Dålig hälsa före menstruation är normal eller patologisk

Alla kvinnor har en dålig hälsotillstånd före menstruation. För vissa är detta en liten otillbörlighet, för andra, fruktansvärda smärta innan man förlorar medvetandet. Nu pratar de öppet om det. Kvinnor söker hjälp från specialister, hittar information på Internet, försöker hitta en väg ut, för att underlätta deras situation. Varje månad på vissa dagar försökte de lösa gåten för kvinnors dåliga hälsa under mycket lång tid. Först var det förknippat med månens faser, dammens bostadsområde. Först i århundradet blev situationen mer eller mindre klar.

Titta på det förflutna

Under sovjetiska tider fanns periodiska fluktuationer i kvinnokroppen inte mycket betydelse. Damerna talade om orsaken till försämringen av hälsan i en viskning, och sökte inte hjälp från läkare med PMS-problem. Kvinnan fick lika rättigheter med en man och arbetade som han. I filmerna visade de hur den sovjetiska damen enkelt bär burkar av cement, arbetar på en byggarbetsplats, grits in på jungfru. Och vad man ska gömma var sovjetkvinnans hälsa verkligen starkare än modern kvinnor.

Samtidigt tog västerländska länder en helt annan inställning till kvinnokroppen. Kvinnan var alltid svag i kroppen, stark i andan. Män skyndade sig till räddningen vid en stor belastning i damernas händer och arbetet valdes utifrån fysiska förmågor. På sjukhuset för menstruationstiden med en stark sjukdom ge ut en sjuklista. Och under graviditeten är mammaledigheten nästan från början av uppfattningen om det finns skadliga förhållanden för fostret på arbetsplatsen. Det var amerikanska forskare som samlade i en helhet all information om de månatliga orsakerna till försämring av kvinnors välbefinnande före menstruation, analyserade symptomen, sammanfattades under diagnosen PMS (premenstruellt syndrom).

Den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen

Under hela månaden uppstår många förändringar i kroppen. Konventionellt är månadscykeln uppdelad i 2 delar. En kvinnas hälsa för de första 2 veckorna efter menstruationen är signifikant olika än de närmaste 2 veckorna. Så av naturen. Allt detta är naturligt. Och anledningen till detta är hormoner. Omedelbart efter menstruationens början förstår kroppen att begreppet inte hänt, allt måste göras på nytt. Reproduktionssystemet, det endokrina centrala nervsystemet är involverat i processen. Östrogenhalten ökar. Detta könshormon är ansvarigt för äggets utveckling, ägglossning. Vad händer nu med damen?

Hon känns bra. Stämningen är underbar, kvinnan är full av styrka, självförtroende, beundrar reflektionen i spegeln, alla är glada. Och viktigast av allt vill jag verkligen ha sex. Libido ökar. Allt syftar till samlag, uppfattning. Den sexuella lustens topp faller vid tidpunkten för ägglossningen, då befruktning är möjlig. Det händer på dagarna 14-16 i månadscykeln. Och efter denna punkt förändras allt dramatiskt.

I andra fasen stiger hormonprogesteron, vilket i princip är den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen. Det reglerar alla processer i kroppen, dikterar humör, bestämmer välbefinnande. Funktionen av progesteron är att bevara det befruktade ägget, för att ge det en tillförlitlig fastsättning på livmoderns väggar för att stödja graviditeten under de första månaderna. Därför reserver av fett på kvinnans sidor, på magen före menstruation.

Under andra halvan av cykeln faller aktiviteten, arbetsförmågan minskar, utseendet, inre känslor förändras lite, du vill inte längre ha sex, det finns inget behov av att locka en man.

Av detta följer att orsaken till dålig hälsa före menstruationen ligger av naturen. Från detta kan du inte fly. Men tillståndet förvärras under påverkan av negativa faktorer, sjukdomar. Då blir orsaken till dålig hälsa före menstruationen PMS.

Symptom på PMS

Särskilt känsliga kvinnor upplever PMS omedelbart efter menstruationen. Men symtomen förvärras, som regel 1 vecka före menstruation. Toxisk chocksyndrom är en undersökande sjukdom, eftersom det beror på det allmänna hälsotillståndet, externa faktorer. Därför kan varje månad PMS-symtomen förändras. Med en särskilt gynnsam månad känner syndromet inte fysiskt, känslomässigt, med sig själv.

Eftersom nervsystemet, det endokrina och sexuella systemet, är ansvarigt för alla processer i menstruationscykeln, är symtomen på PMS-manifestationer associerade med dessa komponenter. I vilken av länkarna fanns mer spänning dominerar sådana symptom. Dessutom kan syndromet gå igenom flera steg, har 3 former. Normal anses vara en svag manifestation av PMS. När 2 symtom är starkt uttalade eller svaga 4-5 är närvarande. I PMS-formen av måttlig svårighetsgrad finns mer än 10 symtom närvarande och 4-5 är starkt uttalade. Den svåra formen av PMS gör en kvinna galen, lägger honom i sängen, är svår att behandla, botar inte helt.

De flesta kvinnor kommer att uppleva mildt syndrom. Frågan om behandling är inte värt, orsaken till att känna sig illamående är mer än tydlig. Relief kommer med menstruationens början, och kroppen återställs till sist efter menstruationens slut. Men den genomsnittliga formen av PMS gör att du vänder dig till specialister, dricker piller, genomgår behandling.

Förteckning över huvudsakliga manifestationer

Symtom på premenstruellt syndrom mer än 100. Nedan är bara de som ofta finns, behöver inte komplex terapi, akut sjukhusvistelse.

  • nervositet;
  • irritabilitet;
  • aggression;
  • humörsvängningar;
  • tearfulness;
  • depression;
  • minskad självkänsla
  • besvikelse;
  • missnöje med sina egna liv;
  • panikattacker
  • rädsla;
  • i svåra tillstånd tankar om döden;
  • svullnad i ansiktet, lemmar;
  • viktökning
  • hudutslag;
  • överdriven svettning;
  • frossa;
  • yrsel;
  • temperaturhöjning upp till 37 grader Celsius;
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • ryggsmärta
  • kräkningar;
  • buksmärtor;
  • bröstförstoring och bröstvårtkänslighet
  • muskelsmärta
  • ökad trötthet
  • lättja;
  • sömnighet och sömnlöshet
  • apati;
  • isolering;
  • Lust att gömma från alla;
  • gasbildning;
  • smärta i anus
  • diarré;
  • tarmdysfunktion.

Manifestationer av syndromet förvärras av negativa faktorer. Dessutom är dålig hälsa beroende av arten av urladdningen av menstruation, deras varaktighet. Med menstruation som stannar 3 dagar, med en liten mängd utsläpp, mår du bättre. Om urladdningen är riklig, menstruationen varar 5-7 dagar, försvagas kroppen. Symtom på PMS fortsätter att vara närvarande efter menstruationstiden. I detta fall finns det en stark svaghet, yrsel, hudfärg. Allt detta beror på förlust av järn, minskning av hemoglobin på grund av kraftig blödning.

Negativa faktorer

Livsstil, näring, miljö påverkar kvinnors välbefinnande före kritiska dagar.

  • Ström. För närvarande lämnar kvaliteten på maten mycket att önska. GMO, färgämnen, smakförstärkare, smaker, andra kemiska tillsatser påverkar matsmältningskanalen negativt. Före menstruation förvärras tarm- och magsjukdomar. Illamående, kräkningar, gas, diarré och så vidare. Dessutom betjänar damerna lite uppmärksamhet åt kosten. Och ibland finns det helt enkelt inte tillräckligt med tid för helt kokt mat. Halvfabrikat, snacks, kryddig, salt, stekt mat stör metabolism, främjar vätskeretention i kroppen. Innan de kritiska dagarna av svullnad, viktökning, ökad svettning. Skönhet kräver offer. Ibland svaler dieter avgaser kroppen så mycket att den månatliga urladdningen inte alls kommer, eller på grund av bristen på nödvändiga komponenter börjar blödningen. Måltiderna ska vara kompletta. Minst 2 veckor före den beräknade månaden ska följa en diet för lossning av matsmältningssystemet.
  • Dåliga vanor Om farorna med rökning och alkohol på den kvinnliga kroppen kan prata oändligt. Det finns ingen sådan kropp som skulle ha en negativ inverkan.
  • Nervös utmattning. Inverkan av nervsystemet på kvinnokroppen själva damer underskattar. Under tiden förvärrar allvarlig stress, nervös spänning, en ogynnsam psykomotionell situation hemma, på jobbet syndromets manifestationer, försämrar hälsan avsevärt. Det märks att hos kvinnor som arbetar med mentalt arbete är PMS-manifestationerna mycket starkare.
  • Brist på fysisk aktivitet, stillasittande livsstil. Under sådana förhållanden föreligger stagnation av blod i bäckenorganen, livmoderns förmåga att snabbt avvisa endometriska skiktet minskar, smärtsamma förnimmelser ökar, metabolism störs. Månad kan komma sent, urladdning är skarp eller riklig.
  • Sjukdom. Naturligtvis, under perioden före menstruation, förvärras alla sjukdomar. Förekomsten av dolda sjukdomar, kronisk, infektiös försämrar hälsotillståndet.

