vara frånvarande, och välbefinnandet försämras. Efter några timmar börjar menstruationsflödet och orsaken till buksmärta, yrsel och illamående blir tydlig. Menstruationssmärta är annorlunda än patologisk, eftersom den lätt kan elimineras med hjälp av analgetika. Biverkningar som svaghet, irritabilitet, sömnighet och slöhet kan övervinnas med hjälp av vitaminer och läkemedel som bidrar till normalisering av cykeln. För att lindra det smärtsamma tillståndet på kritiska dagar, ta vitaminer och mineraler, gå ofta i frisk luft, undvik stress och slappna av mer. Det är viktigt att ta hänsyn till:

  1. Vitamin B 6 hjälper till att normalisera hormonnivåerna. Han tar en aktiv roll i östrogenets metabolism och bidrar till normalisering av hormonnivåer. Regelbundet vitaminintag kommer att underlätta PMS och tillståndet på kritiska dagar.
  2. Ofta klagar kvinnor på bröstsmärta under och före menstruationen. E-vitamin hjälper till att bli av med detta symptom. Dessutom bidrar det till att minska känslomässig stress.
  3. För att kroppen ska fungera stabilt måste den regelbundet få kalcium. Det är inte nödvändigt att ta det i form av tabletter, det är nog att inkludera mjölk, keso och ost i din kost.
  4. Magnesium hjälper till att bli av med huvudvärk som uppstår vid menstruationens början. Det kommer även att skydda mot bukvärk. Magnesium finns i nötter, frukter och grönsaker.
  5. Glöm inte fördelarna med fiskolja för kroppen. Dess mottagning under menstruationsperioden förhindrar kramper i buksmärtor och förbättrar kroppens övergripande tillstånd.
  6. Yrsel, svaghet och sömnighet kan orsakas av brist på järn. För att förhindra detta tillstånd måste kroppen ha den nödvändiga mängden järn.
  7. Du kan ta dessa vitaminer i piller, då är det lämpligt att dricka dem en hel kurs. Du kan också göra utan droger, det är nog att äta hälsosamma livsmedel rik på vitaminer och mineraler. Korrekt formad diet blir det bästa förebyggandet av menstruationssmärta.

Om symptomen lätt elimineras med hjälp av smärtstillande medel och varar i flera dagar, är sjukdomen associerad med en förändring av hormonhalten i kvinnokroppen.

Men om illamående, yrsel, dåsighet och skarpa smärtor leder dig hela cykeln, kan orsaken vara allvarliga sjukdomar. Det rekommenderas att besöka en gynekolog och en neurolog. Utsätt inte besöket till doktorn, för det är bättre att gå och ta reda på den verkliga orsaken än att tortera dig från konstant smärta och plågor. Kom ihåg, din hälsa beror först och främst på dig.