När en kvinna är nöjd med sin älskade man, nöjd med sitt arbete, barn är nöjda, det saknar pengar, det finns dags för vila, god sömn, dålig hälsa före menstruationen är ett flyktigt fenomen. Tyvärr ger sådana livsförhållanden öden för enheter. Det är nödvändigt att lära sig att öka dina andar, att glädja sig mer, att inte uppmärksamma mindre livsproblem, för att uppskatta din kvinnliga hälsa.

Hur man förbättrar ditt tillstånd under menstruationsperioden

Inte varje kvinna kan skryta med välbefinnande före kritiska dagar. Obehagliga manifestationer hos kvinnor under denna period är olika. Vissa människor byter sitt humör, andra blir irriterande, andra lider av huvudvärk, de plågas av illamående och kräkningar. Men varför känner kvinnor sig annorlunda idag? Vad är orsakerna till otillåtet? Hur man lindrar tillståndet?

Månatligt och premenstruellt syndrom

Kvinnans kropp är utformad på ett sådant sätt att fortsätta tävlingen, och alla processer som förekommer i det bidrar till detta. Vid ungefär 11-13 år börjar en ung tjejs kropp att förändras - menstruation eller menstruation börjar. Nu kommer menstruationsblödningar varje månad att börja menstruationscykeln.

Menstruationscykeln hos kvinnor är en tidsperiod som börjar på den första dagen av menstruationsblödning och slutar dagen före menstruationsstart nästa månad. Cykeltiden kan vara 21-35 dagar, och menstruationen i sig håller normalt 3-7 dagar.

Menstruation är en blodig urladdning där det finns blodproppar, slem och klumpar. Så här avlägsnas livmoderns endometrium och avlägsnas från kroppen med blod. Samtidigt med endometrium och obefruktat ägg. Vid denna tid växer ett nytt ägg redan i äggstocken för att förvänta fertilisering igen nästa månad. Volymen av urladdning beror på kvinnokroppens personliga egenskaper, vilket förklarar mer knappa eller mer kraftiga blödningar. I genomsnitt förlorar en kvinna 50 ml rent blod under sin period, även om det kan tyckas att den här siffran är mycket högre. Den högsta intensiteten av blödning på 2-3 dagars menstruation börjar de gradvis minska.

Några dagar före blödningens början kan kvinnor i olika åldrar uppleva ett antal symptom, vilket kallas premenstruellt syndrom. PMS kan vara 2-10 dagar och uttrycks för att sakta ner eller aktivera kroppens nervösa, endokrina, kardiovaskulära system samt metaboliska störningar. Ju äldre kvinnan, desto mer är hon benägen att PMS.

Under påverkan av vissa faktorer utvecklas syndromet:

  • täta stressiga situationer
  • förlossning och överför abort
  • överförda infektionssjukdomar;
  • överdriven vikt
  • brist på tillräcklig fysisk aktivitet
  • röka, dricka alkohol och starkt kaffe.

PMS klassificeras enligt intensitet, kvantitet och varaktighet. Så med uttalade 1-2 symtom, men endast 4-5 av dem observeras, diagnostiseras en mild grad 5-10 dagar före menstruationsblödning. Om 2 veckor före menstruation finns det många symptom på PMS, och 5-7 av dem tillåter inte att en kvinna ska leva ett normalt liv, indikerar detta en svår grad av syndromet.

Det finns tre steg i PMS:

  1. Kompenseras. Symtomatologi utvecklas inte, förekommer i andra fas av menstruationscykeln, och när menstruation börjar, passerar.
  2. Subcompensated. Symptom framsteg, försvinner bara med klimakteriet.
  3. Dekompenserad. Manifestationer kvarstår efter menstruation.

Fysiologiska orsaker till dålig hälsa före menstruation

Den kvinnliga kroppen är ett komplext system, där en stor omstrukturering äger rum varje månad, vilket är orsaken till att det är otillåtet:

Hormonella förändringar. Den andra halvan av cykeln präglas av en förändring av hormonbalansen. Nivån av östrogen minskar, vilket är ansvarig för gott humör och välbefinnande, liksom sexuell lust. Efter avslutad ägglossning, som faller ungefär i mitten av cykeln, ökar nivån av progesteroner i honkroppen snabbt, det är övervägande av dessa hormoner som orsakar dålig hälsa före kritiska dagar. Som ett resultat av denna obalans av hormoner minskar en kvinnas prestanda, sömnen störs, hennes humör förändras dramatiskt, illamående och svaghet uppträder och huvudet kan vända sig.

Förändringar i reproduktionsorganet. Efter ägglossningen börjar kvinnokroppen att aktivt förbereda sig för graviditet, vilket framgår av ökad aptit och bröstförstoring. Om det inte fanns någon befruktning, reorganiserar han plötsligt och börjar förbereda sig för avstötning av endometrium och, som ett resultat, för menstruation. För att göra detta reduceras livmoderns muskelskikt, vilket orsakar smärtsamma känslor i nedre delen av ryggen, underlivet och sacrum. Smärtan är värk och krampaktig i naturen, det kan knappast märkas, och det kan vara mycket starkt att en kvinna tvingas ta smärtstillande medel. Det är också möjligt svaghet, illamående, hudfärg, sänkning av kroppstemperaturen.

Förändringar i blodcirkulationen i kärlen. Före blödningens början utsträcker kärlen sig och smalnar sedan kraftigt, vilket leder till att hjärnceller upplever syrehushållning under denna period och därmed uppträder symtom som huvudvärk, yrsel, medvetslöshet, illamående, svaghet. Blodtrycksfall leder också till att du känner dig sjuk före menstruationen.

Brist på vitaminer och mineraler. En kvinnas kropp behöver få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Före menstruationen finns det en brist på vitaminerna A och C, liksom magnesium, kalcium, natrium och järn. För att undvika detta måste du ständigt övervaka din kost, och speciellt en vecka före starten av din period, ta vitaminer, såväl som mineraler. Brist på vitaminer och mineraler och orsakar obehagliga symptom på PMS.

Stor stress på nervsystemet. Starka spänningar i centrala nervsystemet, som är ansvarig för produktionen av hormoner och regleringen av menstruationscykeln, leder till följande symtom: Vanliga humörsvängningar, nervositet, irritabilitet, aggression, panik, sömnstörning. Under allvarlig stress i hela cykeln uppträder illamående, huvudvärk och depression också.

Symptom på PMS

Dålig hälsa före menstruation, som framträder med flera tecken, anses acceptabel. Men en kvinna bör vidta olika åtgärder för att minska intensiteten hos dessa obehagliga manifestationer och om möjligt undvika orsakerna till deras förekomst.

De vanligaste manifestationerna av premenstruellt syndrom innefattar:

  • ökad aptit
  • sömnstörningar;
  • irritabilitet;
  • humörsvängningar;
  • viktökning
  • högt blodtryck;
  • bröst ömhet;
  • huvudvärk, yrsel
  • känsla av ångest;
  • svullnad, vätskeretention i kroppen;
  • hjärtsmärta
  • trötthet;
  • hudproblem (akne);
  • känsla av värme, frossa;
  • ständig önskan att äta godis
  • illamående;
  • ökning i kroppstemperatur till 37 ° C.

Ofta förvirrar kvinnor tecken på premenstruellt syndrom med en ny graviditet, medan andra försöker klara av PMS-manifestationerna på egen hand för att lindra deras tillstånd lite. Men du måste förstå att något verktyg kan användas först efter samråd med läkaren, annars kan du bara skada din kropp.

Hur man förbättrar välbefinnandet före menstruationen?

Vissa kvinnor har PMS-symtom som är så starka att de tvingas drastiskt ändra sina planer tills deras månatliga perioder är över. Några av det rättvisa könet kan inte göra piller idag, för smärtan är bara outhärdlig. Innan du vidtar några åtgärder för att lindra tillståndet, är det nödvändigt att samråda med din gynekolog. Detta kommer att bidra till att undvika många problem i framtiden.

Vid behandling av PMS-manifestationer användes sådana verktyg:

  • hormonella droger;
  • diuretika;
  • psykotropa och lugnande medel;
  • antihistaminer;
  • homeopati;
  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • vitaminer.

Effektkorrigering är också av stor betydelse. Före menstruationen rekommenderas att äta grönsaker, frukter, fisk, baljväxter, mejeriprodukter, mörk choklad. Kaffe, bordsalt, feta livsmedel minimeras. Örtte från kamille och mynta har en lugnande egendom.

Var noga med att ha måttlig träning 2-3 gånger i veckan, vilket bidrar till produktionen av hormonglädjeendorfinet, så att du kan bli av med dåligt humör och depression.

Ta hand om kvalitetssömn. För att eliminera sjukdomen bör en natts sömn vara minst 8 timmar. Under denna tid kommer kroppen att kunna slappna av.

Om möjligt skydda dig mot stress. Naturligtvis kan de inte helt undvikas, men du borde försöka vara så nervös som möjligt.

Bara genom noggrant att lyssna på din kropp kan du känna dig mycket bättre före menstruationen. Dagens korrekta läge, färre nerver, rätt näring och genomförbar träning kommer att minska intensiteten hos PMS-symtom. Och om du känner dig sjuk innan menstruationen återvänder varje månad och symptomen är mycket starka, är det nödvändigt att konsultera en läkare för val av behandlingsmetoder.

Uppkomsten av indisposition före menstruation

Nästan varje kvinna känner sig sjuk före menstruation. Det manifesterar sig dock på olika sätt. Vissa kvinnor känner irritation eller frekventa humörsvängningar. Någon känner generell fysisk svaghet och svår smärta i ländryggsregionen och buken. Det händer att kvinnor i premenstruellt syndrom (PMS) svimma eller åtföljs av illamående, upp till kräkningar. Idag är sjukdom före menstruation ett mycket vanligt ämne bland kvinnor i alla åldrar. Att tolerera obehag är inte ett alternativ, och du måste klara dem, men först förstår orsakerna till PMS.

Varför PMS manifesterar sig annorlunda

Den kvinnliga kroppen är en komplex mekanism. Varje kvinnocykel styrs av fysiologiska processer som är lagda av naturen, som kan ge fel. Som en följd av detta manifesteras sig med psykiska, fysiska eller emotionella utbrott och allmänt missgynnande.

Orsak 1: hormonella förändringar

Före menstruation och under menstruation förändras nivån av kvinnliga hormoner dramatiskt. Östrogen, som är ansvarig för skönhet, lust och gott humör, produceras i mindre kvantiteter. Det finns en försvagning av dess effekter på kroppen: ägglossningsperioden är över och i naturen, det är ingen mening att locka motsatt kön. Vid denna tid råder progesteron i kvinnans kropp, vilket i de flesta fall är orsaken till sjukdomar. En obalans av hormoner leder till följande vanliga negativa manifestationer:

  • svaghet och trötthet
  • tårighet eller irritabilitet
  • lättpåverkad;
  • dålig sömn;
  • yrsel och illamående.

Dessa manifestationer av progesteronupplopp observeras hos nästan varje kvinna under perioden av premenstruellt syndrom.

Orsak 2: Uterinförändringar

Andra halvan av kvinnokursen är ansvarig för förberedelserna för befruktning och graviditet. Detta förklarar:

  • en signifikant ökning av aptiten;
  • snabb viktökning
  • bröstförstoring och dess känslighet.

Om befruktning inte har inträffat ändrar kroppen plötsligt riktning och börjar förbereda sig för menstruation. Livmodern kontrakter för att bli av med endometrium. Av denna anledning kan kvinnor uppleva smärtsamma kramper och ländryggsmärta. Ibland är det svårt att hantera utan narkosmedel. Parallellt med spasmerna uppmärksammas illamående, pallor, frysningar och minskad kroppstemperatur.

Orsak 3: Brist på mineraler och vitaminer

Det händer ofta att sjukdomar före menstruation är förknippade med brist på följande ämnen i kroppen:

  • kalium, magnesium, natrium;
  • kalcium, järn.

Förutom brist på vitamin A och C. Ofta känns kvinnans kropp själv att den behöver fylla sin brist. Jag vill alltid vara salt, sur eller söt. Det kan till och med vara en perversion av smak. För att undvika detta, ungefär en vecka före menstruationen bör du börja dricka ett komplex av vitaminer för kvinnor och justera näring. Då kommer hälsotillståndet bli mycket bättre och förmodligen kommer yrsel, svaghet och illamående att sluta visas helt.

Orsak 4: Overbelastning av nervsystemet

I alla processer i menstruationscykeln spelar centrala nervsystemet en viktig roll. En överbelastning av nervsystemet uppträder ofta i cykelns sista fas, vilket i sin tur leder till:

  • irritabilitet och aggression
  • nervositet och tårighet
  • panikattacker och självkänsla eller sömnlöshet.

Om hela månaden i centrala nervsystemet fungerade för slitage, var det mycket stress eller ångest, då är det inte förvånande att huvudvärk, illamående och jämn kräkningar kommer att uppträda före menstruation. Kan hända och depression, som bara kommer att passera efter menstruationstiden.

Dåligt välbefinnande under perioden av premenstruellt syndrom är ett vanligt och naturligt fenomen. Detta betyder inte att det inte är nödvändigt att lösa problemen med sjukdomar. Det är nödvändigt att vidta alla möjliga åtgärder för att minska turbulensen av manifestationerna av premenstruellt syndrom.

Orsak 5: vaskulär dystoni (VVD)

Kvinnor utsätts ofta för frekventa tryckfall. När IRR minskas ofta. Före början, liksom under menstruationen, kan sådana kvinnor och tjejer känna sig svaga eller till och med svaga. Detta beror på tryckfluktuationer på grund av hormonella fluktuationer och blodförlust samt menstruationsflöde.

Senare återställs alla processer, och hälsotillståndet förbättras på egen hand. Det är möjligt att kontrollera om sjukdomarna är relaterade till IRR, om du regelbundet mäter trycket under en månad och registrerar resultatet som erhållits i alla faser av kvinnocykeln.

ICP-klassificering

Premenstruellt syndrom är indelat i klasser beroende på sjukdomens längd före menstruation. Tar också hänsyn till intensiteten och arten av ursprunget till generellt välbefinnande. Graden av lungpremenstruellt syndrom, tror läkare närvaron av 4-5 symtom, med endast 1 eller 2 uttalad. De förekommer en vecka innan menstruation uppstår.

Om graden är svår, så är symtomen mycket mer. De är alla starka uttalade och kan inträffa även två veckor före menstruationstiden. I grund och botten uppträder 5-7 tecken på PMS så klart att det blir mycket svårt för en kvinna att uthärda denna period.

Det är också viktigt att notera att det också finns en indelning av ICP i tre typer:

  • kompenseras;
  • subcompensated;
  • dekompenserad.

Med kompenserad typ av symtom försvinner vid menstruationens början och tecknen på den utvecklas inte. Den subkompenserade typen föreslår progression av symtom och sjukdomar före menstruationens början. Den senare typen indikerar att symtom bevaras under menstruationen, och även en gång efter dem.

Vad kan man göra för att förebygga sjukdomar före menstruation

De flesta kvinnor ger upp och vägrar att leda ett normalt liv när de har en uppdelning före menstruationen. Det verkar som om de inte behöver göra någonting. På grund av starka sjukdomar måste de förneka sig inte bara några nöjen utan också att skjuta upp viktiga saker. Varje månad går du till sängs för några dagar eller dricker piller är för deprimerande. Ja, och uthärda obehaget och smärtan är skadlig, så du bör kämpa med allt detta. Det första du definitivt behöver göra är att besöka en gynekolog. Läkaren kan råda dig att ta:

  • sedativa, hormonella piller;
  • antihistamin tabletter, antiinflammatoriska läkemedel;
  • homeopatiska läkemedel, vitamin- och mineralkomplex.

Vanligtvis är behandling ordinerad i upp till sex månader. Förutom behandling med speciella farmaceutiska preparat kommer andra åtgärder att krävas för att eliminera premenstruell sjukdom. Effekten måste också justeras. Det är tillrådligt att vägra från feta och saltade rätter från kaffe, men svart, speciellt mörk choklad kan konsumeras.

Användningen av alkohol och nikotin får dig bara att känna dig sjuk, så det är bättre att eliminera dem eller åtminstone minska din användning en vecka före menstruationens början. Det är användbart att i den andra fasen av kvinnofasen äta skaldjur, baljväxter, mejeriprodukter och frukt med grönsaker.

Övning, åtminstone i form av gymnastik, har en mycket fördelaktig effekt på eliminering av bukvärk och lägre rygg före menstruation. Du måste göra det en dag senare i PMS och 2-3 gånger om dagen. Dessutom bör stämningen också förbättras, eftersom fysisk ansträngning bidrar till aktiv produktion av endorfin. Det är oerhört viktigt att inte tillåta tillräckligt med sömn, annars kommer det att resultera i ett aggressivt eller tårbart tillstånd.

Vad orsakar en försämring av välbefinnandet på kritiska dagar

Inte alla kvinnor har sina perioder förbi normalt utan att försämra deras allmänna tillstånd. Dålig hälsa före menstruationen kan skilja sig åt i olika egenskaper. Det kan vara illamående, humörsvängningar, huvudvärk, irritabilitet. För att ta reda på orsaken till sjukdomens manifestationer är det nödvändigt att ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper och andra faktorer.

Menstruation och PMS

Den kvinnliga kroppens reproduktiva funktion arbetar för att fortsätta loppet. Eventuella förändringar i reproduktionssystemet påverkar den totala hälsan. I åldern 11-13 år börjar tjejer puberteten, som åtföljs av menstruation, som signalerar början på menstruationscykeln. Från denna tidpunkt kommer menstruationen att ske varje månad.

Månadsvis - det här är början på det nya och slutet av den gamla menstruationscykeln. Under denna period rensas kroppen av exfolierat endometrium, obefruktat ägg. Varaktigheten av cykeln är individuell - 21-35 dagar, månatliga perioder senast 3-7 dagar.

Efter rengöring börjar processen att återställa det funktionella skiktet av endometrium, äggets mognad. Om befruktning inte uppstår börjar menstruationen i slutet av cykeln. Mängden blödning hos alla kvinnor är annorlunda. Den största intensiteten observeras i 2-3 dagar menstruation, då faller processen.

Före menstruationens början kan flickan möta ett antal obehagliga symptom, som kallas PMS. Varaktigheten av det premenstruella syndromet är individuellt, det kännetecknas av aktiviteten hos de inre organens och kroppssystemens funktioner, metaboliska störningar.

Faktorer som provar PMS:

  • påkänning;
  • postpartum, abort;
  • tidigare sjukdomar av inflammatorisk eller infektiös natur
  • ökad eller otillräcklig fysisk aktivitet
  • missbruk av tobak, alkohol, koffein.

PMS-klassificering kan skilja sig mellan:

  • mild form diagnostiseras med manifestationen av 1-2 symtom i veckan före blodutsläpp;
  • svår form - multipel manifestation av symtom 2 veckor före menstruation, 5-7 oregelbundenheter observeras ständigt.

PMS är uppdelad i tre steg:

  1. kompenseras - inte progressiva symptom uppträder efter ägglossningen, försvinner med menstruationens gång
  2. subkompenserade - progressiva symptom som försvinner efter klimakteriet;
  3. dekompenserade - symtom uppträder alltid, oavsett cykelfas, menstruationens början eller slut.

Fysiologiska orsaker till dåligt tillstånd

Varje månad genomgår kvinnokroppen en seriös omstrukturering, så de flesta flickorna lider av olika sjukdomar.

Slutet av ägglossningen åtföljs av starka hormonella förändringar. Mängden östrogen som är ansvarig för sexuell lust, normal humör och generellt tillstånd minskar. Dålig hälsa före menstruation på grund av en kraftig ökning av progesteron - en stor del av detta hormon har en negativ inverkan på flickans allmänna tillstånd. Hormonal obalans påverkar prestanda, sömn, humörsvängningar, svaghet, illamående, yrsel.

En konstant känsla av hunger, en ökning av bröstkörtornas storlek indikerar kroppens förberedelse för graviditet. Om uppfattningen inte uppstår måste kroppen sluta förbereda sig för att förbereda förnyelsen av endometrium och början av en ny cykel efter menstruationen.

En vecka före menstruation upplever kvinnor smärta i bäckenorganen. Orsaken till smärtan är sammandragningen av livmoderns muskelskikt. Vanligtvis är smärtan knappast märkbar, men kan manifestera sig i form av svåra smärtor av en mager, spasmodisk natur. Smärta kan nå höga nivåer, så smärtstillande medel måste användas för att lindra dem. Smärta syndrom orsakar låg kroppstemperatur, svaghet, blek hudfärg, illamående.

Dålig hälsa under menstruationen beror på fluktuationer i blodtrycket. Det finns expansion och en kraftig minskning av blodkärlen, vilket leder till syrehushållning i hjärnan. Det är därför som en kvinna kan klaga på migrän, svaghet, illamående.

Varje månad i kvinnokroppen finns stora förändringar som kräver en viss mängd vitaminer med mineraler. Med tillkomsten av menstruation står flickan inför en brist på vissa vitaminer med mineraler, vilket återspeglas i symptomen på PMS. En ökning av belastningen på nervsystemet påverkar också kvinnans allmänna tillstånd negativt.

Symptom på PMS

Symtom på premenstruellt syndrom uppträder hos de flesta kvinnor och anses vara normala. För att minska intensiteten hos negativa symtom måste en kvinna dock tillgripa vissa åtgärder som undertrycker deras manifestation.

Vanliga symptom på PMS:

  • konstant känsla av hunger;
  • sömnproblem
  • överdriven irritation
  • humörsvängningar;
  • viktökning
  • förändring i blodtrycket;
  • bröstsmärta
  • yrsel, migrän
  • ökad ångest;
  • svullnad;
  • minskad prestanda på grund av utmattning
  • heartaches;
  • värmevallningar;
  • längtan efter sötsaker;
  • illamående;
  • förhöjd kroppstemperatur.

Ofta, kvinnor misstänker PMS-symtomen, andra försöker rätta dem på egen hand. Alla åtgärder bör emellertid endast utföras efter samråd och samråd med gynekologen. Annars är det mer sannolikt att det orsakar allvarliga skador på kroppen.

Hur man förbättrar trivsel

Vissa kvinnor upplever en extremt stark manifestation av PMS, vilket stör det dagliga livet fram till menstruationens slut. Vissa tjejer misslyckas med att överleva PMS utan användning av läkemedel, eftersom staten åtföljs av ett ovanligt starkt smärtsyndrom. Du kan inte starta självmedicinering utan att konsultera en gynekolog.

Oftast, för att förbättra välbefinnandet utses:

  • vitaminer;
  • diuretika;
  • hormoner;
  • psykotropa, lugnande medel;
  • antihistaminer;
  • homeopati;
  • icke-steroida antiinflammatoriska.

Flickan bör också ägna särskild uppmärksamhet åt deras kost. Det är nödvändigt att öka antalet frukter, grönsaker, baljväxter, mejeriprodukter, fisk, mörk choklad. Det rekommenderas att minimera användningen av kaffedrycker, salt, feta livsmedel. I vissa fall är det tillåtet att använda dekoktioner för medicinska örter.

Det är omöjligt att helt utesluta motion. En aktiv livsstil bidrar till produktionen av endorfiner - de lyckliga hormonerna. Överensstämmelse med viloläget gör det möjligt för kroppen att få ordentlig vila. Försök att minimera mängden stress.

PMS i en tjej är orsaken till obehag. I vissa fall är hans symptom extremt starka, så flickan måste tillgripa vissa åtgärder för att eliminera det. Det är inte nödvändigt att självmedicinera, annars ökar sannolikheten för att förvärra problemet, vilket orsakar allvarliga skador på kroppen.

Varför känner du dig sjuk innan menstruationen?

Kvinnor känner sig ofta ovela före menstruationen. Med hjälp av speciella kemikalier som finns i kroppen regleras många viktiga processer som sker i system, vävnader och organ. Dessa ämnen kallas hormoner.

Kvinnor känner sig ofta ovela före menstruationen. Med hjälp av speciella kemikalier som finns i kroppen regleras många viktiga processer som sker i system, vävnader och organ. Dessa ämnen kallas hormoner.

Orsaker till sjukdomar före menstruation

Om hormonnivåerna är normala, stöder de vitalitet, förbättrar humör, men om de är mycket mer och kroppen är svår att hantera dem, reglerar de inte längre, men bidrar till kränkningen av biokemiska processer och kan negativt påverka många organers arbete. Forskare har fortfarande inte helt avslöjat hemligheterna av dessa fantastiska ämnen.

Kvinnor blamas ofta för att vara väldigt lustiga. Så de vill gråta och ha kul. Men de är inte skyldiga för detta, eftersom hormoner hanterar sitt välbefinnande och humörsvängningar.

Mer nyligen trodde man att de flesta kvinnornas problem uppstår på grund av att östrogenivåerna förändras, men det visar sig att allt inte är så enkelt. Forskare har funnit att inte bara hormonets nivå spelar en stor roll: det är lika viktigt hur det bryter ner i kroppen. En del är användbar, den andra är skadlig.

Östrogen är viktigt för reproduktionssystemet, vilket gör det möjligt för en kvinna att bli en moder, det påverkar tillståndet för sexuell hälsa och påverkar olika kroppsfunktioner. Den negativa komponenten av östrogen orsakar problem, eftersom det bidrar till:

  • Förekomsten av smärtsam och tung menstruation;
  • framväxten av komplext premenstruellt syndrom;
  • endometrios;
  • dåligt tillstånd och känslomässig instabilitet före menstruation;
  • förekomsten av cancer.

Inte bara östrogen är att skylla om en kvinna plötsligt känner sig sjuk i sin period. Oförutsedd svår fysisk ansträngning, stressiga situationer, dålig ekologi - allt detta kan påverka en kvinna.

Honan har en stor avsikt - att fortsätta livet på jorden. Därför, hos flickor, från 11 års ålder, förbereder kroppen gradvis för framtida moderskap. Med tiden börjar flickan att periodera varje månad efter ett visst antal dagar.

Under menstruationen framträder blod från skeden, ofta med blodproppar eller slem - det här är från livmodern med blod och den obefintliga äggcellen som det svullna endometriumet avvisas. Genom denna process återställs kroppen så att det nya ägget kan gödsla.

Under menstruationscykeln hänvisas till perioden som täcker den första dagen av menstruationens början - fram till menstruationens nästa utseende. Termen är olika för alla och kan variera från 18 till 35 dagar. Blödning slutar på den tredje-sjunde dagen, och hur mycket blod en kvinna kommer att förlora under denna tid beror på hennes kropp.

Kvinnor som ska börja menstruera kommer att uppleva premenstruellt syndrom, vilket kan vara från en dag till mer än en vecka.

Den här gången är mycket svår, eftersom:

  • Metabolismen störs en stund
  • kroppssystem fungerar separat, sedan saktar ner och ökar sedan sin aktivitet.

Det har observerats att yngre kvinnor mår bättre under premenstruellt syndrom än representanter för den äldre åldersgruppen. Faktorer som:

  • födelse av barn;
  • abort;
  • övervikt, huvudsakligen från en stillasittande livsstil
  • rökning och överdriven dricks;
  • infektionssjukdomar;
  • frekventa upplevelser och spänning.

Det finns en observation: de kvinnor som är engagerade i mentalt arbete eller har ett labbt nervsystem, lider mer än andra före menstruation.

Vad är PMS som?

Det finns en särskild klassificering för att bestämma PMS, det beror på hur mycket tid symptomen stör, med vilken styrka, och om det finns många manifestationer.

En mild grad bestäms om det inte finns mer än 5 symtom, men en eller två är särskilt oroliga. Symtom börjar se 5-10 dagar före menstruationstiden.

En svår grad präglas av manifestationen av många symtom, mer än 5 är tydligt uttryckta och orsakar många problem med sina smärtsamma manifestationer.

Premenstruellt syndrom finns i tre steg:

  1. Kompenseras, när symptomen inte visas, inträffar under andra fasen och passerar under menstruation.
  2. Subkompenserad: symtom framsteg och oro så länge reproduktiva ålder varar.
  3. Dekompenserad, där symtomen fortsätter under menstruation, och även efter att de slutar.

Hur känner man igen symtomen? För att förstå vad som händer med kroppen är det tillräckligt att lyssna noggrant på din egen hälsa och förstå vilka anomalier som uppstår när 5-10 dagar förblir före menstruationens början. För att göra det tydligare hur kroppen reagerar vid den här tiden är det bättre att hålla en dagbok, notera detaljerna, registrera alla förändringar: både fysiologiska och emotionella.

De vanligaste symptomen är:

  • humörsvängningar, när skratt och känslor kommer att ersätta dåligt humör och irritation, och snart vill du gråta eller förstöra allt;
  • orimlig ångest, ångest utan anledning
  • överdriven aptit, särskilt lusten att äta en sorts produkt, oftast är det sötsaker;
  • rastlös sömn och allmän utmattning
  • utseende på ansiktet och andra områden av aknehud;
  • yrsel, besvär
  • illamående;
  • dålig utsöndring av vätska, vilket orsakar märkbar svullnad;
  • hjärtrytmförstöring, tryckhopp;
  • smärtor som uppträder i bröst-, buk- eller ländregionen. Hjärta och huvud kan skada;
  • mer riklig ansvarsfrihet;
  • temperatur upp till 37 ° C och högre;
  • då feber, sedan frysningar.

Förebyggande åtgärder och behandling

För att undvika sådana manifestationer före och under menstruationen är det användbart att flytta mer, men inte belasta oss med outhärdliga fysiska övningar, utan att spela sport jämnt och regelbundet och var noga med att gå i frisk luft.

Det beror också mycket på näring - kroppen behöver vara mättad med vitaminer och spårämnen, då kommer den att kunna hantera alla de anomalier som hindrar en kvinna från att bo i fred före menstruationen.

Orsaker till att bli sjuk före menstruation

Många kvinnor upplever dålig hälsa före menstruationen. Det kan åtföljas av olika manifestationer, från mild mildhet till allvarligare symptom. Tidigare var liten vikt vid kvinnors tillstånd i premenstruell tid. I Sovjetunionen trodde man att en kvinna är lika med en man och borde fungera som alla utan övertygelse. I gamla filmer hälsas starka kvinnor som bär cementmortel i hinkar och arbetar i fabriker på nivå med män.

Men i länderna i väst tog en annan inställning till kvinnor form. Till exempel finns det länder där en kvinna kan få sjukskrivning om hon känner sig mycket dålig under sin period. Och under graviditeten kan den förväntade mamman vara sjukskrivna i månader, före själva födelsen, om arbetet anses vara skadligt.

Det märks att med försämringen av miljön blev en ökning av stress, känslor, kvinnor mer sårbara under menstruationen. Ytterligare belastningar kan öka buksmärtor, illamående, aptitlöshet, ledsmärta. Du borde veta hur man minskar manifestationerna av premenstruellt syndrom.

Kort beskrivning av kvinnokroppens anatomi

Den kvinnliga kroppen är annorlunda och mer komplex än hanen. På grund av detta har människor möjlighet att fortsätta loppet. Från 11-13 år börjar flickans kropp att genomgå olika förändringar. På denna ålder börjar du gå varje månad. Detta namn tyder på att processen sker varje månad. Läkare använder den medicinska termen - menstruation.

Under menstruation utsöndras mörkt blod från slidan med blodproppar, slem eller blodproppar på grund av att endometriska skiktet släpps ut ur livmodern tillsammans med blodet. Men ett sådant fenomen anses vara helt normalt. Ett obefruktat ägg tillsammans med ett svullet endometrium utbrott, vilket gör att kroppen kan återhämta sig så att nästa ägg är igen redo för befruktning.

Under menstruationscykeln avses perioden från menstruationens första dag till den första dagen av följande menstruation. Varje kvinna har en annan period. Det kan variera från 25-35 dagar. Månatligt gå från 3 till 7 dagar. Mängden utsläpp beror på kvinnans kropps individualitet. På dag 2 och 3 blir utsöndringarna intensivare, varefter de gradvis minskar och byter färg till brun.

Var kommer blödningen från? Genom endometriumskiktet passerar många blodkärl. När de avvisas kollapsar de och går. Experter säger att under menstruation förloras 50 ml rent blod. Kvinnor tror å andra sidan felaktigt att mycket mer blod släpps, men det är inte så. Grunden för urladdning består av slem. Dessutom har varje kvinna individuella egenskaper, på grund av vilka fördelningen kan vara mycket knappa eller riklig. Men detta betraktas inte som en patologi.

Vad är premenstruellt syndrom (PMS)?

Denna term innebär ett symtomkomplex som förekommer hos kvinnor i olika åldrar några dagar före menstruation. Syndromets tid kan variera från 2 till 10 dagar. Med PMS störs ämnesomsättningen, kroppens nervösa, vaskulära och endokrina system saktar eller blir för aktiva. Studier visar att med ålder blir allt fler kvinnor drabbade av detta syndrom.

Så, bara 20% av kvinnorna i åldrarna 19-29 lider av PMS. Efter 30 år upplever 47% redan sina symptom, och efter 40 år är denna siffra 55%. Det märks att premenstruellt syndrom uppträder oftare hos kvinnor med ett labbt nervsystem och de vars arbete är förknippat med mental aktivitet.

En viktig roll i syndromets utveckling spelas av sådana faktorer:

  • barns födelse;
  • abort;
  • påkänning;
  • infektionssjukdomar;
  • kaffe missbruk;
  • dåliga vanor (rökning, alkohol);
  • brist på fysisk aktivitet
  • fetma.

PMS-klassificeringen skiljer sig beroende på hur lång tid symptomen är, med vilken intensitet och i vilken kvantitet. En mild grad diagnostiseras när det finns 4-5 symtom, men endast 1 eller 2 symtom är uttalade. Sådana manifestationer kan göra sig kända 5-10 dagar före menstruationens början. Med svårt finns det många olika symptom som uppstår 2 veckor före menstruation och 5-7 av dem är så uttalade att kvinnans normala liv blir omöjligt.

Tre steg av premenstruellt syndrom delas: kompenseras, subkompenseras, dekompenseras. Vid kompenserat stadium utvecklas symtomen inte. De förekommer i den andra fasen av menstruationscykeln och passerar med menstruationens början. Det subkompenserade steget manifesteras av progressionen av symtom som försvinner endast vid slutet av reproduktiv ålder. Med den dekompenserade formen av PMS, fortsätter symtomen för en tid efter menstruationen.

Symptom på premenstruellt syndrom

Erkännande av PMS är lätt. Nog att observera ditt tillstånd i 5-10 dagar före menstruationens början. Vissa läkare rekommenderar patienter att hålla en dagbok där du kan spela in förändringar i fysiska och emotionella termer. De vanligaste tecknen på PMS är:

  • ökad aptit
  • viktökning
  • sömnlöshet;
  • irritation;
  • dåligt humör;
  • lust att gråta
  • smärta i buken, nedre delen av ryggen
  • huvudvärk;
  • bröst- och bröstvårt ömhet
  • ökad utsöndring;
  • tryckökning
  • överdriven ångest
  • hjärtsmärta
  • fluid retention;
  • svullnad;
  • hjärtrytmstörning
  • hud akne;
  • svimning;
  • trötthet;
  • temperaturökning till 37-37,2 °;
  • illamående;
  • yrsel;
  • törst efter sötsaker;
  • känsla av värme, frossa.

Forskarna hävdar att sådana manifestationer är förknippade med hormonella förändringar, otillräcklig produktion av progesteron, elektrolytproblem, när det finns förlust av spårämnen. Brist på vitamin B6, zink, kalcium, ärftlighet påverkar också utseendet av de beskrivna symptomen.

Vissa kvinnor kan förväxla PMS-symtom med graviditet. Någon försöker att behandla denna cider i sig, ta till sig droger, till exempel att ta antidepressiva läkemedel utan att konsultera en läkare, använda smärtstillande medel och lindra stress med alkohol. Men sådant beteende kan förvärra tillståndet för en kvinna.

Hur lindrar staten under PMS?

På grund av dålig hälsa före menstruation tvingas vissa kvinnor att överge långa resor, resor, besök och andra viktiga frågor. Dessutom måste vissa bära piller med dem för att ta dem när smärtan blir mycket svår. För att släta en sådan period bör en kvinna besöka en gynekolog och få rekommendationer och följ sedan dem.

Eftersom behandlingen kan ordineras:

  • hormonella droger;
  • lugnande, psykotropa droger;
  • diuretika (för ödem);
  • icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • antihistamin tabletter;
  • homeopatiska medel;
  • B-vitaminer;
  • spårämnen (kalcium, kalium, zink).

Behandlingstiden kan vara ca 6 månader.

Förutom behandling är det möjligt att lindra tillståndet genom att följa enkla regler.

Det är nödvändigt att balansera kosten. Begränsa förbrukningen av kaffe, salt, mättade livsmedel. Under denna period är det bättre att äta fisk, baljväxter, grönsaker och frukt, mejeriprodukter. Mörk choklad är tillåten.

Inkludera sport eller gymnastik 2-3 gånger i veckan. Det är känt att fysisk aktivitet ökar produktionen av endorfin (glädjehormonet). Därför kommer träning att hjälpa till att hantera dåligt humör, apati och depression. Men tappa inte för mycket kroppen. Justera din sömn. För god hälsa tar det 8 timmars sömn.

Försök att eliminera stressiga situationer. Tänk på förhand vad som kan göras för att vara mindre nervös, att hålla reda på allt och inte kollidera på jobbet. Du kan göra ett schema över nödvändiga saker och hålla fast vid det. Tillåt en liten vila under dagen under ICP-perioden. Kamille eller mint urtete har en bra effekt på välbefinnande. Genom att följa sådana rekommendationer kan du underlätta ICP: s period.

Aggression före menstruation. Dålig hälsa före menstruation är normal eller patologisk

Alla kvinnor har en dålig hälsotillstånd före menstruation. För vissa är detta en liten otillbörlighet, för andra, fruktansvärda smärta innan man förlorar medvetandet. Nu pratar de öppet om det. Kvinnor söker hjälp från specialister, hittar information på Internet, försöker hitta en väg ut, för att underlätta deras situation. Varje månad på vissa dagar försökte de lösa gåten för kvinnors dåliga hälsa under mycket lång tid. Först var det förknippat med månens faser, dammens bostadsområde. Först i århundradet blev situationen mer eller mindre klar.

Denna kombination och psykoterapi. I mer allvarliga fall krävs sjukhusvistelse. Detta är en gradvis process, en kvinna sliter inte inom en vecka, men de flesta kvinnor mår bättre efter ungefär 4-5 månader. Om du tror att du lider av postpartum depression, var inte rädd för att säga hej! Vare sig man, vän eller gynekolog. Han kommer att säga vem du ska kontakta. Depression är en av de vanligaste komplikationerna av graviditeten, men också bland de mest behandlingsbara.

"Hormoner kontrollerar de organismer som bildas i endokrina körtlar eller vävnader, de överförs av blod och påverkar tillväxt, aktivitet, hjärta, centrala nervsystemet och andra organ i kroppen", förklarar gynekolog Radka Gregorov från Medical House i Prag. han handlar inte isolerat men håller alltid med andra, med vilken han försöker vara i balans. "När han deltar, fungerar allt som det är, och personen känner sig högst i makt", säger doktorn.

Under sovjetiska tider fanns periodiska fluktuationer i kvinnokroppen inte mycket betydelse. Damerna talade om orsaken till försämringen av hälsan i en viskning, och sökte inte hjälp från läkare med PMS-problem. Kvinnan fick lika rättigheter med en man och arbetade som han. I filmerna visade de hur den sovjetiska damen enkelt bär burkar av cement, arbetar på en byggarbetsplats, grits in på jungfru. Och vad man ska gömma var sovjetkvinnans hälsa verkligen starkare än modern kvinnor.

De flesta kvinnor upplever emellertid vissa hormonella obalanser vid början av menstruationscykeln, vilket orsakar vissa svårigheter. De flesta gynekologer behandlar sedan alla kvinnliga hormonella vibrationer genom att införa artificiella hormoner i form av olika hormonella preparat.

"Kvinnor är inte väl medvetna om hormonella förhållandet med den mänskliga psyken och hälsan", tillägger experten. Samtidigt räcker det med att justera din livsstil, flytta runt, ha en varierad och balanserad kost och leva frisk. I det här fallet kommer de flesta hormonella fluktuationerna snart att lugna sig. "Då, åtminstone, när det inte finns något allvarligt hälsoproblem."

Samtidigt tog västerländska länder en helt annan inställning till kvinnokroppen. Kvinnan var alltid svag i kroppen, stark i andan. Män skyndade sig till räddningen vid en stor belastning i damernas händer och arbetet valdes utifrån fysiska förmågor. På sjukhuset för menstruationstiden med en stark sjukdom ge ut en sjuklista. Och under graviditeten är mammaledigheten nästan från början av uppfattningen om det finns skadliga förhållanden för fostret på arbetsplatsen. Det var amerikanska forskare som samlade i en helhet all information om de månatliga orsakerna till försämring av kvinnors välbefinnande före menstruation, analyserade symptomen, sammanfattades under diagnosen PMS (premenstruellt syndrom).

Förändringar i humör, illamående, vätskeretention, brist på skönhet och ens underhåll av graviditet ensam gör flera viktiga hormoner. Nästan varje körtel med inre utsöndring ökar aktiviteten i nio månader, och hormonproduktionen ökar. Under ägglossningen bildas ett corpus luteum i äggstockarna, en tillfällig körtel med inre utsöndring. Om ägget inte befruktas kommer korpus luteum om 10-14 dagar att kasseras. Men när det är inställt, producerar denna kropp hormoner som är viktiga för att upprätthålla och bibehålla graviditeten.

Den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen

Under hela månaden uppstår många förändringar i kroppen. Konventionellt är månadscykeln uppdelad i 2 delar. En kvinnas hälsa för de första 2 veckorna efter menstruationen är signifikant olika än de närmaste 2 veckorna. Så av naturen. Allt detta är naturligt. Och anledningen till detta är hormoner. Omedelbart efter menstruationens början förstår kroppen att begreppet inte hänt, allt måste göras på nytt. Reproduktionssystemet, det endokrina centrala nervsystemet är involverat i processen. Östrogenhalten ökar. Detta könshormon är ansvarigt för äggets utveckling, ägglossning. Vad händer nu med damen?

Dess funktion under de kommande månaderna tar över placentan, som bokstavligen blir en växt av hormonell produktion. Förutom de som redan nämnts, producerar det också speciella graviditetshormoner, vilket säkerställer att fostret är vuxet så att det kan växa normalt och att inget saknas.

Hormoner är "besvärliga" i nio månader, men utan dem är detta mirakel helt enkelt omöjligt. Detta hormon är den första budbäraren vid graviditetens början. Dess värde har ökat sedan de tidiga dagarna och detekteras av ett graviditetstest i ett apotek eller blodprov. Medvetenhet berövas menstruation, morgonsjuka och kräkningar, som i huvudsak avtar under andra trimestern, för på denna tid börjar nivån långsamt efter en veckas graviditet.

Hon känns bra. Stämningen är underbar, kvinnan är full av styrka, självförtroende, beundrar reflektionen i spegeln, alla är glada. Och viktigast av allt vill jag verkligen ha sex. Libido ökar. Allt syftar till samlag, uppfattning. Den sexuella lustens topp faller vid tidpunkten för ägglossningen, då befruktning är möjlig. Det händer på dagarna 14-16 i månadscykeln. Och efter denna punkt förändras allt dramatiskt.

Tillsammans med progesteron lider hon av överdriven trötthet och ökat sömnbehov. I slutet av menstruationscykeln är det en minskning av hormonerna progesteron och östrogen, men detta sker inte under graviditeten. Tvärtom stiger deras nivå kraftigt och förblir hög före leverans.

Progesteron hjälper till att upprätthålla fostrets tillväxt i början av graviditeten och förhindrar för tidiga sammandragningar. Det producerar ursprungligen corpus luteum, följt av placentan. Ett annat tecken på att progesteronnivåerna har ökat i kroppen är bröstförstoring, trötthet och en luktsensation.

I andra fasen stiger hormonprogesteron, vilket i princip är den främsta orsaken till dålig hälsa före menstruationen. Det reglerar alla processer i kroppen, dikterar humör, bestämmer välbefinnande. Funktionen av progesteron är att bevara det befruktade ägget, för att ge det en tillförlitlig fastsättning på livmoderns väggar för att stödja graviditeten under de första månaderna. Därför reserver av fett på kvinnans sidor, på magen före menstruation.

Hormonal östrogen producerar äggstockarna, och dess uppgift är att övervaka den rätta tillväxten av livmodern. Höga nivåer av östrogen kan orsaka blödande tandkött, förbereder kroppen för leverans genom att lossa ledband och leder i huvudsak i bäckenområdet.

Dess produktion är färdig precis före leverans, för att göra allt som är möjligt. Oxytocin är det viktigaste hormonhormonet, det är ansvarigt för att minska livmodern, som hjälper till att föda ett barn. Det gör att du känner kärlek till det nyfödda barnet, och det hjälper bara hormonprolactinet att producera bröstmjölk. Före och under födseln kan läkare ta emot det konstgjorda hormonet oxytocin för att orsaka oavsiktlig leverans och bidra till att minska den.

Under andra halvan av cykeln faller aktiviteten, arbetsförmågan minskar, utseendet, inre känslor förändras lite, du vill inte längre ha sex, det finns inget behov av att locka en man.


Av detta följer att orsaken till dålig hälsa före menstruationen ligger av naturen. Från detta kan du inte fly. Men tillståndet förvärras under påverkan av negativa faktorer, sjukdomar. Då blir orsaken till dålig hälsa före menstruationen PMS.

Du kanske inte tror på det, men bara nivån av hormoner av glädje och lycka, eller endorfin, i doser upp till 30 gånger mer än vanligt. Det är viktigt för en kvinna att ha ett så svårt test som hon utan tvekan födde. Tiden för ett annat hormon, adrenalin, kommer till ett slut och hjälper barnet att komma till världen. Därför är hans närvaro i kroppen mycket önskvärd vid den andra födelsen. Det är han som gör att kvinnan tar all styrka och aktivt tar barnet till världen.

Slutligen, prolactin, som orsakar förändringar i graviditeten i en gravids bröst under graviditeten och efter förlossningen, är dess högre nivå en utlösare för amning och amning. Problemet med den psykiska är på grund av en kraftig minskning av hormonnivåerna efter förlossning, sömnlöshet, fullständig utmattning och dessutom en känsla av uteslutning från samhället. Experter skiljer tre steg av psykologiska problem.

Symptom på PMS

Särskilt känsliga kvinnor upplever PMS omedelbart efter menstruationen. Men symtomen förvärras, som regel 1 vecka före menstruation. Toxisk chocksyndrom är en undersökande sjukdom, eftersom det beror på det allmänna hälsotillståndet, externa faktorer. Därför kan varje månad PMS-symtomen förändras. Med en särskilt gynnsam månad känner syndromet inte fysiskt, känslomässigt, med sig själv.

Först av allt, postpartum eller baby blues, som förekommer hos 80% av kvinnorna. Experter är mer benägna att uppleva dessa problem som vanligt, och därför behöver de inte behandlas. Familj och grannskapsstöd är tillräckligt. För det mesta är det här en kort fråga som går ensam. Detta händer ungefär tre dagar efter födseln, och de viktigaste symptomen är depression, sorg, gråt, överkänslighet och ibland ilska.

För det andra är det postnatalt depression. Det påverkar ungefär 10% av kvinnorna och kan förekomma även senare efter födseln. Mamma är utmattad, trött, omedvetet, pessimistisk och vardagligt, upplever orimliga känslor av ångest. Andra symtom är hjälplöshet, ånger, sömnstörningar och i värsta fall självmordstankar. Här behöver du professionell hjälp.

Eftersom nervsystemet, det endokrina och sexuella systemet, är ansvarigt för alla processer i menstruationscykeln, är symtomen på PMS-manifestationer associerade med dessa komponenter. I vilken av länkarna fanns mer spänning dominerar sådana symptom. Dessutom kan syndromet gå igenom flera steg, har 3 former. Normal anses vara en svag manifestation av PMS. När 2 symtom är starkt uttalade eller svaga 4-5 är närvarande. I PMS-formen av måttlig svårighetsgrad finns mer än 10 symtom närvarande och 4-5 är starkt uttalade. Den svåra formen av PMS gör en kvinna galen, lägger honom i sängen, är svår att behandla, botar inte helt.

I fallet med postpartumpsykos är detta det mest allvarliga postpartumtillståndet och uppträder hos ungefär 0, 1% av kvinnorna. Moder förlorar kontakt med verkligheten, är mycket orolig, lustfull, har problem med koncentration och avbrott i arbete med minne. Det kan också finnas hallucinationer, mamman kan inte ta hand om barnet, ibland finns det en känsla av att barnet inte är henne. Detta villkor kräver omedelbar sjukhusvistelse av modern.

Under graviditeten påverkar hormoner också vårt utseende. Som om de för en stund förlorade kontrollen över sina liv, säger Petra Ihorzhkova från Peters klinik, säger den sanna skönheten hos kvinnans skönhetsexpertkvinna Petra Ihorzhkova.

De flesta kvinnor kommer att uppleva mildt syndrom. Frågan om behandling är inte värt, orsaken till att känna sig illamående är mer än tydlig. Relief kommer med menstruationens början, och kroppen återställs till sist efter menstruationens slut. Men den genomsnittliga formen av PMS gör att du vänder dig till specialister, dricker piller, genomgår behandling.

Bevis som sådant kan vara menstruationscykeln, där det finns en minskning och tillväxt av kvinnliga hormoner. Samma sak händer under graviditeten. Menstruationscykeln påverkar hela vårt liv och påverkar också skönhet. Ungefär en vecka före menstruationens början ökar nivån av östrogen, även kallat kärlhormonet, minskningar och kvaliteten på hud, hår och naglar försämras, säger experten.

Hög bröstkänslighet uppträder rätt i början av graviditeten, de kan öka, och under graviditeten kan de även producera vätska. På grund av hudens sträckor kan sträckmärken uppträda inte bara i buken, men också i skinkorna, låren eller bröstet. Kräkningar, förstoppning, halsbränna, flatulens, illamående, känsla av baksmälla, överdriven trötthet, utmattning, huvudvärk. Dessutom dålig matsmältning och okontrollerad smak eller intolerans mot vissa livsmedel. Smaken av något som inte är mat kallas gädda. Och sist men inte minst påverkar de ständigt föränderliga hormonnivåerna mentala tillstånd hos framtida mödrar.

  • På grund av hormonella förändringar kan benen svälla.
  • Hemorrojder, muskelkramper, suddig syn kan också förekomma.
Under de nio månader som väntar på barnet möter kvinnan fyrverkerierna, vilket inte kan påverkas.

Förteckning över huvudsakliga manifestationer

Symtom på premenstruellt syndrom mer än 100. Nedan är bara de som ofta finns, behöver inte komplex terapi, akut sjukhusvistelse.

Manifestationer av syndromet förvärras av negativa faktorer. Dessutom är dålig hälsa beroende av arten av urladdningen av menstruation, deras varaktighet. Med menstruation som stannar 3 dagar, med en liten mängd utsläpp, mår du bättre. Om urladdningen är riklig, menstruationen varar 5-7 dagar, försvagas kroppen. Symtom på PMS fortsätter att vara närvarande efter menstruationstiden. I detta fall finns det en stark svaghet, yrsel, hudfärg. Allt detta beror på förlust av järn, minskning av hemoglobin på grund av kraftig blödning.

Vissa kvinnor är helt blyg, andra är inte bara oroliga för stora viktökningar på grund av vattentäthet, men också hudproblem, humörsvängningar och överdriven aptit. Hormonal östrogen stimulerar bildandet av melanin, en kemikalie som ger huden ett pigment. Om detta är ett överskott, kan de dyka upp på huden av melasma, känd som åldersfläckar, säger dermatologen Peter Samkova.

Även under graviditeten kan allvarlig depression uppstå. Detta är dock främst ett resultat av hormonella förändringar och kan vara ett leende, partners omsorg och kvalitet och en vanlig kost. Ät regelbundna små måltider, minska din koffein och sockerintag och ge dig själv regelbundet tjugo.

Negativa faktorer


Livsstil, näring, miljö påverkar kvinnors välbefinnande före kritiska dagar.

När en kvinna är nöjd med sin älskade man, nöjd med sitt arbete, barn är nöjda, det saknar pengar, det finns dags för vila, god sömn, dålig hälsa före menstruationen är ett flyktigt fenomen. Tyvärr ger sådana livsförhållanden öden för enheter. Det är nödvändigt att lära sig att öka dina andar, att glädja sig mer, att inte uppmärksamma mindre livsproblem, för att uppskatta din kvinnliga hälsa.

Även under graviditeten bör du inte glömma regelbundna rörelser. De vanligaste bekymmerna hos gravida mödrar är om de kommer att vara bra mammor. Dessa känslor är däremot ett tecken på en bona fide förälder. Dela dina känslor med din partner, välj en, maximalt två böcker som matchar dina övertygelser och följ dem. Lyssna på din läkare och konsultera komplikationer och problem som kan uppstå. Var inte rädd för att be om hjälp och försök att spendera så mycket tid som möjligt med din familj och dina nära och kära.

Den första halvan av menstruationscykeln. Den första dagen i cykeln anses vara den dag då menstruationen inträffar. Ytskiktet i epitelet, svullet och mättat med blod och näringsämnen, avvisas av livmodern, eftersom fertilisering inte har inträffat. Efter menstruationens slut producerar kroppen ett nytt epitelskikt, som kan få ett befruktat ägg. Avslutar den första halvan av ägglossningscykeln. Varaktigheten för denna period varierar för olika kvinnor, för vissa är det drygt en vecka och för andra kan det vara upp till 22 dagar. Det tar i genomsnitt cirka två veckor.

Dessutom förändras hormoner och menstruation med ålder. Vi erbjuder dig en överblick över vad du kan förvänta dig när du menstruerar vid tjugo, trettio och fyrtiotal. Och när du ändrar cykeln kan det betyda något allvarligare. Om du hade mycket problem under puberteten, har vi goda nyheter för dig. Omkring tjugoårsåldern stabiliserar menstruationen. Unga flickor ovulerar ofta oregelbundet och utan regelbunden ägglossning, menstruationen är oförutsägbar. Å andra sidan sker regelbunden menstruation, premenstruellt syndrom, kramper och känsliga bröst.

Menstruation är en tid då kroppen är särskilt känslig för smärta. Försök att undvika alltför stora belastningar och allt som medför smärta: till exempel vaxning. Livskraften vid denna tidpunkt är något lägre än vanligt, och därför är stämningen ofta något deprimerad. Omgiv dig med komfort och trevliga bagage, försök att eliminera irriterande faktorer.

Omedelbart efter slutet av månaden kommer tiden då ämnesomsättningen kraftigt accelereras. Detta beror på det faktum att hormonell aktivitet tenderar att sin topp, som står för ägglossning. Detta är vanligtvis den mest aktiva tiden, på sådana dagar gör kvinnor mycket bättre, vilket sportbelastning som helst är lättare, och deras effektivitet ökar. Vid denna tidpunkt känns en kvinna av en särskilt stark och glad humör, hon är sexig och glad, och hon ser på världen väldigt optimistiskt.

Ungefär i mitten av cykeln lämnar en äggcell en av äggstockarna och ägglossningen uppstår. Kort före ägglossningen och under hennes tid blir en kvinna den mest sexuellt attraktiva. På en naturlig, naturlig nivå verkar hon ha begär att se så förförisk ut som möjligt. Humör - uppriktigt, som om det var trevligt.

Så snart ägglossningen är klar börjar den andra halvan av cykeln eller lutealfasen. Huvuduppgiften för en kvinnas kropp vid denna tidpunkt är att acceptera ett ägg befruktat av en spermiecell. Denna fas varar ungefär två veckor. Kroppen väntar på graviditet. Om det inte uppstår, avvisas epithelskiktet, en ny cykel börjar. Graviditet är en svår och svår tid för kroppen, och det förbereder sig genom att sakta ner metabolism och kvarhållande vätska. Du kan observera påsar under ögonen och en viss ökning av kroppsvikt. Huden försämras vid denna tidpunkt, och finnar kan förekomma närmare menstruationen. Blodet flyter, så under andra halvan av cykeln ska du inte behandla dina tänder eller utföra operation. Allt detta återspeglas starkt i stämningen. Kvinnan är benägen för depression, styrkan blir mindre. Ju närmare menstruationen är, desto sämre blir humöret. Det är på de sista dagarna innan det kommer till det så kallade PMS-premenstruella syndromet, vilket kännetecknas av speciell irritabilitet och känslomässig instabilitet.